PNL Lexikon, los términos más importantes de PNL

Bienvenido a nuestro completo PNL-Lexikon. Aquí encontrarás explicaciones claras y comprensibles de los más importantes términos de PNL del Programación Neurolingüística. Muchos conceptos centrales provienen originalmente del inglés, entre ellos Informe, Reencuadre o Transformación central. Usamos estas denominaciones reconocidas internacionalmente de manera consciente, para que encuentres un lenguaje PNL uniforme en todo el mundo.

Nuestro léxico te ayuda a entender rápidamente modelos, métodos y términos técnicos de PNL. Aquí encontrarás definiciones de términos importantes como Accediendo a Cues, Ambigüedad, Ancla, el modelo B.A.G.E.L., de la técnica Diamond y muchos otros conceptos de PNL. No importa si eres nuevo en PNL o ya estás en una formación en PNL – este léxico te apoya para profundizar tu conocimiento y aplicar correctamente los términos de PNL.

Si falta un término central de PNL nos alegraremos de tu aviso. Así podemos ampliar continuamente nuestro PNL-Lexikon y hacerlo aún más valioso para todos los usuarios de PNL.

Diccionario de PNL — Léxico (Pixabay: © geralt)

A través del tiempo: Variante de la Línea de tiempo. Quien codifica en forma de Through-Time codificará sus recuerdos de tal manera que todo el tiempo esté delante de él.

Anestesia: Estado de percepción reducida o anulada utilizado en PNL para disminuir sensaciones, dolor o estímulos perturbadores.

Analgesia: Capacidad de reducir o desactivar mentalmente el dolor, generalmente mediante trance, enfoque o cambios submodales.

Ángulo de acceso: Forma en que una persona se aproxima internamente a un tema o tarea, determinando cómo percibe y procesa la información.

Ancla de movimiento: Forma especial de ancla cinestésica en PNL en la que un movimiento corporal específico se vincula a un estado interno deseado.

Actitud (mindset/attitude): La actitud interna fundamental con la que una persona evalúa situaciones, forma expectativas y orienta su pensamiento, sentimientos y acciones.

Actitud de YSistema Inconsciente

Afirmaciones: Frases positivas y afirmativas que pueden reprogramar el subconsciente para fomentar estados deseados y fortalecer la autoestima.

Agujero temporal: Una experiencia subjetiva en la que la sensación del tiempo está fuertemente distorsionada y los minutos se experimentan como segundos o viceversa.

Alejarse de: Un meta-programa en PNL, donde las personas se motivan evitando estados no deseados: el enfoque está en eludir problemas en lugar de perseguir activamente objetivos.

Alinear / ReflejarTécnicas de asociación

Ambigüedad: Una estructura lingüística en PNL que permite múltiples significados y así estimula diferentes representaciones internas en el oyente.

Amplificación: La intensificación consciente de una imagen interna, sentimiento o señal, para aumentar su significado, efecto o claridad.

Análisis sistémico: un método estructurado para explorar situaciones, problemas o metas a lo largo de los niveles lógicos (por ejemplo, entorno, comportamiento, habilidades, creencias, identidad, visión). Permite hacer visibles las conexiones internas y externas, localizar bloqueos e identificar puntos de partida para un trabajo de cambio específico.

Análogo: Ajustable sin escalas, por ejemplo, la altura del tono

Ancla: Un proceso en el que un estímulo externo o interno se asocia con un proceso interno. Si más tarde aparece este estímulo, se activa automáticamente el estado asociado.

Ancla analógica / Ancla deslizante: Una técnica de PNL en la que se utiliza un toque deslizante y continuo a lo largo de una línea del cuerpo.

Ancla de felicidad: Técnica en la que se vincula un sentimiento positivo como alegría o satisfacción con un desencadenante específico.

Ancla en el Suelo: Marcación en el suelo que puede representar un evento, un estado o un momento específico. A menudo se marca con notas.

Anclaje personal: Un estímulo autoimpuesto, como un gesto o un toque, que se utiliza para evocar conscientemente un estado interno deseado – como la calma o la confianza en uno mismo – en cualquier momento.

Anclas apiladas: Una técnica de PNL en la que varios estados o recuerdos positivos se 'apilan' sobre un solo estímulo para poder recuperar recursos agrupados rápidamente.

Apilar Anclas: Para verificar si un ancla provoca el estado positivo deseado, se activa en un estado neutral.

AuditivPatrones de movimiento ocular

Autoanálisis imperativo: Un proceso activo y orientado a objetivos, en el que una persona se guía a sí misma a través de preguntas internas urgentes o llamados a la reflexión.

Autoestima: La valoración y reconocimiento internos de uno mismo – el sentimiento de ser fundamentalmente 'correcto'. Una autoestima saludable fortalece la confianza en uno mismo, la autenticidad y la estabilidad interna.

Autogestión: La capacidad de dirigir conscientemente los propios pensamientos, emociones y acciones para actuar de manera clara, tranquila y orientada a objetivos incluso en situaciones desafiantes.

Autoimagen: La imagen interna que una persona tiene de sí misma – es decir, cómo percibe su identidad, habilidades y valores. Esta imagen interna influye significativamente en el pensamiento, los sentimientos y las acciones.

Autosugestión: La influencia consciente del propio pensamiento y sentir mediante instrucciones internas o verbales repetidas, con el fin de generar estados o comportamientos deseados.

Backtrack: A través del retroceso, una técnica de PNL de reflejo, se repiten las palabras clave o frases previamente expresadas por un interlocutor.

Bien formulado: En PNL, se refiere a una formulación clara, específica y alcanzable de objetivos o afirmaciones que permite una comunicación y una implementación efectivas.

Búsqueda transderivacional: Proceso interno inconsciente mediante el cual una persona busca información en su experiencia para completar o dar sentido a una frase abierta. Es un principio central del Modelo Milton.

Bucles Anidados: Historias entrelazadas. Se comienza una historia, luego la siguiente, luego la siguiente, etc., y luego se termina la última, la penúltima, etc., hasta que todas las historias han terminado. Con los Bucles Anidados se puede hablar bien al subconsciente.

Bucles calibrados: son patrones de comunicación inconscientes y repetitivos entre personas.

Calibrar: reconocimiento preciso del estado de otra persona al leer sus señales no verbales.

Causa y efecto: Creencia que asume una relación directa entre un evento y otro, influyendo en la percepción y el comportamiento.

Cadena de anclajes: Técnica de PNL que enlaza varios estados internos para transitar gradualmente de un estado no deseado a uno deseado.

Cambiar la historia: Técnica de PNL que reinterpreta recuerdos dolorosos para cambiar su efecto emocional y activar recursos internos.

Congruencia: una persona parece congruente cuando los mensajes que transmite no están en contradicción entre sí, es decir, cuando la comunicación verbal y no verbal coinciden.

Canales sensoriales: Las vías de percepción a través de las cuales las personas reciben información – ver, oír, sentir, oler y saborear – y estructuran así su realidad interna.

Capacidades: los procesos cognitivos, emocionales y estratégicos a nivel de las estrategias internas que una persona utiliza para llevar a cabo un comportamiento específico o para manejar con éxito una tarea.

Catalepsia: estado absolutamente rígido de las extremidades. Puede ser inducido en hipnosis a través de sugerencias.

Categoría de Satir: Un modelo de Virginia Satir que describe cinco estilos de comunicación con los que las personas reaccionan bajo estrés – cuatro patrones protectores e incongruentes y un estilo auténtico y congruente.

Chequeo Ecológico: La revisión de objetivos individuales y comportamientos individuales sobre sus efectos en otros contextos y sistemas más grandes, como la familia, colegas, política o medio ambiente.

Cibernética: la teoría de los circuitos de control y retroalimentación en sistemas, que describe cómo el comportamiento es regulado, estabilizado o cambiado a través de interacciones.

Círculo de excelencia: es una técnica de PNL en la que un círculo imaginario se utiliza como ancla para estados positivos.

Citas: Una técnica de comunicación indirecta en la que los mensajes se transmiten en forma de declaraciones ajenas para lograr un efecto sin confrontar directamente.

Como si: Una técnica que tiene como objetivo romper patrones de pensamiento arraigados y superar bloqueos mentales, imaginando conscientemente que una situación deseada ya es una realidad.

Competencia conscienteAncla de movimiento

Comportamiento: Se refiere a todas las acciones externas e internas de una persona y puede ser modificada conscientemente en PNL para lograr resultados deseados.

Conciencia: El modelo de etapas de aprendizaje describe el proceso de cuatro etapas a través del cual las personas desarrollan nuevas habilidades, desde la incompetencia inconsciente hasta la competencia inconsciente.

Conductismo: La escuela psicológica del conductismo se centra exclusivamente en el comportamiento observable desde el exterior.

Conexión: Describe la sensación de ser parte de algo más grande: una comunidad, visión o fuente de sentido, que fortalece la orientación, identidad y realización interna.

Confusión: se refiere en PNL a un estado cognitivo de incertidumbre o sobrecarga que interrumpe patrones de pensamiento y comportamiento existentes. Se utiliza intencionadamente para eludir la mente crítica y abrir accesos al inconsciente, así como la disposición para el cambio (por ejemplo, en el trabajo de trance hipnótico según Milton Erickson).

Constelación familiar: Un procedimiento de intervención en el que se colocan representantes para miembros de la familia. Esto hace que los patrones de interacción, relaciones y estructuras del sistema familiar sean evidentes.

Constructivismo: es la suposición epistemológica fundamental de la PNL, que sostiene que la realidad no está dada objetivamente, sino que es construida individualmente por el sujeto a través de filtros de percepción subjetivos (valores, creencias).

Contexto: se refiere a las circunstancias externas (lugar, tiempo, marco social) y al marco de significado construido internamente en el que se interpreta un comportamiento o evento.

Creencias: En PNL, las creencias son convicciones y actitudes subjetivas que moldean el pensamiento, los sentimientos y las acciones de una persona como "mapas internos".

Criterios: estándares individuales que determinan lo que alguien considera importante, correcto o deseable en un contexto determinado.

Criterios de bien formados: Directrices que aseguran que un objetivo esté formulado de manera clara, alcanzable, motivadora y ecológicamente coherente, de modo que el cambio se apoye de manera efectiva.

Crítica: Una evaluación comunicativa en la que se juzga negativamente el comportamiento o las personas; en PNL se distingue entre retroalimentación orientada al comportamiento y desvalorización que ataca la identidad, para evitar la defensa y la vergüenza.

Crítico: Un rol interno o externo con función de evaluación y juicio, que en PNL se utiliza principalmente en la estrategia de Walt Disney junto al soñador y el realista.

Cuantificadores universales: Permite reconocer e integrar simultáneamente perspectivas o comportamientos opuestos para lograr más flexibilidad y equilibrio interno.

Cuerpo: Una parte integral de los procesos mentales y emocionales, que en PNL se entiende como una forma de expresión de estados internos y acceso primario al canal sensorial cinestésico.

Deframing: Este es un método de comunicación que desvincula un evento o situación de su contexto de significado habitual.

Desencadenante: En PNL, estímulo que provoca una reacción específica, a menudo inconsciente, o un estado emocional determinado.

Derivación: Interpretación o conclusión que no se expresa directamente, sino que es complementada o asumida por el oyente.

Desactivar Anclas: En PNL, la atenuación o neutralización consciente o inconsciente de un ancla existente que provoca una reacción no deseada.

Desajustes: En PNL, desajustes se refiere a la falta de alineación consciente o inconsciente en el comportamiento (romper el rapport) o a un meta-programa en el que alguien percibe y enfatiza sistemáticamente diferencias en lugar de similitudes.

Descripción múltiple: Técnica de PNL que describe un evento desde diferentes perspectivas y marcos de significado para permitir flexibilidad, nuevos significados y enfoques creativos para la solución.

Descripción múltiple: indica que cada experiencia puede ser descrita de diferentes maneras, dependiendo de filtros personales como creencias, valores o meta-programas.

Diálogo interno: Los diálogos internos continuos que moldean significativamente nuestro pensamiento, sentimiento y acción.

Digital y Analógico: describen dos tipos diferentes de comunicación y procesamiento de información.

Dilts Robert: Robert Dilts es uno de los desarrolladores más importantes de la PNL. Formatos como la estrategia de Walt Disney y modelos como los niveles lógicos fueron desarrollados en gran medida por él.

Diseño Swish: Una técnica de PNL personalizada, donde una imagen desencadenante individual se reemplaza por una autoimagen positiva para cambiar intencionadamente reacciones automáticas no deseadas.

Distorsión: En el proceso de distorsión, las experiencias se transforman de diversas maneras. A menudo de tal forma que limitan fuertemente las posibilidades de acción de una persona.

Distorsión del tiempo: Se refiere a la percepción subjetiva del tiempo, que puede expandirse o acortarse según el estado interno. La PNL utiliza este principio para influir de manera específica en la experiencia, el estrés o el enfoque.

Doble Vínculo: Se refiere a una estructura de comunicación en la que alguien está sujeto a dos instrucciones o deseos contradictorios.

Down-Time: El tiempo de inactividad se refiere a un estado en el que uno está muy introspectivo y puede percibir intensamente sus propios estados emocionales.

Estado asociado: Vivenciar una experiencia desde el propio cuerpo, viendo con los propios ojos y escuchando con los propios oídos, como si ocurriera en el aquí y ahora.

Entrenamiento autógeno: Método de auto-relajación desarrollado por J. H. Schultz basado en ejercicios de concentración progresiva.

Efecto Placebo: Cambio positivo en la salud o el bienestar solo por la expectativa y la creencia en un tratamiento, lo que en PNL se utiliza como evidencia del poder efectivo de las creencias internas.

Eliminación: Proceso en el que la información de la experiencia original en la representación interna falta.

Eliminar ancla: Al apilar anclas, se vinculan diferentes estados emocionales o mentales con un solo ancla para reforzarla.

Elizitieren: La recuperación intencionada de experiencias internas, estados o estrategias a través de preguntas adecuadas, observación y pistas lingüísticas.

Emoción: Calidad subjetiva individual de la conciencia, que se desencadena por una reacción consciente o inconsciente a estímulos.

Emparejamiento: La alineación consciente del lenguaje, el lenguaje corporal o el comportamiento para construir confianza y establecer rapport.

Encadenar múltiples anclajes: Una técnica de PNL en la que se activan varios anclajes en secuencia para llevar gradualmente del estado emocional no deseado al deseado.

Enfoque en recursos: La dirección consciente de la atención hacia fortalezas y habilidades existentes para enfrentar desafíos de manera orientada a soluciones y autoeficaz.

Entorno: Describe las condiciones externas y los contextos en los que tiene lugar el comportamiento y que sirven como base para las acciones y los procesos de desarrollo.

Entre-Tiempo: Una representación interna del tiempo en la que el pasado y el futuro están delante de uno y el presente se experimenta en el cuerpo para fomentar la claridad y la orientación.

Entrenamiento de percepción: Práctica intencionada para reconocer y interpretar correctamente cambios sutiles en el lenguaje, el lenguaje corporal y el comportamiento de los demás.

Equivalencia compleja: es una estructura lingüística en PNL, donde dos situaciones diferentes se conectan de tal manera que se perciben como lógicamente equivalentes ("A significa B"), aunque esta relación no esté probada fácticamente.

Espejo Meta: Una técnica de PNL que hace visibles los patrones de relación al alternar entre cuatro posiciones de percepción (uno mismo, otra persona, observador, visión sistémica) y abre nuevos caminos de solución.

Estado (ingl. State): La totalidad de la experiencia emocional, corporal y mental que determina cómo una persona piensa, siente y actúa en un momento dado.

Estado atascado: Describe un estado mental o emocional fijado, en el que una persona no percibe nuevas opciones de acción. Las técnicas de cambio de la PNL tienen como objetivo flexibilizar este estado y generar nuevas alternativas, por ejemplo mediante la modificación de submodalidades.

Estado central: se refiere a una fuente interna profunda de sentimientos y estados positivos que está arraigada en nosotros.

Estado de recursos: Un estado mental y físico de fortaleza interna, donde las habilidades, confianza y energía disponibles están activas para enfrentar desafíos con calma y efectividad.

Estado interno: El estado momentáneo y total de un individuo, compuesto por sus sensaciones emocionales, mentales y físicas.

Estado objetivo: El estado interno, cargado positivamente, que se experimenta al imaginar que ya se ha alcanzado el objetivo deseado.

Estado-Problema: un estado mental y físico en el que los pensamientos, sentimientos y lenguaje corporal se alinean con la experiencia de un problema.

Estar Disociado: describe el proceso de distanciarse de una experiencia o estado para observarlo desde una perspectiva neutral.

Estar en el momento: Un estado de plena presencia, en el que uno se concentra conscientemente en el aquí y el ahora.

Estilos de aprendizaje: preferencias individuales sobre cómo las personas reciben, procesan y recuerdan información, generalmente identificables por canales sensoriales preferidos, estrategias o meta-programas.

Estrategia: En PNL, la secuencia de patrones de percepción y pensamiento internos que conducen a un comportamiento o resultado específico.

Estrategia de Aprendizaje de Bateson: Las categorías de aprendizaje desarrolladas por Gregory Bateson describen niveles jerárquicos de aprendizaje y cambio, donde la forma de aprender cambia de un nivel a otro.

Estrategia de decisión: Un proceso interno al final del cual se toma una decisión o se lleva a cabo una acción o se está preparado para ello. Es importante que se tenga la posibilidad de tomar buenas decisiones.

Estrategia de instalación: En PNL, esto significa anclar una nueva secuencia de pensamiento o comportamiento interno de tal manera que se ejecute automáticamente y de manera confiable.

Estrategia de realidad: El enfoque interno según el cual alguien decide si una experiencia, recuerdo o información es verdadera, coherente o creíble para él.

Estrategia de Walt Disney: Una estrategia de creatividad desarrollada a través de modelar por Walt Disney. La estrategia de Walt Disney es un Modelo para tres fases en un proceso creativo: (1) la fase del soñador (la soñadora), (2) la fase del realista (la realista) y (3) la fase del crítico (la crítica).

Estrategia macro: Un patrón de acción o pensamiento superior que describe cómo una persona aborda fundamentalmente las tareas y estructura decisiones en contextos más amplios.

Estrategia micro: La secuencia fina y gradual de procesos internos, como imágenes, sonidos, sentimientos o pensamientos, con la que una persona lleva a cabo una tarea concreta o toma una decisión.

Estrategia Swish: Una técnica de PNL que interrumpe patrones de pensamiento no deseados en un punto decisivo y redirige automáticamente a una reacción positiva.

Estructura profunda: La experiencia interna completa de una persona – incluyendo todos los pensamientos, imágenes, sentimientos y significados – antes de ser filtrada o simplificada lingüísticamente.

Estructura profunda del lenguaje: Se refiere en PNL al significado oculto detrás de una afirmación, que se hace visible a través del Meta-Modelo del lenguaje para descubrir distorsiones, omisiones y generalizaciones.

Estructura Superficial del Lenguaje: Nivel de expresión visible de una afirmación, que en PNL se utiliza como acceso al significado más profundo (estructura profunda).

Etapas de aprendizaje: un modelo de cuatro fases en PNL que describe cómo las personas desarrollan competencias, desde la incompetencia inconsciente hasta la incompetencia consciente, la competencia consciente y finalmente la competencia inconsciente.

Evocar: La invocación consciente de un estado interno, sentimiento o imagen a través del lenguaje, estímulos o impulsos específicos.

Experiencia de referencia: Un recuerdo formativo que sirve como evidencia de habilidades o creencias y se utiliza en PNL para fortalecer la confianza en uno mismo o cambiar creencias.

Experiencias de referencia: Recuerdos o experiencias concretas a las que alguien se refiere internamente para confirmar una creencia, evaluación o decisión.

Explorar estrategias: En PNL, esto se refiere a descubrir procesos internos de pensamiento y percepción para entender cómo alguien llega a decisiones, sentimientos o acciones.

Fiesta de Partes: Se trata de un "juego de integración" complejo. Para una persona, el "anfitrión", el grupo representa una fiesta de sus partes de personalidad. Basado en el modelo de partes de la PNL.

(Percepción-)Filtro: Mecanismos mentales y neuronales que determinan qué información del entorno se recibe y se procesa.

Finalización de Trance: Se refiere a la transición consciente del trance de vuelta al estado de vigilia, para integrar las experiencias internas en la vida cotidiana.

Fisiología: Procesos corporales como postura, respiración o tensión muscular, que en PNL se cambian conscientemente para influir en estados internos y comportamientos.

Fisiología de la reconciliación: Fisiología, que puede ser observado cuando una persona se da cuenta de que un comportamiento problemático no solo debe ser evaluado negativamente, sino que en ciertos contextos es indispensable, es decir, debe ser evaluado positivamente.

Fisiología de recursos: La expresión corporal de un estado rico en recursos, donde la postura, respiración y tensión están alineadas para activar la fortaleza interna y la calma.

Fisiología del objetivo: Fisiología, que una persona desarrolla cuando piensa en el objetivo y lo imagina.

Fisiología del problema: La postura corporal, respiración y tensión que un estado problemático provoca automáticamente y mantiene el patrón no deseado.

Fisiología mixta: Un estado de expresión corporal que surge cuando dos estados internos, como el estado de problema y el estado de recursos, se superponen y hacen visible a través de la postura, la respiración o la expresión facial que un proceso de cambio está en marcha.

Flexibilidad de comportamiento: Se refiere a la capacidad de adaptar el propio comportamiento de manera flexible a las situaciones para actuar de manera efectiva y orientada a objetivos.

Fobia: Reacción de miedo irracional a ciertos desencadenantes, que en PNL se resuelve mediante técnicas como la disociación o la cura rápida de fobias.

Fobia rápida: Técnica espectacular de la PNL. Con esta técnica es posible eliminar fobias en minutos, a menudo con un 100% de seguridad y de forma duradera.

Foco de la conciencia: La orientación selectiva de la conciencia hacia ciertos contenidos o aspectos de la percepción.

Formar unidades de información / Chunking: Se refiere a la segmentación de información o experiencias en unidades más pequeñas o más grandes, llamadas chunks.

Formato: Una secuencia claramente estructurada de pasos, con la que se lleva a cabo un proceso de cambio específico en la PNL de manera sistemática.

Frase objetivo: Una afirmación breve, formulada de manera positiva, que describe el resultado deseado y orienta el subconsciente hacia el éxito y el cambio.

Fuente: Una representación interna o recuerdo que se utiliza en PNL para activar recursos positivos como calma, fuerza o seguridad, y que se puede recuperar en cualquier momento.

Fuente de poder: es una representación interna o recuerdo (lugar, símbolo, experiencia) que provoca de manera confiable un estado intenso de recursos en una persona (como seguridad, fuerza o paz).

Fusionar Anclas: también colapsar anclas: Mediante esta técnica de PNL se pueden neutralizar de manera efectiva situaciones incómodas. Ancla cadena de anclas

Generador de Nuevos Comportamientos: Técnica de PNL que crea nuevas opciones de acción a través de la activación de recursos y la visualización, y prepara mentalmente el comportamiento deseado para implementarlo efectivamente en la vida diaria.

Generalización: Un proceso mental en el que se derivan reglas o suposiciones generales de experiencias individuales y se aplican a situaciones similares.

Generalización: Se refiere al proceso mental mediante el cual se derivan reglas o patrones generales a partir de experiencias individuales, útil para el aprendizaje, pero a menudo fuente de formas de pensar limitantes.

Gestión del estado: La capacidad de controlar, estabilizar o cambiar conscientemente el propio estado emocional y físico para poder actuar de manera óptima en una situación.

Gilligan Stephen: Un alumno de Milton Erickson, que desarrolló enfoques hipnoterapéuticos y acuñó la Trance Generativa y el Cambio Generativo.

Grinder John: Fundó junto con Richard Bandler la PNL a partir de 1974. Aportó principalmente sus conocimientos sobre lenguaje y modelado.

Gustativo: el sentido del gusto, relacionado con el sabor.

Habilidades: Se trata de dominar una clase de comportamiento y saber cómo hacer algo.

Hipnosis: Un estado de conciencia enfocado y alterado, en el que la atención está concentrada y los procesos internos son especialmente receptivos a sugerencias e impulsos de cambio.

Hipotaxia: El uso de estructuras de oraciones anidadas y subordinadas, que a menudo se utilizan en PNL para mantener la atención y profundizar la trance.

Historias del Tío John: Narraciones metafóricas o humorísticas en PNL que estimulan procesos de aprendizaje inconscientes y permiten el cambio indirectamente a través de imágenes y percepciones.

Horizonte temporal: La orientación temporal sobre la cual alguien evalúa sus experiencias, decisiones u objetivos, ya sea a corto, medio o largo plazo.

Háptico: Capacidad de percibir el mundo a través del sentido del tacto. En PNL se refiere al procesamiento de contacto, presión y textura como canal esencial para almacenar y recuperar información y emociones, y para promover la calma interna, la conexión a tierra y la estabilidad emocional.

Identidad: Se refiere al sentido de quién es una persona y a aquello que la caracteriza y la distingue de los demás. Corresponde al quinto nivel neurológico.

Identidad Personal: Imagen de sí mismo dinámica, que se forma a través de experiencias, creencias y roles, y expresa cómo una persona percibe su singularidad y valores.

Identidad social: La conciencia de pertenecer a ciertos grupos – como familia, cultura o profesión – y de obtener autoestima y orientación de ello.

Imagen objetivo: Una representación interna, vivida sensorialmente, del resultado deseado que fortalece la motivación y aclara el camino hacia la consecución del objetivo.

Impresión: Una experiencia emocional clave formativa que moldea creencias o patrones de comportamiento profundamente influyentes y a menudo afecta inconscientemente a lo largo de la vida.

Impronta: Experiencias o impresiones tempranas que influyen permanentemente en el comportamiento y las creencias y que pueden ser cambiadas conscientemente en PNL.

Incongruencia: Una discrepancia entre los diferentes niveles de comunicación, especialmente entre lo que se expresa verbalmente y las señales no verbales como el lenguaje corporal y la expresión facial.

Indicaciones de acceso: Señales no verbales como direcciones de la mirada o movimientos corporales que muestran a través de qué canal sensorial alguien está pensando o recordando en ese momento.

Indicaciones de comportamiento: Señales no verbales como movimientos oculares, postura corporal o patrones de habla que permiten inferir los procesos de pensamiento internos y los sistemas de representación preferidos de una persona.

Inducción Doble: La inducción doble es una de las técnicas de confusión básicas en la hipnosis. El cliente se enfrenta a señales de audio diferentes a la izquierda y a la derecha.

Inducción/Inducción de Trance: Se refiere a la iniciación intencionada de un estado de trance para dirigir la atención hacia adentro y activar recursos inconscientes.

Informe: Estar en rapport significa tener una relación de confianza mutua. Estar en la misma sintonía.

INLPTA: Asociación Internacional de Entrenadores de PNL. La mayor asociación de PNL en el mundo.

Instalar: El proceso intencionado de integración permanente de nuevos comportamientos, estrategias o creencias útiles en el subconsciente de una persona.

Integración: Un proceso terapéutico en el que aspectos internos, emociones o creencias contradictorias se fusionan en un todo coherente.

Intención: La razón de un comportamiento determinado. En PNL se parte de la suposición de que detrás de cada comportamiento hay una intención positiva.

Interrupción: es una técnica que disuelve estados negativos mediante una interrupción repentina. Descubra cómo romper bloqueos emocionales con ejercicios simples y crear espacio para cambios positivos.

Interrupción de patrón: Una interrupción intencionada de un patrón automático de pensamiento o comportamiento, que crea un momento de nuevas opciones.

Intervención: Una medida planificada y aplicada de manera intencionada por una parte no involucrada para cambiar una situación.

Isomorfismo: El concepto de que dos sistemas o áreas de vida aparentemente diferentes son estructuralmente iguales en su forma o funcionamiento subyacente.

Kinestésico: relacionado con el sentido del tacto y la sensación; sentir, tocar, palpar; se refiere tanto a las percepciones táctiles externas como a los sentimientos internos (por ejemplo, emociones, sensaciones corporales y sentido del equilibrio).

Lectura de pensamientos: Una violación del meta-modelo, en la que alguien finge saber lo que otro piensa o siente, sin haberlo verificado o sin pruebas claras.

Ley de Ashby: Principio según el cual, en un sistema, el elemento con mayor flexibilidad y variedad de respuestas es el que ejerce mayor influencia sobre el sistema.

Lenguaje corporal: El conjunto de todas las señales no verbales como la postura, los gestos, las expresiones faciales, la respiración o el movimiento, que expresan estados internos y procesos de pensamiento.

Lenguaje hipnótico: El uso intencionado de patrones lingüísticos para dirigirse al subconsciente y enfocar la atención de una persona.

Liderando: se refiere al proceso de guiar a una persona hacia una reacción deseada o un estado específico a través de un lenguaje o comportamientos específicos.

Línea de tiempo: también Línea de tiempo; una disposición espacial de nuestras experiencias (imágenes, sonidos, sentimientos) del pasado, presente y futuro. Las variantes de la Línea de tiempo son In-Time y la A través del tiempo.

Línea de Tiempo: Representa la disposición interna o externa del pasado, presente y futuro, y muestra cómo una persona percibe y experimenta el tiempo espacialmente.

Línea de tiempo de los padres: Se refiere a la representación interna de los padres y su influencia, que puede ser experimentada de nuevo y transformada positivamente a través de un cambio consciente.

Línea de Tiempo de los Padres: Técnica de PNL para procesar las influencias parentales, que hace visibles las experiencias de la infancia en una línea de tiempo interna y transforma bloqueos o creencias a través de una reevaluación.

Línea de tiempo de ser y deber: Un concepto de PNL que divide la percepción subjetiva del tiempo en dos estados.

Línea de Tiempo del Suelo: se reinterpreta intencionadamente la perspectiva sobre un conflicto o problema dentro de una relación.

Manipulación: influencia dirigida sobre estados internos, procesos de pensamiento o patrones de comportamiento, entendida como un factor de efecto inevitable de toda comunicación.

Movimientos oculares: Movimientos, a menudo inconscientes, que pueden indicar qué procesos internos o sistemas de representación están activos.

Marco como si: Estado creativo de imaginación libre en el que se desarrollan nuevas ideas y posibilidades sin restricciones.

Mapeo: un proceso estructurado en el que las representaciones internas y los canales sensoriales preferidos se hacen visibles a través de la observación de señales externas como movimientos oculares, lenguaje o postura corporal.

Modelo del mundo: El "mapa interno" individual y subjetivo de la realidad, moldeado por experiencias, valores y creencias; determina cómo una persona piensa, siente y actúa.

Marcado análogo: (ingl. Marcado Analógico) significa que se puede cambiar la voz, la expresión facial o el gesto al pronunciar ciertas palabras o fragmentos de oración Ancla se establece.

Marco (Framing): Ver algo en un marco o contexto. Diferentes contextos pueden llevar al mismo evento.

Marco de objetivos: Una guía estructurada de preguntas que ayuda a formular objetivos de manera clara, realista y en consonancia con los propios valores.

Marco Temporal: Se refiere a la relación temporal de un sentimiento o pensamiento con el pasado, presente o futuro.

Mecanismo de defensa: un término de la psicoanálisis. Se refiere a ciertos patrones de comportamiento psicológico que sirven para suavizar y eliminar conflictos internos. Por ejemplo: represión, regresión, negación, proyección.

Memoria: La capacidad del cerebro para almacenar información y recuperarla cuando es necesario. Es un proceso dinámico que se ve influenciado por nuestros sentidos, emociones y lenguaje.

Mensaje Meta: Un 'mensaje sobre el mensaje' que determina el verdadero significado de una afirmación a través del tono, el lenguaje corporal o el contexto, y que en PNL es crucial para reconocer la congruencia o incongruencia.

Meta: Una perspectiva superior en PNL que permite reflexionar sobre experiencias, comunicación o procesos internos desde la distancia y así controlarlos conscientemente.

Metáfora: Una herramienta central de PNL que aborda procesos inconscientes a través de comparaciones visuales, transfiere significados y así permite el cambio, el acceso a recursos y nuevas perspectivas.

Metáfora del Ordenador: considera el cerebro como "hardware" y los procesos mentales como "software".

Método Cinco-Cuatro-Tres-Dos-Uno: Método es una técnica para la inducción de trance y la atención plena, desarrollada por Richard Bandler y John Grinder.

Método de actuar como si: Una técnica de PNL en la que una persona asume un comportamiento deseado como prueba para hacer que nuevas habilidades, sentimientos o perspectivas sean inmediatamente experimentables.

Modalidades: Canales sensoriales como ver, oír o sentir, a través de los cuales en PNL se representan experiencias internas y se utilizan para procesos de cambio.

Modelar/Modelado : Método central de PNL que analiza patrones de pensamiento y comportamiento excelentes y los presenta de manera que puedan ser reproducidos por otros.

Modelo: En PNL, una representación pragmática del comportamiento, experiencias internas o estrategias que no reclama verdad, sino utilidad, ya sea como mapa interno, herramienta metodológica o a través de la modelación de personas exitosas.

Modelo B.A.G.E.L.: Modelo desarrollado por Robert Dilts que se centra en la fisiología durante el proceso de modelado en PNL. Describe los elementos observables que deben tenerse en cuenta:

Body Posture = postura corporal
Accessing Cues = señales de acceso
Gestures = gestos
Eye Movements = movimientos oculares
Language Patterns = patrones de lenguaje

Modelo de panorama social: Un modelo que muestra cómo las personas perciben y experimentan sus relaciones como un mapa interno.

Modelo de Partes: En PNL existe la suposición útil de que estamos compuestos por muchas subpersonalidades que viven en una relación forzada bajo la misma piel. Cada parte intenta alcanzar su propio objetivo.

Modelo del mundo: Mapa interno subjetivo que refleja experiencias, creencias y valores, y que en PNL sirve como base para la comprensión, la comunicación y el cambio dirigido.

Modelo Meta: Una herramienta de PNL que precisa afirmaciones confusas, generalizadas o distorsionadas a través de preguntas específicas y así promueve el acceso a la experiencia interna completa.

Modelo Milton: Un modelo de lenguaje en PNL basado en los patrones de lenguaje hipnóticos de Milton Erickson, que activa procesos inconscientes a través de formulaciones vagas y ambiguas para permitir trance, sugestión y cambio.

Modelo S.C.O.R.E: Un enfoque estructurado de PNL para analizar y cambiar problemas, que conecta sistemáticamente síntomas, causas, objetivos deseados, recursos necesarios y efectos a largo plazo.

Modelo TOTE: Modelo procedente de la cibernética. Las letras significan Test – Operate – Test – Exit. Designa una secuencia de comportamiento delimitada, es decir, un proceso compuesto por cuatro fases.

Momento clave: Técnica de recursos en PNL que activa un momento de significado interno y autoestima, haciendo accesibles el reconocimiento, la dignidad y el respeto por uno mismo, independientemente del rendimiento.

Momento de Excelencia: Técnica de recursos en PNL que activa un estado óptimo recordado para hacer que la confianza, la fortaleza y los recursos internos sean accesibles en cualquier momento.

Movimientos oculares laterales: movimientos laterales de los ojos en un plano horizontal, que en PNL se interpretan como indicios de acceso para el procesamiento de información auditiva.

Muestra de Pralinee: Una intervención humorística de PNL, donde un patrón interno problemático es interrumpido por un pensamiento completamente inesperado, absurdo o exageradamente positivo, debilitándolo.

Negociar partes: Un proceso de PNL en el que partes internas con diferentes preocupaciones se traen a un diálogo para permitir soluciones comunes y decisiones coherentes.

Neurología: Término utilizado metafóricamente en PNL para la base neuronal de la percepción, el comportamiento y las representaciones internas.

Nivel de diseño: Un modelo jerárquico de la PNL que divide la experiencia humana en diferentes niveles, desde el entorno hasta la identidad.

Nivel de Graves: Un desarrollo de la pirámide de necesidades de Maslow. Muestra cómo los valores de las personas evolucionan con el tiempo.

Niveles de percepción: Los canales sensoriales a través de los cuales las personas reciben, procesan y almacenan experiencias: visual, auditivo, cinestésico, olfativo y gustativo.

Niveles Neurológicos: Entorno, comportamiento, habilidades, actitudes y creencias, identidad y espiritualidad; también se les llama los diferentes "niveles lógicos" de la experiencia.

Nominalización: Cuando un adjetivo o verbo se convierte en un sustantivo o palabra principal. A menudo muestran una Eliminación en.

Notación: Lenguaje simbólico para representar procesos internos y estrategias que reflejan los canales sensoriales (VAKOG) y sus secuencias, para hacer las estructuras de percepción y decisión comprensibles y modificables.

Objetivo: Una imagen clara, positiva y alcanzable de un estado deseado que proporciona orientación y motivación para el cambio.

Objetivo bien formado: Se refiere a un objetivo formulado de manera clara, realista y orientada positivamente, que es específico, verificable y motivador para fomentar el éxito de manera intencionada.

Obstáculos: Barreras internas o externas que impiden a un individuo alcanzar sus objetivos.

Olfaktorisch: relacionado con el sentido del olfato.

Operadores modales: Marcadores lingüísticos como 'deber', 'debería' o 'puede', que en PNL hacen visibles reglas y restricciones inconscientes y ofrecen puntos de partida para el cambio de creencias y opciones.

Optimización; también enderezar: Un enfoque en el que los procesos internos complejos se reducen a sus elementos más importantes para permitir un cambio más rápido, directo y con menos esfuerzo.

Órdenes incrustadas: Se trata de construcciones lingüísticas en las que las solicitudes de acción o instrucciones se integran de manera discreta en una oración.

Órdenes Negativas: Patrones de lenguaje en PNL que, a través de imperativos negados, activan inconscientemente la imagen interna o el comportamiento que aparentemente se prohíbe, permitiendo así la sugestión indirecta.

Órdenes ocultas: Patrones de lenguaje del PNL, donde las instrucciones se incrustan sutilmente en el flujo del habla y se marcan mediante énfasis o tono de voz para dirigirse directamente al inconsciente.

Orientación temporal: Se refiere a la tendencia a orientar el propio pensamiento y acción principalmente hacia el pasado, presente o futuro.

Panorama espiritual: Un modelo mental que muestra cómo las personas perciben y se relacionan con fuerzas espirituales o trascendentes en su espacio interno.

Para-mensajes: Señales no verbales y paraverbales simultáneas en PNL, que actúan junto con la afirmación verbal y transportan niveles de significado adicionales o contradictorios.

Partes: Se refiere en PNL a partes internas que asumen ciertas tareas o comportamientos y siempre persiguen una intención positiva, incluso si su expresión parece problemática.

Pasado: Incluye experiencias pasadas que influyen en el pensamiento y el comportamiento actuales y que pueden transformarse en PNL mediante una reevaluación.

Patrones de lenguaje hipnóticos: Formulaciones lingüísticas que enfocan la atención, abren espacios de significado y hacen accesibles procesos inconscientes para el cambio.

Pensar: se considera un proceso en el que la información se procesa a través de los sentidos, como imágenes internas o diálogos.

Percepción corporal: La atención consciente a las sensaciones, movimientos y señales del cuerpo, que en PNL se utiliza como acceso al inconsciente y como base para el cambio de estado, trabajo de anclaje y trabajo de partes.

Percepción exacta: Observación consciente y sistemática del lenguaje corporal, patrones de respiración y otras señales no verbales sutiles de otra persona.

Percepción precisa: La capacidad de reconocer señales no verbales sutiles como el lenguaje corporal, la expresión facial y el tono de voz. Esta sensibilidad ayuda a comprender mejor los estados internos de otras personas.

Percepción temporal lineal: este es un método mediante el cual una persona percibe su pasado, presente y futuro como una estructura ordenada fuera de sí misma.

Pertenencia: La sensación de ser parte de algo más grande que da sentido y orientación a la vida.

PNL cuántico: Un enfoque de PNL con una influencia espiritual que trabaja con metáforas de la filosofía cuántica para desentrañar identidades aprendidas y permitir el acceso a la verdadera esencia del ser.

PNL cultural: Un enfoque que transfiere y examina modelos de PNL en colectivos como culturas, sociedades o grupos, y cómo los patrones de lenguaje compartidos y los sistemas de creencias moldean la percepción, el comportamiento y los objetivos.

Polaridades: Polos opuestos que en PNL no se entienden como contradicciones, sino como fuerzas interconectadas, cuya integración permite el equilibrio interno y el desarrollo.

Posición de percepción: (ingl. Aligned Perceptual Position) perspectiva o punto de vista que adoptamos en un momento determinado. Puede ser el propio (primera posición), el de otra persona (segunda posición) o el de un observador objetivo y benevolente (tercera posición).

Posición del observador: Das Einnehmen der Beobachterposition bedeutet, sich selbst und andere aus einer neutralen, distanzierten Perspektive zu betrachten.

Posición Meta: Una perspectiva de percepción superior en PNL que permite observarse a uno mismo, a otros o a sistemas enteros con distancia y neutralidad para obtener más comprensión, opciones y autorregulación.

Postulado de conversación: es una forma lingüística del modelo Milton de PNL, que está estructurada formalmente como una pregunta, pero que no busca una respuesta, sino una acción o un cambio interno.

Predicados: Palabras que expresan canales sensoriales y que en PNL proporcionan información sobre preferencias de percepción.

Preencuadre: Un encuadre consciente que dirige expectativas y afecta el significado de una situación de antemano en una dirección deseada.

Preguntas incrustadas: Estas son preguntas que no se hacen directamente, sino que están ocultas en una afirmación.

Preguntas ocultas: Preguntas indirectas que se incrustan sutilmente en afirmaciones o historias para estimular el pensamiento o los sentimientos del interlocutor, sin exigir una respuesta directa.

Preguntas por qué: Preguntas que buscan causas o motivos y ayudan a entender antecedentes, motivaciones o conexiones.

Presuposiciones: Suposiciones no expresadas que moldean cada comunicación e influyen inconscientemente en cómo las personas piensan, hablan y actúan.

Primera Posición: describe la perspectiva subjetiva en la que una persona percibe una experiencia desde su propio punto de vista.

Probar anclas: En PNL, la respiración se considera un elemento central para regular los estados emocionales y reducir el estrés.

Problemas-Fisiología: Expresión física (por ejemplo, postura, respiración, expresión facial) que refleja un problema interno y se utiliza en PNL para hacer visibles y cambiar intencionadamente los estados emocionales.

Proceso: La forma en que transcurren los pensamientos, sentimientos y acciones, donde en PNL el "cómo" es más importante que el concreto "qué".

Proceso de mediación negociada: Un procedimiento basado en PNL de John Grinder para la resolución de conflictos, que permite soluciones comunes orientadas a ganar-ganar a través de conversaciones estructuradas y reencuadres.

Programa Meta: Filtros mentales inconscientes en PNL que determinan cómo las personas clasifican la información, toman decisiones y se motivan, y que sirven como base para la comunicación dirigida y el cambio de comportamiento.

Proyección futura: Un proceso en el que uno se coloca mentalmente en una situación futura para imaginar la aplicación exitosa de una nueva habilidad o comportamiento. Se trata de una preparación mental que tiene como objetivo interiorizar los cambios deseados y asegurar que también se puedan implementar en la práctica.

Psicología cognitiva: un área central de la psicología que se ocupa de los procesos internos de procesamiento de información del ser humano, como la percepción, el pensamiento, la memoria y la resolución de problemas.

Puente: Una técnica avanzada de PNL en la que las incongruencias de una persona se reflejan mediante un 'espejo cruzado' consciente del comportamiento verbal y no verbal.

Ratificación de Trance: Se refiere a la retroalimentación afirmativa durante un trance, que profundiza el estado y fortalece la confianza del cliente en su experiencia interna.

Richard Bandler: Cofundador de la Programación Neurolingüística y desarrollador de numerosos modelos y técnicas de PNL.

Re-Imprinting; también reprogramación: Un método de PNL en el que experiencias tempranas problemáticas se reevaluan y se almacenan emocionalmente de nuevo con recursos internos útiles.

Reflejo cruzado: refleja los movimientos o el ritmo de una persona no de manera directa, sino a través de otra modalidad. El objetivo principal de esta técnica es establecer inconscientemente una conexión de confianza con el interlocutor sin que resulte obvio o antinatural.

Reacción de Polaridad: Reacción inconsciente en la que alguien expresa o hace lo contrario a una afirmación, lo que en PNL se interpreta como una expresión de resistencia.

Realista: Una actitud interna que transforma visiones en pasos claros y ejecutables, enfocándose en la viabilidad práctica.

Recopilación de información: Un proceso sistemático en el que se recopilan datos relevantes sobre una persona o situación.

Recursos: Todo lo que ayuda a alcanzar un objetivo; fuentes de poder.

Reencuadre: Una técnica en la que el significado de un evento o comportamiento se reinterpreta a través de un contexto alterado para abrir perspectivas útiles y nuevas posibilidades de acción.

Reencuadre de contexto: cambiar el contexto, la relación, el entorno de una afirmación (sustituir) para darle un significado diferente, preguntando: "¿En qué contexto sería esta una respuesta (reacción) adecuada?".

Reencuadre de Negociación: Una técnica de PNL para resolver conflictos internos, donde "partes" contradictorias de una persona negocian entre sí para integrar sus intenciones positivas y crear armonía interna.

Reencuadre de relaciones: se refiere a la capacidad de ser consciente de los propios pensamientos, sentimientos y percepciones.

Reencuadre de significado: El contexto y la situación de una afirmación o un pensamiento permanecen, pero el significado emocional de este evento se reinterpreta.

Reencuadre en seis etapas: Una técnica de PNL para cambiar comportamientos no deseados, en la que se reconoce la intención positiva detrás del comportamiento y se satisface mediante nuevas estrategias más útiles.

Referencia: Un patrón de pensamiento y decisión que describe si las personas se apoyan más en creencias internas o en opiniones externas al hacer evaluaciones.

Reformulación de contenido: Una técnica de PNL en la que se cambia el significado o la interpretación de una experiencia.

Reformulación de síntomas: Una técnica de PNL donde los síntomas físicos se entienden como mensajes significativos y se reemplazan por nuevas estrategias positivas.

Reformulación Punch: Patrones de lenguaje de PNL que reinterpretan rápidamente creencias limitantes y así abren nuevos significados, perspectivas y opciones de acción.

Reglas: Directrices internas o sociales que regulan el pensamiento y comportamiento, describiendo cómo funciona algo o prescribiendo cómo debería ser.

Reglas prescriptivas: Normas internas o sociales sobre lo que es "correcto", que en PNL actúan como creencias y controlan inconscientemente el comportamiento.

Regresión de edad: se es transportado al pasado mediante sugestiones, hipnosis, etc., y se vive de la manera más real posible. Puede ser que temporalmente se muestren patrones de comportamiento infantiles y no se pueda recurrir a todas las habilidades de adulto.

Reimpronta: Un método para reevaluar emocionalmente experiencias angustiosas del pasado y reemplazarlas con significados positivos, de modo que las viejas impresiones pierdan su efecto limitante.

Representación interna: La manera en que una persona almacena y procesa internamente su realidad subjetiva.

Representación interna: Se entiende como las imágenes, sonidos, sentimientos, olores y sabores generados en su cabeza.

Respiración: Proceso fisiológico que influye directamente en el estado interno, la atención y la regulación emocional, y que se utiliza en PNL para la gestión de estados.

Retroalimentación: Un feedback sobre el comportamiento o efecto percibido, que sirve para crear claridad, apoyar procesos de aprendizaje y permitir cambios.

Ruptura de rapport: Una interrupción consciente de la conexión o sintonía con una persona, para crear distancia o iniciar un cambio en el proceso de comunicación.

Segunda Posición: La adopción consciente del punto de vista de otra persona para comprender mejor sus pensamientos, sentimientos y perspectiva.

Sistema inconsciente: Conjunto de procesos internos que ocurren fuera de la conciencia y actúan como fuente de intuición, recursos y patrones automáticos.

Selección de la conciencia: describe en PNL cómo tu conciencia filtra activamente la información relevante de tu entorno. Al hacerlo, diriges tu percepción hacia ciertos aspectos y excluyes otros.

Sensaciones corporales viscerales: Señales internas del cuerpo que hacen visibles estados emocionales y reflejan reacciones inconscientes.

Sensaciones proprioceptivas: Impresiones sensoriales físicas a través de la postura, el movimiento y la tensión muscular, que en PNL se utilizan como un importante puente entre el estado interno y el comportamiento externo.

Sentimientos: Reacciones físicas y psicológicas a estímulos internos o externos. Se entienden en la PNL como expresiones de nuestros procesos internos y creencias, que pueden ser influenciadas por técnicas específicas.

Señales de acceso: También Access Cues / indicaciones de acceso: indicios a partir de los cuales se puede deducir con qué sistema de representación está trabajando una persona. Por ejemplo,los movimientos oculares, la tonalidad, el ritmo y el tono de voz, entre otros.

Separador: Una técnica mental para separar conscientemente pensamientos, emociones o estados y romper patrones de manera específica – útil para ganar claridad y controlar activamente los estados internos.

Sinestesia: En PNL describe la activación simultánea de varios canales sensoriales, donde un estímulo en un sistema provoca automáticamente una reacción en otro, como cuando un sonido evoca un sentimiento particular.

Sinónimos: En PNL describe que diferentes expresiones lingüísticas pueden transportar el mismo significado – diferentes palabras, misma experiencia interna.

Sistema de Acceso: El canal sensorial preferido a través del cual una persona recupera y procesa información interna: ya sea visual, auditivo o cinestésico.

Sistema de creencias: Un sistema de creencias que se apoyan mutuamente. A menudo es difícil cambiar un sistema así.

Sistema de referencia: El Sistema de representación, con el que se verifica internamente la exactitud de una experiencia, la verdad de la información recuperada.

Sistema de representación: Canales de percepción mental a través de los cuales las personas reciben y procesan información – visual, auditivo, kinestésico, olfativo o gustativo – que moldean su pensamiento, sentimiento y acción.

Sistema de Representación Preferido: Este concepto describe el sistema de canales sensoriales (como ver, oír o sentir) que una persona prefiere utilizar para percibir y procesar información.

Sistema de Representación Primario: Canal sensorial preferido a través del cual una persona en PNL percibe y expresa principalmente experiencias.

Sistema guía: el sistema de representación preferido con el que una persona inicia inconscientemente un proceso interno, como al recordar, entender o decidir.

Sistema líder: el sistema de modalidad sensorial preferido con el que una persona procesa principalmente información y toma decisiones.

Sistemas de representación del lenguaje: Indicaciones lingüísticas que permiten reconocer a través de qué canal sensorial las personas perciben y expresan sus experiencias.

Sistemas sensoriales: Los canales sensoriales a través de los cuales las personas reciben información – ver, oír, sentir, oler y saborear. Determinan cómo se perciben, almacenan y comunican las experiencias.

SoñadorGramática de transformación

Standard-Swish: Una técnica de PNL en la que una imagen interna no deseada se reemplaza instantáneamente por una imagen objetivo positiva para cambiar patrones de comportamiento automáticos.

Sternschritt-Ankertechnik: Una técnica de PNL en la que un problema se ancla en un punto fijo y se transforma gradualmente mediante el movimiento hacia puntos de recursos circundantes.

Stimme: En PNL, la voz proporciona pistas sobre los procesos internos y el sistema de percepción preferido de una persona a través de características como tono, ritmo y timbre.

Subcaracterística crítica: Submodalidades, que provoca los cambios más significativos en la experiencia.

Submodalidades: Diferenciaciones finas dentro de un sistema de representación. Por ejemplo, en el sistema visual: brillo, color, tamaño o distancia; o en el sistema auditivo: volumen, tono, ritmo o dirección del sonido. El cambio consciente de submodalidades puede modificar la intensidad y el significado de una experiencia.

Subpropiedades: Características específicas dentro de un sistema de representación. Describen cómo se codifica una experiencia internamente, por ejemplo en el sistema visual (brillo, color, tamaño, distancia) o en el auditivo (volumen, tono, ritmo). El cambio de subpropiedades puede modificar la intensidad y el significado de una experiencia.

Sugerencia indirecta: Una técnica de PNL en la que la información o instrucciones se transmiten de manera sutil y codificada.

Sugerencia posthipnótica: Una instrucción dada durante una trance que actúa automáticamente después, una vez que se produce un desencadenante específico.

Suposición Básica: Como base de la PNL, se utilizan una serie de principios útiles que sirven de orientación para entender el comportamiento humano y la comunicación.

suposición central de PNL: Creencias importantes o axiomas que se asumen como dados y que forman la base de la PNL.

Suposiciones: Suposiciones implícitas que moldean la comunicación y la percepción y se utilizan en PNL como filtros inconscientes para la interpretación y el cambio.

System-Matrix des PNL: Un modelo de análisis integrativo que combina niveles lógicos, dimensiones de tiempo y percepción para entender y cambiar procesos personales e interpersonales de manera sistemática.

Táctil: Se refiere en PNL a las percepciones de contacto físico como presión o textura, que son parte del sistema cinestésico.

Transformación: Proceso de cambio interno en el que pensamientos, emociones o comportamientos se reformulan generando respuestas más útiles.

Técnicas de asociación: Métodos de PNL que permiten experimentar recuerdos o situaciones desde la perspectiva del propio cuerpo para intensificar emociones y recursos.

Tipos de percepción: Canales sensoriales preferidos a través de los cuales las personas reciben y procesan información: visual, auditivo, cinestésico, olfativo o gustativo.

Técnica Columbo: es una estrategia de comunicación en la que se adopta una actitud aparentemente ingenua y desinformada para desarmar al interlocutor.

Técnicas de interrogación: Preguntas estratégicas que sirven para precisar patrones de lenguaje vagos o poco claros.

Técnica de mentoría: Un formato de PNL en el que uno se pone en el lugar de otras personas para obtener nuevas perspectivas y recursos para sus propios desafíos.

Técnica del Diamante: La técnica del diamante es un complemento muy bonito de otras técnicas de PNL. Se puede utilizar tanto como una técnica de resolución de problemas como una técnica de creatividad. Su objetivo no es necesariamente resolver problemas, sino más bien disolverlos, es decir, obtener nuevos puntos de vista y percepciones que a menudo resultan en que el problema se vea o entienda de manera diferente.

Técnica Swish: Teoría de la construcción de oraciones

Técnicas de comunicación de PNL: abarcan todos los métodos para optimizar conscientemente la comunicación intrapersonal e interpersonal.

Técnicas de Disociación: Métodos que tienen como objetivo consciente llevar a una persona a un estado de distancia emocional.

Técnicas de trauma: Nutzen spezifische PNL-Methoden, um belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, emotionale Spannungen zu lösen und innere Ressourcen zu stärken.

Tensiones musculares: Indicadores no verbales en PNL que reflejan procesos emocionales o cognitivos inconscientes y que se utilizan como retroalimentación sobre estados internos, bloqueos o enfoques.

Teoría del Campo Unificado: Este modelo de PNL, desarrollado por Robert Dilts y Todd Epstein, resume conceptos centrales de PNL en un esquema estructurado.

Terapia Gestalt: Enfoque terapéutico orientado a la experiencia que fortalece la conciencia y la responsabilidad en el aquí y ahora.

Tercera posición: Esta es una posición de percepción de la PNL que permite observar una situación desde la perspectiva de un observador neutral.

Tiempo: Se refiere a la forma individual de clasificar y experimentar experiencias en el pasado, presente y futuro.

Trabajo de objetivos: Se refiere al proceso estructurado en el que una persona define un objetivo claro, realista y acorde a sus valores y planifica los pasos para alcanzarlo.

Trabajo encubierto: Se centra en el cambio de procesos internos sin revelar los contenidos concretos, permitiendo así un trabajo de desarrollo discreto y profundo.

Trance: también Hipnosis - estado de conciencia alterado en el que la atención se dirige hacia el interior y se focaliza en un número reducido de estímulos. En PNL, la trance se utiliza para facilitar el acceso a recursos inconscientes y procesos de cambio, por ejemplo mediante la búsqueda transderivacional.

Transferencia: Permite la transferencia de habilidades o recursos aprendidos a situaciones futuras para hacer que los cambios sean efectivamente duraderos.

Transformación central: este proceso de PNL fue desarrollado para resolver conflictos internos y comportamientos no deseados.

Transformationsgrammtik: Explica cómo los significados lingüísticos se transforman a través de reglas entre el significado interno y la expresión externa, y forma la base lingüística del Meta-Modelo en PNL.

Up-Time: Estado de atención plena hacia el entorno externo que agudiza la percepción, la comunicación y el rapport.

Ur-Credo: creencia básica y profundamente arraigada sobre uno mismo, los demás o el mundo, que influye de manera fundamental en la percepción, el comportamiento y las decisiones.

Utilización: En inglés, "to utilize": hacer utilizable, evaluar. Término central del enfoque de Milton Erickson. En esencia, dice que todo lo que proviene de una persona se utiliza para el proceso terapéutico.

Utilización de Trance: Se refiere al uso activo del estado de trance para activar recursos inconscientes y permitir nuevos significados o comportamientos.

VAKOG: Abreviatura de visual, auditivo, cinestésico, olfativo o gustativo.

Valores: Los valores son lo que es importante para una persona y la motiva. La jerarquía de valores muestra su orden, siendo el valor más alto el principio interno más importante.

Ventana de Johari: Un modelo psicológico de autopercepción y percepción externa que visualiza la dinámica de comunicación entre individuos.

Visión mecanicista del mundo: Una perspectiva que entiende el mundo como una máquina, compuesta de partes que interactúan según reglas fijas y que, por lo tanto, parecen planificables y controlables.

VK-Disociación Una técnica en la que un recuerdo angustiante se experimenta primero visualmente y luego cinestésicamente desde una posición externa observadora, para crear distancia emocional y cambiar la reacción a ello.

Yo autotélico: Concepto del yo que describe una identidad orientada a la auto-dirección y la motivación interna, en la que la persona influye conscientemente en su pensamiento y sentir para generar estados internos y comportamientos deseados.

Yo kinestésico: un concepto de la PNL ampliada que describe la sensación emocional corporal de la propia identidad.

PNL Lexikon, los términos más importantes de PNL

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