PNL → Diccionario de PNL

Identidad (Identity)

Definición

En PNL se refiere a identidad la autoimagen, la imagen interna, la autocomprensión y la concepción que una persona tiene de sí misma, incluidos los valores, creencias y roles que asume en la vida. La identidad influye de manera significativa en el comportamiento, las decisiones y el desarrollo personal de una persona. Es el sentido de continuidad y singularidad que nos informa sobre "quiénes somos" y "qué nos define".

La identidad abarca tanto aspectos conscientes como inconscientes y está moldeada por experiencias personales, creencias y la interacción con nuestro entorno. En PNL, la identidad se considera principalmente en el contexto de la autoimagen, creencias y valores personales. El objetivo es reconocer autoimágenes limitantes y reemplazarlas por representaciones que fomenten el crecimiento y desarrollo personal.

Origen y contexto teórico

El concepto de identidad tiene sus raíces en la psicología, especialmente en la psicología humanista de Carl Rogers y la teoría socio-cognitiva de Albert Bandura. También se basa en el modelo de etapas del desarrollo psicosocial de Erik Erikson, que describe la identidad como un componente clave de la vida humana.

Bandler y Grinder, los fundadores de PNL, enfatizaron en su trabajo la importancia de los sistemas de representación (visual, auditivo, kinestésico, etc.) con los que las personas construyen su identidad. Vincularon la identidad con creencias y valores que están anclados en niveles neurológicos más profundos, como en el modelo de niveles lógicos de Robert Dilts. La identidad es uno de los niveles lógicos según Dilts, que determina las creencias más profundas y la autocomprensión de una persona.

Ejemplos de aplicación

1. Coaching:

   Un coach ayuda a un cliente a desarrollar una nueva autoimagen positiva que lo apoye en su crecimiento profesional.

2. Coaching de carrera:

   Un gerente que ve su rol como "líder estricto" aprende a expandir su identidad como "coach inspirador" para mejorar sus habilidades de liderazgo.

3. Terapia:

   Una clienta que se siente perdida tras una fase difícil de su vida trabaja con su terapeuta para redefinir su identidad, disolver conceptos negativos de sí misma y construir una identidad saludable basada en sus valores y objetivos.

4. Desarrollo personal:

   Alguien que se considera "no creativo" puede desarrollar una nueva autoimagen que fomente la creatividad a través de técnicas de PNL. Por ejemplo, un ejercicio en el que la persona se imagina visualmente realizando con éxito una actividad creativa refuerza una autocomprensión positiva.

5. Liderazgo:

   Los líderes utilizan la comprensión de la identidad de los miembros de su equipo para aumentar la motivación y el compromiso.

Áreas de aplicación

• Terapia:

  Trabajo de identidad para abordar crisis de identidad y dudas sobre uno mismo; trabajo con la autoimagen para sanar traumas y fortalecer la resiliencia.

• Coaching:

  Apoyo en la reorientación profesional y personal.

• Formación de líderes:

  Fomento de un estilo de liderazgo coherente e inspirador.

• Desarrollo personal:

  Cambio de creencias limitantes y fomento de una autoimagen positiva, autoconciencia y autenticidad.

• Educación:

  Desarrollo de una fuerte autoimagen en estudiantes y alumnos.

• Resolución de conflictos:

  Comprensión de cómo la identidad personal influye en la dinámica de las relaciones para mejorar la comunicación.

Métodos y ejercicios

1. Trabajo con los niveles lógicos:

   Reflexión sobre la identidad en el contexto de habilidades, creencias y valores en relación con áreas específicas de la vida, para permitir claridad y cambio.

2. Técnicas de reencuadre:

   Las creencias limitantes sobre la propia identidad ("Siempre soy un perdedor") se reemplazan por nuevas perspectivas positivas ("He aprendido de mis errores y estoy creciendo a partir de ellos").

3. Trabajo con líneas de tiempo:

   Visualización de la propia trayectoria vital para clarificar la identidad.

4. Visualización del yo futuro:

   La persona se imagina cómo vive en el futuro cuando ya encarna su identidad deseada. Esta técnica refuerza la conexión entre las acciones actuales y los objetivos a largo plazo.

Sinónimos o términos relacionados

• Autoimagen
• Concepto de uno mismo
• Estructura de personalidad
• Valores personales
• Autenticidad

Utilidad científica o práctica

• Fortalecer la autoconciencia: Las personas desarrollan una comprensión más clara de sus fortalezas, valores y creencias.
• Fomentar el crecimiento personal: Los cambios en la autoimagen pueden llevar a una mayor autoconfianza y capacidad de acción.
• Integración de experiencias: Experiencias negativas o confusas se integran en una autocomprensión coherente.
• Fomento de la autenticidad: Las personas aprenden a vivir una vida que esté en consonancia con su identidad y sus valores.

Una comprensión clara de la propia identidad ayuda a resolver conflictos internos, tomar mejores decisiones y vivir de manera auténtica. La investigación muestra que las personas con una identidad estable son más resilientes ante el estrés y los desafíos.

Críticas o limitaciones

• Cambio: La identidad no es estática, sino dinámica: se desarrolla constantemente, lo que a veces puede provocar inseguridades. Esto significa que los cambios requieren tiempo y autorreflexión.
• Creencias profundamente arraigadas: Puede ser difícil reconocer y cambiar creencias profundamente arraigadas sobre la propia identidad, especialmente sin apoyo profesional.
• Validación científica: Los críticos acusan a la PNL de que no todas las técnicas están fundamentadas científicamente, lo que también afecta el trabajo con la identidad. El carácter subjetivo de la identidad dificulta medirla objetivamente.
• Influencia externa: Las expectativas sociales pueden distorsionar la autoimagen y llevar a una fragmentación interna.

Literatura y referencias

• Bandler, R., & Grinder, J. (1975). La Estructura de la Magia: Un libro sobre lenguaje y terapia. Libros de Ciencia y Comportamiento, Palo Alto.
• Bandura, A. (1997). Autoeficacia: El ejercicio del control. W H Freeman/Times Books/ Henry Holt & Co.
• Dilts, R. (1990). Cambiando Sistemas de Creencias con PNL. Meta Publications, Capitola.
• Erikson, E.H. (1968). Identidad: juventud y crisis. Norton & Co.
• Rogers, C. (1961). Sobre convertirse en persona. Houghton Mifflin Company, Boston.

Metáfora o analogía

La identidad es como una brújula interna: nos indica la dirección en la que nos movemos y nos ayuda a encontrar nuestro lugar en el mundo.