PNL → Diccionario de PNL

Mentores-Técnica

Definición

La Mentores-Técnica es un método imaginativo de PNL en el que figuras reales o ficticias actúan como consejeros (mentores) para activar nuevas perspectivas, recursos internos o impulsos creativos para la solución. El usuario utiliza la imaginación para entablar un diálogo interno con estos mentores o recibir sus "consejos". Lo decisivo no es la existencia real del mentor, sino el efecto que sus características encarnadas tienen en la experiencia interna propia.

El método se basa en la suposición de que todos los recursos en el ser humano ya están presentes y pueden ser accesibles a través de representaciones adecuadas, por ejemplo, a través de figuras simbólicas.

Origen y contexto teórico

La técnica está anclada en la tradición de la PNL, especialmente en el área de trabajo con recursos, representaciones y anclajes. Sin embargo, sus raíces también se pueden encontrar en el chamanismo, en la terapia Gestalt (trabajo con figuras internas) y en el viaje del héroe según Joseph Campbell.

El término "mentor" proviene originalmente de la mitología griega: Mentor era el sabio consejero de Odiseo y se convirtió en un símbolo de liderazgo de apoyo. En la PNL, esta figura arquetípica se ha ampliado creativamente: un mentor puede ser un modelo real (por ejemplo, Nelson Mandela), un personaje de fantasía (por ejemplo, Gandalf), un animal (por ejemplo, un águila), un fenómeno natural (por ejemplo, el viento) o un principio abstracto (por ejemplo, la sabiduría interna).

Ejemplos de aplicación

• Un coachee se siente abrumado en un rol de liderazgo. Con la ayuda de la Mentores-Técnica, "invoca" internamente a tres figuras: por ejemplo, Angela Merkel, un samurái y un abuelo sabio, para explorar su perspectiva sobre la situación y obtener opciones de acción.
• Una clienta en un proceso terapéutico está atrapada en un viejo patrón de creencias. Trabaja con una mentora interna en forma de un personaje de cuento de hadas para desarrollar nuevas creencias internas con amor.
• Un líder se enfrenta a una decisión estratégica. A través del cambio de perspectiva con un modelo histórico (por ejemplo, Leonardo da Vinci), surge un nuevo enfoque creativo para la solución.

Áreas de aplicación

• Terapia: Activación de recursos inconscientes en bloqueos emocionales o estados de estancamiento
• Coaching: Desarrollo de nuevas perspectivas, especialmente en cuestiones de decisión
• Desarrollo de líderes: Fortalecimiento de la autoeficacia a través del trabajo con modelos a seguir
• Desarrollo personal: Integración de arquetipos positivos o imágenes de roles
• Fomento de la creatividad: Acceso a ideas inusuales a través de la inteligencia metafórica
• Resolución de conflictos: Los mentores ofrecen impulsos para la comprensión, la reconciliación o alternativas de acción

Métodos y ejercicios

Enfoque típico – "Viaje de mentores" (también conocido como ejercicio "Los tres mentores"):

1. Asociar al problema: La persona se imagina en medio de la situación estresante.
2. Disociación: La situación se observa desde una posición de observador.
3. Determinar mentores: Selección de 1 a 3 mentores internos (reales, ficticios, simbólicos).
4. Invitar a los mentores: Con la ayuda de anclajes en el suelo (por ejemplo, círculos en el suelo), cada mentor se hace "transitable" físicamente.
5. Diálogo e integración: La persona adopta la perspectiva de cada mentor (2ª posición de percepción), se da consejos a sí misma e integra finalmente los recursos recopilados en el punto de partida.
6. Future Pace: Probar el cambio en un escenario futuro.

Variantes:

• "Equipo interno" (similar al modelo de Schulz von Thun)
• Establecer mentores como consejeros internos permanentes (por ejemplo, a través de cartas simbólicas o meditación guiada)

Sinónimos o términos relacionados

• Trabajo de viaje del héroe
• Trabajo con arquetipos
• Trabajo de representación
• Uso simbólico de recursos
• Equipo interno (Schulz von Thun)
• "Diálogo de voces" (Hal y Sidra Stone)

Diferenciación: A diferencia de la visualización pura, la Mentores-Técnica utiliza anclaje corporal (anclajes en el suelo) y cambio de posiciones de percepción; por lo tanto, está más arraigada en el entorno de la PNL que, por ejemplo, los viajes de fantasía clásicos.

Utilidad científica o práctica

• Fortalecimiento de la autoeficacia: Los mentores son expresión de partes internas propias y permiten el acceso a recursos que de otro modo permanecerían inconscientes.
• Ampliación de la perspectiva: A través de la perspectiva externa o de otras identidades surgen soluciones creativas.
• Fomento de la autocompasión y la competencia de liderazgo: Particularmente útil en momentos de dudas sobre uno mismo o abrumamiento.
• Sanación basada en metáforas: Apoya procesos de trabajo de reparenting interno o renegociación de creencias internas.

En estudios sobre el trabajo con ayudantes imaginarios (similar a la Mentores-Técnica) se observan efectos positivos en la regulación emocional y el comportamiento de resolución de problemas (cf. Singer, 2006).

Críticas o limitaciones

• Peligro de disociación: Con partes de personalidad inestables o experiencias traumáticas, la técnica puede generar abrumamiento si no se acompaña profesionalmente.
• Mezcla de realidad e imaginación: Particularmente en grupos psicológicamente vulnerables, puede ser necesario anclar más.
• Barreras culturales o religiosas: Algunas personas rechazan la idea de "seres internos" o figuras ficticias; se requiere adaptación.
• No todos los recursos están disponibles de inmediato: La Mentores-Técnica puede descubrir resistencias internas o conflictos que requieren acompañamiento terapéutico adicional.

Literatura y referencias

• Jochims, I. (1995). PNL para profesionales: Creencias y modelos de lenguaje. Junfermann.
• Dilts, R. (1994). Estrategias de Genio I. Meta Publications, Santa Cruz.
• Grinder, J., & DeLozier, J. (1995). Tortugas hasta el fondo: Prerrequisitos para el genio personal. Publicaciones Meta.
• Bandler, R., & Grinder, J. (1975). La estructura de la magia I & II. Science and Behavior Books, Palo Alto.
• Campbell, J. (2022). El héroe en mil formas. Insel Verlag.
• Singer, J. L. (2006). Imágenes en psicoterapia. Asociación Americana de Psicología.

Metáfora

Un mentor es como una vela interna en momentos oscuros: la luz no viene de afuera, sino de tu interior, que se manifiesta en esta forma.