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Recursos

Definición

En PNL, el término "recursos" se refiere a todo lo que ayuda a una persona a alcanzar sus metas y lograr los cambios deseados. Los recursos pueden ser tanto externos como internos de naturaleza:

• Recursos externos: Apoyo de otras personas, recursos financieros, herramientas, tecnologías o información.
• Recursos internos: Habilidades, talentos, fortalezas, recuerdos positivos, conocimientos, emociones o creencias útiles.

Un principio central de PNL establece que cada persona tiene todos los recursos necesarios para alcanzar sus metas, incluso si estos están parcialmente inconscientes o bloqueados. El practicante de PNL ayuda a los clientes a activar conscientemente estos recursos y utilizarlos de manera efectiva.

Orígenes y contexto teórico

El concepto de recursos está estrechamente relacionado con la suposición básica de PNL de que las personas poseen todas las habilidades y fortalezas internas que necesitan para el cambio. Richard Bandler y la John Grinder se observó que las personas exitosas acceden de manera intencionada a recursos internos y externos, para enfrentar desafíos.

La idea fue influenciada por psicología humanista (p. ej. Carl Rogers y la Abraham Maslow) y se psicología positiva desarrolló, poniendo el foco en potenciales y fortalezas en lugar de en déficits. La activación de recursos se considera en PNL como la clave para la autoeficacia y el cambio sostenible.

Ejemplos de aplicación

• Coaching: Activación de la confianza en uno mismo, la motivación o experiencias de éxito pasadas para alcanzar metas actuales.
• Terapia: Apoyo en el procesamiento de traumas a través del acceso a recursos internos como la resiliencia o la fortaleza interna.
• Liderazgo: Identificación y fomento de los recursos individuales de los miembros del equipo para fortalecer la motivación y la colaboración.
• Autoayuda: Uso de recuerdos positivos o habilidades para superar miedos o transformar dudas sobre uno mismo.

Áreas de aplicación

• Terapia: Activación de fortalezas internas para enfrentar situaciones difíciles.
• Coaching: Desarrollo de una mentalidad orientada a los recursos y aumento de la autoeficacia.
• Formación de líderes: Fomento de potenciales individuales y colectivos en el equipo.
• Desarrollo personal: Fortalecimiento de la confianza en uno mismo, la creatividad y la disposición a tomar decisiones.
• Resolución de conflictos: Uso de fortalezas existentes para promover enfoques de solución constructivos.

Métodos y ejercicios

1. Ancla de recursos: Vincular un estado interno positivo (p. ej. confianza en uno mismo) con un estímulo externo como un gesto o un toque, para poder recuperar el recurso de inmediato cuando sea necesario.
2. Técnica de recursos: Una persona se imagina enfrentando un desafío con las características de su yo más fuerte y exitoso.
3. Técnica de línea de tiempo: Recurrir a éxitos pasados para extraer confianza y fortaleza para situaciones futuras.
4. Descubrimiento de recursos: Reflexionar sobre qué habilidades fueron útiles en el pasado y transferir conscientemente estos recursos a temas actuales.

Sinónimos

• Recursos internos
• Habilidades
• Fortalezas
• Potenciales

Utilidad científica o práctica

• Utilidad práctica: El trabajo orientado a los recursos fomenta una actitud orientada a soluciones y fortalece la resiliencia. Ayuda a las personas a desplazar el enfoque de los déficits a las fortalezas.
• Utilidad científica: En la psicología positiva, la activación de recursos se considera un factor central para el bienestar, la motivación y la autoeficacia.

Críticas o limitaciones

• Simplificación de problemas complejos: Los críticos argumentan que el modelo de recursos simplifica en exceso temas psicológicos complejos.
• Investigación empírica limitada: La eficacia específica de las técnicas de recursos de PNL no está científicamente respaldada de manera exhaustiva.
• Sobrecarga: No todos los clientes pueden acceder de inmediato a todos los recursos; a veces se requieren procesos emocionales más profundos.

Literatura y referencias

• Dilts, R. (1990). Cambiando sistemas de creencias con PNL. Publicaciones Meta.
• O’Connor, J., & Seymour, J. (1993). Introducción al PNL: habilidades psicológicas para entender e influir en las personas. HarperCollins.
• Whitaker, J., & Albrecht, D. (1995). PNL: La Nueva Tecnología del Logro. HarperCollins.

Metáfora o analogía

Los recursos en PNL son como herramientas en una caja de herramientas. Cada persona posee una variedad de herramientas: habilidades, recuerdos, talentos o personas de apoyo, que puede utilizar según la situación para enfrentar desafíos. Si una herramienta no encaja, se recurre a otra, así como se utilizan las fortalezas internas de manera flexible para lograr el resultado deseado.