Notación del PNL / Notación de sistemas de representación / codificación sensorial / notación de estrategias
Definición
La notación del PNL se refiere a una forma específica de escritura en PNL, que se utiliza para representar de manera estructurada percepciones, procesos internos y estrategias mentales. El término "notación" proviene del latín notare ("marcar") y se refiere a un lenguaje simbólico sistemático. La notación del PNL describe percepciones sensoriales (sistemas de representación) y sus modalidades con abreviaturas simbólicas. El objetivo es hacer que los procesos de experiencia interna – especialmente en el trabajo de estrategias – sean comprensibles, analizables y modelables. Este lenguaje simbólico permite la representación de procesos mentales complejos en una forma visual y lógica, similar a una "instrucción de programación interna".
Origen y contexto teórico
La notación fue introducida en la década de 1970 por Richard Bandler y John Grinder en el marco de su trabajo de modelado. Se basa en la suposición fundamental de que las personas perciben y almacenan el mundo a través de cinco canales sensoriales (sistemas de representación) – visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo. Las raíces importantes se encuentran en la psicología cognitiva (por ejemplo, Miller, Galanter & Pribram, 1960 – "Planes y la Estructura del Comportamiento") así como en el trabajo sobre codificación sensorial en cibernética y teoría de sistemas.
Ejemplos de aplicación
- Modelar estrategias: Una persona describe cómo decide si confía en alguien: Vi → Ad → Ki (Ella ve una cara → habla internamente consigo misma → siente confianza).
- Resolver fobias: La notación ayuda a rastrear los canales sensoriales internos a través de los cuales transcurre la reacción de miedo.
- Anclaje o Reencuadre: A través de una descripción sensorial precisa (por ejemplo, recuerdo visual con diálogo interno auditivo) se pueden anclar mejor los recursos.
Áreas de aplicación
- Terapia: Los clientes pueden describir con precisión cómo se construyen internamente los miedos.
- Coaching: Analizar y cambiar estrategias de patrones de comportamiento exitosos.
- Entrenamiento de liderazgo: Hacer conscientes y modelar estrategias de decisión.
- Estrategias de aprendizaje: Reconocer preferencias de aprendizaje sensorial.
- Resolución de conflictos: Comprender patrones de reacción interna a través de la notación de los canales sensoriales.
Métodos y ejercicios
Forma de escritura típica:
| Símbolo | Significado |
|---|---|
| V | visual (Ver) |
| A | auditivo (Escuchar) |
| K | kinestésico (Sentir, sensación corporal) |
| O | olfativo (Oler) |
| G | gustativo (Gustar) |
Índices para especificación:
| Índice | Significado |
|---|---|
| superíndice "e" | externo (percibido desde afuera) |
| superíndice "i" | interno (generado en la mente) |
| subíndice "r" | recordado (pasado) |
| subíndice "c" | construido (nueva formación) |
| subíndice "d" | digital (verbal, palabras internas) |
| subíndice "t" | tonal (calidad del sonido) |
Ejemplo: Ve → Aid → Kr → Alguien ve un objeto → se dice algo al respecto → siente una emoción.
Sugerencia de ejercicio – Diagrama de estrategia:
Un participante describe un proceso de decisión. El grupo anota este proceso paso a paso con notación y luego lo optimiza.
Sinónimos o términos relacionados
- Notación de estrategia
- Codificación sensorial
- Codificación de submodalidades
- Sistemas de representación (VAKOG)
Diferenciación: Las submodalidades describen la microestructura (por ejemplo, claro/oscuro, fuerte/suave). La notación se centra en el canal mismo.
Utilidad científica o práctica
- Prácticamente:
- Reproducción eficiente de estrategias de personas exitosas
- Concienciar sobre patrones inconscientes
- Claridad en la comunicación entre entrenador, coach y cliente
- Científicamente:
- Poca aplicación académica, pero comprobada en la práctica de PNL
- Estudios sobre la simulación mental y el embodiment demuestran el beneficio de la imaginación sensorial
Críticas o limitaciones
- No todos pueden traducir procesos internos fácilmente en canales.
- Peligro de reducir procesos complejos.
- Existen diferentes formas de escritura (problema de estandarización).
Literatura y referencias
- Bandler, R., & Grinder, J. (1979). Ranas en príncipes. Real People Press.
- Dilts, R. (1990). Cambiando sistemas de creencias con PNL. Publicaciones Meta.
- Andreas, S., & Faulkner, C. (1996). PNL – La nueva tecnología de los exitosos. Junfermann.
- Hall, L. M. (2001). PNL: Ir meta. Publicaciones Meta.
- Dilts, R., Epstein, T., & Dilts-Vann, S. (década de 1980). Manuscritos sobre modelado de estrategias [no publicados].
Metáfora
La notación en PNL es como una partitura musical para la mente: no captura la melodía, sino cómo se piensa, siente y recuerda en canales sensoriales.