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VAKO / VAKOG

Definición

VAKOG es una abreviatura central en PNL y representa los cinco más importantes sistemas de representación del ser humano: Vvisual (Ver), Aauditivo (Hören), Kkinestésico (Fühlen), Oolfativo (Riechen) y Ggustativo (Schmecken). Estos sistemas representan la Canales sensoriales, a través de los cuales las personas reciben, procesan y almacenan información. Cada persona tiene preferencias individuales, es decir, canales preferidos que influyen en su comunicación, percepción y estrategias de aprendizaje.

Ejemplos de VAKOG en el lenguaje

• Visual: „Lo veo claramente ante mí.“
• Auditivo: „Suena bien.“
• Kinestésico: „Tengo una buena sensación al respecto.“
• Olfativo: „Huele sospechosamente a problemas.“
• Gustativo: „Tuvo un regusto amargo.“

Origen y contexto teórico

El concepto de sistemas de representación fue desarrollado en los años 70 por Richard Bandler y la John Grinder se basa en la suposición de que el cerebro humano estructura el mundo a través de la percepción sensorial y que la comunicación, el aprendizaje y el pensamiento están organizados a través de estos canales. Bandler y Grinder se inspiraron en hallazgos de la lingüística, cibernética y la Psicología cognitiva observaron que la comunicación exitosa depende de si se aborda el sistema de percepción preferido de la otra persona.

Ejemplos de aplicación

• Visual: Una persona aprende mejor con diagramas, imágenes o colores. Se utilizan visualizaciones para hacer más claros los objetivos o soluciones.
• Auditivo: Alguien reacciona fuertemente al tono de voz y la expresión verbal; las metáforas o narraciones tienen un efecto especial.
• Kinestésico: El cliente necesita movimiento o experiencia física para comprender las cosas; los ejercicios con referencia corporal apoyan el proceso de aprendizaje.
• Olfativo/Gustativo: Estos canales son menos dominantes, pero juegan un papel en recuerdos emocionales o experiencias sensoriales.

Áreas de aplicación

• Terapia: La comprensión de los canales de percepción preferidos permite intervenciones más personalizadas.
• Coaching: Reconocimiento de patrones de lenguaje y percepción para ajustar la comunicación.
• Desarrollo personal: Fomento de la percepción multisensorial y uso consciente de todos los sentidos.
• Resolución de conflictos: Mejora de la comunicación a través de la reflexión de los canales sensoriales preferidos.

Métodos y ejercicios

1. Calibración: Observa la elección de palabras, la respiración, la dirección de la mirada y la postura corporal para reconocer el sistema de representación dominante de una persona.
2. Ajuste y reflejo: Utiliza expresiones lingüísticas y metáforas que aborden el sistema preferido, por ejemplo, palabras visuales para personas orientadas visualmente.
3. Establecer anclas: Asocia impresiones sensoriales (por ejemplo, sonido, imagen, tacto) con emociones positivas para poder recuperarlas más tarde de manera específica.

Sinónimos

• sistemas de representación
• Modalidades
• Canales sensoriales

Términos relacionados

• Submodalidades: Características cualitativas finas dentro de un sistema de representación, por ejemplo, brillo (visual), volumen (auditivo) o temperatura (kinestésico).

Utilidad científica o práctica

• Prácticamente: VAKOG ayuda a reconocer y superar barreras de comunicación; mejora los procesos de coaching, aprendizaje y terapia.
• Individualmente: Fomenta la conciencia sobre las propias preferencias de percepción y aumenta la flexibilidad en el pensamiento y la acción.
• Científicamente: Aunque la teoría específica de PNL no está empíricamente comprobada de manera concluyente, los estudios psicológicos muestran efectos positivos de los métodos de aprendizaje multisensoriales.

Críticas o limitaciones

• Validación empírica: La idea de tipos de aprendizaje fijos (visual, auditivo, etc.) es científicamente controvertida.
• Categorización: Peligro de reducir a las personas demasiado a una modalidad preferida, en lugar de considerar su complejidad.

Literatura y referencias

• Bandler, R., & Grinder, J. (1975). La estructura de la magia I. Libros de Ciencia y Comportamiento, Palo Alto.
• La base empírica para técnicas de PNL como el ancla apilada es limitada; el éxito depende en gran medida de la aplicación individual y del proceso de coaching. PNL: La nueva tecnología del logro. William Morrow and Company, Nueva York.
• Dilts, R. (1988). Aplicaciones de PNL en negocios y educación. Meta Publications, Santa Cruz.

Metáfora o analogía

La mente es como un cristal multicolor:

La luz – la información del entorno – se descompone en diferentes direcciones. Las cinco facetas del cristal son los sistemas de representación: Visual, Auditivo, Kinestésico, Olfativo y la Gustatorisch. Cada persona tiene una faceta preferida a través de la cual percibe el mundo de manera especialmente intensa. Si sabes a través de qué "lente" mira alguien, puedes diseñar tu mensaje de tal manera que llegue de forma más clara y efectiva.