PNL para principiantes
Al principio, quizás te preguntes cosas como: ¿Qué es PNL en realidad? ¿cómo puedo aplicarlo de manera útil en la vida cotidiana? ¿Y cómo puedo cambiar mi vida de manera positiva y sostenible a través de PNL?
Si ese es el caso, ¡entonces has llegado al lugar correcto con Landsiedel PNL-Training! Te ofrecemos, como líder del mercado en Alemania, una increíble cantidad de conocimientos de más de 20 años de experiencia. - Y lo mejor: ¡totalmente gratis!
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¿Qué se entiende por PNL?
PNL es un modelo de lenguaje y cambio, con el que técnicas puedes dar forma a tu vida de manera más positiva, autodeterminada y exitosa. Puedes comparar PNL con una caja de herramientas, por esta razón también se le considera “peligroso” pues, al igual que en una caja de herramientas, en el Neu Lingüística Programación (abreviado: PNL) hay varias herramientas (técnicas) incluidas, como un martillo o un cuchillo. Estas herramientas pueden ser utilizadas para mejorar un estado o también pueden ser mal utilizadas para otros fines. Tú decides solo, cómo utilizas PNL para ti, cuando lo dominas. Sin embargo, el hecho es: No importa cómo lo utilices, sigue siendo una poderosa herramienta psicológica.
Aplicar PNL en la vida cotidiana
PNL se puede utilizar en cualquier lugar donde se produzca comunicación y se quiera desarrollar el propio potencial. Por ejemplo:
- En ventas, en consultoría, en el marco de entrenamientos, en desarrollo personal, en funciones empresariales, etc.
- En el sector de la salud
- En el deporte
- En la educación
- En el desarrollo personal
- En la promoción de la propia postura mental y física
- En pasatiempos y mucho más
Si, por ejemplo, tienes dificultades para expresarte correctamente y con fuerza convencer a otras personas de algo, o si tienes un desequilibrio interno(dudas sobre uno mismo, falta de atención, insatisfacción, etc.), ¡entonces PNL puede ayudarte a resolver estos problemas! En PNL hay muchas técnicas diferentes que resultan útiles en diferentes situaciones. A continuación, se te
presentan 5 técnicas de PNL
con las que serás catapultado a un nuevo nivel en el área de y personalidad. comunicación 5 poderosas técnicas de PNL PNL ofrece métodos efectivos en diversas áreas de aplicación. Sirven para mejorar la comunicación y las respectivas áreas de la vida. Todas las técnicas son fundamentalmente efectivas, solo hay que saber cómo implementarlas. Aplica las en la vida cotidiana y mejora tu percepción.
5 machtvolle PNL Techniken
PNL bietet in den verschiedensten Einsatzbereichen wirksame Methoden. Sie dienen der Verbesserung der Kommunikation und der jeweiligen Lebensbereiche. Alle Techniken sind grundsätzlich wirksam, man muss sie nur umzusetzen wissen. Wende die técnicas im Alltag an und verbessere deine Wahrnehmung.
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Rapport
(Canva: © Industrial Photograph) ¿Alguna vez has tenido una conversación con una persona con la que te has sentido genial? Te has sentido comprendido y estabas en la misma sintonía. Cuando esto sucede, se habla de Rapport (Rapport = igualdad). Puedes establecer rapport entre tú y tu interlocutor para generar simpatía y confianza. De hecho, esto también puede aumentar la disposición a comprar o facilitar un descuento.
Pero no solo en ventas, la capacidad de establecer rapport con tu interlocutor es muy importante, sino también en la comunicación, en discusiones y en la resolución de conflictos llegarás más rápido a tu objetivo si primero construyes rapport.
Para establecer rapport con éxito con otra persona, se requieren dos métodos adicionales de PNL: el llamado „Pacing“ y el „Leading“ .
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Anclaje
(Canva: © Szepy, Getty Images Pro) Bajo el término „Anclaje“ se entiende un estímulo (disparador, estímulo, trigger) que provoca en una persona una reacción determinada y siempre igual. Esto significa que, en algunas situaciones, anclamos inconscientemente al asociar un sentimiento (feliz/triste, ansioso/valiente, etc.) con una situación. Tanto los sentimientos positivos como negativos pueden ser anclados. Para no ser víctima de asociaciones negativas, podemos utilizar la poderosa técnica de PNL del anclaje a nuestro favor. Cómo hacerlo exactamente, puedes leer aquí.
Ejercicio: Colócate en una situación en la que te hayas reído mucho. Percibe bien el sentimiento de diversión y coloca un ancla justo antes del clímax de tu emoción: por ejemplo, cierra tu mano en un puño y presiona tres veces con fuerza. Luego, distráete un momento y prueba el ancla nuevamente, presionando tus palmas de las manos juntas. Ahora deberías volver a sentirte divertido.
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Sistemas de representación: VAKOG
(Canva: © Industrial Photograph) El ser humano experimenta el mundo a través de sus órganos sensoriales. En PNL diferenciamos cinco sistemas de representación diferentes:
- Visual (ver/ojos)
- Auditivo (oír/oídos)
- Kinestésico (sentir/piel)
- Olfativo (oler/nariz)
- Gustativo (saborear/lengua)
Cada persona tiende más o menos a ciertas percepciones, por lo que se pueden tipificar a las personas (visual, auditivo, kinestésico, olfativo, gustativo). Si sabes qué tipo es tu interlocutor, puedes establecer rapport aún más fácil y rápido.
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Técnica Swish
(Canva: © Szepy, Getty Images Pro) Con la Técnica Swish se pueden disolver o cambiar malos hábitos y construir una fuerte motivación. Se trata de imágenes que proyectamos en nuestra mente ante nuestros ojos mentales.
Ejercicio: Imagina una imagen de tu comportamiento no deseado (por ejemplo, morderte las uñas) y crea además una imagen objetivo de cómo lo deseas en su lugar. Luego intercambias ambas imágenes con la ayuda de la TÉCNICA SWISH .
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Meta-modelo
(Canva: © Industrial Photograph) Con el Meta-modelo hacia el campeón de la comunicación: Al hablar, a menudo se utilizan omisiones, generalizaciones y distorsiones, lo que provoca que las afirmaciones se interpreten incorrectamente y surjan conflictos.
Con el modelo meta, profundizas en la estructura profunda de lo dicho, aclaras ambigüedades y evitas malentendidos.
¿Cómo puede cambiar positivamente mi vida a través de la PNL?
La PNL fomenta la responsabilidad, ya que nos proporciona nuevos patrones de pensamiento. A través de la PNL, se nos anima a comprender otros patrones de comportamiento y a asumir la responsabilidad personal, de modo que uno mismo pueda contribuir al cambio.
La PNL fortalece, nos ayuda incluso en los momentos más difíciles, en los que algunas situaciones harían que la mayoría de nosotros nos rindamos, a perseverar y salir incluso más fuertes.
La PNL hace que seamos inteligentes, ya que mejora tu percepción, aprendes cómo puedes recibir, procesar y reproducir mejor la información. Además, aprendes a ver a través de la fachada protectora que la mayoría de las personas levantan para ocultar sus verdaderas intenciones, ¡y así serás mucho más difícil de engañar!
La PNL te hace feliz, aprendes cómo puedes transformar la frustración en fascinación, la ira en comprensión, el odio en alegría o el miedo en valentía. Aprendes a controlar e incluso a dirigir tus emociones. ¡Esto te permite alcanzar en cada situación el mejor estado disponible para ti!
La PNL te hace exitoso, con la ayuda de la PNL descifras cada estrategia de éxito para ti, sin importar el propósito. ¡Quien quiera tener éxito necesita PNL!
¿Cómo empiezo como principiante en PNL?
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