Lexique PNL, les termes PNL les plus importants
Bienvenue dans notre lexique PNL. Ici, tu trouveras des explications claires et compréhensibles sur les plus importants termes PNL du Programmation Neuro-Linguistique. De nombreux concepts centraux proviennent à l'origine de l'anglais – parmi eux Rapport, re-cadrage ou Transformation de base. Nous utilisons ces désignations reconnues internationalement de manière consciente, afin que tu trouves un langage PNL uniforme partout dans le monde.
Notre lexique t'aide à comprendre rapidement les modèles, méthodes et termes techniques PNL. Tu y trouveras des définitions de termes importants tels que Indices d'accès, Ambiguïté, Ancre, le modèle B.A.G.E.L., la technique Diamond et de nombreux autres concepts PNL. Que tu sois nouveau dans le PNL ou que tu aies déjà une Formation en PNL pratique – ce lexique t'aide à approfondir tes connaissances et à appliquer correctement les termes PNL.
Si un terme central technique PNL manque, nous serions ravis de ton retour. Ainsi, nous pouvons continuer à élargir notre lexique PNL et le rendre encore plus précieux pour tous les utilisateurs de PNL.
A
Sélection de la conscience: décrit en PNL comment ta conscience filtre activement les informations pertinentes de ton environnement. En faisant cela, tu diriges ta perception vers certains aspects et ignores d'autres.
Intention: La raison d'un comportement particulier. Dans PNL il y a l'hypothèse de base selon laquelle derrière chaque comportement se cache une intention positive.
Mécanisme de défense: un terme de la psychanalyse. Cela désigne certains schémas de comportement psychique qui servent à atténuer et à éliminer les conflits intérieurs. Par exemple : répression, déni, régression, projection.
Dérivation: Interprétation ou conclusion qui n'est pas directement exprimée, mais qui est complétée ou supposée par l'auditeur.
Comme si: Une technique visant à briser des schémas de pensée figés et à surmonter des blocages mentaux en s'imaginant consciemment qu'une situation souhaitée est déjà une réalité.
Affirmations: Phrases positives et affirmatives qui peuvent reprogrammer l'inconscient pour favoriser des états désirés et renforcer l'estime de soi.
Ambiguïté: Une structure linguistique en PNL qui permet plusieurs significations et stimule ainsi différentes représentations internes chez l'auditeur.
Régression d'âge: on est transporté dans le passé par des suggestions, de l'hypnose, etc., et on l'expérimente aussi réellement que possible. Il se peut qu'on adopte temporairement des comportements enfantins et qu'on ne puisse plus faire appel à toutes ses capacités d'adulte.
Amplification: Le renforcement conscient d'une image intérieure, d'un sentiment ou d'un signal pour augmenter sa signification, son impact ou sa clarté.
Ancre analogique / Ancre glissante: Une technique PNL où un contact glissant et continu le long d'une ligne corporelle est utilisé.
Analogique: Réglable en continu, par exemple la hauteur tonale.
Marquage analogique: (anglais : Analogue Marking) signifie qu'on utilise des changements de voix, de mimiques ou de gestes pour certains mots ou éléments de phrase Ancre met en place.
Ancre: (anglais : Anchor) Un processus par lequel un stimulus externe ou interne est associé à un processus interne. Si ce stimulus se reproduit plus tard, l'état associé est automatiquement déclenché.
Démanteler l'ancre: En PNL, l'atténuation ou la neutralisation consciente ou inconsciente d'une ancre existante qui déclenche une réaction indésirable.
Fusionner les ancres: aussi ancre s'effondrer : Grâce à cette technique PNL, des Ancre peuvent être efficacement neutralisés.
Chaîne d'ancres: Une technique PNL où l'on traverse une série d'états intermédiaires mentaux pour passer progressivement d'un état indésirable (par exemple, la peur) à un état souhaité (par exemple, la confiance en soi).
Effacer l'ancre: En PNL, la technique de réduire ou de neutraliser consciemment ou inconsciemment une ancre existante qui déclenche une réaction indésirable.
Empiler les ancres: En empilant des ancres, différents états émotionnels ou mentaux sont liés à une seule ancre pour la renforcer.
Tester l'ancre: Pour vérifier si une ancre déclenche l'état positif souhaité, elle est activée dans un état neutre.
Respiration: En PNL, la respiration est considérée comme un élément central pour réguler les états émotionnels et réduire le stress.
Déclencheur (Trigger): En PNL, un déclencheur ou trigger est un stimulus qui provoque une réaction particulière, souvent inconsciente, ou un état émotionnel.
Loi d'Ashby: Le principe selon lequel, dans chaque système, la partie ayant le plus d'influence est celle qui dispose de la plus grande flexibilité et diversité de possibilités de réaction.
Être associé: Vivre une expérience depuis son propre corps. Voir à travers ses propres yeux, entendre avec ses propres oreilles, etc. Lorsqu'on se souvient d'un souvenir de manière associée, on se rappelle la situation correspondante comme si on la vivait depuis son propre corps.
Ajustement / Miroir: Avec cette technique PNL, le communicateur s'adapte au comportement observé de son interlocuteur, que ce soit par le langage corporel, le ton de la voix ou la respiration.
Techniques d'association: L'association signifie vivre une expérience ou un souvenir de sa propre perspective corporelle, comme si l'on voyait et entendait la situation ici et maintenant avec ses propres yeux et oreilles.
Anesthésie: Un état de perception réduite ou supprimée, utilisé ou simulé en PNL pour masquer temporairement la douleur, les sensations ou les stimuli perturbateurs.
Auditif: décrit dans la PNL le système de perception qui se concentre sur l'écoute et le traitement des sons, des tonalités et du langage.
Mouvements oculaires: Les mouvements oculaires (souvent inconscients) des personnes peuvent être un indice d'accès à quel Système de représentation processus internes se déroulent actuellement.
Formation autogène: Une méthode de relaxation autonome développée par J.H. Schultz. Cela implique des exercices de concentration gradués visant à maîtriser de plus en plus les fonctions corporelles qui se déroulent autrement automatiquement.
Moi autotelique: Au cœur, le moi autotelique désigne la capacité des personnes à puiser leur motivation et leur épanouissement en elles-mêmes.
Autosuggestion: L'influence consciente de sa propre pensée et de ses sentiments par des auto-instructions intérieures ou verbales répétées, afin de générer des états ou des comportements souhaités.
Analgésie: La capacité à masquer mentalement la douleur ou à la réduire considérablement, souvent atteinte par la transe, la focalisation ou des changements submodaux.
Angle d'approche: La manière dont une personne aborde intérieurement un sujet ou une tâche – c'est-à-dire l'« angle d'accès » mental qui détermine comment les informations sont perçues et traitées.
B
modèle B.A.G.E.L.: C'est un modèle développé par Robert Dilts qui traite de la physiologie dans le modeling. Les points suivants doivent être pris en compte :
- BPosture du corps
- AIndices d'accès
- GGesticulation
- EMouvements oculaires
- LModèles linguistiques
Bandler Richard: L'un des développeurs de la PNL.
Ligne de temps sol: est une technique PNL efficace qui utilise des ancres spatiales pour relier le passé, le présent et le futur.
Re-cadrage relationnel: consiste à réinterpréter délibérément la perspective sur un conflit ou un problème au sein d'une relation.
Conscience: désigne la capacité à être conscient de ses propres pensées, sentiments et perceptions.
Compétence consciente: Le modèle des stades d'apprentissage décrit le processus en quatre étapes par lequel les gens développent de nouvelles compétences – de l'incompétence inconsciente à la compétence inconsciente.
Ancre de mouvement: est une forme spéciale d'ancre kinesthésique en PNL, où un mouvement corporel spécifique est associé à un état intérieur souhaité.
Position d'observateur: Prendre la position d'observateur signifie se regarder soi-même et les autres d'une perspective neutre et distanciée.
Croyances: En PNL, les croyances sont des convictions et des attitudes subjectives qui façonnent la pensée, les sentiments et les actions d'une personne comme des « cartes mentales ».
Behaviorisme: L'école psychologique du behaviorisme se concentre exclusivement sur le comportement observable de l'extérieur.
Système de représentation préféré: Ce concept décrit le système de canaux sensoriels (comme voir, entendre ou sentir) qu'une personne préfère utiliser pour percevoir et traiter les informations.
Stratégie d'apprentissage de Bateson: Les catégories d'apprentissage développées par Gregory Bateson décrivent des niveaux hiérarchiques d'apprentissage et de changement, où la manière d'apprendre change d'un niveau à l'autre.
Postulat de base: Comme fondement de la PNL, une série de principes utiles servent d'orientation pour comprendre le comportement humain et la communication.
Retour en arrière: Grâce au backtracking, une technique PNL de réflexion, les mots-clés ou phrases précédemment exprimés par un interlocuteur sont répétés.
Bref de signification: Le contexte et la situation d'une déclaration ou d'une pensée restent les mêmes, mais la signification émotionnelle de cet événement est réinterprétée.
Ancre au sol: Marquage au sol, qui peut représenter un événement, un état ou un moment spécifique. Souvent marqué avec des notes.
C
Métaphore de l'ordinateur: considère le cerveau comme du « matériel » et les processus mentaux comme du « logiciel ».
Technique Columbo: est une stratégie de communication où une attitude apparemment naïve et innocente est adoptée pour désarmer l'interlocuteur.
D
Troisième position: Il s'agit d'une position de perception en PNL qui permet de considérer une situation du point de vue d'un observateur neutre.
Techniques de dissociation: Méthodes qui visent consciemment à amener une personne dans un état de distance émotionnelle.
Être dissocié: décrit le processus de se distancier d'une expérience ou d'un état pour l'examiner d'un point de vue neutre.
Numérique et analogique: décrivent deux types différents de communication et de traitement de l'information.
Penser: est considéré comme un processus par lequel les informations sont traitées à travers les sens, comme des images intérieures ou des dialogues.
Déformation: Il s'agit d'une méthode de communication qui dissocie un événement ou une situation de son contexte de signification habituel.
Technique du diamant: La technique du diamant est un très bel ajout à d'autres techniques PNL. Elle peut être utilisée à la fois comme une technique de résolution de problèmes et comme une technique de créativité. Son objectif n'est pas nécessairement de résoudre des problèmes, mais plutôt de les dissoudre, c'est-à-dire d'acquérir de nouveaux points de vue et insights qui entraînent souvent une vision ou une compréhension différente du problème.
Dilts Robert: Robert Dilts est l'un des principaux développeurs du PNL. Des formats comme la stratégie Walt-Disney et des modèles comme les niveaux logiques ont été largement co-développés par lui.
Double induction: La double induction est l'une des techniques de confusion de base en hypnose. Le client est confronté à des signaux audio différents à gauche et à droite.
Double contrainte: Désigne une structure de communication dans laquelle une personne est soumise à deux instructions ou désirs contradictoires.
Temps d'arrêt: Le temps d'arrêt désigne un état dans lequel on est fortement introspectif et peut percevoir intensément ses propres états émotionnels.
DVNLP: Association allemande pour la programmation neuro-linguistique e.V.
E
Ligne de temps parentale: Technique PNL pour traiter les conditionnements parentaux, qui rend visibles les expériences d'enfance sur une ligne de temps intérieure et transforme les blocages ou croyances par une réévaluation.
Première position: décrit la perspective subjective dans laquelle une personne perçoit une expérience de son propre point de vue.
Théorie du champ unifié: Ce modèle PNL, développé par Robert Dilts et Todd Epstein, résume les concepts centraux du PNL dans un schéma structuré.
Questions intégrées: Ce sont des questions qui ne sont pas posées directement, mais qui sont cachées dans une déclaration.
Ordres intégrés: Il s'agit de constructions linguistiques dans lesquelles des appels à l'action ou des instructions sont intégrés discrètement dans une phrase.
Attitude (mindset/attitude): L'attitude intérieure fondamentale avec laquelle une personne évalue des situations, forme des attentes et oriente sa pensée, ses sentiments et ses actions.
Élicitation: Le fait de faire ressortir délibérément des expériences intérieures, des états ou des stratégies par des questions appropriées, l'observation et des indices linguistiques.
Émotion: Qualité de conscience subjective individuelle, qui est déclenchée par une réaction consciente ou inconsciente à des stimuli.
Stratégie de décision: Un processus interne à l'issue duquel une décision est prise ou une action est exécutée ou prête à être exécutée. Il est important d'avoir la possibilité de prendre de bonnes décisions.
Évoquer: L'invocation consciente d'un état intérieur, d'un sentiment ou d'une image par le langage, des stimuli ou des impulsions ciblées.
Perception exacte: Observation consciente et systématique du langage corporel, des schémas respiratoires et d'autres signaux non verbaux subtils d'une autre personne.
F
Méthode cinq-quatre-trois-deux-un: La méthode est une technique d'induction de transe et de pleine conscience développée par Richard Bandler et John Grinder.
Techniques de questionnement: Questions stratégiques visant à préciser des schémas linguistiques vagues ou flous.
Focalisation de la conscience: L'orientation sélective de la conscience sur certains contenus ou aspects de la perception.
(Perception-) filtre: Mécanismes mentaux et neuronaux qui déterminent quelles informations de l'environnement sont perçues et traitées.
Compétences: Il s'agit de la maîtrise d'une classe de comportements ainsi que du savoir-faire.
Constellation familiale: Une méthode d'intervention où des représentants pour les membres de la famille sont placés. Cela met en évidence les schémas d'interaction, les relations et les structures du système familial.
Phobie rapide: Technique spectaculaire de la PNL. Avec cette technique, il est possible d'éliminer les phobies en quelques minutes, souvent avec une certitude de 100 % et de manière durable.
Retour d'information: Un retour sur le comportement ou l'impact perçu, visant à clarifier, soutenir les processus d'apprentissage et permettre des changements.
Format: Une séquence d'étapes clairement structurée, avec laquelle un processus de changement spécifique en PNL est systématiquement réalisé.
Cadre (Framing): Considérer quelque chose dans un cadre ou un contexte. Différents contextes peuvent s'appliquer au même événement
Fritz Perls: Fondateur de la thérapie gestaltiste
G
Ancre de bonheur: Technique où un sentiment positif comme la joie ou la satisfaction est associé à un déclencheur spécifique.
Niveau de conception: Un modèle hiérarchique de la PNL qui divise l'expérience humaine en différents niveaux, de l'environnement à l'identité.
Généralisation: Un processus mental par lequel des règles ou des hypothèses générales sont dérivées d'expériences individuelles et appliquées à des situations similaires.
Sentiments: Réactions physiques et psychologiques aux stimuli internes ou externes. En PNL, ils sont compris comme l'expression de nos processus internes et de nos croyances, qui peuvent être influencés par des techniques ciblées.
Mémoire: La capacité du cerveau à stocker des informations et à les rappeler au besoin. C'est un processus dynamique influencé par nos sens, nos émotions et notre langage.
Lecture de pensées: Une violation du méta-modèle, où quelqu'un prétend savoir ce qu'un autre pense ou ressent, sans l'avoir vérifié ou sans preuves claires.
Thérapie gestaltiste: Une approche thérapeutique orientée vers l'expérience qui renforce la conscience et la responsabilité dans l'ici et maintenant.
Gilligan Stephen: Un élève de Milton Erickson, qui a développé des approches hypnothérapeutiques et a façonné la transe générative ainsi que le changement génératif.
Système de croyances: Un système de croyances qui se soutiennent mutuellement. Il est souvent difficile de modifier un tel système.
Grinder John: A co-fondé la PNL avec Richard Bandler à partir de 1974. Il a surtout apporté ses connaissances sur le langage et le modélisation.
Niveau de Graves: Un développement de la pyramide des besoins de Maslow. Montre comment les valeurs des gens évoluent au fil du temps.
Changer l'histoire: Technique de PNL qui réinterprète des souvenirs pénibles pour modifier leur impact émotionnel et activer des ressources intérieures.
Hypothèse de base de la PNL: Croyances importantes ou axiomes qui sont considérés comme acquis et qui forment la base de la PNL.
Gustatif: concernant le sens du goût, la dégustation.
Perception précise: La capacité de reconnaître des signaux non verbaux subtils tels que le langage corporel, les expressions faciales et le ton de la voix. Cette sensibilité aide à mieux comprendre les états intérieurs des autres.
H
Langage hypnotique: L'utilisation ciblée de modèles linguistiques pour s'adresser à l'inconscient et focaliser l'attention d'une personne.
Obstacles: Barrières intérieures ou extérieures qui empêchent un individu d'atteindre ses objectifs.
Haptique: La capacité de percevoir le monde par le sens du toucher. Dans la PNL, ce terme fait référence au traitement des sensations de contact, de pression et de texture, qui servent de canal essentiel pour le stockage et le rappel d'informations et d'émotions.
Hypnose: Un état de conscience modifié et concentré, dans lequel l'attention est focalisée et les processus intérieurs deviennent particulièrement réceptifs aux suggestions et aux impulsions de changement.
Modèles de langage hypnotique: Formulations linguistiques qui focalisent l'attention, ouvrent des espaces de signification et rendent les processus inconscients accessibles au changement.
Hypotaxie: L'utilisation de structures de phrases imbriquées et subordonnées, souvent utilisées en PNL pour capter l'attention et approfondir la transe.
I
Ligne de temps actuelle et souhaitée: Un concept de PNL qui divise la perception subjective du temps en deux états.
Intégration: Un processus thérapeutique par lequel des aspects intérieurs contradictoires, des émotions ou des croyances sont fusionnés en un tout cohérent.
Re-cadrage de contenu: Une technique de PNL qui modifie la signification ou l'interprétation d'une expérience.
Isomorphie: Le concept selon lequel deux systèmes ou domaines de vie apparemment différents sont structurellement identiques dans leur forme ou leur fonctionnement sous-jacent.
Installer: Le processus ciblé d'intégration durable de nouveaux comportements, stratégies ou croyances utiles dans l'inconscient d'une personne.
Représentation interne: La manière dont une personne stocke et traite sa réalité subjective en interne.
Dialogue intérieur: Les conversations mentales continues que nous avons avec nous-mêmes, qui façonnent notre pensée, nos émotions et nos actions.
État intérieur: L'état momentané et global d'un individu, composé de ses sensations émotionnelles, mentales et physiques.
Incongruence: Une discordance entre les différents niveaux de communication, en particulier entre ce qui est exprimé verbalement et les signaux non verbaux tels que le langage corporel et les expressions faciales.
Collecte d'informations: Un processus systématique par lequel des données pertinentes sur une personne ou une situation sont rassemblées.
Sugestion indirecte: Une technique de PNL dans laquelle des informations ou des instructions sont transmises de manière subtile et codée.
Analyse de soi impérative: Un processus actif et ciblé par lequel une personne s'auto-dirige à travers des questions intérieures pressantes ou des incitations à la réflexion.
Former des unités d'information / Chunking: désigne le fait de diviser des informations ou des expériences en unités plus petites ou plus grandes, appelées chunks.
Identité: Désigne ce qui fait vraiment l'essence d'une personne ou la distingue des autres. La V. Niveau neurologique.
Impression: Une expérience émotionnelle clé formatrice qui façonne des croyances ou des schémas de comportement profondément ancrés et influence souvent de manière inconsciente tout au long de la vie.
INLPTA: Association internationale des formateurs en PNL. La plus grande association de PNL au monde.
Représentation interne: On entend par là les représentations internes générées dans son esprit sous forme d'images, de sons, de sentiments, d'odeurs et de goûts.
Intervention: Une mesure planifiée et délibérément mise en œuvre par une partie non impliquée pour modifier une situation.
être dans le moment: Un état de pleine présence où l'on se concentre consciemment sur l'ici et maintenant.
J
Fenêtre de Johari: Un modèle psychologique de perception de soi et des autres qui visualise la dynamique de communication entre les individus.
K
Perception corporelle: L'attention consciente portée aux sensations, mouvements et signaux du corps, qui est utilisée en PNL comme un accès à l'inconscient et comme base pour le changement d'état, le travail d'ancrage et le travail sur les parties.
Langage corporel: L'ensemble de tous les signaux non verbaux tels que la posture, la gestuelle, les expressions faciales, la respiration ou le mouvement, qui expriment des états intérieurs et des processus de pensée.
Corps: Une composante intégrale des processus mentaux et émotionnels, qui est comprise en PNL comme une forme d'expression des états intérieurs et un accès primaire au canal sensoriel kinesthésique.
Raccourcir: Une technique avancée de PNL où les incongruences d'une personne sont reflétées par un « miroir croisé » conscient du comportement verbal et non verbal.
PNL culturelle: Une approche qui transpose les modèles de PNL sur des collectifs tels que des cultures, des sociétés ou des groupes et examine comment les schémas linguistiques partagés et les systèmes de croyances façonnent la perception, le comportement et les objectifs.
Critique: Un rôle interne ou externe avec une fonction d'évaluation et de jugement, qui est utilisé en PNL principalement dans la stratégie de Walt Disney aux côtés du rêveur et du réaliste.
Critique: Une évaluation communicative où le comportement ou les personnes sont jugés négativement ; en PNL, on distingue entre le retour d'information orienté sur le comportement et la dévaluation attaquant l'identité, afin d'éviter la défense et la honte.
Source de force: est une représentation intérieure ou un souvenir (lieu, symbole, expérience) qui déclenche de manière fiable chez une personne un état de ressource intense (comme la sécurité, la force ou la paix).
Critères: Des normes individuelles qui déterminent ce que quelqu'un considère comme important, juste ou souhaitable dans un contexte donné.
Postulat de conversation: est une forme linguistique du modèle Milton de la PNL, qui est formellement construite comme une question, mais qui vise non pas une réponse, mais une action ou un changement intérieur.
Contexte: désigne les circonstances extérieures (lieu, temps, cadre social) et le cadre de signification construit intérieurement dans lequel un comportement ou un événement est interprété.
Constructivisme: est l'hypothèse épistémologique fondamentale de la PNL, selon laquelle la réalité n'est pas donnée objectivement, mais est construite individuellement par le sujet à travers des filtres de perception subjectifs (valeurs, croyances).
Équivalence complexe: est une structure linguistique en PNL où deux faits différents sont liés de telle manière qu'ils sont perçus comme logiquement équivalents ("A signifie B"), bien que cette relation ne soit pas prouvée factuellement.
Psychologie cognitive: Un domaine central de la psychologie qui s'occupe des processus internes de traitement de l'information chez l'homme, tels que la perception, la pensée, la mémoire et la résolution de problèmes.
Techniques de communication de la PNL: englobent toutes les méthodes d'optimisation consciente de la communication intrapersonnelle et interpersonnelle.
Capacités: Les processus cognitifs, émotionnels et stratégiques au niveau des stratégies internes qu'une personne utilise pour exécuter un comportement particulier ou réussir une tâche.
Moi kinesthésique: Un concept de la PNL avancée qui décrit la sensation corporelle et émotionnelle de sa propre identité.
Transformation fondamentale: Ce processus de PNL a été développé pour résoudre les conflits intérieurs et les comportements indésirables.
État fondamental: Il s'agit d'une source intérieure profonde de sentiments et d'états positifs qui est enracinée en nous.
Cercle d'excellence: est une technique de PNL où un cercle imaginaire est utilisé comme ancre pour des états positifs.
Boucles calibrées: sont des schémas de communication inconscients et répétitifs entre les personnes.
Calibrer: reconnaissance précise de l' état d'une autre personne en lisant ses signaux non verbaux.
Catalepsie: État absolument rigide des membres. Peut être induit en hypnose par des suggestions.
Kinaesthésique: concernant le sens du toucher et des sensations, le fait de sentir, de toucher, de manipuler ; concernant les sensations tactiles externes et les sentiments internes (comme les souvenirs de sentiments, les émotions et le sens de l'équilibre).
Congruence: Une personne semble congruente lorsque les messages qu'elle transmet ne sont pas en contradiction, c'est-à-dire que les informations non verbales et verbales sont identiques.
Re-cadrage contextuel: changer le contexte, le rapport, l'environnement d'une déclaration (remplacer) pour lui donner une autre signification, en posant la question : "Dans quel contexte serait-ce une réponse appropriée (réaction) ?".
Critère sous-jacent: Submodalités, qui déclenchent les changements les plus forts dans l'expérience.
Cybernétique: L'étude des boucles de régulation et des rétroactions dans les systèmes, qui décrit comment le comportement est contrôlé, stabilisé ou modifié par des interactions.
L
Système de lead: Le système de modalité sensorielle préféré par lequel une personne traite principalement les informations et prend des décisions.
Styles d'apprentissage: Préférences individuelles sur la façon dont les gens reçoivent, traitent et se souviennent des informations – généralement reconnaissables par des canaux sensoriels, des stratégies ou des méta-programmes préférés.
Stades d'apprentissage: Un modèle en quatre phases en PNL qui décrit comment les gens développent des compétences – de l'incompétence inconsciente à l'incompétence consciente, puis à la compétence consciente et enfin à la compétence inconsciente.
Système de guidage: Le système de représentation préféré par lequel une personne commence inconsciemment un processus interne, par exemple lors du rappel, de la compréhension ou de la prise de décision.
Mouvements oculaires latéraux: Mouvements latéraux des yeux sur un plan horizontal, qui sont interprétés en PNL comme des indices d'accès pour le traitement des informations auditives.
Perception temporelle linéaire: C'est une méthode par laquelle une personne perçoit son passé, son présent et son futur comme une structure ordonnée en dehors d'elle-même.
Leading: désigne le processus de guider une personne vers une réaction ou un état souhaité par le biais d'un langage ou de comportements ciblés.
M
Tensions musculaires: Indices non verbaux en PNL qui reflètent des processus émotionnels ou cognitifs inconscients et sont utilisés comme retour d'information pour des états, des blocages ou des approches d'accès.
Description multiple: Technique PNL qui décrit un événement sous différents angles et cadres de signification pour permettre flexibilité, nouvelles significations et approches créatives de résolution.
Moment d'excellence: Technique de ressource en PNL qui active un état de pointe rappelé pour rendre la confiance en soi, la force et les ressources intérieures accessibles à tout moment.
Modélisation : Méthode centrale de la PNL qui analyse des modèles de pensée et de comportement excellents et les prépare de manière à ce qu'ils puissent être reproduits par d'autres.
Modèle du monde: Carte intérieure subjective qui reflète les expériences, les croyances et les valeurs et sert de base à la compréhension, à la communication et au changement ciblé en PNL.
Modèle: En PNL, une représentation pragmatique du comportement, des expériences intérieures ou des stratégies qui ne revendique pas la vérité, mais l'utilité – que ce soit comme carte intérieure, outil méthodologique ou par la modélisation de personnes réussies.
Opérateurs modaux: Marqueurs linguistiques tels que "devoir", "devrait" ou "pouvoir", qui rendent visibles en PNL des règles et des restrictions inconscientes et offrent des points d'entrée pour le changement de croyances et de choix.
Modalités: Canaux sensoriels tels que voir, entendre ou sentir, par lesquels les expériences intérieures sont représentées en PNL et utilisées pour des processus de changement.
Désalignements: En PNL, désigne soit le non-alignement conscient ou inconscient dans le comportement (rompre le rapport) soit un méta-programme où une personne perçoit et souligne systématiquement les différences plutôt que les similitudes.
Physiologie mixte: Un état d'expression corporelle qui se produit lorsque deux états intérieurs – par exemple, un état de problème et un état de ressource – se superposent et se manifestent dans la posture, la respiration ou l'expression faciale, indiquant qu'un processus de changement est en cours.
Milton Modell: Un modèle linguistique en PNL, basé sur les schémas linguistiques hypnotiques de Milton Erickson et qui active des processus inconscients par des formulations vagues et ambiguës, permettant la transe, la suggestion et le changement.
Métaphore: Un outil central en PNL qui s'adresse aux processus inconscients par des comparaisons imagées, transmet des significations et permet ainsi le changement, l'accès aux ressources et de nouvelles perspectives.
Programme Meta: Des filtres mentaux inconscients en PNL qui déterminent comment les gens trient les informations, prennent des décisions et sont motivés, servant de base à une communication ciblée et à un changement de comportement.
Position Meta: Une perspective de perception supérieure en PNL qui permet de considérer soi-même, les autres ou des systèmes entiers avec distance et neutralité, afin d'acquérir plus de perspicacité, de choix et d'auto-régulation.
Modèle Meta: Un outil de PNL qui précise des déclarations floues, généralisées ou déformées par des questions ciblées, favorisant ainsi l'accès à l'expérience intérieure complète.
Miroir Meta: Une technique de PNL qui rend visibles les schémas relationnels en alternant entre quatre positions de perception (soi, autre personne, observateur, vue systémique) et ouvre de nouvelles voies de solution.
Message Meta: Un "message sur le message" qui détermine la véritable signification d'une déclaration par le ton, le langage corporel ou le contexte, et qui est crucial en PNL pour reconnaître la congruence ou l'incongruence.
Meta: Une perspective supérieure en PNL qui permet de réfléchir à des expériences, à la communication ou à des processus intérieurs avec distance et de les contrôler consciemment.
Description multiple: indique que chaque expérience peut être décrite de différentes manières – en fonction de filtres personnels tels que des croyances, des valeurs ou des programmes Meta.
Vision mécaniste du monde: Une perspective qui comprend le monde comme une machine – composée de pièces qui interagissent selon des règles fixes et apparaissent ainsi planifiables et contrôlables.
Cartographie: un processus structuré où les représentations intérieures et les canaux sensoriels préférés sont rendus visibles par l'observation de signaux extérieurs tels que les mouvements oculaires, le langage ou la posture.
Manipulation: influence ciblée des états intérieurs, des processus de pensée ou des schémas de comportement, comprise comme un facteur d'effet inévitable de toute communication.
Macro-stratégie: Un schéma d'action ou de pensée supérieur qui décrit comment une personne aborde fondamentalement les tâches et structure les décisions dans des contextes plus larges.
Correspondance: L'ajustement conscient du langage, du langage corporel ou du comportement pour établir la confiance et créer un rapport.
Technique de mentorat: Un format de PNL dans lequel on se met dans la peau d'autres personnes afin d'obtenir de nouvelles perspectives et ressources pour ses propres défis.
Micro-stratégie: La séquence fine et progressive des processus intérieurs – tels que des images, des sons, des émotions ou des pensées – avec laquelle une personne exécute une tâche concrète ou prend une décision.
N
Notation: Langage symbolique pour représenter des processus intérieurs et des stratégies, qui cartographie les canaux sensoriels (VAKOG) et leurs séquences, afin de rendre les structures de perception et de décision compréhensibles et modifiables.
Neurologie: Terme utilisé métaphoriquement en PNL pour désigner la base neuronale de la perception, du comportement et des représentations intérieures.
Générateur de nouveaux comportements: Technique de PNL qui crée de nouvelles options d'action par l'activation des ressources et la visualisation, préparant mentalement le comportement souhaité pour une mise en œuvre efficace dans la vie quotidienne.
Ordres négatifs: Des schémas linguistiques en PNL qui activent inconsciemment l'image intérieure ou le comportement qui semble être interdit par des impératifs niés, permettant ainsi une suggestion indirecte.
Boucles imbriquées: Histoires imbriquées les unes dans les autres. Une histoire commence, puis la suivante, puis la suivante, etc., puis la dernière est terminée, l'avant-dernière, etc., jusqu'à ce que toutes les histoires soient terminées. Avec les boucles imbriquées, l'inconscient peut être bien abordé.
Niveaux neurologiques: Environnement, comportement, compétences, attitudes et croyances, identité et spiritualité ; également appelés les différentes "niveaux logiques" de l'expérience.
Nominalisation: Lorsque un adjectif ou un verbe est transformé en un nom ou un substantif. Indiquent souvent une effacement indication.
O
Oncle John histoires: Récits métaphoriques ou humoristiques en PNL qui stimulent des processus d'apprentissage inconscients et permettent un changement indirect par des images et des insights.
Structure de surface du langage: Niveau d'expression visible d'une déclaration, qui est utilisé en PNL comme accès à la signification plus profonde (structure profonde).
Olfactif: concernant le sens de l'odorat.
Vérification écologique: L'examen des objectifs individuels et des comportements individuels sur leurs impacts sur d'autres contextes et systèmes plus larges, comme par exemple sur la famille, les collègues, la politique ou l'environnement.
P
Re-cadrage punch: Modèles linguistiques de la PNL qui réinterprètent rapidement des croyances limitantes et ouvrent ainsi de nouvelles significations, perspectives et possibilités d'action.
Présuppositions: Hypothèses implicites qui façonnent la communication et la perception et qui sont utilisées en PNL comme filtres inconscients pour l'interprétation et le changement.
Règles prescriptives: Règlements internes ou sociaux sur ce qui est « correct », qui agissent en PNL comme des croyances et influencent le comportement de manière inconsciente.
Imprégnation: Expériences ou impressions précoces qui influencent durablement le comportement et les croyances et qui peuvent être modifiées consciemment en PNL.
Prédicats: Mots qui expriment des canaux sensoriels et qui donnent des indications sur les préférences de perception en PNL.
Processus: La manière dont les pensées, les émotions et les actions se déroulent, où en PNL le « comment » est plus important que le « quoi » concret.
Perceptions proprioceptives: Impressions sensorielles corporelles concernant la posture, le mouvement et la tension musculaire, qui sont utilisées en PNL comme un pont important entre l'état intérieur et le comportement extérieur.
État-problème: un état mental et physique dans lequel les pensées, les émotions et le langage corporel se concentrent sur l'expérience d'un problème.
Physiologie du problème: Expression corporelle (par exemple, posture, respiration, expression faciale) qui reflète un problème intérieur et qui est utilisée en PNL pour rendre visibles les états émotionnels et les modifier de manière ciblée.
Système de représentation primaire: Canal sensoriel préféré par lequel une personne perçoit et exprime principalement des expériences en PNL.
Polarités: Pôles opposés qui ne sont pas compris en PNL comme des contradictions, mais comme des forces interconnectées dont l'intégration permet un équilibre intérieur et un développement.
Réaction de polarité: Réaction inconsciente où quelqu'un exprime ou fait le contraire d'une déclaration, ce qui est interprété en PNL comme une expression de résistance.
Effet placebo: Changement positif de la santé ou du bien-être uniquement par l'attente et la croyance en un traitement, ce qui est utilisé en PNL comme preuve de la puissance efficace des croyances intérieures.
Physiologie: Processus corporels tels que la posture, la respiration ou la tension musculaire, qui sont modifiés consciemment en PNL pour influencer les états intérieurs et le comportement.
Phobie: Réaction de peur irrationnelle à des déclencheurs spécifiques, qui est résolue en PNL par des techniques telles que la dissociation ou le Fast Phobia Cure.
Identité personnelle: Image de soi dynamique, façonnée par des expériences, des croyances et des rôles, qui exprime comment une personne perçoit son unicité et ses valeurs.
Messages para: Signaux non verbaux et paraverbaux simultanés en PNL qui agissent en plus de l'énoncé verbal et transportent des niveaux de signification supplémentaires ou contradictoires.
Fête des parties: Il s'agit d'un « jeu de rôle d'intégration » complexe. Pour une personne, le « hôte », un festival de ses parties de personnalité est représenté par le groupe. Basé sur le modèle des parties de la PNL.
Interruption de modèle: Une interruption ciblée d'un schéma de pensée ou de comportement automatique, qui crée un moment de nouvelles possibilités de choix.
Modèle Pralinee: Une intervention humoristique en PNL où un schéma intérieur problématique est interrompu par une pensée totalement inattendue, absurde ou excessivement positive, et ainsi neutralisé.
Suggestion post-hypnotique: Une instruction donnée pendant une transe qui agit automatiquement par la suite, dès qu'un déclencheur spécifique se produit.
Pré-cadre: Un pré-cadrage conscient qui dirige les attentes et influence la signification d'une situation dans une direction souhaitée avant même qu'elle ne se produise.
Physiologie du problème: La posture corporelle, la respiration et la tension qu'un état problématique provoque automatiquement et qui maintient le schéma indésirable.
Q
PNL quantique: Une approche PNL influencée par la spiritualité, qui utilise des métaphores de la philosophie quantique pour percer les identités apprises et permettre l'accès à la véritable essence de l'être.
Source: Une représentation intérieure ou un souvenir utilisé en PNL pour activer des ressources positives telles que le calme, la force ou la sécurité, et qui est accessible à tout moment.
R
État de ressource: Un état mental et physique de force intérieure, dans lequel les compétences, la confiance et l'énergie disponibles sont actives pour relever les défis avec sérénité et efficacité.
Physiologie des ressources: L'expression corporelle d'un état riche en ressources, où la posture, la respiration et la tension sont alignées pour activer la force intérieure et la sérénité.
Focalisation sur les ressources: L'orientation consciente de l'attention sur les forces et compétences disponibles pour surmonter les défis de manière orientée vers les solutions et efficace.
Systèmes de représentation du langage: Indices linguistiques qui révèlent par quel canal sensoriel les gens perçoivent et expriment leurs expériences.
Système de représentation: Canaux de perception mentale par lesquels les gens reçoivent et traitent des informations – visuelles, auditives, kinesthésiques, olfactives ou gustatives – et qui façonnent leur pensée, leurs émotions et leurs actions.
Règles: Directives internes ou sociales qui régissent la pensée et le comportement et qui décrivent soit comment quelque chose fonctionne, soit prescrivent comment quelque chose doit être.
re-cadrage: Une technique où la signification d'un événement ou d'un comportement est réinterprétée dans un contexte modifié pour ouvrir des perspectives utiles et de nouvelles possibilités d'action.
Expérience de référence: Un souvenir marquant qui sert de preuve pour des compétences ou des croyances et qui est utilisé en PNL pour renforcer la confiance en soi ou modifier des croyances.
Référence: Un schéma de pensée et de décision qui décrit si les gens s'appuient davantage sur des convictions internes ou sur des opinions externes lors des évaluations.
Réalisme: Une attitude intérieure qui transforme des visions en étapes claires et réalisables et met l'accent sur la faisabilité pratique.
Rapport: Être en rapport signifie avoir une relation de confiance l'un avec l'autre. Être sur la même longueur d'onde.
Rupture de rapport: Une interruption consciente de la connexion ou de l'accord avec une personne, afin de créer de la distance ou d'initier un changement dans le processus de communication.
Stratégie de réalité: L'approche intérieure selon laquelle une personne décide si une expérience, un souvenir ou une information est vraie, cohérente ou crédible pour elle.
Expériences de référence: Des souvenirs ou expériences concrets auxquels une personne se réfère intérieurement pour confirmer une conviction, une évaluation ou une décision.
Système de référence: Le Système de représentation, avec lequel la véracité d'une expérience, la vérité des informations rappelées est vérifiée en interne.
Re-impression; aussi re-moulage : Une méthode PNL où des expériences précoces difficiles sont réévaluées et réenregistrées émotionnellement avec des ressources intérieures utiles.
Ressources: Tout ce qui aide à atteindre son objectif ; sources de pouvoir.
S
Matrice système du PNL: Un modèle d'analyse intégratif qui combine des niveaux logiques, des dimensions temporelles et perceptuelles pour comprendre et modifier systématiquement les processus personnels et interpersonnels.
Synesthésie: En PNL, elle décrit l'activation simultanée de plusieurs canaux sensoriels, où un stimulus dans un système déclenche automatiquement une réaction dans un autre, par exemple lorsque un son évoque une certaine émotion.
Synonymie: En PNL, elle décrit que différentes expressions linguistiques peuvent transporter le même sens – des mots différents, la même expérience intérieure.
Re-cadrage des symptômes: Une technique PNL où les symptômes physiques sont compris comme des messages significatifs et remplacés par de nouvelles stratégies positives.
Conception Swish: Une technique PNL personnalisée où une image déclencheuse individuelle est remplacée par une image de soi positive pour modifier délibérément des réactions automatiques indésirables.
Stratégie Swish: Une technique de PNL qui interrompt des schémas de pensée indésirables à un moment crucial et les redirige automatiquement vers une réaction positive.
Installer la stratégie: En PNL, cela signifie ancrer une nouvelle séquence de pensée ou de comportement interne de manière à ce qu'elle se déroule automatiquement et de manière fiable.
Explorer la stratégie: En PNL, cela désigne la découverte des processus de pensée et de perception internes pour comprendre comment une personne prend des décisions, ressent des émotions ou agit.
Stratégie: En PNL, la séquence de schémas de perception et de pensée internes qui conduit à un comportement ou un résultat particulier.
Voix: En PNL, la voix fournit des indices sur les processus internes et le système de perception préféré d'une personne à travers des caractéristiques telles que la hauteur, le tempo et la tonalité.
Technique d'ancrage par pas étoile: Une technique de PNL où un problème est ancré à un point fixe et transformé progressivement par le mouvement vers des points de ressources environnants.
Ancre empilée: Une technique de PNL où plusieurs états ou souvenirs positifs sont « empilés » sur un seul stimulus pour pouvoir récupérer rapidement des ressources regroupées.
Swish standard: Une technique de PNL où une image interne indésirable est remplacée instantanément par une image cible positive pour modifier des schémas de comportement automatiques.
Panorama spirituel: Un modèle mental qui montre comment les gens perçoivent et se rapportent à des forces spirituelles ou transcendantes dans leur espace intérieur.
Modèle de panorama social: Un modèle qui montre comment les gens perçoivent et vivent leurs relations comme une carte intérieure.
Identité sociale: La conscience d'appartenir à certains groupes – comme la famille, la culture ou la profession – et d'en tirer estime de soi et orientation.
Canaux sensoriels: Les voies de perception par lesquelles les gens reçoivent des informations – voir, entendre, sentir, goûter et toucher – et structurent ainsi leur réalité intérieure.
Systèmes sensoriels: Les canaux sensoriels par lesquels les gens reçoivent des informations – voir, entendre, sentir, goûter et toucher. Ils déterminent comment les expériences sont perçues, stockées et communiquées.
Estime de soi: L'appréciation et la reconnaissance internes de soi – le sentiment d'être fondamentalement « en ordre ». Une estime de soi saine renforce la confiance en soi, l'authenticité et la stabilité intérieure.
Auto-régulation: La capacité à diriger consciemment ses propres pensées, émotions et actions pour agir de manière claire, calme et ciblée même dans des situations difficiles.
Image de soi: La représentation intérieure qu'une personne a d'elle-même – c'est-à-dire comment elle perçoit son identité, ses capacités et ses valeurs. Cette image intérieure influence de manière significative la pensée, le ressenti et l'action.
Ancre de soi: Un stimulus auto-imposé, comme un geste ou un toucher, qui sert à évoquer consciemment un état intérieur souhaité – comme la tranquillité ou la confiance en soi – à tout moment.
Reframing en six étapes: Une technique de PNL pour modifier des comportements indésirables, où l'intention positive derrière le comportement est reconnue et satisfaite par de nouvelles stratégies plus utiles.
Modèle S.C.O.R.E: Une approche structurée de PNL pour analyser et modifier des problèmes, qui relie systématiquement les symptômes, les causes, les objectifs souhaités, les ressources nécessaires et les effets à long terme.
Moment clé: Technique de ressource en PNL qui active un moment de signification intérieure et d'estime de soi pour rendre la reconnaissance, la dignité et le respect de soi disponibles indépendamment de la performance.
Catégorie Satir: Un modèle de Virginia Satir qui décrit cinq styles de communication par lesquels les gens réagissent sous stress – quatre schémas protecteurs et incongruents et un style authentique et congruent.
Analyse systémique: une méthode structurée pour explorer des situations, des problèmes ou des objectifs le long des niveaux logiques (par exemple, environnement, comportement, compétences, croyances, identité, vision). Elle permet de rendre visibles les relations internes et externes, de localiser les blocages et d'identifier des points d'entrée pour un travail de changement ciblé.
Séparateur: Une technique mentale pour séparer consciemment des pensées, des émotions ou des états et interrompre des schémas de manière ciblée – utile pour gagner en clarté et gérer activement des états intérieurs.
Méthode du faire-semblant: Une technique de PNL où une personne adopte temporairement un comportement souhaité pour rendre immédiatement de nouvelles compétences, émotions ou perspectives expérimentables.
Gestion des états: La capacité à contrôler, stabiliser ou modifier consciemment son propre état émotionnel et physique pour pouvoir agir de manière optimale dans une situation.
Rationalisation; aussi Redressement : Une approche qui réduit des processus internes complexes à leurs éléments essentiels pour permettre un changement plus rapide, direct et avec moins d'effort.
État figé: État bloqué ou attaché État. Les techniques de changement de la PNL visent à les transformer positivement.
Submodalités: Sous-division des modalités, par exemple dans le système visuel : luminosité, couleur ; ou dans le système auditif : volume, hauteur tonale, etc. Technique Swish
: Désignée par Richard Bandler comme la technique PNL la plus efficace. Dans un Swish, deux images internes sont échangées très rapidement.Cadre de faire-semblant
T
: Représente l'état créatif d'imagination sans limites, où de nouvelles idées, visions et possibilités sont développées sans restrictions.Techniques de traumatisme
: Utilisent des méthodes PNL spécifiques pour retraiter des souvenirs pénibles, résoudre des tensions émotionnelles et renforcer des ressources internes.Grammaire de transformation
: Permet le transfert de compétences ou de ressources acquises à des situations futures pour rendre les changements durables.Utilisation de la transe
: Désigne l'utilisation active de l'état de transe pour activer des ressources inconscientes et permettre de nouvelles significations ou comportements.Ratification de la transe
: Désigne le retour d'information confirmatif pendant une transe, qui approfondit l'état et renforce la confiance du client dans son expérience intérieure.Induction/Induction de transe
: Désigne la référence temporelle d'un sentiment ou d'une pensée par rapport au passé, au présent ou au futur.Structure profonde du langage
: Se réfère en PNL aux perceptions de contact physique telles que la pression ou la texture, qui font partie du système kinesthésique.Modèle de parties
: Variante de laligne du temps . Celui qui code sous forme de Through-Time codera ses souvenirs de manière à ce que tout le temps soit devant lui.Structure profonde
: L'expérience intérieure complète d'une personne – y compris toutes les pensées, images, émotions et significations – avant qu'elle ne soit filtrée ou simplifiée linguistiquement.: Processus par lequel des informations de l'expérience originale sont intégrées dans la
effacementreprésentation interne internalen Repräsentation manquer.
Modèle TOTE: Un modèle de la cybernétique. Les lettres signifient Tester- Opérer- Tester- Sortir. Elles désignent une séquence de comportement délimitée, un processus en quatre phases.
Transe: aussi Hypnose: un état modifié (de conscience) État, dans lequel l'attention est dirigée vers l'intérieur sur quelques stimuli.
Recherche transderivationnelle: (anglais Transderivational Search) aussi recherche d'éléments dérivés : La recherche transderivationnelle désigne un processus de recherche à l'intérieur du client, où celui-ci cherche inconsciemment des informations pour compléter ou donner un sens à une phrase. Par exemple, quand on dit "Et les pensées que tu avais hier ..." le client commencera à chercher ces pensées. La recherche transderivationnelle décrit en partie le fonctionnement du Modèle Milton
Transformation: Un processus de changement intérieur, où des pensées, des émotions ou des schémas de comportement sont remodelés de manière à générer de nouvelles expériences et réactions plus utiles.
U
Cause-conséquence: Désigne une croyance profondément ancrée sur soi-même, les autres ou le monde, qui façonne la perception, la pensée et le comportement – et qui peut être modifiée de manière ciblée par la prise de conscience.
Ur-Crédo: Désigne la croyance fondamentale la plus profonde, formée tôt sur son propre être, qui façonne tous les autres systèmes de croyance et peut être reconnue et transcendée par un travail conscient.
Temps de présence: Désigne un état de pleine attention sur le monde extérieur, où la perception, la communication et le rapport sont affinés par l'observation consciente de l'environnement et des personnes.
Sous-propriétés: Décrivent les nuances fines au sein des canaux sensoriels – comme la luminosité, le volume ou la température – qui déterminent comment les expériences sont perçues intérieurement, tant en intensité qu'en manière.
Quantificateurs universels: Expriment des généralisations absolues qui ne permettent aucune exception, et montrent dans la PNL des schémas de pensée ou de langage rigides qui peuvent être flexibilisés par des questions précises.
Attitude 'Et': Permet de reconnaître et d'intégrer simultanément des perspectives ou des comportements opposés, afin d'atteindre plus de flexibilité et d'équilibre intérieur.
Système inconscient: Désigne tous les processus internes qui se déroulent en dehors de la conscience et agissent comme source de ressources, d'intuition et de schémas de comportement automatiques.
Environnement: Désigne les conditions et contextes externes dans lesquels le comportement se manifeste et qui servent de base aux actions et aux développements.
Reflet croisé: ne reflète pas directement les mouvements ou le rythme d'une personne, mais d'une autre manière ou modalité. L'objectif principal de cette technique est d'établir inconsciemment une connexion de confiance avec l'autre, sans que cela soit évident ou artificiel.
Utilisation: En anglais, "to utilize" : rendre utilisable, évaluer. Terme central de l'approche de Milton Erickson. Il stipule en substance que tout ce qui vient d'une personne peut être utilisé pour le processus thérapeutique.
Interrupteur: est une technique qui dissipe les états négatifs par une interruption soudaine. Découvrez comment vous pouvez briser des blocages émotionnels avec des exercices simples et faire de la place pour des changements positifs.
V
Préjugés: Croyances non exprimées qui façonnent chaque communication et influencent inconsciemment la façon dont les gens pensent, parlent et agissent.
Sensations corporelles viscérales: Signaux internes du corps qui rendent les états émotionnels perceptibles et reflètent des réactions inconscientes.
Questions cachées: Questions indirectes qui sont discrètement intégrées dans des déclarations ou des histoires pour stimuler la pensée ou le ressenti de l'autre, sans exiger de réponse directe.
Ordres cachés: Schémas linguistiques de la PNL, où des instructions sont discrètement intégrées dans le flux de la parole et marquées par l'accentuation ou le ton de manière à s'adresser directement à l'inconscient.
Chaînage de plusieurs ancres: Une technique de PNL où plusieurs ancres sont activées dans un ordre pour conduire progressivement d'un état émotionnel indésirable à un état souhaité.
Processus de médiation de négociation: Une procédure basée sur la PNL de John Grinder pour la résolution de conflits, qui permet, par des conversations structurées et un recadrage, de trouver des solutions communes orientées vers le win-win.
Recadrage de négociation: Une technique de PNL pour résoudre des conflits intérieurs, où des "parties" contradictoires d'une personne négocient entre elles pour intégrer leurs intentions positives et créer une harmonie intérieure.
Instructions de comportement: Signaux non verbaux tels que les mouvements des yeux, la posture ou les schémas de langage, qui permettent de tirer des conclusions sur les processus de pensée internes et les systèmes de représentation préférés d'une personne.
Flexibilité comportementale: Désigne la capacité à adapter son comportement de manière flexible aux situations afin d'agir de manière efficace et orientée vers un objectif.
Comportement: Désigne toutes les actions extérieures et intérieures d'une personne et peut être consciemment modifié en PNL pour obtenir des résultats souhaités.
Passé: Comprend les expériences passées qui façonnent la pensée et le comportement d'aujourd'hui, et peut être transformé en PNL par une réévaluation.
Travail caché: Se concentre sur le changement des processus internes, sans révéler les contenus concrets, permettant ainsi un travail de développement discret et approfondi.
Connexion: Décrit le sentiment d'appartenir à quelque chose de plus grand – une communauté, une vision ou une source de sens – qui renforce l'orientation, l'identité et l'épanouissement intérieur.
Généralisation: Désigne le processus mental par lequel des règles ou des schémas généraux sont dérivés d'expériences individuelles – utile pour l'apprentissage, mais souvent source de modes de pensée restrictifs.
Confusion: désigne en PNL un état cognitif d'incertitude ou de surcharge, qui interrompt les schémas de pensée et de comportement existants. Elle est utilisée de manière ciblée pour contourner l'esprit critique et ouvrir des accès à l'inconscient ainsi qu'à la volonté de changement (par exemple, dans le travail de transe hypnotique selon Milton Erickson).
VAKOG: Abréviation pour visuel, auditif, kinesthésique, olfactif ou gustatif.
Physiologie de la réconciliation: Physiologie, qui peut alors être observée lorsque une personne prend conscience qu'un comportement problématique n'est pas seulement à évaluer négativement, mais qu'il est indispensable dans certains contextes, donc à évaluer positivement.
Distorsion: Dans le processus de distorsion, les expériences sont transformées de différentes manières. Souvent de manière à restreindre fortement les possibilités d'action d'une personne.
Dissociation VK Une technique où un souvenir pénible est d'abord vécu visuellement puis kinesthésiquement depuis une position extérieure d'observation, afin de créer une distance émotionnelle et de modifier la réaction à celui-ci.
W
Objectif bien formulé: Désigne un objectif clairement formulé, réaliste et orienté positivement, qui est spécifique, vérifiable et motivant, afin de favoriser le succès de manière ciblée.
Bien formulé: Désigne en PNL une formulation claire, spécifique et atteignable d'objectifs ou d'énoncés, permettant une communication et une mise en œuvre efficaces.
Reformulation: Une méthode pour réévaluer émotionnellement des expériences pénibles du passé et les remplacer par des significations positives, de sorte que les anciennes empreintes perdent leur effet restrictif.
Valeurs: Les valeurs sont ce qui est important pour une personne et la motive. La hiérarchie des valeurs montre leur ordre, le plus haut étant le principe directeur intérieur le plus important.
Image du monde: La "carte intérieure" individuelle et subjective de la réalité, façonnée par des expériences, des valeurs et des croyances – elle détermine comment une personne pense, ressent et agit.
Éloignement de: Un méta-programme en PNL, où les gens se motivent en évitant des états indésirables – l'accent est mis sur l'évitement des problèmes plutôt que sur la poursuite active des objectifs.
Questions pourquoi: Questions qui cherchent des causes ou des motifs et aident à comprendre les contextes, les motivations ou les relations.
Types de perception: Canaux sensoriels préférés par lesquels les gens reçoivent et traitent des informations – visuel, auditif, kinesthésique, olfactif ou gustatif.
Entraînement à la perception: Pratique ciblée pour reconnaître et interpréter correctement les changements subtils dans le langage, le langage corporel et le comportement des autres.
Niveaux de perception: Les canaux sensoriels par lesquels les gens reçoivent, traitent et stockent des expériences – visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif.
Position de perception:(anglais : Position Perceptuelle Alignée) la manière de voir ou le point de vue que nous adoptons à un moment donné. Cela peut être le nôtre (première position), celui de quelqu'un d'autre (deuxième position), ou celui d'un observateur objectif et bienveillant (troisième position).
Stratégie Walt Disney: Une stratégie de créativité développée par modélisation de Walt Disney. La stratégie Walt Disney est un Modèle pour trois phases d'un processus créatif : (1) la phase du rêveur (de la rêveuse), (2) la phase du réaliste (de la réaliste) et (3) la phase du critique (de la critique).
Critères de bien-forméité: Des directives qui garantissent qu'un objectif est formulé de manière claire, atteignable, motivante et écologiquement cohérente, afin que le changement soit efficacement soutenu.
X
Y
Z
Deuxième position: L'adoption consciente du point de vue d'une autre personne pour mieux comprendre ses pensées, ses sentiments et sa perspective.
Appartenance: Le sentiment d'être partie intégrante de quelque chose de plus grand, qui donne un sens et une orientation à la vie.
Système d'accès: Le canal sensoriel privilégié par lequel une personne récupère et traite des informations internes – par exemple, visuellement, auditivement ou kinesthésiquement.
Indices d'accès: Des signaux non verbaux tels que les directions du regard ou les mouvements corporels, qui montrent par quel canal sensoriel quelqu'un pense ou se souvient actuellement.
Citations: Une technique de communication indirecte, où des messages sont transmis sous forme de déclarations d'autrui pour avoir un impact sans confronter directement.
État cible: L'état intérieur, chargé positivement, que l'on ressent lorsqu'on s'imagine avoir déjà atteint l'objectif souhaité.
Phrase cible: Une courte déclaration formulée positivement, qui décrit le résultat visé et oriente l'inconscient vers le succès et le changement.
Cadre cible: Un guide structuré de questions qui aide à formuler des objectifs de manière claire, réaliste et en accord avec ses propres valeurs.
Image cible: Une représentation intérieure, vécue sensuellement, du résultat souhaité, qui renforce la motivation et clarifie le chemin vers l'atteinte de l'objectif.
Travail cible: Désigne le processus structuré par lequel une personne définit un objectif clair, réaliste et conforme à ses valeurs et planifie des étapes pour l'atteindre.
Objectif: Une représentation claire, positive et atteignable d'un état souhaité, qui donne orientation et motivation pour le changement.
Distorsion temporelle: Désigne la perception subjective du temps, qui peut s'étirer ou se raccourcir selon l'état intérieur. La PNL utilise ce principe pour influencer de manière ciblée l'expérience, le stress ou la concentration.
Orientation temporelle: Désigne la tendance à orienter sa pensée et son action principalement vers le passé, le présent ou le futur.
Ligne du temps des parents: Fait référence à la représentation intérieure des parents et de leur influence, qui peut être réexpérimentée et redéfinie positivement par un changement conscient.
Projection future: Un processus par lequel on se projette mentalement dans une situation future pour imaginer l'application réussie d'une nouvelle compétence ou d'un nouveau comportement. Il s'agit d'une préparation mentale visant à intégrer les changements souhaités et à s'assurer qu'ils peuvent également être mis en pratique.
Signaux d'accès: Aussi Acces Cues / indices d'accès : Indications à partir desquelles on peut déduire avec quel système de représentation le client travaille. Par exemple, Mouvements oculaires, tonalité, hauteur de voix, etc.
Temps intermédiaire: Une représentation intérieure du temps, où le passé et le futur se trouvent devant soi et où le présent est vécu dans le corps, afin de favoriser la clarté et l'orientation.
Horizon temporel: L'orientation temporelle sur laquelle une personne évalue ses expériences, décisions ou objectifs – par exemple, à court terme, à moyen terme ou à long terme.
Temps: Désigne la manière individuelle de classer et de vivre les expériences dans le passé, le présent et le futur.
. Celui qui code sous forme de Through-Time codera ses souvenirs de manière à ce que tout le temps soit devant lui.: aussi Ligne du temps ; un agencement spatial de nos expériences (images, sons, émotions) du passé, du présent et du futur. Les variantes de la ligne du temps sont In-Time et : Variante de la.
trou temporel: Une expérience subjective où la perception du temps est fortement déformée et où les minutes sont vécues comme des secondes ou vice versa.
Physiologie de l'objectif: Physiologie, que développe une personne lorsqu'elle pense à l'objectif et se l'imagine.
État (anglais State): L'ensemble des expériences émotionnelles, corporelles et mentales qui déterminent comment une personne pense, ressent et agit à un moment donné.
