Herzlich willkommen zu unserem E-Mail Trainingsprogramm!

Du möchtest NLP Schritt für Schritt kennenlernen – kostenlos, praxisnah und in deinem eigenen Tempo? Dann bist du hier genau richtig! Unser NLP-Trainingsprogramm in 50 Lektionen führt dich systematisch durch die wichtigsten Themen des Neurolinguistischen Programmierens (NLP). Jede Lektion enthält wertvolle Impulse, verständliche Erklärungen und praktische Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst – wann und wo du willst.

Lerne, deine Wahrnehmung zu schärfen, deine Kommunikation zu verbessern und innere Prozesse bewusst zu gestalten. Ob du deine persönliche Entwicklung fördern, beruflich erfolgreicher kommunizieren oder einfach mehr über dich selbst erfahren möchtest – dieses Programm unterstützt dich dabei, dein Potenzial zu entfalten.

Inhalte des NLP-Trainingsprogramms

Das Trainingsprogramm ist in 50 aufeinander aufbauende Lektionen gegliedert. In den ersten Modulen lernst du die Grundlagen des NLP kennen – Wahrnehmung, Kommunikation, Sprache und innere Erlebniswelten. Im weiteren Verlauf vertiefst du dein Wissen mit Themen wie Ankern, Reframing, Meta-Programmen, Werten und Identität.

Jede Folge bietet dir einen neuen, spannenden Einblick in die Welt des NLP und zeigt, wie du die Methoden Schritt für Schritt praktisch umsetzen kannst – für mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude.

E-Mail Trainingsprogramm: NLP-E-Mail-Training in 50 Lektionen

In dieser Einführung lernst du, was NLP ist, wie das Trainingsprogramm aufgebaut ist und wie du mit kleinen Schritten deine Kommunikationsfähigkeiten und persönliche Entwicklung gezielt förderst.

E-Mail Trainingsprogramm 1: Die äußere Wahrnehmung schärfen

Starte dein kostenloses NLP-E-Mail-Training mit Stephan Landsiedel. In Lektion 1 lernst du, deine Wahrnehmung zu verfeinern, achtsam zu beobachten und deine Kommunikation gezielt zu verbessern.

E-Mail Trainingsprogramm 2: Innere Erlebniswelten

In Lektion 2 lernst du, deine innere Wahrnehmung bewusst zu nutzen, mit Bildern, Klängen und Gefühlen zu arbeiten und so deine Gedanken und Emotionen gezielt zu steuern.

E-Mail Trainingsprogramm 3: Kongruenz

In Lektion 3 lernst du, Worte, Stimme und Körpersprache in Einklang zu bringen. Du entdeckst, wie echte Kongruenz deine Wirkung stärkt und wie du authentisch und überzeugend kommunizierst.

E-Mail Trainingsprogramm 4: Kalibrieren Teil (1)

In Lektion 4 lernst du, dein Gegenüber bewusster wahrzunehmen und dich gezielt auf seine Stimmung einzustimmen.

E-Mail Trainingsprogramm 5: Kalibrieren Teil (2)

In Lektion 5 vertiefst du deine Fähigkeit, nonverbale Signale zu erkennen und Menschen präzise einzuschätzen.

E-Mail Trainingsprogramm 6: Pacing Teil (1)

In Lektion 6 lernst du, dich auf andere Menschen einzustimmen und echten Rapport aufzubauen.

E-Mail Trainingsprogramm 7: Pacing Teil (2)

In Lektion 7 vertiefst du das Pacing und lernst, Körpersprache, Sprache und Verhalten deines Gegenübers gezielt abzustimmen.

E-Mail Trainingsprogramm 8: Vom Pacing zum Leading (vom Angleichen zum Führen)

In Lektion 8 lernst du, wie du nach dem Pacing den nächsten Schritt gehst: das Leading.

E-Mail Trainingsprogramm 9: Wahrnehmungskanäle - VAKOG (1)

In Lektion 9 lernst du die fünf Wahrnehmungskanäle des NLP kennen – visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch und gustatorisch.

E-Mail Trainingsprogramm 10: VAKOG (2)

In Lektion 10 vertiefst du dein Wissen über die fünf Wahrnehmungskanäle und lernst, die Sprache deines Gegenübers zu erkennen.

E-Mail Trainingsprogramm 11: Augenbewegungsmuster

In Lektion 11 lernst du, wie Augenbewegungen Aufschluss über Denkprozesse geben.

E-Mail Trainingsprogramm 12: Ankern (1)

In Lektion 12 lernst du das Prinzip des Ankers kennen – wie Reize Emotionen und Zustände auslösen können.

E-Mail Trainingsprogramm 13: Ankern (2)

In Lektion 13 vertiefst du das Thema Ankern und erkennst, wie stark Erinnerungen, Orte und Menschen deine Gefühle beeinflussen.

E-Mail Trainingsprogramm 14: Reframing (1)

In Lektion 14 lernst du das Reframing kennen – die Kunst, Situationen neu zu bewerten und ihnen eine positive Bedeutung zu geben.

E-Mail Trainingsprogramm 15: Reframing (2)

In Lektion 15 vertiefst du das Reframing und lernst, wie du jeder Situation eine neue Bedeutung gibst.

E-Mail Trainingsprogramm 16: Identität

In Lektion 16 widmest du dich deiner Identität – der Frage, wer du wirklich bist und wofür du stehst.

E-Mail Trainingsprogramm 17: Transformatorisches Vokabular

In Lektion 17 lernst du, wie mächtig Worte wirklich sind – und wie du mit Sprache deine Emotionen bewusst steuern kannst. Du entdeckst, wie du negative Begriffe durch positive, kraftvolle Formulierungen ersetzt und damit sofort Einfluss auf dein Denken und Fühlen nimmst.

E-Mail Trainingsprogramm 18: Fragetechniken

In Lektion 18 lernst du, wie du mit den richtigen Fragen gezielt Gespräche lenkst und tiefere Einsichten gewinnst.

E-Mail Trainingsprogramm 19: Meta-Modell Teil (1)

In Lektion 19 lernst du das Meta-Modell der Sprache kennen – ein zentrales Werkzeug des NLP, mit dem du einschränkende Sprachmuster erkennst und auflösen kannst. Entdecke, wie du durch gezielte Fragen unklare Aussagen präzisierst, verborgene Bedeutungen aufdeckst und dir selbst wie auch anderen zu mehr Klarheit und innerer Freiheit verhilfst.

E-Mail Trainingsprogramm 20: Meta-Modell Teil (2)

In Lektion 20 vertiefst du dein Wissen über das Meta-Modell der Sprache und lernst weitere sprachliche Muster kennen, mit denen du verborgene Bedeutungen aufdecken kannst. Entdecke, wie du durch präzise Fragen unbewusste Annahmen, Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge oder gedankliche Verzerrungen auflöst – und so Missverständnisse vermeidest und echte Klarheit schaffst.

E-Mail Trainingsprogramm 21: Das Milton-Modell

In Lektion 21 lernst du das Milton-Modell kennen – die Kunst, mit Sprache das Unbewusste zu erreichen.

E-Mail Trainingsprogramm 22: Hypnose

In Lektion 22 erfährst du, wie Hypnose als kraftvolles Werkzeug genutzt werden kann.

E-Mail Trainingsprogramm 23: Metaphern

In Lektion 23 lernst du die kraftvolle Wirkung von Metaphern kennen...

E-Mail Trainingsprogramm 24: Lebensmetaphern

In Lektion 24 erfährst du, wie tief Lebensmetaphern dein Denken, Fühlen und Handeln prägen.

E-Mail Trainingsprogramm 25: Submodalitäten (1)

In Lektion 25 lernst Du die faszinierende Welt der Submodalitäten kennen – die feinen Unterschiede in unseren inneren Bildern, Klängen und Gefühlen, die bestimmen, wie wir Erlebnisse wahrnehmen. Erfahre, wie Du durch gezielte Veränderungen dieser Sinnesdetails Deine Emotionen beeinflussen und hinderliche Erfahrungen positiv umgestalten kannst. Eine Lektion, die Dir zeigt, wie Du Deinen inneren Film selbst steuerst.

E-Mail Trainingsprogramm 26: Submodalitäten (2)

In Lektion 26 vertiefst du deine Kenntnisse über Submodalitäten und lernst, wie du mit inneren Bildern aktiv Veränderung erzeugen kannst.

E-Mail Trainingsprogramm 27: Swish-Technik

In Lektion 27 lernst du die Swish-Technik kennen – eine der wirkungsvollsten Methoden im NLP.

E-Mail Trainingsprogramm 28: Strategien

In Lektion 28 lernst du die Welt der Strategien kennen – die inneren Abläufe, mit denen Menschen denken, fühlen und handeln.

E-Mail Trainingsprogramm 29: Walt-Disney-Strategie

In Lektion 29 lernst du die berühmte Walt-Disney-Strategie kennen – ein kreatives Modell, das zeigt, wie du Visionen systematisch in die Realität umsetzt.

E-Mail Trainingsprogramm 30: Meta-Programm - proaktiv – reaktiv

In Lektion 30 lernst Du das Meta-Programm proaktiv – reaktiv kennen – eines der zentralen Modelle im NLP zur Analyse menschlicher Motivation und Entscheidungsprozesse. Erfahre, warum manche Menschen sofort handeln, während andere lieber abwarten und reflektieren, bevor sie aktiv werden. Diese Erkenntnis hilft Dir, Dein eigenes Verhalten besser zu verstehen, Deine Kommunikation gezielt anzupassen und erfolgreicher mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.

E-Mail Trainingsprogramm 31: Meta-Programm - internal - external

In Lektion 31 lernst du das Meta-Programm internal – external kennen und entdeckst, ob du dich eher von deiner inneren Stimme oder von äußerem Feedback leiten lässt.

E-Mail Trainingsprogramm 32: Wohlgeformte Ziele

In Lektion 32 lernst du, wie du mit den NLP-Kriterien für wohlgeformte Ziele deine Wünsche in klare, erreichbare und motivierende Ergebnisse verwandelst.

E-Mail Trainingsprogramm 33: Time-Line (1) - Zeitlinien

In Lektion 33 lernst du, wie deine persönliche Zeitlinie deine Wahrnehmung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft beeinflusst.

E-Mail Trainingsprogramm 34: Time-Line (2) - Gestalte die Zukunft

In Lektion 34 lernst du, wie du mit der Time-Line-Technik deine Zukunft aktiv gestalten kannst.

E-Mail Trainingsprogramm 35: Position 1-2-3 - Verändere deinen Blickwinkel

In Lektion 35 lernst du, mit den drei Wahrnehmungspositionen neue Perspektiven einzunehmen.

E-Mail Trainingsprogramm 36: Der Ressource-Kreis

In Lektion 36 lernst du den Ressource-Kreis kennen – eine einfache, aber kraftvolle NLP-Technik.

E-Mail Trainingsprogramm 37: Sleight of Mouth (1)

In Lektion 37 lernst du die Sleight-of-Mouth-Muster kennen – wirkungsvolle Sprachmuster zur Veränderung von Glaubenssätzen.

E-Mail Trainingsprogramm 38: Sleight of Mouth (2)

In Lektion 38 vertiefst du die Sleight-of-Mouth-Muster – lernst, einschränkende Überzeugungen sprachlich zu hinterfragen.

E-Mail Trainingsprogramm 39: Hierarchie der Werte

In Lektion 39 lernst du, deine persönlichen Werte zu erkennen und ihre Rangordnung zu bestimmen.

E-Mail Trainingsprogramm 40: Innere Stimmen besiegen

In Lektion 40 lernst du, negative innere Stimmen zu entmachten und in positive Energie zu verwandeln.

E-Mail Trainingsprogramm 41: Die Kraft der Physiologie

In Lektion 41 erfährst du, wie stark deine Körperhaltung deine Gefühle beeinflusst.

E-Mail Trainingsprogramm 42: Die Logischen Ebenen (1) nach Gregory Bateson / Robert Dilts

In Lektion 42 lernst du das Modell der Logischen Ebenen nach Robert Dilts kennen.

E-Mail Trainingsprogramm 43: Die Logischen Ebenen (2)

In Lektion 43 vertiefst du die Arbeit mit den Logischen Ebenen und lernst, wie du dein Ziel durch alle Ebenen führst.

E-Mail Trainingsprogramm 44: Diamond-Technik (1)

In Lektion 44 lernst du die Diamond-Technik kennen – ein kraftvolles Werkzeug zur Problemlösung.

E-Mail Trainingsprogramm 45: Diamond-Technik (2)

In Lektion 45 vertiefst du die Diamond-Technik und lernst, wie du neue Perspektiven festigst.

E-Mail Trainingsprogramm 46: Modelling

In Lektion 46 erfährst du, wie du durch Modelling die Strategien erfolgreicher Menschen erkennst und übernimmst.

E-Mail Trainingsprogramm 47: Ökologie-Check

In Lektion 47 lernst du, wie du mit dem Ökologie-Check deine Ziele und Veränderungen auf stimmige Weise prüfst.

E-Mail Trainingsprogramm 48: Kreativitätstechnik

In Lektion 48 lernst du, deine Kreativität gezielt zu aktivieren und neue Ideen spielerisch zu entwickeln.

E-Mail Trainingsprogramm 49: Praliné-Muster

In Lektion 49 lernst du mit dem Praliné-Muster, wie du selbst ungeliebte Aufgaben mit positiver Energie angehst.

E-Mail Trainingsprogramm 50: Handlungsappell

In Lektion 50 blickst du auf deine Reise durch das NLP-Training zurück und stärkst deine Motivation zum Dranbleiben.