NLP 词典，最重要的 NLP 术语
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按拼音字母顺序排列（A–Z）
A
推导: 一种解释或结论，并不是直接表达出来，而是由听众补充或接受。
防御机制: 一个来自精神分析的术语。它指的是某些心理行为模式，旨在减轻和消除内心冲突。例如：压抑/抑制、退行、否认、投射。
肯定句: 积极的、肯定的句子，可以重新编程潜意识，以促进所需的状态并增强自尊。
好像: 一种旨在打破固有思维模式和克服心理障碍的技术，通过有意识地想象一个理想的情境已经成为现实。
年龄回归: 通过暗示、催眠等手段被带回过去，并尽可能真实地体验它。在此过程中，可能会暂时表现出儿童的行为模式，而无法使用所有成年人的能力。
放大: 有意识地增强内心图像、感觉或信号，以提高其意义、效果或清晰度。
模拟: 无级调节，例如音调
模拟锚点 / 滑动锚点: 一种 NLP 技术，使用沿身体线的滑动、连续接触。
类比标记: (engl. 类比标记) 意味着通过声音、面部表情或手势的变化来强调特定的词或句子结构 锚 设置。
麻醉: 一种感知减弱或消失的状态，在NLP中被利用或模拟，以暂时屏蔽疼痛、感觉或干扰刺激。
镇痛: 通过精神上屏蔽或显著减少疼痛的能力，通常通过恍惚、集中注意力或子模态变化来实现。
锚: (engl. 锚) 是一个过程，其中外部或内部刺激与内部过程相结合。稍后当这种刺激出现时，相关的状态会自动被触发。
标记类似的: 在NLP中，意识或无意识地减弱或中和一个现有的锚点，该锚点引发不希望的反应。
删除锚点: 在NLP中，技术是有意识或无意识地削弱或完全中和一个引发不希望反应的现有锚点。
锚点崩溃: 通过锚点的堆叠，将不同的情感或心理状态与一个单一的锚点联系起来，以增强该锚点。
测试锚点: 为了检查一个锚点是否引发所需的积极状态，它在中性状态下被激活。
锚链: 一种NLP技术，通过经历一系列心理中间状态，从一个不希望的状态（例如恐惧）逐步过渡到一个希望的状态（例如自信）。
锚点堆叠: 也称为锚点崩溃：通过这种NLP技术，可以有效中和不愉快的 锚 情绪。
调整 / 镜像: 通过这种NLP技术，沟通者会根据观察到的对方行为进行调整，无论是通过身体语言、语调还是呼吸。
关联: 从自身的身体中体验一种经历。通过自己的眼睛看，通过自己的耳朵听等。当人们以关联的方式体验记忆时，他们会记得相应的情境，就好像他们从自己的身体中体验它一样。
关联技术: 关联意味着从自身的身体视角体验一种经历或记忆，就好像在此时此刻用自己的眼睛看和耳朵听那种情境。
呼吸: 在NLP中，呼吸被视为调节情感状态和减少压力的核心元素。
听觉: 在NLP中描述专注于听觉和声音、音调及语言处理的感知系统。
眼动模式: 人们的（通常是无意识的）眼动可以是一个指示，表明 表征系统 内部过程正在进行。
触发器: 在NLP中，触发器是一个刺激，导致特定的、通常是无意识的反应或情感状态。
意识的选择: 在 NLP 中描述了你的意识如何主动过滤来自环境的相关信息。在此过程中，你将注意力集中在特定方面，忽略其他方面。
自我训练: 由J.H.舒尔茨开发的一种自我放松的方法。通过分级的集中练习，旨在逐步掌握通常自动进行的身体功能。
肯定的表达：同义词和相关术语: 通过反复的内在或口头自我指令，有意识地影响自己的思维和感受，以产生所需的状态或行为。
自我内在动机: 核心上，自我动机指的是那些从自身中汲取动机和满足感的人所具备的特质。
B
B.A.G.E.L. 模型: 这是由罗伯特·迪尔茨开发的一个模型，涉及建模时的生理学。需要注意以下几点：
- B 身体姿势 = 身体姿势
- A 接入提示 = 访问提示
- G 手势 = 手势
- E 眼动 = 眼动
- L 语言模式 = 语言模式
回溯: 通过回溯，这是一种NLP的镜像技术，重复对话者之前表达的关键词或短语。
理查德·班德勒: NLP的开发者之一。
基本假设: NLP的基础是一些有用的原则，这些原则用于理解人类行为和沟通的指导。
贝茨学习策略: 格雷戈里·贝茨所开发的学习类别描述了学习和变化的层次结构，学习的方式在不同层次之间发生变化。
行为主义: 行为主义的心理学派专注于外部可观察的行为。
信念 (Glaubenssätze): 在NLP中，信念是主观的信念和态度，作为“内心地图”塑造一个人的思维、情感和行为。
观察者位置: 采取观察者位置意味着从中立、疏远的角度看待自己和他人。
偏好代表系统: 这个概念描述了一个人偏好使用的感官通道系统（如视觉、听觉或触觉），以感知和处理信息。
运动锚: 是NLP中一种特殊形式的动觉锚点，其中特定的身体动作与期望的内在状态相联系。
意识: 指的是意识到自己的思想、感受和感知的能力。
有意识的能力: 学习阶段模型描述了人们发展新技能的四个阶段过程——从无意识的不称职到无意识的称职。
关系重构: 在关系中，冲突或问题的视角被有意识地重新解释。
地面-时间-线: 是一种有效的NLP技术，利用空间锚点将过去、现在和未来连接起来。
地面锚: 地面上的标记，可以代表特定事件、状态或时刻。通常用纸条标记。
意义重构: 一句话或思想的上下文和情境保持不变，但该事件的情感意义被重新解释。
原因 (Causes)：症状背后的根本原因或诱因。
核心信念: 一个个体最重要的信念。它们通常与身份相关。 设置并编程积极的感官锚点 : 这是NLP中的一种感知位置，使人能够从中立观察者的角度看待情况。
科伦坡技术: 一种沟通策略，采取看似天真和无知的态度，以使对话者失去防备。
计算机隐喻: 将大脑视为“硬件”，将心理过程视为“软件”。
D
解构: 这是一种沟通方法，将事件或情况从其惯常的意义背景中解脱出来。
思维: 指人类处理信息、形成判断和做出决策的心理过程。
钻石技术: 钻石技术是其他NLP技术的一个非常好的补充。它既可以用作问题处理技术，也可以用作创造力技术。其目标不是直接解决问题，而是更深入地理解问题。
数字与模拟: 描述两种不同的沟通和信息处理方式。数字被视为清晰的符号，而模拟更多依赖感官体验。
迪尔茨，罗伯特: 罗伯特·迪尔茨是NLP的重要开发者之一，逻辑层次模型和迪士尼策略等方法与他密切相关。
解离: 描述从经历或状态中疏离的过程，以便从中立的角度观察情境。
解离技术: 有意识地使一个人与情绪或记忆保持距离的方法。
双重诱导: 催眠中的一种基本混淆技术，客户会同时接收到来自不同方向的语言刺激。
双重束缚: 一种沟通结构，其中某人面临两个相互矛盾的指令，无法正确回应。
下降时间: 指个体强烈内省并高度感知自身情绪和内部状态的时期。
第三位置: 一种感知位置，从中立的观察者视角看待互动双方。
E
嵌入式指令: 一种语言模式，将指令巧妙地嵌入到句子结构中，以影响对方的潜意识反应。
嵌入式问题: 一种语言结构，其中问题被隐藏在陈述中，而不是直接提出。
态度: 个人评估情况、形成期望，并调整思维、情感和行为的基本内在立场。
统一场论: 由罗伯特·迪尔茨和托德·埃普斯坦开发的NLP模型，将核心概念整合到一个结构化框架中。
父母时间线: 一种NLP技术，用于处理父母的影响，使童年经历在内心时间线上可视化，并重新评估限制性信念。
引导: 通过提问、观察和语言提示，有针对性地引出内在体验、状态或策略。
情感: 由对刺激的有意识或无意识反应所引发的主观心理体验。
决策策略: 一个内部心理过程，最终导致做出决定、采取行动或准备行动。
第一位置: 描述一个人从自身视角体验和感知经历的主观立场。
唤起: 通过语言、刺激或有针对性的引导，有意识地激发内在状态、情感或图像。
F
能力: 指掌握某一行为类别以及如何完成某件事情的知识和技能。
家庭排列: 一种干预方法，通过代表家庭成员的代理人来呈现家庭系统中的关系、结构和互动模式。
快速恐惧症: 一种NLP技术，可在很短时间内有效消除恐惧反应，通常具有持久效果。
反馈: 关于行为或结果的回馈信息，用于支持学习过程、调整行为并促进改变。
意识的焦点: 意识对特定内容、刺激或感知方面的选择性关注。
格式: 一系列结构清晰的步骤，用于系统性地实现特定的改变或目标。
框架（框定）: 在特定的背景或上下文中理解事件，不同的框架会赋予同一事件不同的意义。
提问技术: 战略性的问题，用于澄清模糊或不明确的语言模式，并引导更深层次的理解。
弗里茨·佩尔斯: 格式塔治疗的创始人，对心理治疗和个人发展产生了深远影响。
五四三二一法: 一种用于催眠诱导和正念训练的技术，由理查德·班德勒和约翰·格林德开发。
G
记忆: 大脑存储信息并在需要时检索的能力。这是一个动态过程，受到感官、情感和语言的影响。
读心术: 元模型的一种违反，指在没有验证或明确证据的情况下，声称知道他人的想法或感受。
情感: 对内部或外部刺激的身体和心理反应。在NLP中被视为内在过程和信念的表现。
概括: 一种心理过程，从个别经验中推导出一般规则，并应用于类似情境。
设计层面: NLP中的分层模型，将人类体验从环境到身份划分为不同层次。
格式塔疗法: 一种经验导向的治疗方法，强调当下觉察、自我责任和整体体验。
改变历史: 一种NLP技术，通过重新解释负面记忆来改变其情感影响并激活内在资源。
吉利根·斯蒂芬: 米尔顿·埃里克森的学生，发展了生成性催眠和生成性改变的方法。
信念系统: 一组相互支持的信念，通常具有高度稳定性，因此较难改变。
幸福锚: 一种锚定技术，将积极情绪（如快乐或满足）与特定触发因素联系起来。
格雷夫斯水平: 对马斯洛需求层次理论的进一步发展，描述价值观和意识水平的演变。
格林德·约翰: 与理查德·班德勒共同创立NLP，主要贡献于语言学和建模领域。
基本假设: 被视为理所当然的核心信念或公理，构成NLP的理论基础。
味觉: 与味道相关的感知系统，涉及对食物和物质味道的体验。
H
动觉感受: 通过触觉来感知世界的能力。在NLP中，该术语指对触摸、压力和质感的感知与处理，是存储和检索信息与情感的重要通道。
障碍: 内部或外部的阻碍因素，妨碍个体实现目标或达成期望结果。
催眠: 一种专注而改变的意识状态，在这种状态下，注意力高度集中，内在过程对暗示和改变尤为敏感。
催眠语言: 有针对性地运用语言模式，以影响潜意识并引导注意力的方向。
催眠语言模式: 用于聚焦注意力、扩展意义空间并使无意识过程更容易接受变化的语言结构。
假性从句: 使用嵌套的、从属的句子结构，在NLP中常用于吸引注意力并加深恍惚状态。
I
身份: 指一个人的核心本质或区别于他人的特征。在NLP中常与神经层面模型相关。
命令式自我分析: 一种积极且以目标为导向的自我反思过程，通过内在的紧迫问题来引导自身。
活在当下: 一种完全专注于此时此刻的意识状态。
印记: 一种深刻的情感关键体验，会形成长期的信念或行为模式，并常在无意识中影响一生。
间接暗示: 一种通过隐含或间接方式传递信息和指令的NLP技术。
信息单元形成 / 分块: 将信息或经历划分为较小或较大的单位（块），以便更好地处理和理解。
信息收集: 系统性地收集与某个人或情境相关的数据的过程。
不一致性: 沟通中不同层面之间的差异，尤其是语言与非语言信号之间的不一致。
内部对话: 持续的心理自我对话，对思维、情感和行为产生深远影响。
内在表征: 个体在内部存储和处理主观现实的方式。
内在状态: 由情感、心理和身体体验组成的整体状态。
INLPTA: 国际NLP培训师协会，是全球最大的NLP组织之一。
安装: 有意识地将新的行为、策略或信念整合到潜意识中的过程。
整合: 将矛盾的内在部分、情感或信念融合为一致整体的治疗过程。
干预: 一种有计划、有针对性的行动，用于改变某种状态或过程。
内部表征: 在脑海中以图像、声音、感觉、气味或味道形式出现的内在想象。
同构: 指两个看似不同的系统在结构或功能层面上具有相同的基本形式。
现状与理想时间线: 一个NLP概念，将主观时间体验区分为当前状态与期望状态。
J
乔哈里窗: 一种自我与他人感知的心理模型，展示个体之间的沟通动态。
K
校准: 通过观察非语言信号，精确识别他人的内在状态。
校准循环: 人与人之间无意识、重复出现的沟通和反应模式。
能力: 个体在内部策略层面用于完成任务或执行特定行为的认知、情感和策略过程。
强直症: 一种肢体僵硬状态，可通过催眠暗示引发。
核心状态: 深层而稳定的积极内在情感状态，是许多资源体验的来源。
核心转化: 一种NLP过程，旨在解决内在冲突并转化不良行为模式。
动觉: 与触觉和情感相关的感知系统，涉及身体感觉、情绪和内部体验。
动觉自我: 扩展NLP中的概念，描述以身体感受为基础的自我体验。
卓越圈: 一种NLP技术，通过想象的圆圈来锚定并激活积极资源状态。
批评: 对行为或表现的评价；在NLP中区分建设性反馈与对身份的攻击。
批评者: 在迪士尼策略中，与梦想者和现实主义者并列的评估角色。
认知心理学: 研究人类感知、思维、记忆和问题解决等内部信息处理过程的心理学领域。
NLP的沟通技巧: 所有用于有意识地优化自我沟通和人际沟通的方法。
复杂等价: 一种语言结构，将两个事实视为逻辑上等同，尽管缺乏直接证据。
一致性: 指语言信息与非语言信号之间没有矛盾。
语境: 行为或事件发生并被解释的外部环境和内部意义框架。
语境重构: 通过改变语境来赋予行为或事件新的意义。
对话公设: 米尔顿模型中的语言形式，表面是问题，实际用于促进行动或改变。
建构主义: NLP的认识论假设，认为现实是通过个体的感知和信念建构的。
力量源泉: 能够可靠激活强烈资源状态的内在想法、记忆或象征。
标准: 决定个人在特定情境中认为什么是重要或有价值的内在尺度。
短路: 一种高级NLP技术，通过交叉镜像反映个体的不一致性。
控制论: 研究系统中反馈回路的理论，用于解释行为如何被调节和改变。
身体: 内在状态的表达形式，也是动觉感官通道的主要入口。
身体感知: 对身体感觉和信号的有意识觉察，是状态改变和锚定工作的基础。
身体语言: 姿势、手势、表情、呼吸等所有非语言信号的总和。
文化NLP: 将NLP模型应用于文化和群体层面的研究方法。
L
侧向眼动: 水平面上眼睛的侧向运动，在NLP中被解读为听觉信息处理的访问线索。
主导系统: 一个个体主要处理信息和做出决策的首选感官模式系统。
引导: 通过有针对性的语言或行为，引导一个人进入期望的反应或特定状态的过程。
引导系统: 个体在回忆、理解或决策时无意识启动的首选表征系统。
学习阶段: 一个四阶段模型，描述能力发展的过程——从无意识的不胜任到无意识的胜任。
学习风格: 个体在接收、处理和记忆信息时的偏好方式，通常与感官通道或策略相关。
线性时间感知: 一种将过去、现在和未来视为有序结构来体验时间的方法。
M
宏观策略: 一种上位的行动或思维模式，描述一个人如何在更大背景下结构化决策和行为。
操控: 有针对性地影响思维、情感或行为，被理解为沟通中不可避免的作用因素。
映射: 通过观察外部信号（如语言、眼动或姿态）来识别内在表征和偏好感官通道的结构化过程。
匹配: 有意识地调整语言或行为，以建立信任并形成良好关系。
机械世界观: 将世界理解为按照固定规则运行的系统，因此被视为可预测和可控制。
导师: 榜样或老师，是一个人希望向其学习和模仿的对象。
导师技术: 一种NLP格式，通过内在代入他人视角来获得资源和解决方案。
元: 一种上位视角，使人能够反思经验、沟通或内在过程。
元信息: 关于信息的信息，通常通过语调、肢体语言或语境传达。
元模型: 通过精准提问澄清模糊、概括或扭曲语言的NLP工具。
元位置: 一种中立、抽离的观察视角，用于理解自己、他人或系统。
元程序: 无意识的心理过滤器，决定信息处理、决策和动机。
元镜: 通过多个感知位置切换来识别关系和行为模式的NLP技术。
微观策略: 由图像、声音和感觉组成的内在步骤序列，用于执行具体行为。
米尔顿模型: 基于米尔顿·埃里克森的语言模式，通过模糊表达激活无意识。
不匹配: 强调差异而非相同点的感知或行为模式。
模式: 感官通道，如视觉、听觉和触觉，用于内在体验的表征。
模态运算符: 如“必须”“应该”等语言结构，用于揭示内在规则。
模型: NLP中用于描述行为、策略或体验的实用表示。
世界模型: 主观的内在地图，反映个人经验、信念和价值观。
建模: NLP核心方法，系统性地复制卓越的思维和行为模式。
卓越时刻: 激活巅峰体验中的内在资源的NLP技术。
多重描述: 从不同视角描述同一事件，以创造灵活性和新意义。
肌肉紧张: 反映无意识情感或认知状态的非语言信号。
N
负面命令: NLP中的语言模式，通过否定形式的指令无意识地激活内部图像或行为，从而产生间接暗示。
嵌套循环: 一种叙事技术，通过交错讲述多个故事，逐层开启并反向关闭，以有效触及潜意识。
神经学: 在NLP中比喻性使用的术语，指感知、行为和内部表征的神经基础。
神经学:每一种行为都由神经过程控制。人类的感知和行为通过神经系统和大脑进行调节。
神经层次: 描述人类经验的不同逻辑层次，包括环境、行为、能力、信念、身份与灵性。
新行为生成器: 一种NLP技术，通过资源激活与可视化来创造新的行为选项并在现实中实施。
名词化: 将动词或形容词转化为名词的语言过程，常常伴随信息的删除。
符号:用于表示内部过程与策略的符号语言，映射感官通道（VAKOG）及其顺序。
O
语言的表层结构: 语言表达中可直接观察到的形式层面，在NLP中作为理解深层结构和潜在意义的入口。
生态检查: 评估个人目标或行为对更大系统（如家庭、社会、环境或组织）的影响，以确保长期一致性与平衡。
嗅觉: 与气味相关的感官通道，在NLP中属于感官表征系统的一部分。
约翰叔叔的故事: NLP中使用的隐喻性或幽默性叙述方式，用于激发无意识学习并间接促进改变。
P
节奏: 见镜像
Pralinee模式: 一种幽默的NLP干预，通过一个完全意想不到、荒谬或过于积极的想法来打断并削弱一个有问题的内在模式。
个人身份: 动态自我形象，通过经验、信念和角色形成，表达一个人如何感知自己的独特性和价值观。
主要表征系统: 在NLP中，一个人主要通过哪个感官通道感知和表达经验的偏好。
假设: 影响沟通和感知的隐含基本假设，在NLP中作为无意识的过滤器用于解释和变化。
冲击重构: NLP中的语言模式，快速重新解释限制性信念，从而开启新的意义、视角和行动可能性。
前框架: 一种有意识的前期框架，指导期望并在事先影响情况的意义朝着期望的方向。
副信息: 同时的非语言和副语言信号，在NLP中与口头陈述一起起作用，并传递额外或矛盾的意义层面。
印记: 早期形成的经验或印象，持久影响行为和信念，并可以在NLP中有意识地改变。
后催眠暗示: 在恍惚状态下给出的指令，只有在特定触发器发生后才会自动生效。
安慰剂效应: 仅通过对治疗的期望和信念而导致的健康或幸福的积极变化，在NLP中作为内在信念有效力量的证明。
恐惧症: 对特定触发因素的非理性恐惧反应，在NLP中通过技术如解离或快速恐惧治疗来解除。
本体感觉: 通过姿势、运动和肌肉紧张产生的身体感官印象，在NLP中作为内在状态与外在行为之间的重要桥梁。
极性: 对立的极端，在NLP中不被视为矛盾，而是被理解为相互关联的力量，其整合使内在平衡和发展成为可能。
极性反应: 无意识的反应，当某人对一个陈述表达相反的意见或行为时，在NLP中被解读为抵抗的表现。
模式中断: 有意打断自动思维或行为模式，创造出新的选择时刻。
生理学: 身体过程，如姿势、呼吸或肌肉紧张，在NLP中被有意识地改变，以影响内在状态和行为。
谓词: 表达感官通道的词汇，在NLP中提供关于感知偏好的信息。
过程: 思维、情感和行为的运行方式，在NLP中“如何”比具体的“什么”更重要。
部分派对: 这是一种复杂的“整合角色扮演”。对于一个人，“东道主”，由小组展示他的个性部分。基于NLP的部分模型。
问题状态: 一种心理和身体状态，思想、情感和身体语言指向问题的体验。
问题生理学: 身体表达方式（例如姿势、呼吸、面部表情），反映内在问题，并在NLP中用于使情感状态可见并有针对性地改变。
问题生理学: 身体姿势、呼吸和紧张，自动引发问题状态并维持不良模式。
预设规则: 关于什么是“正确”的内部或社会规范，在NLP中像信念一样起作用，并无意识地控制行为。
Q
来源: 一种内在的想象或记忆，在NLP中用于激活积极的资源，如平静、力量或安全感，并随时可调用。
量子NLP: 一种精神性导向的NLP方法，利用量子哲学中的隐喻来洞察学习的身份，并使人们能够接触到存在的真实本质。
R
再印记: 一切有助于实现目标的事物；力量源泉。
参考: 一种思维和决策模式，描述人们在评估时是更依赖内在信念还是外部意见。
参考系统: 用于内部验证经历的正确性，检查所调用信息的真实性。也称为重新塑造：一种NLP方法，通过重新评估负面的早期经历，并用有益的内在资源情感地重新存储。
参考经历: 具体的记忆或经历，某人内心所依赖，以确认某种信念、评估或决策。
参考经验: 一种塑造性记忆，作为能力或信念的证据，在NLP中用于增强自信或改变信念。
报告: 建立融洽关系意味着彼此之间有信任的关系，处于同一波长上。
现实主义者: 一种内在态度，将愿景转化为清晰、可实施的步骤，并将焦点放在实际可行性上。
现实策略: 内部程序，决定某个经历、记忆或信息对他来说是否真实、一致或可信。
融洽破裂: 有意识地中断与某人的连接或协调，以创造距离或引入沟通过程的变化。
表征系统: 心理感知通道，人们通过这些通道接收和处理信息——视觉、听觉、动觉、嗅觉或味觉。
规则: 内部或社会规范，控制思维和行为，描述某事如何运作或规定某事应如何。
语言的表现系统: 语言线索，表明人们通过哪个感官通道感知和表达他们的经历。
资源: 用于应对挑战的内在或外在能力、技能、经验或状态。
资源状态: 一种内在力量的心理和身体状态，能力、自信和能量处于活跃状态。
资源生理学: 一种资源丰富状态的身体表现，使内在力量和从容得以激活。
资源聚焦: 有意识地将注意力集中在现有的优势和能力上。
重构: 通过改变上下文重新解释事件或行为的意义，以开启新的视角和行动可能性。
S
语义学: 研究词语和表达意义的语言学分支。
句法: 关于句子结构和成分关系的理论。
Swish策略: 一种NLP技术，在关键时刻中断不良思维模式，并自动引导至积极反应。
联觉: 在NLP中描述多个感官通道的同时激活，其中一个系统的刺激会自动引发另一个系统的反应。
策略安装: 在NLP中，将新的内在思维或行为序列锚定，使其自动且可靠地运行。
子模态: 感官模态的下细分，如视觉中的亮度、颜色，或听觉中的音量、音调等。
NLP系统矩阵: 一个结构模型，用于系统性地理解和连接NLP的核心概念。
S.C.O.R.E模型: 一种结构化的NLP方法，用于分析和改变问题，将症状、原因、目标、资源和效果系统连接。
Swish技术: 由Richard Bandler提出，通过快速交换两个内在图像来改变自动反应。
Swish设计: 一种基于Swish技术的策略切换方法。
假装方法: 一种NLP技术，通过试探性地采取目标行为来体验新的能力和视角。
六步重构: 一种NLP技术，用于改变不想要的行为并寻找更有帮助的策略。
关键时刻: NLP中的资源技术，用于激活内在重要性和自我价值。
分隔符: 有意识地分离思想、情感或状态，以中断自动模式并获得清晰。
卡住状态: 固定或受限的状态，NLP的改变技术旨在积极转化这些状态。
堆叠锚点: 一种NLP技术，将多个积极状态叠加到一个刺激上以便快速调用。
声音: 通过音调、节奏和音色反映内在状态和感知偏好。
感官系统: 人们接收、存储和交流经验的感官通道。
感官通道: 构建内在现实的感知路径，如视觉、听觉和触觉。
探索策略: 揭示内在思维和感知过程以理解决策和行为。
星步锚定技术: 通过空间移动逐步将问题状态转化为资源状态。
标准Swish: 用积极目标图像快速替换不想要的内在图像。
状态管理: 有意识地调节情感和身体状态以最佳行动。
症状重构: 通过改变症状的意义来转化自动反应。
社会全景模型: 描述人们如何在内心空间中体验关系。
社会身份: 从群体归属中获得的自我价值和方向感。
策略: 内在感知和思维模式的顺序，导致特定结果。
精神全景: 人们在内心空间中感知精神关系的模型。
精简: 通过简化复杂内在过程以加速变革。
系统分析: 通过逻辑层次探索情境、问题或目标。
自我价值: 对自身的内在认可和基本肯定。
自我形象: 对自身身份、能力和价值观的内在认知。
自我调节: 有意识地引导思想、情感和行为。
自我锚定: 自我设定的刺激，用于随时激活所需状态。
萨提尔类别: 描述人在压力下的五种沟通风格模型。
T
T.O.T.E 模型: 一个源自控制论的模型，代表测试–操作–测试–退出，描述了行为如何通过四个阶段进行调节。
假装框架: 通过心理模拟所需状态或目标，以激活资源并尝试新的视角或行为。
催眠: 一种改变的意识状态，注意力集中在有限刺激上，内在过程对暗示更加敏感。
催眠利用: 在催眠状态下有意识地利用体验，以激活无意识资源并产生新的意义或行为。
催眠确认: 在催眠过程中给予的肯定反馈，用于深化状态并增强对内在体验的信任。
催眠结束: 有意识地从催眠状态返回清醒状态，并将体验整合进日常生活。
创伤技术: 通过特定的NLP方法重新处理负面记忆，释放情绪紧张并增强内在资源。
删除: 在内部表征中，原始体验的信息被省略或缺失的过程。
时间框架: 思想或情感与过去、现在或未来之间的时间关系。
时间线: 过去、现在和未来在内心或空间中的排列方式。
梦想家: 代表创造性和无限可能性的状态，新想法和愿景在其中自由产生。
深层结构: 一个人完整的内在体验，在被语言简化或过滤之前的状态。
触觉: 属于动觉系统的身体接触感知，如压力或质地。
语言的深层结构: 通过元模型揭示语言表层下隐含意义的结构。
催眠诱导: 有针对性地引入催眠状态，以激活无意识资源。
跨导搜索: 指无意识中寻找信息以补全或赋予语言表达意义的心理过程。
转化: 内在变化过程，使思想、情感或行为模式被重新塑造。
转化语法: 描述语言意义如何在内在意义与外在表达之间发生变化。
迁移: 将学到的技能或资源成功应用到未来情境中。
通过时间: 一种时间线编码方式，时间被体验为在个体面前展开。
部分: 承担特定功能的内在部分，每个部分都具有积极意图。
部分模型: 假设人格由多个部分组成，这些部分共同影响行为。
部分谈判: 内在部分之间进行对话，以达成一致和整合决策。
U
Ur-Credo: 指对自身存在的最深刻、最早的基本信念，这种信念塑造了所有其他信仰体系，并可以通过有意识的工作被识别和超越。
上时间: 指一种对外部世界的完全关注状态，在这种状态下，通过对环境和他人的有意识观察，感知、沟通和融洽得以增强。
与的态度: 能够同时承认并整合对立的观点或行为，以实现更高的灵活性和内在平衡。
中断者: 一种通过突然中断来打破负面状态的技术，为积极变化创造空间。
交叉镜像: 不是直接模仿，而是以不同方式反映对方的动作或节奏，以无意识地建立信任和融洽关系。
利用: 一种由米尔顿·埃里克森提出的核心理念，认为个体带来的一切都可以被用于改变和治疗过程。
因果关系: 关于原因与结果之间联系的深层假设，这些假设塑造了感知、思维和行为，并可被有意识地改变。
子特征: 描述感官通道内的细微差别，如亮度、音量或温度，这些差别决定了体验的强度和方式。
无意识系统: 指在意识之外运行的所有内在过程，是直觉、资源和自动行为模式的来源。
普遍量词: 表达绝对概括、不允许例外的语言模式，在NLP中常揭示僵化的思维结构。
环境: 行为发生的外部条件和背景，是行动、发展和体验的基础。
V
VAKOG: 的缩写 视觉的, 听觉, 动觉, 嗅觉的 或 味觉。
VK-解离: 一种技术，其中一个痛苦的记忆首先以视觉方式，然后以动觉方式从外部观察位置体验，以创造情感距离并改变反应。
内脏身体感受: 来自身体内部的信号，使情感状态可被感知，并反映无意识反应。
前提: 未言明的假设，影响每一次沟通，并无意识地塑造思维、语言和行为。
和解生理学: 当一个人认识到问题行为在特定背景下具有积极意义时所产生的 生理状态。
扭曲: 经历被以改变后的方式表征，通常会显著限制个人的行动可能性。
概括: 从单一经验推导出普遍规则的心理过程，对学习有益，但也可能形成限制性信念。
混乱: 一种有意引发的认知不清晰状态，用于打断既有思维模式并打开通往无意识的通道。
联系: 感受到自己是更大整体一部分的体验，增强方向感、身份感和内在满足。
行为: 一个人的所有外在与内在反应，在NLP中被视为可被有意识改变的过程。
行为提示: 非语言线索，如眼动、姿势或语言模式，用于推断内在思维过程。
行为灵活性: 根据情境调整行为的能力，以有效和目标导向地行动。
谈判调解过程: 约翰·格林德提出的NLP冲突解决方法，通过结构化对话实现双赢结果。
谈判重构: 通过让内在冲突部分进行协商来整合积极意图的NLP技术。
过去: 塑造当前思维和行为的早期经历，可在NLP中被重新评估和转化。
连接多个锚点: 通过顺序激活多个锚点，引导情绪从不想要状态过渡到期望状态。
隐性指令: 巧妙嵌入语言流中的指令，通过强调或语调直接影响无意识。
隐秘工作: 在不暴露具体内容的情况下改变内在过程的工作方式。
隐秘问题: 间接嵌入陈述中的问题，用于激活思维或情感，而不要求直接回答。
W
世界观: 个人的、主观的“内在地图”，由经历、价值观和信念塑造——它决定了一个人的思维、感受和行为。
为什么问题: 寻找原因或动机的问题，帮助理解背景、动机或关系。
价值观: 价值观是一个人认为重要并激励他的东西。价值层次显示了它们的顺序，其中最高的价值代表最重要的内在指导原则。
再次印记: 一种方法，用于情感上重新评估过去的痛苦经历，并通过积极的意义替代它们，从而削弱旧印记的限制性影响。
感知位置:（英文 Aligned Perceptual Position）个体在特定时刻所采取的观点或立场，可为第一位置（自我）、第二位置（他人）或第三位置（中立观察者）。
感知层面: 人们接收、处理和存储经验的感官通道——视觉、听觉、动觉、嗅觉和味觉。
感知类型: 人们接收和处理信息的首选感官通道——视觉、听觉、动觉、嗅觉或味觉。
感知训练: 有针对性地练习，觉察并准确解读他人在语言、身体语言和行为中的细微变化。
沃尔特·迪士尼策略: 一种创造力策略，通过建模沃尔特·迪士尼而发展，包含三个阶段：梦想者、现实主义者和批评者。
良好形成标准: 用于确保目标清晰、可达、激励性强且生态一致的指导原则。
良好构建: 在NLP中指目标或陈述被清晰、具体且可实现地表述，以支持有效沟通和执行。
良好构建的目标: 明确、积极、现实且可验证的目标描述，用于提高实现成功的可能性。
远离: NLP中的一种元程序，通过回避不想要的状态来获得动机，而非主动追求目标。
X
Y
Z
引用：一种间接沟通的技巧，通过外部陈述的形式传达信息，以实现效果，而不直接对抗。
归属感: 感受到自己是更大事物的一部分，这为生活提供了意义和方向。
接入信号：也称为接入提示：可以推断出客户使用的代表系统的线索，例如眼动模式、音调、音高等。
时间：指个体将经历归类和体验于过去、现在和未来的方式。
时间之间：一种内在的时间观念，过去和未来在眼前，而现在在身体中体验，以促进清晰和方向感。
时间导向：指将自己的思维和行为主要集中在过去、现在或未来的倾向。
时间扭曲：指时间的主观感知，可能根据内心状态而延展或缩短。NLP利用这一原则来有针对性地影响体验、压力或专注。
时间洞：一种主观体验，其中时间感严重扭曲，几分钟像几秒钟或反之亦然。
时间线：我们对过去、现在和未来的经历（图像、声音、感觉）的空间排列。
时间视野：评估经验、决策或目标时所依据的时间范围，例如短期、中期或长期。
未来投影：在心理上进入未来情境，以预演成功应用新行为或技能的过程。
父母的时间线：指父母的内在表征及其影响，这些影响可以通过有意识的工作被重新体验和积极重塑。
状态（State）：情感、身体和心理体验的总和，决定一个人在某一时刻的思维、感受和行为。
目标：对期望状态的清晰、积极和可实现的想象，提供方向和改变的动机。
目标句：一句简短、积极的表述，用于将潜意识引导向期望结果。
目标图像：对理想结果的内在视觉化，增强动机并清晰实现路径。
目标工作：结构化地定义目标并规划实现步骤的过程。
目标框架：用于清晰、现实且价值一致地制定目标的问题结构。
目标状态：当个体想象目标已实现时所体验到的积极内在状态。
目标生理: 当一个人想到目标并想象它时所产生的身体状态。
第二位置: 有意识地进入他人的视角，以理解其思想、感受和观点。
访问提示：非语言线索，如视线方向或身体动作，显示当前使用的感官通道。
访问系统: 个体提取和处理内在信息的首选感官通道，例如视觉、听觉或动觉。
