El meta-modelo del lenguaje

Conviértete en un ser consciente de la magia de tu lenguaje. No solo es la base para una comunicación clara, sino también para un cambio rápido y dirigido. Adquiere con esta técnica de PNL una de las herramientas lingüísticas más importantes de nuestro tiempo. Conviértete en un maestro del lenguaje hablado.

Índice

1. ¿Qué es el Meta-modelo?
2. La recuperación de información perdida
3. Presentación de las violaciones del Meta-modelo
4. Patrones lingüísticos del Meta-modelo
   1. Eliminación
   2. Distorsión
   3. o la creencia que desarrolló a partir de esta experiencia.
5. Tabla de resumen de patrones del Meta-modelo
6. ¡Cuidado con los monstruos del Meta-modelo!

¿Qué es el Meta-modelo?

Los malentendidos en la comunicación ocurren día tras día. Son parte de la vida cotidiana. A menudo se basan en una suposición errónea: la persona confía en haber comunicado correctamente un determinado asunto. Pero en realidad no es así. En una conversación, los participantes parten de su propio trasfondo de experiencias. Esto se vuelve problemático cuando el oyente tiene un trasfondo diferente al del hablante. Si se omiten informaciones importantes que el hablante considera “claras” esto puede llevar a un problema de emisor-receptor.

Los patrones lingüísticos que se observan con frecuencia y que conducen a malentendidos son las omisiones, generalizaciones y distorsiones. El Meta-modelo ofrece la posibilidad de cuestionar las ambigüedades en la conversación y reaccionar ante ellas. Consiste en una serie de preguntas con las que la persona puede aprender más sobre la estructura profunda subyacente de las afirmaciones a partir de la estructura superficial.

La recuperación de información perdida

Al hablar, a menudo omitimos información, generalizamos o distorsionamos. De esta manera, un mensaje enviado a menudo ya no corresponde completamente al mensaje realmente pretendido. Esto da lugar a malentendidos en la comunicación. Por lo tanto, es necesario recuperar esta información perdida.

Cuando compartimos nuestras experiencias con otros, tomamos de la totalidad de estas experiencias una serie de elecciones, algunas de ellas conscientes, pero la mayoría inconscientes. Dentro de la llamada "estructura profunda", que lingüísticamente abarcaría todas las experiencias vividas en una experiencia, solo seleccionamos ciertas partes que luego constituyen la llamada "estructura superficial", es decir, lo que realmente comunicamos verbalmente a los demás. Así, somos capaces de comunicarnos con el otro sin tener que repetir cada percepción y experiencia en detalle. De la misma manera, también otorgamos a nuestras experiencias un cierto valor y determinamos su significado para nuestra vida.

Sin embargo, muy a menudo - especialmente cuando tenemos problemas - nuestra selección se realiza de una manera que limita nuestra experiencia y nuestro margen de acción. Es decir, durante este proceso de filtrado, perdemos información importante sobre nosotros y nuestras experiencias. Porque filtramos, como ya se ha descrito, información según ciertos patrones, “montamos” aquí, por así decirlo, nuestro modelo privado del mundo de manera verbal.

Los resultados verbalizados de este proceso de filtrado se denominan a menudo violaciones del Meta-modelo. En otras palabras: las violaciones del Meta-modelo son oraciones en las que faltan partes de la oración o significados, o en las que las experiencias se expresan de manera generalizada o distorsionada. Porque los procesos con los que las personas filtran la representación lingüística de su mundo son los mismos con los que restringen su representación interna del mundo.

El Meta-modelo ofrece oportunidades para cuestionar estos procesos. Ganar información aquí significa obtener una descripción más precisa y completa del contenido presentado por el hablante a través de preguntas específicas. Este proceso ayuda a restaurar la conexión entre el lenguaje del hablante y su experiencia completa.

Presentación de las violaciones del Meta-modelo

A través de párrafos concisos, se presentan y explican los tres procesos de procesamiento: omisión, generalización y distorsión.

Eliminación

Soy una omisión. Quiero retener la mayoría de la información para mí. Casi el agujero negro del universo en el lenguaje. Y cada uno llena el agujero a su manera. Prefiero omitir todo, porque de todos modos es demasiado. La consigna es breve y concisa.

Esto es de gran importancia para mi persona, ya que de todos modos no tiene capacidad para todos los eventos del entorno. ¿O es vital saber cuántas plantas hay en esta habitación o qué envía el sistema nervioso cuando se escucha con atención estas importantes exposiciones? Toda la información lo abrumaría sin piedad. Necesita claridad y brevedad.

Mi estilo favorito es el estilo telegrama, también es más barato y es suficiente. Así puedo omitir sin fin. Imagínense, en lugar de decir el cómodo “Estoy bien”, “Esta mañana escuché buena música y luego salí a hacer ejercicio y a encontrarme con personas queridas, tuve buenas conversaciones y por eso estoy bastante satisfecho!” Ahí todos se aburren. ¡La concisión es lo que importa! El proceso es poco interesante, lo que cuenta es el resultado. Bueno, pero también puedo llevar a mi persona a la desesperación, especialmente cuando se me necesita en su presencia y a mi persona le importa la comprensión. Cuando se le lanzan palabras clave como respeto, severidad o lo esencial y tiene que pensar en su parte. Entonces me maldice. Pero gracias a Dios existen las preguntas del Meta-modelo.

o la creencia que desarrolló a partir de esta experiencia.

Soy una generalización. Soy negro o blanco, siempre o nunca, todos o ninguno, no hay nada intermedio en mí. ¿Para qué? Al final, siempre es lo mismo. Hay que seguir las reglas y entonces nada puede salir mal.

Para mi persona soy vital. Porque basta una experiencia de haber tocado la placa caliente. Nunca lo volverá a hacer. Con mi ayuda, seguirá todas las reglas porque aprende que no puede ser lo que no debe ser. Porque la lluvia siempre viene de arriba, y la vida debe ser organizada. También deben usarme, sí, no pueden hacer otra cosa.

Pero al igual que con el negro y el blanco, para mi persona tampoco soy siempre un alivio... Cuando sus semejantes se sienten molestos y reprimidos por sus inquebrantables y siempre válidas verdades de vida. Cuando está convencido, con mi ayuda, de reglas y opiniones que solo le hacen creer lo peor de sí mismo, o que no le permiten ver nada nuevo, porque simplemente no debe ser. ¿Quién determina, por cierto, qué debe ser y qué no? ¡De todos modos, aquí las preguntas del Meta-modelo le ayudan!

Distorsión

Soy una distorsión. Soy las gafas rosas de los enamorados, la nube oscura a través de la cual los malhumorados miran al mundo y soy un espejo individual de su gabinete de espejos, a través del cual ustedes, humanos, observan el entorno y también a ustedes mismos....

Y soy importante porque sé por qué algo es así y no de otra manera. Esto ayuda mucho a mi persona cuando quiere orientarse, cuando busca explicaciones para los eventos. Con esto puede delegar la responsabilidad de manera excelente y liberarse, es decir, ser la pobre víctima o puede convertirse en la niñera de otros....

Y soy la opinión que mi persona tiene sobre algo, pero que no se expresa explícitamente. Sin embargo, debería ser conocido que esto puede causar dificultades. Hago como si supiera lo que piensan los demás. Y a ustedes les divierte el Meta-modelo, ¿verdad? Porque son lo suficientemente inteligentes como para sacar provecho de ello y aplicarlo. Porque esa es la forma correcta de aprender y desarrollarse. Y hay infinitas maneras de hacerlo. Entre otras cosas, las preguntas del Meta-modelo.

Patrones lingüísticos del Meta-modelo

La asignación de los patrones lingüísticos presentados a continuación se basa en el original: “Metas lenguaje y psicoterapia: La estructura de la magia I” de Richard Bandler y John Grinder. En otras publicaciones sobre el Meta-modelo a veces se encuentran otras asignaciones igualmente bien fundamentadas. Segun el espíritu de la PNL no hay “correcto” o “incorrecto”.

Eliminación

Las omisiones simples indican que un hablante ha omitido algunos elementos de su representación de una experiencia y no se los comunica al oyente de una oración. Independientemente de si los ha omitido de manera consciente o inconsciente, el resultado es que al oyente le faltan estas informaciones. Si el oyente nota la omisión, puede cuestionarla y así ir descubriendo poco a poco más partes de la estructura profunda.

Las omisiones más importantes se refieren a los siguientes elementos:

Personas:	¿Quién hizo algo?
Objeto:	¿A quién o qué se le hizo algo?
Espacio:	¿Dónde ocurrió algo?
Tiempo:	¿Cuándo ocurrió algo?
Método:	¿Cómo se hizo algo?
Opciones:	¿Qué posibilidades había?
Número:	¿Con qué frecuencia? ¿Cuánto?

Se necesita al menos esta información para reconstruir un contexto en el que se hicieron las experiencias y que llevó al modelo incompleto.

• Eliminación en el verbo

Un verbo puede combinarse con diferentes especificaciones. Algunas de estas especificaciones son necesarias para que la oración suene correcta para nosotros. Otras especificaciones no son necesarias, pero pueden interesar al oyente.

Ejemplo: <Ella> da <me> <mañana> <en la ciudad> <la bicicleta>. Con el verbo dar, solo se deben hacer tres especificaciones sobre el contexto, a saber: quién da algo, qué se da y a quién se da. Las dos especificaciones restantes – cuándo y dónde – no son necesarias. También sería gramaticalmente correcto decir: <Ella> da <me> <la bicicleta>.

El material eliminado puede ser cuestionado con las siguientes palabras interrogativas: ¿Sobre qué? ¿Con qué? ¿Ante quién? ¿Qué exactamente? ¿Con quién? ¿Con qué? ¿Sobre qué exactamente? ¿Cuánto?

Ejemplo	Pregunta
Me alegra	¿Qué te alegra?
Peter tiene miedo.	¿De qué tiene miedo Peter?
Mi hermano se rió.	¿De qué se rió?
He comprado una bicicleta.	¿De quién compraste una bicicleta?

• Eliminación en el sustantivo

Ejemplo	Pregunta
Susanne no tiene idea.	¿De qué no tiene idea?
Él no tiene tiempo.	¿Para qué no tiene tiempo?
Tengo un problema.	¿Un problema con quién (qué)?
El perro tiene mucho miedo.	¿Ante quién / qué tiene miedo?

• Eliminación en el adjetivo

Ejemplo	Pregunta
Él es respetado.	¿Ante quién es respetado?
Este hombre es exitoso.	¿En qué es exitoso?
La noticia es triste.	¿A quién le hace triste?
Este ruido es inquietante.	¿Para quién es inquietante el ruido?

• Eliminación en el adverbio

Ejemplo	Pregunta
Él se comportó de manera adecuada.	¿Ante quién se comportó de manera adecuada?
Obviamente, esto es un problema.	¿Para quién es obvio?
Lamentablemente, no se puede cambiar nada al respecto.	¿Para quién es lamentable?
Él argumentó de manera hostil.	¿Contra quién argumentó de manera hostil?

Los adverbios en los que pueden ocurrir omisiones son adverbios como “claras” y “obviamente” o con la terminación –mente (por ejemplo: normalmente). Estas omisiones se reconocen cuando se puede colocar un “es” antes del adverbio y la nueva oración formada tiene el mismo sentido que la anterior.

• Omisión en la comparación

Distingimos tres niveles diferentes de comparaciones:

1. Comparaciones positivas = comparaciones en las que se comparan dos características en el mismo nivel, por ejemplo: grande, tan grande como, pequeño, tan pequeño como, como, tan viejo como, etc.
2. Comparaciones comparativas = comparaciones que describen diferencias, por ejemplo: más grande, más grande que, más pequeño, más pequeño que, mayor, mayor que.
3. Comparaciones superlativas = comparaciones que describen niveles máximos, por ejemplo: el más grande, el más grande, el más pequeño, el más pequeño, el mayor, el mayor.

Ejemplo	Pregunta
La corbata era cara.	¿Cara en comparación con qué?
Carl Lewis es el más rápido.	¿Más rápido en relación a qué?
Las tareas son más difíciles.	¿Más difíciles que qué?
Eso me gusta más.	¿Más que qué?

• Omisión mediante el uso de operadores modales

Los operadores modales son verbos y determinan más de cerca otro verbo. A menudo también indican generalizaciones que el interlocutor ha utilizado al formar su modelo del mundo. Por eso, a veces también se les asigna a las generalizaciones.

Nuestro objetivo es preguntar por la consecuencia o el resultado.

Ejemplo	Pregunta
Debo hacer mis tareas.	¿Qué pasará si no?
No podemos llegar tarde.	¿Qué pasa si no?
Deberías escucharme ahora.	¿Qué pasa si no te escucho?
No podemos lograrlo.	¿Qué nos impide hacerlo?
Nadie puede hacerse rico en un año.	¿Qué lo hace imposible, hacerse rico en un año?
No se puede tener más de una mujer.	¿Qué te impide tener más de una mujer?
Me veo incapaz de resolver este problema.	¿Qué te impide resolver este problema?

Distorsión

En el proceso de distorsión, las experiencias se transforman de diversas maneras. A menudo se distorsionan de tal manera que limitan fuertemente las posibilidades de acción de una persona.

Las distorsiones surgen cuando nuevos eventos o hechos son percibidos a través de la lente de viejas conclusiones o Creencias se perciben. Entonces, las relaciones entre hechos o eventos individuales no pueden ser percibidas de manera objetiva y se relacionan entre sí de manera aparentemente lógica, pero a menudo limitante.

• Nominalizaciones

A través de la indagación, se pueden recuperar las informaciones omitidas y las nominalizaciones pueden ser transformadas de nuevo en palabras de proceso. Esto conduce a una expansión o completación del Modelos del mundo del hablante y puede iniciar un proceso de transformación.

Ejemplo	Pregunta
Mi decisión de no aceptar el trabajo me pesa en el estómago.	¿Qué te impide decidir de otra manera? ¿Qué te impide cambiar tu decisión? ¿Qué pasaría si lo reconsideraras y aceptaras el trabajo después de todo?
Estoy lleno de esperanza.	¿En qué esperas?
Mi convicción no ha cambiado.	¿De qué estás convencido?
La frustración es simplemente demasiado grande para ella	¿De qué está frustrada? ¿Qué está experimentando exactamente?

Si tienes dificultades para reconocer nominalizaciones, piensa si se puede poner el objeto correspondiente en una carretilla. Se puede poner una silla, pero no se puede poner una decisión, convicción, esperanza, confianza, amor, porque son nominalizaciones.

Las nominalizaciones se refieren a dos limitaciones en el modelo del hablante:

• a) Muchos elementos de la experiencia original han desaparecido de la oración, han sido eliminados;
• b) Los procesos se han objetivado, es decir, distorsionados.

Por eso, las nominalizaciones se encuentran en la literatura a veces en las eliminaciones y a veces en las distorsiones:

¿Cómo se denominaliza? Para transformar una nominalización de nuevo en un proceso, se puede verificar si hay un verbo, adjetivo o adverbio similar y usarlo en una pregunta contraria: Ejemplo: La vida es dura. Pregunta: ¿Quién vive de tal manera que algo es duro para quién?

• Suposiciones

Ejemplo	Pregunta
Si vuelves a ser tan repugnante conmigo, no saldré contigo.	¿Qué te pareció exactamente repugnante?
Entre tanto, has progresado.	¿Cómo sabes que antes no estaba bien?
Si te vuelves inteligente, entenderás mi decisión.	¿Qué te hace pensar que no soy inteligente?
¿Qué ha cambiado tu actitud?	¿Qué le hace creer que mi actitud ha cambiado?
Eres tan egoísta como tu padre.	¿Qué te lleva a suponer que mi padre es egoísta?

• Causa - efecto

Ejemplo	Pregunta
Me haces enojar.	¿Cómo exactamente te hago enojar?
El guiño de la mujer extraña me distrae.	¿Cómo exactamente el guiño hace que te distraigas?
Me obligas a sacar consecuencias.	¿Cómo exactamente te obligo?
Me deprime.	¿Cómo exactamente te deprimo?
Estoy triste porque me has olvidado.	Si no te hubiera dejado, ¿no estarías triste?
No quiero enojarme, pero ella no deja de criticarme.	¿Siempre te enojas cuando te critican?

Sin embargo, en realidad es imposible que una persona genere sentimientos en otra. Reaccionas con sentimientos a las interacciones con otros, pero generas tus propios sentimientos. Aquí se desplaza la responsabilidad de los sentimientos hacia afuera, donde ya no están bajo tu propio control. En tal caso, cuestiona la afirmación, de modo que la responsabilidad por la reacción se asuma nuevamente.

• Lectura de pensamientos

Ejemplo	Pregunta
Sé exactamente lo que piensas ahora.	¿Cómo sabes lo que pienso?
Si me amaras, harías lo que espero de ti.	¿De dónde sabes que sé lo que esperas de mí?
Yo sé lo que es mejor para ti.	¿De dónde sabes eso en particular?
Nunca piensas en mí.	¿De dónde sabes que nunca pienso en ti?

Leer la mente puede consistir en interpretar señales inconscientes y luego expresarlas. Aunque a menudo puedes acertar, ¡a veces también puedes estar muy equivocado! ¿Por qué deberías hacer una suposición vaga cuando también puedes preguntar?

• Performativo perdido (orador perdido)

Ejemplo	Pregunta
Está mal matar a otras personas.	¿Quién dice eso?
No se hace eso.	¿Quién afirma eso?
Trabajar demasiado enferma.	¿De dónde sabes eso?

A través de tales frases, tu interlocutor te presenta una suposición que tiene validez en su modelo del mundo. No asumas automáticamente las reglas de otra persona, sino verifica si también son válidas para ti.

o la creencia que desarrolló a partir de esta experiencia.

Generalizamos ciertas afirmaciones porque a menudo las excepciones no son importantes y no queremos decir cada vez: "Por lo general, es así y así, pero las excepciones son a) …, b) … y c) …" A menudo nos ahorramos eso y simplemente decimos: "¡Siempre hace mal tiempo cuando quiero salir a pasear!", "¡Nunca me escuchas!"

El problema es que, debido a la generalización, las experiencias se limitan mucho. Perdemos precisión y riqueza. A veces, son precisamente las excepciones las que son decisivas y pueden llevarnos a una nueva comprensión.

• Falta de referencia

Ejemplo: Experiencia concreta: Sandra me dejó.
o la creencia que desarrolló a partir de esta experiencia.: A las mujeres no les gusto.

Ejemplo	Pregunta
Nadie presta atención a lo que digo.	¿Quién exactamente no presta atención a lo que digo? ¿Qué exactamente dices?
No queremos perdernos en los detalles.	¿Quién exactamente no debería perderse en qué detalles?
No se debe mentir.	¿Quién no debe mentir?
Dejemos de hacerlo.	¿Quién exactamente debería dejar de hacerlo?

• Índice de referencia generalizado

Ejemplo	Pregunta
Las mujeres son amables.	¿Todas las mujeres?
Los gatos siameses son muy limpios.	¿Todos los gatos siameses?
Los hombres son cerdos.	¿Todos los hombres?

• Cuantificadores universales

Puedes reaccionar a los cuantificadores universales de dos maneras:

a) Al introducir más cuantificadores universales en la oración del hablante y exagerar la oración de tal manera que el hablante se dé cuenta de que la generalización no es válida y contradiga al que pregunta.
Ejemplo: No puedo confiar en nadie.
Pregunta: ¿Realmente no hay nadie en quien hayas podido confiar alguna vez?

b) También puedes preguntar directamente sobre la experiencia original (y directamente sobre un contraejemplo).
Ejemplo: No puedo confiar en nadie.
Pregunta: ¿Quién abusó de tu confianza? ¿A quién no puedes confiar? ¿Hay algunas personas en las que puedes confiar?

Ejemplo	Pregunta
Nadie me presta atención.	¿Realmente NADIE? ¿Nadie en absoluto?
Es imposible creer en nadie.	¿Alguna vez has tenido la experiencia de poder creer en alguien?
Todas las personas son malas.	¿Realmente todas? ¿No hay ninguna excepción?
Yo nunca cometo un error.	¿Realmente nunca? ¿Puedes imaginar alguna circunstancia en la que hayas cometido un error?

• Predicados simétricos

Ejemplo	Pregunta
Hans siempre discute conmigo.	¿Siempre discuto con Hans?
Mi esposo ya no me toca.	¿Tocas a tu esposo?
Ella nunca me da la mano.	¿Le das la mano?

• Predicados no simétricos

Ejemplo	Pregunta
La hermosa mujer no me sonríe.	¿Sonríes a la hermosa mujer?
Mi padre ya no me ve.	¿Ves a tu padre?

• Si (no) X, entonces (no) Y

Ejemplo	Pregunta
Debo rendir bien para que los demás me quieran.	Si los demás rinden bien, ¿te gustan entonces?
Si no amo a los demás, entonces nadie me ama.	Si amas a otras personas, ¿ellas siempre te aman a ti?

• Equivalencia compleja

Opciones de reacción a equivalencias complejas:
¿Siempre es así?
¿Significa X … siempre … Y?
¿Conoces un caso en el que X no significara Y?
¿Qué significa para ti tener, experimentar X?
Si no X, entonces no Y?
Si X, ¿entonces no Y?

Ejemplo	Pregunta
No te interesas por mí porque no me miras cuando hablo contigo.	¿Significa para ti »no te miro« siempre »no me interesas«?
Mi jefe no me toma en serio. Siempre sonríe de una manera que me hace sentir ridículo.	¿Tu jefe nunca te toma en serio cuando sonríe? Si le sonríes a tu jefe, ¿significa eso que no lo tomas en serio?
Ya no me traes flores. Ya no me amas.	¿Entonces las flores significan amor y la falta de flores significa falta de amor?

• Verbos especificados de manera incompleta

Ejemplo	Pregunta
Nos reunimos.	¿Cómo exactamente se reunieron?
Mi hermana siempre me ignora.	¿Cómo exactamente te ignora tu hermana?
Klaus fue a Bremen.	¿Cómo exactamente fue Klaus a Bremen?
Mi gato demanda atención.	¿Cómo exactamente demanda su gato atención?

Tabla de resumen de patrones del Meta-modelo

Para ampliar, haga clic en la imagen.

¡Cuidado con los monstruos del Meta-modelo!

El meta-modelo es muy útil para profundizar en la estructura profunda de un comportamiento o un problema. Para ello, hay diferentes técnicas de preguntas disponibles, pero no todas las preguntas son efectivas. En las formaciones de PNL se enseñan 22 técnicas de preguntas y a veces todas las preguntas parecen excelentes. Por lo tanto, es importante elegir las preguntas con cuidado y no convertirse en un monstruo meta. Quien domina bien el meta-modelo sabe cuándo encaja cada pregunta y cuáles son innecesarias.