Entrenamiento de correo electrónico de PNL 04

Cita

„El gran objetivo de la vida no es el conocimiento, sino la acción.“

Thomas Henry Huxley

Tema: Parte de calibración (1)

Nuestro tema de las últimas semanas ha sido la percepción.
¿Has hecho los ejercicios? ¿O no?
Si no, al menos repásalos ahora en una forma breve. Te aportará más que simplemente acumular correos electrónicos.
Lo sé, a veces somos un poco perezosos y lo que no cuesta nada, ¡tampoco tiene valor!?
¿Piensas así?
¡Espero que no, porque la próxima lección te está esperando!

Calibrar significa sintonizarse con el otro, ajustarse a él. En PNL, partimos de la base de que cada persona es única e individual. Las afirmaciones del lenguaje corporal y su interpretación no se aplican a todas las personas en cada situación de la misma manera. Por eso, debo adaptarme a la persona que tengo frente a mí. En este momento, ella es la persona más importante para mí. Calibrar no es en realidad nada nuevo para ti. Ya lo has hecho muchas veces, por ejemplo, cuando contestas el teléfono y, tras el primer '¡Hola!?' de tu interlocutor, ya sabes cómo se siente esa persona hoy. Tus percepciones del pasado te ayudan a interpretar correctamente el tono y la inflexión de la voz y a reconocer los sentimientos subyacentes.

Ejercicio para esta semana

a) Observa el lenguaje corporal de tu interlocutor y trata de reconocer su estado interno (el estado de ánimo, como por ejemplo alegría, tristeza, entusiasmo, irritabilidad, etc.). Más tarde podrás verificar tus hipótesis.

b) Hoy, al encontrarte con cada persona, di: 'Eres importante para mí en este momento.' Luego, observa especialmente su expresión facial (sobre todo ojos, boca, nariz) y registra los cambios al cambiar el estado de ánimo. Mantente abierto a tu interlocutor.

c) Presta atención hoy a la sensación en tu mano al dar la mano. ¿Es fuerte o débil el apretón? ¿Está la mano caliente o fría? ¿Es grande o pequeña? Piensa si podrías identificar a la persona con este apretón de manos incluso en la oscuridad.

d) Agudiza el oído y percibe el estado emocional de la otra persona a través del tono de su voz. Puedes entrenar esto bien por teléfono. Escucha atentamente la voz de tu interlocutor. Presta atención a la velocidad, el volumen y el tono. Recuerda estas características. Cuando las escuches de nuevo, podrás reconocer el estado de la otra persona.

La próxima semana seguirán algunos ejercicios más para que te pongas en forma en calibración.

Enlaces complementarios

Audio

Calibrar >>>
Pequeña introducción al concepto de calibración.

Texto

Lenguaje corporal clásico >>>
Aquí encontrarás más sobre el tema del lenguaje corporal.

Metáfora de la semana

El sapo en la olla

Si se lanza un sapo en una olla con agua caliente, el verde amigo salta inmediatamente fuera de la olla. Puede que se haya quemado un poco, pero pronto se recupera... ¡y sigue viviendo feliz!

Sin embargo, si se coloca un sapo en una olla con agua fría y luego se calienta lentamente, el sapo se queda sentado en la olla. Se queda sentado y sentado y sentado... hasta que muere en el agua caliente y hirviendo.

Y así como este sapo, a muchas personas les sucede lo mismo: viven su vida de tal manera que poco a poco, pero con seguridad, les va cada vez peor... pero no logran cambiar esta vida, es decir, saltar fuera de la olla. Sí, debido al deterioro lento, muchas personas a menudo ni siquiera se dan cuenta de que su calidad de vida se está volviendo cada vez más negativa.

Recomendación de libro

Lenguaje corporal y comunicación – El manual de la comunicación no verbal

Descripción breve:
Desde el animal hasta el niño pequeño y el adulto, se muestra cómo los movimientos – incluso el más pequeño gesto – dan información sobre el estado de ánimo. Una obra de referencia para reducir malentendidos en las relaciones interpersonales y poder analizar mejor las situaciones. No solo se describen los fenómenos que suelen ser percibidos de manera inconsciente, sino que también se presentan posibilidades de aplicación práctica en pedagogía, terapia y formación profesional. El libro está dirigido tanto a profesionales como a lectores interesados que deseen ser más conscientes de su comunicación no verbal.

Aquí se puede pedir el libro.

Información general

Grupos de práctica de PNL

Si aún buscas a alguien para un grupo de práctica de PNL en tu área, echa un vistazo aquí: www.nlp-peergruppen.de

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Stephan Landsiedel