Entrenamiento de PNL por correo electrónico 02

Cita

¡Con los ojos ves las cáscaras!
¡Con los oídos escuchas las voces!
¡Con la nariz hueles la fragancia!
¡Con la boca saboreas el aroma!
¡Con la piel sientes emociones!
¡Abre todos tus sentidos!
¡Los sentidos son las llaves de tu corazón!
¡Abre tu corazón con valentía!
Porque solo con el corazón reconoces a la persona.

Andrea Redmann

Mundos internos de experiencia

En la última lección nos ocupamos de la percepción orientada hacia afuera. Esta vez se trata de la percepción orientada hacia adentro. Reconstruimos internamente el mundo percibido a través de nuestros sentidos. Así surgen imágenes, sonidos y emociones internas. Estos mundos internos de experiencia son importantes porque controlan nuestro pensamiento, sentimiento y comportamiento.

Ejercicio para esta semana

a) Observa un objeto, por ejemplo, una vela o una mariposa. Cierra los ojos e imagina este objeto. Abre nuevamente los ojos para observar el objeto con más detalle. Luego cierra los ojos de nuevo para perfeccionar tu imagen interna. Practica esto con otros objetos. Así aprenderás a manejar imágenes internas.

b) Graba tu voz en una cinta o en un dictáfono o en la PC y escúchala. ¿Cómo suena tu propia voz? Luego repite internamente tu voz. ¿Has captado el volumen, ritmo, tono y velocidad de habla?

c) ¿Cómo suena tu canción favorita? ¿Has guardado esta información y puedes recuperarla ahora para escuchar tu canción favorita siempre que quieras, sin usar un dispositivo técnico?

d) Toca a tu pareja o a un amigo. Luego cierra los ojos y trata de volver a sentir la sensación.

e) ¿Cómo se siente al saltar a agua fría en un caluroso día de verano? ¡Siente ahora esta sensación!

Cuanto mejor logres realizar estos ejercicios, mejor podrás trabajar más tarde con las técnicas de cambio de PNL extremadamente efectivas. Por lo tanto, practica el tiempo que sea necesario hasta que te resulte fácil.

Enlaces complementarios

Texto:

Ilusión sensorial >>>
Información interesante sobre el tema de ilusiones sensoriales, ilusiones ópticas, ilusión.

Filtro de percepción >>>
Así distorsionamos la realidad.

La historia del príncipe y el mago >>>

Metáfora de la semana

La mariposa

Una joven oruga espinosa soñaba con ser hermosa y libre. Pero las otras orugas a su alrededor constantemente le decían: Uno es lo que es. Debemos aceptarnos tal como somos. Con piel y pelo. Lo que cuenta son solo los hechos. ¡Todo lo demás es solo un sueño vacío! Nadie puede salir de su piel.

La joven oruga no podía creer esto y creía más en sus sueños y deseos. Cuando las viejas orugas intentaron una vez más disuadir a la joven de sus fantasías, de repente voló junto a ellas una hermosa mariposa...

Recomendación de libro

Programación neurolingüística: Comunicación exitosa y desarrollo personal
Autores: Joseph O´Connor, John Seymour

Descripción breve:
Un gran libro para principiantes sobre el tema de PNL. Relativamente fácil de leer y aún así fundamentado. Es divertido de leer. En el contenido se trata de:

• cómo formular y alcanzar objetivos
• cómo optimizar tu pensamiento y aprendizaje
• cómo acceder al mundo de los demás
• cómo entender y usar el lenguaje corporal
• cómo adquirir nuevas habilidades, comportamientos y emociones
• cómo enmarcar tus experiencias adecuadamente
• cómo resolver conflictos internos

Para el trato profesional con personas, para relaciones privadas y para el desarrollo continuo de tu propio potencial, este libro ofrece nuevas perspectivas vivas. Una lectura obligada para los interesados en PNL, al mismo tiempo un manual para usuarios avanzados de PNL.

Aquí se puede pedir el libro.

Información general

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Stephan Landsiedel

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