Fusionner les ancres
Grâce à cette technique de la PNL, des ancres désagréables peuvent être neutralisées efficacement. Il faut pour cela une ancre positive forte, qui est déclenchée en même temps que l’ancre négative.
Fusion classique des ancres
Ancre négative
Amène ton partenaire dans un état dans lequel il ressent des sensations qu’il considère comme inappropriées et désagréables. Lorsqu’il est complètement dedans, ancre cet état en touchant le genou, une articulation du doigt ou une autre partie neutre du corps.Séparateur
Sépare ton client en lui posant des questions qui le conduisent à un autre état, neutre. Par exemple, demande-lui où il est parti en vacances la dernière fois.Tester
Teste en déclenchant à nouveau l’ancre pour vérifier si elle fonctionne. Si ce n’est pas le cas, retourne à 1 ; si oui, passe à 4.Ancre positive
Amène ton client dans un état où il a ressenti la sensation qu’il aimerait avoir dans la première situation. Ancre cet état sur l’autre genou ou sur la cheville opposée.Séparateur
Sépare de nouveau ton client comme en 2., mais si possible avec d’autres questions.Tester
Teste l’ancre positive en touchant de nouveau l’endroit correspondant. Calibre-toi sur les changements que ton client ne peut pas produire volontairement. Assure-toi en lui posant des questions que l’ancre agit suffisamment fort. Si ton client doit s’aider d’images mentales pour que l’ancre fonctionne de nouveau correctement, c’est qu’elle n’est pas encore correctement installée. Retourne alors à 4., sinon passe à 7.Fusion des ancres
Maintiens maintenant l’ancre positive, puis déclenche l’ancre négative. Utilise l’Hypnotalk de la page suivante. Attends que les changements physiologiques se soient apaisés et que ton client donne une impression symétrique et positive. Si l’ancre positive n’était pas assez forte ou si cette ressource n’a pas suffi, retourne à 4. et ancre une ressource supplémentaire.Test
Teste l’intégration en demandant à ton client de penser à la situation désagréable et observe sa réaction. Si la physiologie montre encore des signes de physiologie problématique, retourne à 4. Sinon, amène ton client dans des situations futures similaires (Future Pace).
Hypnotalk : suggestions intégratives
Déclencher et maintenir l’ancre positive :
Pendant que tu ressens maintenant cette sensation agréable dans tout ton corps, tu peux encore l’intensifier..... Et maintenant ......
Déclencher et maintenir l’ancre négative :
Tu commences à voir et à entendre ce qu’il y avait à voir et à entendre dans la situation négative, tout en restant dans cette sensation agréable ! ... Et avec toutes ces sensations et tous ces sentiments nouveaux et modifiés, il se peut que tu évalues la situation tout à fait autrement, ou bien que tu découvres des aspects que tu avais négligés jusqu’ici, voire que tu n’avais même pas remarqués ... N’est-ce pas ? ... Et dans la mesure où la signification de cette situation a changé pour toi.
Relâcher l’ancre négative :
Tu peux commencer à essayer de nouveaux comportements qui correspondent à tes représentations ! ... N’est-ce pas ?
