Métaphores

Les métaphores ont une importance considérable dans la communication et pour la compréhension de soi.

Depuis des siècles, les métaphores sont utilisées comme moyen d'enseignement et de transformation des idées, des concepts et des attitudes de vie.

Table des matières

1. Introduction et fonction
2. Principes importants des métaphores
3. Solution métaphorique
4. Constructions de métaphores
5. Attention aux malentendus dans les métaphores
6. Exercice de développement de métaphores
7. Symboliques pour les métaphores
8. Collection de métaphores
9. E-Book : Métaphores – Histoires qui guérissent l'âme

Introduction et fonction

Introduction

Les métaphores ont une signification incroyablement grande pour la communication et la compréhension personnelle. Depuis des temps immémoriaux, les métaphores sont utilisées comme moyen d'enseignement et de transformation des idées, des concepts et des attitudes de vie. Les chamanes, philosophes et prophètes ont intuitivement reconnu la puissance inhérente aux métaphores et s'en sont servis. De Platon à Jésus, de Bouddha à Don Juan jusqu'à Richard Bandler, les métaphores ont été reconnues et utilisées comme de puissants outils d’influence.

Dans les métaphores, les personnes, les animaux ou les plantes sont confrontés à des difficultés particulières ou se trouvent dans des situations spéciales. La métaphore raconte comment ils ont pu résoudre le problème ou surmonter la situation. Ainsi, nous apprenons quelque chose et peut-être que la métaphore nous touche et nous transmet une idée sur la façon dont nous pouvons résoudre nos problèmes.

Fonction et utilité

• La métaphore fournit une matière de travail à l'inconscient. Le fil conducteur de la métaphore occupe l’hémisphère gauche du cerveau, et le message atteint directement l'inconscient ; l'hémisphère gauche du cerveau n'y a pas accès.
• La métaphore peut également être bien utilisée en coaching, car elle offre une incitation à réfléchir différemment sur quelque chose. Le problème actuel est traduit dans un autre contexte et peut alors être examiné avec plus de recul.
• La métaphore peut souvent être extrêmement utile lors d'une intégration. Une impasse se dissipe grâce à une prise de conscience soudaine. Même si la métaphore ne fait rien d'autre que traduire une information pour l'autre hémisphère du cerveau.
• Les participants aux séminaires trouvent le contenu beaucoup plus familier et accrocheur après qu'une métaphore a été racontée.
• Les métaphores augmentent la motivation et l'humeur. Elles peuvent être bien utilisées pour amener quelqu'un dans un état émotionnel particulier.

Principes importants des métaphores

A) Pacing et Leading

Cameron-Bandler raconte l'exemple suivant, où, très vite, l’expérience actuelle et l’expérience souhaitée se confondent et ainsi le Pacing et Leading se fondent l'un dans l'autre :

Description du problème Métaphore thérapeutique

Cette promiscuité l'amène à perdre son mari et son estime de soi. Une femme sur le chemin de l'obésité. Dot ne peut pas résister à la tentation que d'autres hommes représentent pour elle.
Une femme qui ne peut pas résister aux desserts nourrissants et à la bonne nourriture lorsqu'elle mange à l'extérieur. Dot trouve le sexe extraconjugal plus excitant. Cette femme adore manger à l'extérieur. Dot est insatisfaite des relations sexuelles dans son mariage. Cette femme ne fait que jouer avec sa propre nourriture faite maison.

Chaque expérience extraconjugale produit plus de culpabilité et l'amène plus près de la perte de son mari. Chaque repas pris à l'extérieur produit plus de graisse. La culpabilité de Dot devient si douloureuse qu'elle doit faire quelque chose. Elle ne peut pas dormir la nuit, etc. La femme en surpoids doit faire quelque chose contre ses habitudes. Elle ne rentre plus dans ses vêtements. Dot n'a jamais développé de comportements sexuels satisfaisants avec son mari. La femme en surpoids n'a jamais appris à cuisiner quelque chose de bon pour elle-même.

Jusqu'ici, chaque élément de la métaphore construite est isomorphe (c'est-à-dire qu'il existe une relation un à un dans la structure) au problème présent. Les éléments reflètent le problème présent par leur forme analogue au problème. La prochaine étape consiste maintenant à passer de la réflexion du problème à une solution au niveau du comportement.

La réaction souhaitée, à laquelle la métaphore aspire, est que Dot change son comportement de manière à résoudre le problème. L'histoire doit donc provoquer un changement de comportement chez la femme obèse, qui est métaphoriquement représentée par Dot.

Dot doit consacrer de l'énergie à créer des expériences sexuelles stimulantes et satisfaisantes avec son mari. La femme s'est mise à réorganiser la cuisine. Elle a commencé à lire des livres de cuisine pour trouver des plats appropriés et a commencé à expérimenter pour préparer des repas sains et digestes.

Dot doit trouver la satisfaction nécessaire chez elle. Avec le temps, plus vite qu'on ne le penserait, elle a réalisé qu'il n'y avait rien dans les restaurants qui se rapprochait de ses propres créations maison, et elle n'avait plus besoin de se gaver ailleurs, car elle trouvait maintenant sa satisfaction chez elle. Dot est fière de son mariage et de sa relation sexuelle avec son mari. Mince et élancée, comme cette femme l'est maintenant, l'ancienne femme en surpoids est tout aussi fière de son propre talent culinaire que de sa silhouette svelte.

Les gens réagissent à de telles métaphores sans faire d'efforts. Quelque chose se passe, mais ils ne savent souvent pas exactement quoi.

Solution métaphorique

B) Double induction

Pour la double induction, il est caractéristique qu'une personne reçoive simultanément une ou plusieurs métaphores racontées par deux orateurs, ou que des suggestions ou instructions soient données simultanément (même combinées). Un orateur utilise pour son input auditif l'oreille droite de cette personne et l'autre pour son input auditif l'oreille gauche. L'objectif est de surcharger la perception consciente afin de transporter directement des informations dans l'inconscient. Chaque message est traité par l'hémisphère opposé du cerveau, ce qui entraîne des expériences différentes dans les deux moitiés du corps.

C) Histoires imbriquées

Lorsqu'il s'agit de représenter des relations complexes ou des étapes de transmission, il est utile de travailler avec ce que l'on appelle des "histoires imbriquées", également appelées "réalités empilées" ou "Nested Loops". En termes de structure, on utilise une histoire dans laquelle une autre histoire est intégrée... etc. Le passage d'une histoire à une autre se fait à un moment de tension relative de l'histoire actuelle.

La fermeture des histoires se fait donc comme le séchage de la vaisselle lavée. Tout comme on termine d'abord l'histoire récemment commencée, on prend la dernière assiette nettoyée en premier pour la sécher.

Constructions de métaphores

1. Déterminer le problème :
   De quoi s'agit-il ? Qui sont les personnes concernées ? Quel rôle jouent-elles ?
   Comment agit le personnage principal ? Comment réagissent les autres ? etc...
   Rédige une description du problème.
2. Déterminer l'objectif :
   Que veut atteindre la personne qui a le problème ? Comment les autres personnes concernées réagissent-elles au comportement ?
   Note également cette solution au problème par écrit.
3. Choisir un niveau de contenu approprié :
   Cherche un niveau de contenu qui pourrait refléter la structure du problème, par exemple le ciel des dieux, le royaume des démons, des contes avec des princes, princesses, sorciers, sorcières et fées, des animaux parlants, des plantes et des pierres, des créatures fabuleuses et des figures du royaume de la science-fiction, de grandes personnalités de l'histoire.
   Important : Le niveau de contenu doit être intéressant pour le destinataire de la métaphore.
4. Refléter le problème et l'objectif dans les niveaux de contenu :
   L'histoire doit être structurellement similaire au problème. La métaphore thérapeutique contient fondamentalement la structure de la situation problématique du client, ses relations et le contexte du problème. Ensuite, les structures et processus de l'atteinte de l'objectif doivent être reflétés dans le médium de l'histoire.
5. Concevoir le chemin vers l'objectif :
   Apporter des ressources et établir le sentiment que le client est capable de faire face au problème. Note le chemin vers l'objectif par écrit.
6. Écrire la métaphore.
   Veuillez laisser une ligne blanche entre chaque partie.
7. Vérifier l'écologie de la métaphore.
   Vérifie l'écologie de l'objectif. L'objectif s'intègre-t-il dans le contexte de vie d'une personne sans entraîner de conséquences négatives pour la structure de personnalité de la personne concernée et son contexte social ? Les aperçus inutiles et dangereux doivent être exclus. Vérifie la métaphore pour des désagréments qui peuvent être éliminés et des interprétations et conclusions possibles qui ne doivent pas être envisagées.
8. Intégrer des consignes de feedback :
   Intégrer des possibilités de provoquer des signaux physiologiques afin de pouvoir reconnaître si l’auditeur suit bien.
9. Affiner la métaphore
   
   

• Ajouter des améliorations
• Utiliser des modèles PNL pour le chemin vers l'objectif
• Refléter et guider avec Systèmes de représentation:
  Pacing du système de représentation principal,
  Guider vers de nouveaux systèmes de représentation pour élargir la perception.
• Refléter et guider les catégories de Satir :
  le placateur, l’accusateur, le rationalisateur, le distracteur.

Attention aux malentendus dans les métaphores

"Une femme très compétente, qui travaillait dans une communauté thérapeutique sociale, voulait qu'une femme schizophrène passe plus de temps dans la salle de jour afin qu'elle puisse entrer davantage en contact avec les autres et passer moins de temps en isolement. Elle lui a donc raconté une histoire sur une magnifique rose qui fleurissait au fond d'un coin ombragé et humide d'une cour. Un jour, le jardinier remarqua cette rose, la coupa et la mit dans un vase dans le hall d'entrée, où chacun pouvait la voir et l'admirer ...
Le lendemain, la jeune femme s'est tailladée les poignets pour attirer l'attention (Tout comme le jardinier avait coupé la rose) !"

On ne peut pas empêcher quelqu'un à cent pour cent de trouver une forme d'interprétation que l'on ne souhaite pas qu'il fasse ; mais on peut au moins être assez prudent pour lui rendre difficile de prendre le mauvais chemin. Vérifie donc tes métaphores pour des significations involontaires, des ambiguïtés, des présuppositions et des interprétations possibles. Bien sûr, une bonne métaphore vit aussi de ces processus.

Des phrases comme "rendre l'âme" ont deux significations : une littérale et que quelqu'un meurt. Chaque fois qu'on utilise une telle expression, les deux significations sont enregistrées.

Présenter des métaphores

Tout aussi important que la construction est la manière dont la métaphore est finalement présentée. Un rapport optimal est extrêmement important. Dans les groupes, il est préférable de synchroniser les trois principaux systèmes de représentation. Présenter de manière congruente

Bandler et Grinder recommandent des revues spécialisées

• Bandler et Grinder recommandent les revues spécialisées
• Fables animales
• Contes pour enfants (Contes de Grimm, 1001 nuits, etc.)
• Histoires soufies
• Bible et autres livres religieux
• Collections Internet
• Science-fiction
• Métaphores historiques (Hannibal, César, Henri VIII, etc.)

Exercice de développement de métaphores

La transition d'un état à un autre peut se faire de différentes manières :

• un tapis volant
• le personnage principal monte dans un avion
• il rêve d'un rêve
• une autre personne apparaît et raconte une histoire, etc.

Feuille de travail pour le développement de métaphores

Si cet état était...... ?

Paysage

Couleur

Conte

Idole/Héros

Véhicule

Boisson

Température

Son

Musique

Goût

Oiseau

Plante

Météo

Animal

Symboliques pour les métaphores

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Métaphores
Histoires qui guérissent l'âme

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• Pourquoi les métaphores peuvent guérir l'âme
• Comment utiliser les métaphores, dans le coaching individuel, lors de la résolution de conflits, dans un contexte de formation et dans des conférences, en tant que conseiller et dans l'éducation des enfants
• Comment construire une métaphore – étape par étape

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1. Pourquoi les métaphores peuvent guérir l'âme
2. La vérité sur les métaphores
3. Ce que signifient les métaphores et pourquoi elles sont si efficaces
4. Comment utiliser les métaphores, dans
   1. le coaching individuel
   2. pour la résolution de conflits
   3. dans le contexte de formation et lors de conférences
   4. dans la conversation en tant que conseiller
   5. dans l'éducation des enfants
5. comment construire une métaphore – étape par étape
6. Conseils pour présenter des métaphores dans le contexte de formation

Beaucoup de plaisir et de joie en lisant et en essayant, souhaite l'auteure Stefie Rapp et l'éditeur Stephan Landsiedel !

Dans ma formation PNL Master j'ai rencontré pour la première fois consciemment le thème de la « métaphore ». Fasciné dès le premier instant, j’ai développé une véritable passion pour elle qui dure jusqu'à aujourd'hui.

Pourquoi la métaphore ?

En plongeant plus profondément dans le thème de la « métaphore », j'ai réalisé à quel point l'utilisation d'une métaphore est efficace et utile, et depuis, j'utilise des métaphores chaque jour dans mon contexte professionnel : dans la formation, pour illustrer des choses, dans le coaching individuel, pour trouver des solutions au sens figuré ou au sens métaphorique. Dans la résolution de conflits et aussi lors des entretiens avec les employés, pour donner à l'interlocuteur la possibilité de découvrir sa « solution » ou sa « vérité ». Je souhaite maintenant vous faire part de cette prise de conscience et vous donner des outils pour élaborer rapidement des métaphores pertinentes.

La vérité sur les métaphores

Ce chapitre est comme une visite dans une pépinière, où il y a différentes graines à acheter. Vous pouvez choisir quel type de graine vous souhaitez acquérir et quel fruit ou quelles fleurs en découleront. Vous avez vous-même le pouvoir de décider si votre graine germe et porte des fruits ou si elle tombe dans l'oubli.

Signification :

Métaphore se traduit par « expression figurée transférée ». Le terme vient du grec, metaphorá, et signifie « porter ailleurs » et « transfert ».

Exemple :

La confiance est comme une magnifique tasse en porcelaine. Si elle tombe et se brise, elle peut peut-être être recollée et il sera possible de boire à nouveau dedans. Mais elle ne sera jamais aussi belle qu'elle l'était autrefois. Avec cette métaphore, j'ai illustré à mon fils de 7 ans à quel point il est important de dire la vérité, sinon la confiance entre lui et moi se « se brise ». Je lui ai raconté cette histoire lorsque j'avais le soupçon qu'il ne s'était pas tout à fait tenu à la vérité.

Pourquoi les métaphores sont-elles un instrument si puissant dans la communication avec les gens ?

• Elles suggèrent aux personnes une autre manière d’approcher la vérité
• Elles proposent des pistes de solutions sans submerger
• Elles montrent ou illustrent aux gens des choses, des structures et des situations

Chaque métaphore offre une signification ; celle-ci crée ou approfondit notre compréhension. Elle nous raconte une histoire qui se compose d'un seul mot ou d'une expression. Elle peut nous montrer les idées des autres. Mais si nous ne comprenons pas la nature des métaphores, alors elles finissent même par penser à notre place.

Beaucoup de gens rencontrent un jour dans leur vie une métaphore qui les touche profondément, ou qui les accompagnera longtemps.

Cette métaphore me touche encore aujourd'hui :
« Il y a des millions d'années, lorsque la terre a été créée, la création a fait le canard et l'a placé dans un étang. Le canard a été nourri et n'avait à se soucier de rien. Il n'avait donc aucune responsabilité. Après un certain temps, la création a ensuite fait l'aigle. Celui-ci avait une vie beaucoup plus passionnante. Il pouvait atteindre les plus hauts sommets du monde, il planait haut dans le ciel et profitait de sa liberté illimitée. Cependant, il devait chercher sa nourriture lui-même et donc assumer la responsabilité de sa propre vie.

Puis la création a fait l'homme et lui a donné la possibilité de choisir entre la vie ennuyeuse d'un canard et la vie passionnante d'un aigle. Mais ensuite, quelque chose s'est passé. Lorsque les gens regardaient le canard, beaucoup voulaient seulement en tirer les avantages, mais ne voulaient pas payer le prix. Puis les gens regardèrent l'aigle, et ici aussi, ils voulaient seulement profiter des avantages que la vie d'un aigle apporte. Mais ils ne voulaient pas non plus payer le prix. Ainsi, il arriva ce qui devait arriver. La plupart des gens ne pouvaient tout simplement pas se décider : canard ou aigle ? La création a fait de cela la tâche de vie de l'homme. Depuis, deux âmes habitent en lui : celle d'un canard, qui ne fait que cancanner et ne regarde pas au-delà du bord de son propre étang, et celle d'un aigle, qui trace librement et majestueusement ses cercles et profite de la liberté. Chaque personne a les deux en elle et connaît les deux états : celui d'un canard en quête de problèmes et celui d'un aigle orienté vers les solutions. »

Les métaphores sont utilisables dans presque tous les contextes, voici 5 domaines d'application :

1. Dans le coaching individuel la question est souvent utile : « Si cet état était un paysage, une plante, un animal, un conte, un son, un mouvement, la météo, un fruit ou un sport, à quoi ressemblerait-il ? » À partir de la réponse, on peut ensuite travailler davantage avec la métaphore.
   
   Exemple
   
   Client : « Cet état est comme un oiseau enfermé dans une cage. »
   Coach : « Que faudrait-il à l'oiseau dans la cage ? »
   Client : « Il a besoin de plus d'espace pour pouvoir s'épanouir. »
   Coach : « Qu'est-ce qui lui donnerait plus d'espace pour s'épanouir ? »
   Client : « S'il pouvait quitter la cage. »
   Coach : « Qu'est-ce qui a empêché l'oiseau de quitter la cage jusqu'à maintenant ? »
   Client : « ......... »
2. Dans la résolution de conflit les métaphores sont très souvent utilisées.
   
   Exemple
   
   Client : «Cette collègue me traite comme un petit garçon de cinq ans !»
   Coach : «Par quel comportement de la collègue reconnaîtriez-vous qu'elle vous traite comme un adulte ?»
   Client : « ......... »
3. Dans le contexte de formation et dans les présentations, les métaphores permettent de mieux comprendre et retenir les contenus. Les participants se souviennent souvent des histoires des années plus tard. De plus, elles apportent divertissement, variété et légèreté.
   
   Un Exemple sur la priorité dans le contact client. Dans le contexte de formation, il est souvent souhaité d'informer les employés que le client est la priorité absolue. Malheureusement, cela est souvent sous-estimé tant dans le commerce de détail lors de la consultation client que par téléphone. Pour illustrer cela, j'aime dire : «Dans le magasin de vêtements, il m'arrive souvent de reconnaître par le comportement des vendeuses : IL EST PROBABLE QUE JE SOIS INVISIBLE !»
4. Dans la Conversation en tant que conseiller les métaphores peuvent «illustrer» des situations.
   
   Un Exemple d'un cadre qui se mettait souvent sous pression inutile : «Un homme court complètement essoufflé vers le quai, jette sa valise sur le ferry distant de trois mètres, saute après, se hisse à bord avec ses dernières forces et soupire de soulagement : «Juste à temps !»
   
   «Pas si mal», dit le marin qui l'a observé, «mais pourquoi n'avez-vous pas simplement attendu que nous accostions ?»
5. Dans le Éducation des enfants les métaphores sont un outil très puissant. Comme l'illustre l'histoire de la tasse en porcelaine au début.
   
   Un Exemple pour encourager un enfant ou un adolescent à exploiter son potentiel et à surmonter des limites, voici cette histoire : «À l'université de Heidelberg, des étudiants ont réalisé une expérience avec des puces : ils ont mis des puces dans un récipient en verre ouvert par le haut. Ce qui s'est passé était prévisible : les puces sautaient joyeusement et sortaient du récipient. Quelques fois, les étudiants remettaient les puces dans le récipient, et aussi rapidement, elles étaient de nouveau libres. Puis, les étudiants ont fermé le récipient en verre avec un couvercle. Les puces ont bien sûr essayé de s'échapper à nouveau et se sont heurtées à plusieurs reprises à ce couvercle. Après un certain temps, les puces se sont contentées de rester dans le récipient. Même après avoir retiré le couvercle, les puces ont étonnamment conservé leur faible hauteur de saut, si bien qu'elles ne quittaient plus le récipient. Les étudiants ont alors ajouté de nouvelles puces aux autres dans le récipient en verre. Les «nouveaux» ont rapidement observé la hauteur de saut générale et s'y sont immédiatement adaptés.»
   
   Dans une situation, les métaphores sont suboptimales, c'est lorsqu'il y a une pression temporelle.
   
   Une métaphore avec des personnes très centrées sur les chiffress, les données, les faits, n'est pas appropriée, a été rapidement réfutée. Car ces personnes acceptent avec gratitude une métaphore, car elle offre du matériel de jeu pour l'inconscient.

La signification des métaphores – C'est pourquoi les métaphores fonctionnent

• Les métaphores ont une très grande importance dans la communication et pour la compréhension personnelle.
• Les chamanes, philosophes, prophètes et Jésus ont intuitivement reconnu la puissance inhérente des métaphores et s'en sont servis.
• Elles sont utilisées pour changer des conceptions, des idées et des attitudes de vie.
• Le fil rouge de la métaphore chasse la raison (hémisphère gauche) du temps, permettant ainsi au message d'atteindre directement l'inconscient. La raison (hémisphère gauche) n'a pas accès à cela.

Aides à la construction de métaphores

Pour avoir des idées pour la construction de métaphores, voici une petite collection de thèmes qui sont souvent considérés dans la pratique comme le sujet d'un problème. Lors d'un brainstorming, des transpositions appropriées ont été recherchées. Si des difficultés sur le thème Apprentissage existent, une métaphore avec le contenu «école, survie, petits poussins, ...» pourrait montrer une possibilité de solution.

• Apprentissage
  École, survie, petits poussins, jeunes animaux, conduite automobile, PC
• Confiance en soi
  Fondation, bâtiment, prédateurs, rochers
• Créativité
  Nature, musique, théâtre, dessin, couleurs
• Décision
  Chute du mur, dîner, économie, profession
• Motivation
  Sportifs, Mozart, Michel-Ange, expériences de succès
• Conflits
  Gandhi, contes, archétypes
• Temps
  Saisons, horloge, Einstein, croissance des arbres, lune, enfants
• Auto-réalisation
  Papillon, Léonard de Vinci, le vilain petit canard, fleur

Construire des métaphores en 7 étapes

1. Déterminer le problème
   De quoi s'agit-il dans ce problème ? Qui sont les personnes pertinentes impliquées dans ce problème ? Qui joue quel rôle ? Comment se comporte la personne qui a le problème ?
2. Déterminer l'objectif
   Que veut atteindre la personne concernée par le problème ? Comment veut-elle pouvoir se comporter ? Comment se sent-elle lorsqu'elle atteint son objectif ?
3. Choisir le niveau de contenu approprié
   Recherchez un niveau de contenu dans lequel vous pouvez refléter la structure du problème. Tout est envisageable, selon les goûts. Contes, fables, science-fiction, ...
4. Refléter le problème et l'objectif dans le niveau de contenu
   Si une histoire doit résoudre des problèmes, elle doit être structurellement similaire au problème. La métaphore thérapeutique contient fondamentalement la structure de la situation problématique du client, sa relation et le contexte du problème.
5. Concevoir le chemin vers l'objectif
   Comment le héros ou l'héroïne de l'histoire atteint-il son objectif ? Pensez aux ressources que le destinataire de votre métaphore pourrait également utiliser pour atteindre cet objectif.
6. Écrire la métaphore
   Laissez libre cours à votre imagination tout en respectant la structure.
7. Vérifiez l'écologie de la métaphore
   Nous appelons un objectif écologique lorsqu'il s'intègre dans le contexte de vie d'une personne, sans entraîner de conséquences négatives pour la structure de personnalité de la personne concernée et son contexte social.

Conseils pour présenter des métaphores dans le contexte de formation

Utilisez le langage corporel pour que les auditeurs voient ce que vous dites. La différence entre les moments INTÉRIEURS et EXTÉRIEURS. Lors d'une action ou d'une réaction importante, entrez toujours DANS l'histoire et MONTREZ ce moment, au lieu de le décrire. Donnez vie aux métaphores.

EXTÉRIEUR: Adressez-vous directement au public. Établissez un contact visuel avec le public. Parlez avec une voix narrative au passé.

INTÉRIEUR: Ne vous adressez pas directement au public. N'établissez pas de contact visuel avec le public. Vous êtes ici et maintenant dans une réalité imaginée, projetée. Vous parlez au présent. Montrez un comportement très personnel et privé.

La répartition des moments INTÉRIEURS et EXTÉRIEURS devrait être de 20 à 80. Les moments INTÉRIEURS sont comme des épices. On ne doit pas en prendre trop. Imaginez les moments INTÉRIEURS comme du poivre de Cayenne. Trop, c'est trop.

Langage corporel, mouvement et gestuelle

Quand vous dites :
« Je me penche pour prendre mon sac » – penchez-vous et prenez le sac imaginaire.
« Je me suis cogné le orteil contre le bord du bureau » – cognez-vous le orteil et ressentez la douleur.
« Je suis allé et j'ai ouvert la porte » – faites quelques pas et ouvrez la porte en pantomime.

Dans chaque contexte, il est vrai : Utilisez votre voix pour que vos auditeurs entendent et ressentent, ce que vous dites.
Utilisez des phases de parole rapide et lente.

• Parler rapidement peut traduire : le stress, la peur, le sentiment d’être à bout, déception ou désespoir, impatience ou hâte, colère ou rage.
• Parler lentement peut traduire : choc ou incrédulité, ennui ou léthargie, peur ou inquiétude, colère contrôlée, épuisement ou fatigue, abandon ou défaite.

Vous verrez, lorsque vous commencerez à travailler avec des métaphores, vous ne pourrez plus vous en passer. Les gens vous raconteront combien de temps votre histoire les a encore accompagnés. Vous avez vous-même le pouvoir de décider si cette graine germera et portera des fruits, ou si elle tombera dans l'oubli. Vous décidez si elle reçoit de l'eau et des nutriments, ou non.

Faites des pauses dans votre discours. Si vous souhaitez souligner un mot en particulier, faites immédiatement après une pause. Cela donne au mot le temps d'agir. Jouez avec vos mots jusqu'à ce que vous vous y sentiez à l'aise.

Les histoires touchent. Les histoires guérissent.

Bibliographie

Story Power (Vera F. Birkenbihl)
Mataphern – Lernbuch (Alexa Mohl)
Canard ou aigle (Ardeschyr Hagmaier)
La méthode Storytheater (Doug Stevenson)