Рефрейминг

Как было рассмотрено в уроке 14, рефрейминг заключается в том, чтобы представить что-то в другом контексте или переосмыслить это. Цель состоит в том, чтобы воспринять поведение, проблему или ситуацию по-другому и таким образом придать ей новое значение.

Осознание того, что сами вещи не имеют значения, а лишь наша интерпретация придает им смысл, было известно еще в античности. Римский император Марк Аврелий написал: «Не сами вещи беспокоят нас, а наша интерпретация их значения, которая определяет нашу реакцию.»

Где появляются рефрейминги?

Рефрейминг также является центральным элементом творческого процесса: Это способность представить обычное событие в новом контексте, который полезен или развлекателен. Артур Кёстлер называет этот процесс в «Божественной искре» «Бисоциация» – способность рассматривать событие одновременно в двух совершенно разных контекстах.

Рефрейминги могут происходить на когнитивном уровне и изменять чувства. Часто они также вызывают удивление или юмор. Ты найдешь рефрейминги, например, в следующих областях:

Шутки: Почти каждая шутка работает через рефрейминг – она сначала представляет событие в знакомом контексте, а затем резко меняет его. Пример: Что общего у Александра Македонского и Смоки Медведя?

Сказки и истории: Например, у Пиноккио. Его длинный нос сначала негативен, потому что показывает, что он лжет – но позже он становится спасением, потому что держит рот китообразного открытым.

Творческие процессы: Необычное событие может в новом контексте внезапно показаться полезным. Один человек проснулся ночью, потому что ржавая пружина его старого матраса вонзилась ему в спину. Вместо того чтобы сердиться, он спросил себя: «Для чего можно использовать такую пружину?» Он переосмыслил ее – и сделал из нее стильный подставку для яиц, с помощью которой он основал успешную компанию.

Друг физика Дональда Глазера указал на стакан пива и шутливо сказал: «Почему бы вам не использовать это, чтобы поймать ваши субатомные частицы?» Глазер посмотрел на пузырьки в пиве, вернулся в лабораторию – и изобрел пузырьковую камеру, с помощью которой можно было визуализировать траектории частиц в физических экспериментах.

Анекдот от Генри Форда: Один молодой сотрудник потерял несколько сотен тысяч долларов из-за ошибки в управлении и ожидал, что его уволят. Форд сказал только: «Вы шутите? Я только что инвестировал несколько сотен тысяч долларов в ваше обучение. Я уверен, что эта инвестиция окупится.»

На следующем дополнительном уроке ты узнаешь различные виды рефрейминга и метод, с помощью которого ты сможешь избавиться от старых, нелюбимых привычек.