НЛП-Email тренинг 12

Цитата

«Если вы делаете то, что всегда делали, вы получите то, что всегда получали.»

Якорь (1)

Определение:
Якорь – это стимул, на который человек реагирует определенным образом, в зависимости от прошлого опыта с этим стимулом.

Фон:
Концепция основана на работах русского нейрофизиолога Павлова, который изучал слюноотделение у собак. Однажды он заметил, что собаки начинали слюноотделение, когда слышали шаги смотрителя, который всегда вскоре после этого кормил их. Очевидно, собаки так привыкли к тому, что их кормили сразу после звука шагов смотрителя, что автоматически вызывалась реакция слюноотделения. То, что произошло затем, стало всемирно известным и принесло Павлову Нобелевскую премию... он заставил звонить колокол перед кормлением собак, и после нескольких одновременных парных связей собаки начали слюноотделять каждый раз, когда звучал колокол. Работает ли это и у людей? Безусловно!

Примеры:
Определенные песни вызывают определенные эмоциональные состояния в тебе.
Изображения вызывают эмоции, например, крест или портрет Саддама Хусейна.
Определенный запах парфюма заставляет нас думать о давно ушедшем партнере и т.д.

Упражнение на эту неделю

a) Создай себе папку, файл или коробку с положительными якорями. В моей папке, например, находятся сертификаты шахматных соревнований, старая контрольная по физике на 15 баллов, стартовый номер с моего первого марафона, маленькая цепочка от моей первой девушки и т.д. Каждый раз, когда тебе может стать лучше, возьми коробку и посмотри на свои положительные якоря.

b) Собери CD с твоей любимой музыкой. Прослушай каждую песню и запиши, что она вызывает в тебе, на что она тебя напоминает.

c) Теперь мы займемся изображениями. Ты готов? Достань свои фотоальбомы и позволь изображениям вернуть тебя в твое прошлое. Какие эмоции возникают у тебя при просмотре изображений? Какие внутренние образы у тебя есть и что они вызывают в тебе?

Дополнительные ссылки

Что такое якорь? »»»
В этом аудиофайле с примерами объясняется, что такое якорь.

Якорь уверенности в себе »»»
В этом упражнении ты можешь установить якорь, который сможешь использовать, когда тебе нужна уверенность в себе.

Якоря в повседневной жизни »»»
Здесь ты можешь прочитать, как изображения, мелодии и запахи могут вызывать эмоции.

Метафора недели

Однажды мужчина не смог найти свой топор. Он искал и искал, но он пропал. Мужчина разозлился и заподозрил сына своего соседа в том, что тот взял топор. В тот день он внимательно наблюдал за сыном соседа. И действительно: походка мальчика была походкой вора топора. Слова, которые он произносил, были словами вора топора. Его вся сущность и поведение были поведением вора топора. Вечером мужчина случайно нашел топор за большим корзиной в своем собственном сарае. Когда он на следующее утро снова посмотрел на сына соседа, он не нашел ни в его походке, ни в его словах, ни в его поведении ничего от вора топора.

Рекомендация книги

Новые пути краткосрочной терапии: Лягушки в принцы
Авторы: Ричард Бэндлер и Джон Гриндер

Краткое описание:
Эта книга предлагает живой обзор основ нейролингвистического программирования (НЛП). Она основана на записях вводного семинара, проведенного Бэндлером и Гриндером, и наглядно передает коммуникативную яркость и методическую ясность основателей НЛП. Читатели получают практические представления о терапевтических процессах изменений и о мышлении, из которого возникло НЛП.

Здесь можно заказать книгу.

Общая информация

Группы практики НЛП

Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив

Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок. ЗДЕСЬ находится архив прошедших уроков

Дополнительные семинары по НЛП

Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч.

Отписаться

Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель