Les submodalités du temps
Découvrez les particularités de votre ligne du temps. Pour certains, c'est l'un des chapitres les plus impressionnants de leur formation en PNL.
Dans quel système de représentation perçois-tu d'abord ta ligne du temps, comment évolue-t-elle ? Supposons que tu puisses aussi voir, entendre, sentir ta ligne temporelle,...
Comment est-elle alors, maintenant ?
Lieu / Direction
- de l'arrière vers l'avant ; de gauche à droite ; de droite à gauche ; de haut en bas
- loin/proche
- où se trouvent dans l'espace ton avenir, ton présent et ton passé ?
- à quelle distance de toi se trouvent le passé, le présent et l'avenir ?
- la ligne temporelle passe-t-elle à travers toi (associé) ou est-elle en dehors de toi (dissocié)
- est-elle au-dessus de toi/en dessous de toi (hauteur) ?
Forme / Contour / Étendue
- ligne, arc, spirale, lignes parallèles, différents brins, flux, boucle
- en gradins, sur un même plan, différences de hauteur
- corde avec photos, film, route, faisceau, microchip, échelle 1:1, tuyau, îles dans la mer
- limité/illimité ; interrompu/continu
Apparence
- coloré/noir et blanc ; clair-sombre ; net-flou ; transparent-opaque
- étendu-compressé ; petit-grand ; proche-loin
Mouvement
- mouvement-immobile ; saccadé-fluide ; photo-film ; rapide-lent
Son
- fort-faible ; clair-flou ; haut-bas, rapide-lent
Sentiment / Odeur / Goût
- intense-neutre ; agréable-désagréable ; lié-détaché ; présent-absent ; attirant-repoussant ; enthousiasme-indifférence ; joyeux-triste ; léger-lourd ; dense-aéré ; parfumé-sans odeur ; sans goût-goût agréable, etc.
Plus tu obtiens de flexibilité avec les Sous-modalités du temps, plus ta compréhension de la perception du temps des autres et des cultures sera grande. Et plus tu feras usage de ta liberté d'utiliser ton cerveau et non seulement de le posséder.
Expérimente avec les submodalités du temps
- Change maintenant les submodalités caractéristiques de ta ligne temporelle
et découvre comment cela change tes sentiments et perceptions. Assure-toi de pouvoir revenir à ta ligne temporelle d'origine.
Quel est l'impact de chaque changement ? Quelles submodalités font la plus grande différence ?
a) Change :
Direction, étendue, forme, disposition du passé et du futur, être associé ou dissocié avec la ligne temporelle
b) Change :
V: Couleur, luminosité, netteté, taille, distance
A: Sons, bruits, voix, volume, hauteur, musique d'accompagnement
K: Intensité, qualité de tes sentiments à ce sujet
O: Odeur
G: Goût
Comment cela change-t-il ta perception ? Qu'est-ce qui te mettrait plus à l'aise qu'auparavant ? Dans quelles situations cela pourrait-il te sembler utile ? Assure-toi de revenir aux submodalités d'origine de ta ligne temporelle (Écologie).
Si tu souhaites conserver une ligne temporelle modifiée, fixe un cadre temporel comme période d'essai (écologie) ou détermine les contextes dans lesquels tu souhaites avoir cette variante comme option. - Essaie les SM qu'un autre utilise dans sa ligne temporelle.
Comment cela change-t-il ta perception/ton sentiment ?
Assure-toi de revenir aux SM d'origine de ta ligne temporelle (écologie). - Essaie la ligne temporelle complète d'un autre.
Comment cela change-t-il ta perception ? Assure-toi de revenir aux submodalités d'origine de ta ligne temporelle (écologie). - Quels avantages et inconvénients certaines représentations temporelles peuvent-elles avoir dans certains contextes ?
Essaie de voir comment ta propre représentation du temps est dans différents contextes. Par exemple : Quand j'étais une fois déprimé, très occupé et performant, en vacances de détente absolue, amoureux. Quelles différences dans les SM de ta ligne temporelle peux-tu constater et quelle réaction cela provoque-t-il chez toi ? - Expérimente avec les SM de l'avenir :
Par exemple :
- Comment est-ce pour toi, quand elle est très proche et très détaillée (10 ans plus tard, à seulement un petit pas de toi) ?
- Comment est-ce, quand elle est très étendue et floue ?
- Comment, si les jours suivants sont très clairs et proches, tandis que tout l'avenir ultérieur est plutôt flou et éloigné (ou vice versa) ?
- Si le jour d'aujourd'hui s'étend jusqu'à la porte d'entrée, la semaine prochaine s'étend jusqu'à la rue, etc.
- Comment, si elle est sombre et petite ou claire, grande et brillante ?
- Comment, si tu installes un symbole dans le futur pour chaque souhait que tu as ?
- Joue avec les différences individuelles et (sous-)culturelles des lignes temporelles
Comment pourrait être l'avenir d'un type dynamique-optimiste, celui d'un type « oh, tout cela n'a aucun sens » ?
Comment celui d'un manager tourné vers l'avenir/un type 'sans avenir', d'un hippie/d'un archiviste, d'un planificateur futuriste/punk, d'un pédant/d'un notoire peu fiable ?
Comment pourrait être la ligne temporelle d'une nonne, d'un globe-trotteur, celle d'un bédouin par rapport à celle d'un Allemand ? etc.
