Re-cadrage en six étapes
Le re-cadrage en six étapes est l’un des modèles d’intervention les plus célèbres en PNL. En six étapes, les habitudes comportementales peuvent être mises en lumière et modifiées. Les éléments clés sont la séparation de l’intention et du comportement, le modèle des parties en PNL ainsi que les idées de la partie créative pour générer de nouveaux comportements.
Il est particulièrement adapté aux symptômes psychosomatiques, et surtout à ceux qui échappent à la conscience :
On ne sait pas pourquoi on a ce symptôme. Il y a un va-et-vient constant entre le conscient et l’inconscient, entre l’état d’éveil et la transe. À chaque symptôme est associée une partie qui le produit. On distingue alors l’intention du comportement.
Étapes du re-cadrage en six étapes
- Identifier le schéma à modifier (X)
Identifie le schéma (X) qui doit être modifié : Je veux arrêter X, mais je n’y arrive pas. Je veux faire Y, mais quelque chose me retient. - Établir la communication avec la partie responsable
Établis la communication avec la partie responsable du schéma. La partie en moi qui me pousse à X est-elle prête à communiquer avec moi au niveau conscient ? Prête attention à tout ce qui se passe intérieurement (sensations/images, odeurs/sons) en réponse à cette question. Établis la signification du signal « oui/non ». Laisse la clarté, l’intensité ou le volume augmenter pour le « oui » et diminuer pour le « non ». - Séparation du comportement et de l’intention positive
Sépare le comportement, le schéma X, de l’intention positive de la partie responsable de X. Le comportement indésirable n’est qu’un moyen d’accomplir une fonction positive. Demande à la partie responsable de X : serais-tu prêt à me faire savoir consciemment ce que tu cherches à faire pour moi avec le schéma X ? Si tu obtiens une réponse « oui », demande à la partie de révéler son intention. Si tu obtiens une réponse « non », poursuis le travail avec un re-cadrage inconscient en présupposant une intention positive. Cette intention est-elle acceptable pour la conscience ? Souhaites-tu avoir une partie qui remplit cette fonction ? Demande ensuite à la partie : s’il existait d’autres moyens d’accomplir ta fonction positive aussi bien ou mieux qu’avec X, serais-tu prêt à les essayer ? - Développer de nouveaux comportements avec l’aide de la partie créative
Accède à une partie créative et génère de nouveaux comportements pour remplir la fonction positive. Rends-toi accessible des expériences de créativité et ancre-les, ou pose la question : suis-je conscient d’avoir une partie créative ? Laisse la partie responsable de X transmettre sa fonction positive à la partie créative. Permets à la partie créative de proposer de nouvelles possibilités pour accomplir cette fonction. Puis laisse la partie initialement responsable de X choisir trois alternatives parmi ces possibilités, qui soient au moins aussi bonnes que X, voire meilleures. Demande-lui d’envoyer un signal « oui » à chaque sélection. - Assurer la prise de responsabilité et le transfert vers le futur
Demande à la partie : es-tu prêt à prendre la responsabilité d’utiliser les trois nouvelles alternatives dans les contextes appropriés ? Cela permet également d’assurer le transfert vers le futur. En complément, tu peux demander à la partie, au niveau inconscient, d’identifier les signaux sensoriels qui déclencheront ces nouveaux choix, afin de vivre pleinement l’expérience dans laquelle ces signaux activent automatiquement et sans effort l’une des nouvelles alternatives. - Vérification écologique
Y a-t-il une partie de moi qui s’oppose à ces trois nouvelles alternatives ?
Si la réponse est « oui », retourne à l’étape 2.
- Le thérapeute veille à ce qu’il n’y ait ni rivalité ni lutte de pouvoir entre lui et la partie.
- Le thérapeute reconnaît la contribution de la partie et s’allie à elle si nécessaire, même face aux remarques critiques du client.
- Le thérapeute s’assure que la partie décide si le processus se déroule au niveau conscient ou inconscient.
- Le thérapeute accorde une attention extrême à l’établissement d’un contact clair avec la partie.
