Modifier les croyances avec des sous-modalités
(Croyance en doute)
| Étapes | Qu'est-ce exactement ? | Comment exactement ? |
|---|---|---|
| 1. Trouver le problème, représentation, Submodalités | Croyance limitante ; associée à une image intérieure qui représente cette conviction.. Demander la « forme » de l'image. | "As-tu une conviction fixe qui te limite ?" ... "Et quand tu y penses, quelle image te vient à l'esprit qui correspond à cette conviction ?" .... "Et si cette image était ici dans la pièce, où serait-elle ? Quelle taille ? Couleur ou noir et blanc ? Quelle forme ? 2 ou 3 dimensions ? Associée ou dissociée ?" |
| 2. Trouver le doute, représentation, submodalités | A trouve une situation de choix et une image qui représente la liberté de choix. Demander la "forme" de l'image. | "Y a-t-il quelque chose où tu peux décider librement de dire oui ou non, et te sentir bien avec les deux réponses ?" ... "Et peux-tu imaginer cette image ici dans la pièce, où serait-elle ? Quelle taille ? Couleur ou noir et blanc ?" etc. |
| 3. Différences de sous-modalités | B perçoit les différences formelles entre les deux images. | Créer une liste des différences, par exemple 1.) Noir/blanc - 2.) Couleur 1) Ovale - 2.) Angulaire.etc. |
| 4. Test Clarifier, | quelle submodalité ébranle le plus la croyance. | "Peux-tu maintenant prendre l'image de conviction et la rendre aussi grande que l'image de choix." - "Et puis revenir en arrière." (etc. avec toutes les submodalités) |
| 5. Nouvelle croyance | A trouve une nouvelle conviction plus utile que l'ancienne. | "Que voudrais-tu croire à la place ?" ... "Et cela contient-il tout ce qui devrait être garanti ?". |
| 6. Vérification écologique | Vérifier la nouvelle conviction pour d'éventuelles conséquences inacceptables. | "Quelles conséquences - même négatives - cela aurait-il si tu croyais vraiment cela ?" |
| 7. Croyance en choix | Placer le contenu de la croyance dans la forme = submodalités de l'image de choix. | "Maintenant prends l'image de croyance et fais-la (par exemple aussi grande) que l'image de choix, ... place-la au même endroit ..." etc. jusqu'à ce que toutes les submodalités soient ajustées) |
| 8. Changer le contenu | Faire disparaître l'ancienne image de croyance et la remplacer par la nouvelle. | "Et maintenant laisse l'image devenir noire." ... Et quand elle redevient plus claire, une image de ta nouvelle croyance apparaît comme par magie." |
| 9. Choix dans la croyance | Transférer le nouveau contenu (dans l'"habillement" du choix) dans la forme de la croyance. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera cru. | "Peux-tu maintenant remettre cette image avec le nouveau contenu au même endroit que l'ancienne conviction et ainsi presque réoccuper cet espace." (etc., jusqu'à ce que toutes les submodalités soient à nouveau ajustées) |
| 10. Test | Vérifier l'efficacité du travail. | "Te souviens-tu de ton ancienne conviction ? Et comment est la nouvelle ?" |
