Entrenamiento de correo electrónico de PNL 43

Cita

Quizás la vida más plena y, por lo tanto, la más perfecta, es aquella que se mueve en el cambio de los opuestos más grandes.

Paul Bertololy

Los Niveles Lógicos (2)

Después de que en la última lección hayas conocido los Niveles Lógicos y hayas tenido tus primeras experiencias con ellos, ahora sigue un ejercicio que te permitirá construir una fuerte motivación para un objetivo, al hacerte consciente de cómo la consecución del objetivo influye en todos los niveles de tu personalidad.

Ejercicio para esta semana

Determinación de objetivos a través de los Niveles Lógicos (según Robert Dilts)

Parte A: Llevar el estado objetivo a través de los Niveles Lógicos (LE)

Primero realiza una breve determinación de objetivos según los criterios conocidos (positivo, alcanzable, contextualizado, específico de los sentidos, ecológico). Estos son los criterios de bienformación de PNL que tratamos en la lección 10. Aquí puedes consultar: » Lección 10

A partir de ahora, mantén el marco de "como si" durante todo el ejercicio: Supongamos que ya has alcanzado tu objetivo... y pasa por todos los niveles de LE en este estado. Escribe cada término en un papel y coloca estos papeles uno tras otro en el suelo frente a ti. Comienza con el nivel del entorno y avanza paso a paso desde allí.

Si en uno o varios niveles se muestra que aún faltan recursos, primero ve al siguiente nivel superior y encuentra aquí los recursos que faltaban en el nivel anterior. De lo contrario, simplemente recuerda el nivel donde falta algo para más tarde.

Preguntas posibles en los diferentes niveles:

Entorno: ¿Dónde estás aquí? ¿Con quién estás aquí? ¿Qué escuchas? ¿Qué ves? ¿Qué saboreas? ¿Qué hueles?

Comportamiento: ¿Qué haces aquí?

Habilidades: ¿Cómo haces lo que haces? ¿Cómo te relacionas aquí con los demás? ¿Qué habilidades especiales tienes aquí?

Creencias y valores: ¿Qué es importante para ti aquí? ¿Por qué haces lo que haces? ¿En qué crees aquí? ¿Qué te motiva? ¿Qué crees sobre ti, los demás, tu trabajo, etc.?

Identidad: ¿Qué tipo de autocomprensión tienes aquí? ¿Cómo te entiendes a ti mismo, quién eres?

Pertenencia: ¿A dónde perteneces? ¿Hay algo o alguien o un grupo aquí en el ámbito profesional, privado, ideológico, espiritual del que sepas que perteneces? ¿Qué tarea, qué misión tienes?

Ahora da un paso más:

Tu inconsciente te dará en este punto otra información importante. Puede ser una idea, una imagen, un símbolo, un sentimiento o lo que sea. Es un regalo especial de tu inconsciente para ti, para tu objetivo. Tómate el tiempo que necesites para absorberlo completamente.

Parte B: Recolectar recursos

Ahora regresa y recuerda todas las percepciones y recursos que ya has encontrado en este camino. Experimenta cómo cada nivel se ha enriquecido e intensificado a través del conocimiento y tu experiencia de los otros. Percibe los cambios.

Si en algún nivel aún falta algo, ve a la disociación y da desde aquí recursos (envíalos o establece un ancla de recursos). Regresa al nivel correspondiente y experimenta el cambio que ahora se ha producido con los recursos.

Continúa hasta el nivel del entorno y recuerda tu objetivo. Experimenta cómo tu objetivo ahora se ha enriquecido en comparación con el inicio.

Parte C: Interiorización y conclusión

Ahora recorre todos los niveles una vez más a tu propio ritmo. Tómate el tiempo que necesites.

Ahora recorre rápidamente todos los niveles de arriba hacia abajo sin pensar. Regresa a la posición inicial y percibe cómo tu objetivo ahora se ha enriquecido.

Paseo futuro: ¿Cuándo darás los primeros pasos hacia la plena realización de tu objetivo?

Enlaces complementarios

Texto:

Crítica al modelo de los niveles lógicos >>>
Una reflexión crítica sobre los niveles lógicos.

Metáfora de la semana
El asceta

Érase una vez un asceta. Había estado meditando en su cueva durante muchas semanas.

Entonces pasó un pequeño ratón y comenzó a roer el zapato del asceta.

El asceta se irritó lentamente y salió de su meditación: "¿Por qué me molestas, ratón?"

"Tengo hambre", dijo el ratón.

"¡Eres un ratón tonto! Busco la unidad con Dios y me molestas por tu hambre. ¡Desaparece!"

Entonces el ratón preguntó: "¿Cómo piensas unirte a Dios si ni siquiera puedes estar de acuerdo conmigo?"

de: Historias para la pequeña iluminación de Marco Aldinger

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Solaluna. La historia de nosotros, pequeños dioses (Audiolibro)
Autora: Aleksandra Liebe

Descripción breve:
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