Physiologische Zustände

Unser Verhalten ist von unseren Zuständen abhängig. Diese wiederum hängen von unserer Physiologie ab. Verändere deine inneren Repräsentationen und deine Körperhaltung – damit veränderst du deine Zustände und gleichzeitig dein Verhalten. Wenn du ein begeistertes Verhalten zeigen willst, dann nimm auch die Physiologie eines Begeisterten ein: Lache, schreie, tanze, klatsche – und du wirst erleben, wie du dich tatsächlich unaufhaltsam fühlst.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich liebe es, immer wieder neue Zustände zu erfahren. Ich genieße es, mich in Ekstase zu tanzen, überschäume vor Freude – und lasse mich gleichzeitig bewusst auf Trauer ein, wenn sie da ist. So erlebe ich die ganze Bandbreite menschlicher Gefühle. Probiere es aus: Tanze, bewege dich, strecke die Arme nach oben – und spüre, wie sich dein Zustand sofort verändert.

Achte in der nächsten Zeit auf deine Bewegungen: Sind sie langsam, energisch, dynamisch oder geschmeidig? Beobachte, wie sich deine Gefühle ändern, wenn du deine Haltung veränderst. Nimm bewusst die Körperhaltungen ein, die für Freude, Begeisterung oder Angst typisch sind – und spüre, was das in dir bewirkt.

Wenn du dich gut fühlen willst, handle so, als ob du dich gut fühlst: Stehe aufrecht, atme frei, lächle. Beobachte, wie die Körperhaltungen anderer Menschen ihre Gefühle widerspiegeln. Nutze Pacing und Leading, um Rapport aufzubauen – gleiche dich an, um zu verstehen, und führe dann, um positive Veränderungen anzuregen.