Entrenamiento de E-Mail PNL 36

Cita

Soñar significa intuir el cielo azul detrás de las nubes.

El Círculo de Recursos

Esta vez se trata de un ejercicio en el que, mediante anclajes, se puede mantener un buen estado. Este puede ser utilizado para experimentar de manera diferente una situación menos agradable. Tómate un tiempo la primera vez y sigue las instrucciones paso a paso en un lugar tranquilo. En los próximos días, puedes visualizar tu Círculo de Recursos frente a ti y dejarte construir a partir de él mientras estás en movimiento, por ejemplo, en la calle, en el camino al baño, etc.

1. Visualiza un círculo en el suelo frente a ti. Elige un color bonito para el círculo y piensa en una palabra positiva que te servirá como ancla (por ejemplo, genial, estupendo, excelente, etc.).
2. Ahora elige un estado positivo y poderoso.
3. Experimenta internamente este estado. Pregúntate: ¿Qué he visto? ¿Qué he oído? ¿Qué he sentido? Y sumérgete completamente en este estado.
4. Ancla este estado con un toque o movimiento, por ejemplo, apretando un puño.
5. Mantén el estado internamente, visualiza el Círculo de Recursos de color frente a ti, respira hondo, di la palabra mágica y entra en el círculo.
6. Disfruta del estado y luego sal de nuevo.
7. Repite estos pasos con otros estados tantas veces como desees.
8. Luego, encuentra una situación difícil y entra en el círculo con la imagen de la situación difícil, di tu palabra mágica y respira hondo.
9. Reflexiona sobre cómo ha cambiado tu percepción de la situación.

Enlaces complementarios

Texto:

Círculo de Recursos >>>
Lo que es el Círculo de Recursos en detalle se explica aquí.

Metáfora de la semana
El Mago

El plato favorito del Mullah era "Fesenjan" - un plato que se prepara con nueces. Su esposa le había prometido el plato y ahora el Mullah quería sacar las nueces del tarro de nueces.

Metió la mano profundamente en el tarro y agarró tantas nueces como pudo. Pero cuando quiso sacar su brazo, no pudo. Por mucho que tirara y forcejease, el tarro no quería soltar su brazo.

Se quejaba y maldecía como un Mullah no debería hacerlo, pero nada ayudaba. Incluso su esposa tiró con todas sus fuerzas del tarro, pero ella tampoco pudo lograr nada.

Así que se llamó a los vecinos para ayudar, pero solo observaron el espectáculo con curiosidad. Sin embargo, uno de ellos se adelantó y examinó la situación de cerca.

Le preguntó al Mullah cómo había llegado a eso, y el Mullah le contó llorando lo sucedido.

Entonces el vecino dijo:
“Puedo ayudarte. Pero debes hacer exactamente lo que te diga.”

El Mullah respondió:
“Haré todo si solo me ayudan.”

El vecino le pidió al Mullah que primero empujara su brazo de nuevo al tarro. Al Mullah le pareció muy extraño, porque en realidad quería sacar la mano del tarro y no meterla más. Pero hizo lo que le dijeron.

Luego el vecino dijo que el Mullah debía soltar las nueces. El Mullah se enojó, porque en realidad quería las nueces para su plato favorito. A regañadientes hizo lo que el vecino pidió.

“Y ahora haz tu mano muy delgada y sáquela.”

El Mullah lo hizo y fue libre. Pero no estaba satisfecho.

“Ahora estoy libre del tarro, pero no tengo nueces!”

Entonces el vecino tomó el tarro, lo volcó y dejó caer tantas nueces como el Mullah necesitaba. El Mullah se quedó con los ojos muy abiertos y dijo:

“Dime, ¿eres un mago?”

Recomendación de libro

Si te encuentras con una rana en el camino... PNL para la práctica
Autor: Thies Stahl

Descripción breve:
Un gran libro para quienes ya son expertos en PNL. Quien ya ha leído algunos libros sobre PNL, se entusiasmará mucho con las numerosas demostraciones en vivo, consejos de ejercicios y detalladas instrucciones sobre el enfoque metodológico.

Los temas principales son: criterios de buena forma (modelo PeneTRANCE), Momento de Excelencia, Estado Atascado, Calibración, Anclaje e Historia de Cambio, Integración de fisiologías disociadas, Reencuadre de contenido y Reencuadre de Seis Pasos.

Aquí se puede pedir el libro: Ahora en Amazon

Información general

Grupos de práctica de PNL
Si aún buscas a alguien para un grupo de práctica de PNL en tu área, echa un vistazo aquí: www.nlp-peergruppen.de

Archivo
Tenemos un archivo con las lecciones pasadas y enlaces. Allí también encontrarás esta lección nuevamente como una página web en HTML. A veces hay programas de correo electrónico que presentan caracteres extraños en la visualización y que no reciben correos limpios ni en nuestro formato de texto ni en HTML. En este caso, utiliza el archivo en línea para leer las lecciones. También utiliza el archivo si buscas rápidamente un enlace, has perdido una de las lecciones anteriores o no has recibido una lección. AQUÍ está el archivo de lecciones pasadas.

Seminarios de PNL avanzados
Por supuesto, también ofrecemos seminarios reales con encuentros personales. Esto comienza con nuestros seminarios gratuitos de PNL por la tarde en varias ciudades de Alemania y llega hasta formaciones completas de veinte días: Practitioner, Master, Trainer y Coach. Más información en: www.nlp-insider.com

Darse de baja
Recibes este correo porque tú o un amigo lo han solicitado directamente a mí. Si ya no deseas recibir el entrenamiento por correo electrónico, utiliza el enlace indicado en la parte superior, sobre el logo, para darte de baja. Allí también puedes cambiar tu dirección de correo electrónico.

¡Vive tu sueño!
Stephan Landsiedel