Entrenamiento de correo electrónico PNL 26

Cita

„El ser humano es un filtro para la verdad, porque se queda en él, pero nunca penetra.”

Submodalidades (2)

La semana pasada ya hicimos que aparecieran imágenes positivas y negativas ante nuestros ojos internos. Las imágenes desagradables las redujimos. En el siguiente paso, destruiremos las imágenes desagradables para deshacernos de ellas para siempre. Las imágenes positivas las haremos cada vez más grandes y rodaremos nuestra película de éxito.

Ejercicio para esta semana

a) ¡Ahora queremos destruir imágenes desagradables!
¿Hay algo que te preocupe? ¿Has aprendido todo lo que había de bueno en esta situación? Entonces, ¡vamos! Imagina la imagen desagradable.

1) Imagina que vas a quemar la imagen. Sostén un encendedor imaginario debajo de la imagen e imagina cómo la imagen se contrae lentamente, se vuelve negra y se descompone en cenizas.

2) Imagina que la imagen es de acuarelas y viertes agua sobre ella con una regadera: todos los colores se mezclan y dan un algo colorido, en el que ya no se puede reconocer nada.

3) Imagina la imagen como un espejo de vidrio. Luego, toma un martillo y destruye la imagen: se rompe en mil pedazos. Tomas una pala y una escoba, barrer todo junto y lo pones en la basura especial.

b) ¡Hoy graba tu película de éxito!
Imagina que acabas de alcanzar un objetivo importante. Te sientes feliz y celebras. Ahora embellece esta película con algunos trucos de Hollywood. Cambia la perspectiva, añade música, cambia la intensidad del color, hasta que se sienta realmente bien. Eres el director de tu vida. Escribes los papeles, te aplaudes a ti mismo, interpretas el papel principal en tu teatro.

c) Método de contraste
Imagina algo para lo que estás muy motivado y anota todas las submodalidades relacionadas. Luego, imagina algo para lo que no puedes motivarte y también determina las submodalidades aquí. Así que, ahora compara las diferencias y transfiere las diferencias a la imagen desmotivada. Con este método, puedes motivarte para algo para lo que antes no tenías motivación. ¡Diviértete con ello!

Enlaces complementarios

Audio:
Con las submodalidades destruir imágenes internas >>>
Cómo hacerlo se explica en este archivo de audio.

Texto:
Desempoderamiento de voces internas >>>
Aquí puedes leer sobre las posibilidades para desempoderar voces internas.

Metáfora de la semana

Hasta que el alma alcance
Se dice que el viejo apóstol Juan solía jugar con su perdiz domesticada. Un día, un cazador se acercó a él. Sorprendido, vio que un hombre tan respetado como Juan simplemente jugaba. ¿No podía el apóstol pasar su tiempo con algo mucho más importante que con una perdiz?

Así que le preguntó a Juan: "¿Por qué desperdicias tu tiempo jugando? ¿Por qué diriges tu atención a un animal inútil?" Juan miró sorprendido. No podía entender por qué no debería jugar con la perdiz. Y así dijo: "¿Por qué no está tensa la cuerda de tu arco?"

El cazador respondió: "Eso no puede ser. Un arco pierde su tensión si siempre está tenso. Entonces, cuando quisiera disparar una flecha, ya no tendría fuerza. Y así, por supuesto, no podría alcanzar el objetivo que tengo en mente."

Juan respondió: "Ves, así como relajas tu arco una y otra vez, todos nosotros debemos relajarnos y recuperarnos de vez en cuando. Si no me relajara, por ejemplo, simplemente jugando un poco con este – aparentemente tan inútil – animal, pronto no tendría fuerzas para hacer todo lo que es necesario. Solo así puedo alcanzar mis objetivos y hacer lo que realmente importa."

Recomendación de libro

La fina diferencia
Autores: Richard Bandler & Will MacDonald

Descripción breve:
Un enfoque flexible con patrones de cambio de submodalidades requiere práctica. Este libro ofrece muchas ideas y guías detalladas. Demostraciones visuales ilustran los pasos de práctica que son fáciles de seguir y bien explicados. Richard Bandler deja claro una vez más cuán útil es un enfoque flexible con métodos de PNL, para aprovechar al máximo las fantásticas posibilidades y recursos de la experiencia subjetiva – como base para estrategias de motivación efectivas, así como para el proceso de transformación de confusión en comprensión, para la inducción de estados de trance, así como para el cambio de actitudes. Un libro de aprendizaje sobre el concepto de submodalidades: indispensable para la formación en PNL.

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Información general

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Stephan Landsiedel