Anclaje
Facilita tu vida diaria y mejora tus relaciones con los clientes con el conocimiento y el uso de nuestros mecanismos de condicionamiento natural. Aprende a generar reacciones emocionales beneficiosas de manera específica y a disolver las limitantes, siempre que lo desees.
El anclaje es una de las más fundamentales Técnicas de PNL. Permite establecer de manera específica la asociación estímulo-respuesta. Esto nos capacita para almacenar emociones y recuperarlas cuando sea necesario.
El concepto del anclaje
Un ancla es un estímulo (estímulo, desencadenante, trigger) que provoca una reacción muy específica y siempre igual en una persona. A diferencia de un reflejo, esta reacción específica se ha aprendido y no es innata. Así, un estímulo externo, como una canción en particular, puede estar vinculado a un estado interno, como la sensación de enamoramiento.
Más ejemplos: el timbre del teléfono o piezas musicales evocadoras, señales de tráfico o fotos de vacaciones, una placa caliente, ciertos olores como pan recién horneado o recuerdos de sabor, logotipos, eslóganes ("¡Solo hazlo!", "simplemente bueno" – McDonald's), voces distintivas, ciertas prendas de vestir.
Los anclajes influyen en nuestros estados emocionales casi sin pausa. Sin embargo, solo se les debe dar especial importancia a los anclajes que están asociados con estados emocionales intensos.
Reconocer sus anclajes y, si es necesario, reemplazarlos por otros más positivos representa un paso importante en el camino hacia una buena autoestima.
El anclaje consciente representa una ampliación del concepto de condicionamiento clásico de Pavlov. Pavlov se dio cuenta, casi por casualidad, de que los perros con los que investigaba ya comenzaban a salivar cuando solo escuchaban los pasos del cuidador que siempre les daba su comida poco después. Intrigado, Pavlov hizo sonar una campana antes de alimentar a los perros y, después de un tiempo, el simple sonido de la campana hizo que los perros comenzaran a salivar.
Ahora podemos utilizar este fenómeno para anclar intencionadamente estados emocionales deseados a un desencadenante. Así, el estado emocional deseado se puede recuperar prácticamente a demanda a través del desencadenante – el ancla. En principio, cualquier impresión sensorial puede ser utilizada como ancla, ya sea un gesto, un toque, una imagen, un sonido, una palabra o un olor.
Video sobre "¿Qué es el anclaje?"
Gestión de estados
La capacidad de influir en nuestros estados emocionales es crucial para nuestra vida. Por un lado, podemos superar miedos y estrés. Por otro lado, podemos generar estados emocionales como amor y autoconfianza en nosotros.
Fisiologías
Nuestros procesos corporales juegan un papel decisivo en nuestros estados emocionales. Muestran nuestros estados internos. Sin embargo, a través de un cambio en los Fisiología podemos también cambiar nuestros estados.
Establecer anclajes
El anclaje es una de las técnicas más fundamentales de PNL. Permite establecer de manera específica la asociación estímulo-respuesta. Esto nos capacita para almacenar emociones y recuperarlas cuando sea necesario.
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Fusionar anclajes
Mediante esta técnica de PNL, se pueden neutralizar de manera efectiva anclajes desagradables. Se necesita un ancla positiva fuerte que se active simultáneamente con el ancla negativa.
Encadenar anclajes
En esta técnica de anclaje, se activan varios anclajes uno tras otro. De esta manera, se crea una cadena de anclajes que puede llevarte de estados muy negativos a estados muy positivos.