НЛП-подкаст 128: более эффективное управление временем и собой

Сегодня ведет Мариан Цефферер НЛП Подкаст. Он является тренером ÖDV-НЛП и DVNLP и управляющим австрийской компании Landsiedel. Он также проводит онлайн-обучения НЛП за неделю онлайн, НЛП-Онлайн-Практик личность НЛП-Онлайн-Мастер-Обучение через.

Мариан сегодня говорит с Томасом Мангольдом - спикером и автором нескольких книг по более эффективному управлению временем и собой. В этом эпизоде ты узнаешь трюки, которые нужно просто реализовать, чтобы быть более эффективным и продуктивным. Это может помочь тебе, например, в домашнем офисе!

Основная идея Томаса: "Сосредоточься на том, что ты делаешь, на 100%, чтобы потом у тебя было больше свободного времени и отдыха!"
Многие люди занимаются самоорганизацией, но не могут это реализовать. Важно не бросаться в крайности, потому что это приводит к потере мотивации. Кроме того, стоит составить план и, в идеале, записать его, например: "К понедельнику я хочу завершить X и узнать Y для своего саморазвития." Благодаря этим небольшим шагам можно довольно быстро увидеть успехи, и их стоит наслаждаться.

© mohamed_hassan/Pixabay

Еще одна проблема, которая беспокоит многих людей, это "умение говорить нет". Проще всего задать себе вопрос: "От чего я должен отказаться, если сейчас скажу 'да'?" Также стоит осознавать свои ценности, так как это значительно облегчает принятие решений. Говорить 'нет' можно, конечно, и вежливо, можно предложить собеседнику другого человека, который лучше подходит для этой задачи.
Томас использует различные инструменты и гаджеты. В частности, Todoist, это простое и интуитивно понятное средство управления задачами, которое он использует для своих личных дел. Для организации в своей команде он использует управление задачами MeisterTask, для управления заметками Evernote, там он записывает все свои идеи. Это почти как второй мозг. Преимущество Evernote в том, что функция поиска в этом инструменте работает лучше, чем в других. И, конечно, он также использует Google Календарь. Это те инструменты, которые лучше всего подходят для его рабочего процесса. Кроме того, Томас использует italk24. Он экономит много времени, отвечая на письма голосовыми сообщениями. В свободное время Томас ставит свой смартфон в режим полета и использует на своем компьютере инструмент Freedom. Это, например, отключает всплывающие уведомления и т.д., и он недоступен. Это также полезно, когда он хочет создавать контент или сосредоточенно работать над чем-то.

Дополнительные советы по управлению электронной почтой, как сэкономить время и энергию, а также какие настройки для всплывающих окон лучше всего поддерживают продуктивность, ты узнаешь в ходе этого эпизода! Здесь ты найдешь ссылки на Томаса Мангольда:
Блог: www.selbst-management.biz/
Подкаст: www.selbst-management.biz/podcast
Книги: www.amazon.de/Thomas-Mangold/
Ключевые выступления и семинары: www.thomas-mangold.com