НЛП-Email тренинг 44

Цитата

Не потому что это трудно, мы не рискуем, а потому что мы не рискуем, это трудно.

Сенека

Техника Diamond (1)

Техника Diamond является очень красивым дополнением к другим НЛП-техникам. Она может использоваться как техника решения проблем, так и как техника креативности. Ее цель не обязательно заключается в решении проблем, а скорее в их разрешении, т.е. в получении совершенно новых точек зрения и инсайтов, которые часто приводят к тому, что проблема воспринимается или понимается иначе.

Упражнение на эту неделю

Возьми пустой лист бумаги и ручку (конечно, ты можешь выполнить упражнение и на компьютере). Поскольку это первая часть упражнения, которое будет продолжено, пожалуйста, сохрани этот лист с упражнением. Ты снова будешь нуждаться в нем на следующем уроке!

1. Определение проблемы:
   Сначала выбери проблему, над которой ты хотел бы поработать. Что-то, в чем ты хотел бы немного продвинуться. Запиши проблему кратко на правой половине страницы примерно посередине.
   Пример: «Я маленький.»
2. Определение противоположности:
   Теперь определите противоположность к проблеме. Для этого есть много возможностей, например, «Я большой», «Я другой», «Я не маленький» и т.д. Выбери противоположность и запиши ее на левой стороне листа на том же уровне, что и проблема.
3. Нахождение общего:
   Теперь спроси себя: Что общего у проблемы и противоположности? Что является общим?
   Пример: «У меня есть определенный размер.»
   Запиши результат кратко в центре верхней половины листа. Если ты теперь свяжешь три предыдущих ключевых слова, они образуют треугольник.
   Ясные соответствия между хорошим и плохим ставятся под сомнение и ослабляются этой точкой. Это происходит уже благодаря самой форме этого вопроса, не требуя специального упоминания. Таким образом, сделан важный шаг к разрешению проблемы.
   Решение проблемы: Достигнуть цели в рамках существующей проблемы.
   Разрешение проблемы: Выйти за рамки существующего.
4. Ни то, ни другое:
   Спроси себя сегодня: Что находится за предложением и противоположностью? Что является ни предложением, ни противоположностью?
   Пример: «Я живу.»
   Запиши «ни то, ни другое» в центре нижней половины листа. Теперь свяжи «как то, так и другое» с проблемой и с противоположностью. Затем свяжи «ни то, ни другое» с предложением и с противоположностью. Таким образом, возникает алмаз.

Часто бывает так, что как проблема, так и противоположность теперь полностью переоцениваются. Тогда иногда имеет смысл снова начать с базового алмаза с новым взглядом на проблему и новой противоположностью. Во многих случаях это уже не обязательно. Поскольку часто уже произошло разрешение проблемы. Типичные признаки:

• Новые точки зрения и перспективы по отношению к исходной проблеме
• Гораздо более дружелюбное отношение к собственным проблемам
• Значительное увеличение гибкости и уверенности в обращении с проблемами
• Проблема больше не воспринимается как проблема (а скорее как возможность, вызов или даже ресурс)

Дополнительные ссылки

Аудио:

Введение в технику Diamond >>>
Что такое техника Diamond и как она работает?

Текст:

Техника Diamond >>>
Здесь описано, как возникла эта техника.

Метафора недели
Парабола о дикобразах Шопенгауэра

Холодно. Несколько дикобразов собираются вместе, чтобы согреться. При этом они сталкиваются своими иглами и колют друг друга. Это больно, и они снова отдаляются друг от друга. Но вскоре им снова становится холодно, и они снова сближаются, пока не найдут дистанцию, которую могут терпеть друг от друга.

Иногда мы не хотим больше находиться рядом с другими людьми. Но как только мы уходим, мы понимаем, что другой человек нам все же не хватает.

Рекомендация книги

Техника Diamond на практике
Авторы: Клаус Гроховяк и Лео Майер

Краткое описание:
В этой книге представлена особая форма работы по изменению, которая подходит как для терапевтической помощи, так и для коучинга, а также для консультационных ситуаций – и которая также может быть очень полезной в личной повседневной жизни: техника Diamond. Она основана на проверенных методах НЛП, но идет еще на один решающий шаг дальше. Проблемы не только решаются, но и в буквальном смысле разрешаются – изменяя саму конструкцию фона, в которую до сих пор были встроены проблема и соответствующее решение. Результатом часто являются удивительные изменения, которые являются как глубокими, так и устойчивыми. Основное внимание уделяется конкретной применимости и передаче практической компетенции.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок. ЗДЕСЬ ты можешь перейти к архиву прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч. Дополнительная информация на: www.nlp-insider.com

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель