НЛП-Email тренинг 43

Цитата

Возможно, самая полная и, следовательно, самая совершенная жизнь – это та, которая движется в смене величайших противоположностей.

Пол Бертололи

Логические уровни (2)

После того как ты познакомился с логическими уровнями на последнем занятии и получил первый опыт работы с ними, теперь следует упражнение, которое позволит тебе создать сильную мотивацию для достижения цели, осознав, как достижение цели влияет на все уровни твоей личности.

Упражнение на эту неделю

Определение цели через логические уровни (по Роберту Дилтсу)

Часть A: Ведение целевого состояния через логические уровни (ЛУ)

Сначала проведи краткое определение цели по известным критериям (позитивно, самоопределяемо, контекстуализировано, сенсорно специфично, экологично). Это критерии хорошей формы НЛП, которые мы рассмотрели на уроке 10. Здесь ты можешь посмотреть: » Урок 10

Сохраняй с этого момента для всего упражнения рамку «как-будто»: Предположим, ты уже достиг своей цели... и пройди в этом состоянии через все уровни ЛУ. Запиши каждое понятие на бумажке и положи эти бумажки по порядку на пол перед собой. Начни с уровня окружения и двигайся оттуда шаг за шагом дальше.

Если на одном или нескольких уровнях окажется, что ресурсы еще отсутствуют, сначала перейди на следующий уровень и найди здесь ресурсы, которые отсутствовали на предыдущем уровне. В противном случае просто запомни уровень, где чего-то не хватает, на потом.

Возможные вопросы на различных уровнях:

Окружение: Где ты здесь? С кем ты здесь? Что ты слышишь? Что ты видишь? Что ты пробуешь? Что ты чувствуешь?

Поведение: Что ты делаешь здесь?

Навыки: Как ты делаешь то, что ты делаешь? Как ты относишься к другим здесь? Какие особые способности у тебя здесь?

Убеждения и ценности: Что для тебя здесь важно? Почему ты делаешь то, что ты делаешь? Во что ты веришь здесь? Что тебя мотивирует? Что ты думаешь о себе, других, своей работе и т.д.?

Идентичность: Какое у тебя здесь самосознание? Как ты понимаешь себя, кто ты?

Принадлежность: Куда ты принадлежишь? Есть ли здесь на профессиональном, частном, идеальном, духовном уровне что-то или кто-то или группа, к которой ты знаешь, что принадлежишь? Какова твоя задача, твоя миссия?

Теперь сделай еще один шаг дальше:

Твое бессознательное в этот момент даст тебе еще одну важную информацию. Это может быть идея, образ, символ, чувство или что-то еще. Это специальный подарок твоего бессознательного для тебя, для твоей цели. Удели столько времени, сколько тебе нужно, чтобы полностью это воспринять.

Часть B: Сбор ресурсов

Теперь вернись назад и вспомни все осознания и ресурсы, которые ты уже нашел на этом пути. Ощути, как каждый уровень обогащается и усиливается благодаря знаниям и твоему опыту других. Заметь изменения.

Если на каком-либо уровне еще чего-то не хватает, перейди в диссоциацию и дай отсюда ресурсы (отправь их или установи якорь ресурса). Вернись на соответствующий уровень и ощути изменения, которые теперь произошли с ресурсами.

Продолжай до уровня окружения и вспомни свою цель. Ощути, как твоя цель теперь стала богаче по сравнению с началом.

Часть C: Усвоение и завершение

Теперь пройди все уровни еще раз в своем собственном темпе. Удели столько времени, сколько тебе нужно.

Теперь пройди все уровни в быстром темпе сверху вниз, не думая. Вернись в исходное положение и ощути, как твоя цель теперь стала богаче.

Будущее: Когда ты сделаешь первые шаги к полной реализации своей цели?

Дополнительные ссылки

Текст:

Критика модели логических уровней >>>
Критический анализ логических уровней.

Метафора недели
Аскет

Жил-был аскет. Он уже много недель медитировал в своей пещере.

И тут мимо пробежала маленькая мышка и начала грызть обувь аскета.

Аскет постепенно стал сердиться и вышел из своей медитации: «Почему ты мешаешь мне, мышь?»

«Я голодна», – сказала мышь.

«Ты глупая мышь! Я ищу единства с Богом, а ты мешаешь мне из-за своего голода. Убирайся!»

Тогда мышь спросила: «Как ты собираешься объединиться с Богом, если ты даже не можешь согласовать свои действия со мной?»

из: Истории для маленького просветления Марко Альдингера

Рекомендация книги

Солалюна. История о нас, маленьких богах (Аудиокнига)
Автор: Александра Либе

Краткое описание:
Эту книгу я часто читаю на своих семинарах. Она была написана подругой НЛП-тренером и содержит небольшую историю, в которую вплетены ряд предположений и методов НЛП. История побуждает задуматься о своей жизни и своей модели мира. Также в качестве подарка эта книга является одной из самых продаваемых книг в нашем маленьком книжном интернет-магазине.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок. ЗДЕСЬ ты можешь перейти к архиву прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч. Дополнительная информация на: www.nlp-insider.com

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель