НЛП-Email тренинг 42

Цитата

Загляни внутрь себя! Там внутри источник добра, который никогда не перестает бить, пока ты не перестанешь копать.

Марк Аврелий

Логические уровни (1) по Грегори Бейтсону / Роберту Дилтсу

В этом уроке речь идет о простой и элегантной модели описания личных изменений. Модель принадлежит Роберту Дилтсу, одному из самых активных разработчиков НЛП. Она предоставляет информацию о том, с какого лучшего момента следует начинать работу по изменениям. При этом важно помнить, что мы не просто изменяем какую-то частицу себя, а думаем целостно. Изменение приводит к дальнейшим изменениям на других уровнях. Ты, вероятно, знаешь пример с порывом крыльев бабочки, который может вызвать шторм в другом месте.

Сначала я хочу представить тебе отдельные уровни:

Окружение:

Это все, на что мы реагируем, наша среда и другие люди, с которыми мы встречаемся.

Поведение:

Это наши конкретные действия.

Навыки:

Это группы или классы поведения, общие навыки и стратегии, которые мы используем в нашей жизни.

Убеждения и ценности:

Это различные руководящие идеи, которые мы считаем истинными и используем как основу нашего повседневного поведения. Убеждения и установки могут включать как разрешения (разрешение), так и ограничения (запреты).

Идентичность:

Это мое основное самовосприятие: мои глубочайшие, центральные ценности и моя задача или миссия в жизни.

Принадлежность / Видение / Миссия:

Здесь речь идет о нашей профессиональной, семейной, общественной или какой-либо другой (возможно, философской, религиозной) миссии. Это самый глубокий уровень, на котором мы рассматриваем и реализуем самые большие метафизические вопросы. Почему мы здесь? Каков смысл жизни? Этот духовный уровень направляет и формирует нашу жизнь и дает нашей существованию основу. Каждое изменение на этом уровне имеет глубокие последствия для всех уровней. В некотором смысле он содержит все, что мы делаем, но больше, чем сумма его частей.

(Литература: Джозеф О'Коннор и Джон Сеймур, НЛП: Успешная коммуникация и личностное развитие, Фрайбург, 1992.)

Примеры вербальных утверждений на логических уровнях:

Окружение:

Шум в комнате затрудняет написание диктантов. Якоря можно легко установить во время группового упражнения. Рак поразил меня.

Поведение:

В этом диктанте ты плохо написал. Ты установил якорь на этом человеке. Иногда я просто не могу вести себя здорово.

Навыки:

Ты не можешь хорошо писать. Ты способен устанавливать якоря на других людях. Я не в состоянии быть в хорошем состоянии.

Убеждения и ценности:

Если ты не можешь писать, ты никогда не справишься в школе. Знать, как устанавливать якоря, делает тебя влиятельным человеком. Неправильно пытаться восстать против неизбежного.

Идентичность:

Ты глуп, ребенок с ограниченными возможностями. Ты хороший НЛП-специалист. Я жертва рака.

Принадлежность:

Ты принадлежишь к группе людей с ограниченными возможностями, к слабым. Ты принадлежишь к лучшим из НЛП-элиты. Ты принадлежишь к жертвам рака, тем, кто страдает от той же участи.

Упражнение на эту неделю

После этих размышлений твоя очередь. Опиши себя в соответствии с логическими уровнями, например:

• Окружение: В каком окружении ты живешь/работаешь?
• Поведение: Что ты там делаешь? Какие поведения ты проявляешь?
• Навыки: Что ты можешь? Какие навыки и умения у тебя есть? Что ты умеешь особенно хорошо?
• Убеждения и ценности: Какие убеждения направляют тебя?
• Идентичность: Кто ты?
• Принадлежность: Куда ты принадлежишь? Какую миссию ты преследуешь?

В следующем уроке я представлю тебе еще одно упражнение по логическим уровням.

Дополнительные ссылки

Аудио:

Введение в логические уровни >>>
Стефан здесь кратко представляет логические уровни.

Текст:

Логические уровни >>>
Углубление модели логических уровней по Роберту Дилтсу.

Метафора недели
Алиса и ее убеждения

«Я не могу в это поверить!» – сказала Алиса.

«Нет?» – сказала королева с сочувствием. «Попробуй еще раз: глубоко вдохни, закрой глаза ...»

Алиса засмеялась. «Мне даже не нужно пытаться», – сказала она. «Невозможное нельзя поверить.»

«Ты просто еще не имеешь достаточной практики», – сказала королева. «В твоем возрасте я ежедневно тратила полчаса на это. Иногда я уже до завтрака верила в шесть невозможных вещей.»

Льюис Кэрролл, Алиса в Зазеркалье

Рекомендация книги

Панорама личности. Прикладное НЛП в консультировании и коучинге
Автор: Даниэла Бликхан

Краткое описание:
Панорама личности позволяет клиенту осознать области своей личности, которые ранее были ему мало доступны. Он собирает различные мозаичные элементы своей личности и объединяет их в целостную картину.

Таким образом, возникает многослойная панорама личности, в которой можно увидеть индивидуальные акценты, важные тематические области, потенциальные проблемы и будущие возможности для развития. Клиент шаг за шагом разрабатывает карту своей личности. Панорама личности дополняет НЛП практическим и эффективным методом, который позволяет проводить целостную диагностику в сотрудничестве с клиентом и таким образом создает хорошую основу для терапевтического процесса.

Панорама личности применима как в консультировании и коучинге, так и в психотерапии. Многие клиенты коучинга мало интересуются терапевтическим языком. Структурированный метод панорамы личности поэтому особенно подходит для бизнес-коучинга. Подробные примеры из практики в этой книге демонстрируют метод в действии.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок. ЗДЕСЬ ты можешь перейти к архиву прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч. Дополнительная информация на: www.nlp-insider.com

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель