НЛП-Электронная почта Обучение 35

Цитата

Если бы можно было любить достаточно, человек стал бы самым могущественным в мире.

Эмкетт Фокс

Позиция 1-2-3
Измени свою точку зрения

В НЛП люди могут научиться целенаправленно занимать разные точки зрения. Это позволяет рассматривать конфликты и проблемы под совершенно другим углом, и решения становятся более вероятными. Главная цель здесь – это повышение гибкости восприятия.

На первой позиции мы воспринимаем мир с нашей собственной точки зрения, с нашими собственными предположениями и убеждениями. Мы видим внешний мир своими глазами и ассоциируем себя с нашей собственной точкой зрения, т.е. мы переживаем наши собственные чувства.

На второй позиции мы переживаем ситуацию с точки зрения другого человека. Мы встаем на место другого и воспринимаем мир с его точки зрения: мы слышим ушами этого человека, видим его глазами и чувствуем, как этот человек. Представь, что ты этот человек, что бы ты воспринял, что бы ты думал и чувствовал? Ты уже часто использовал эту способность, например, в ролевых играх или при распознавании потребностей другого человека, возможно, также при просмотре увлекательного кинофильма. При этом мы диссоциируем себя от себя и ассоциируем себя с другим человеком.

На третьей позиции ситуация воспринимается с точки зрения беспристрастного, стороннего наблюдателя. Этот наблюдатель воспринимает ситуацию нейтрально, он не принимает сторону. Как поведенческий ученый, он смотрит на ситуацию и удивляется, например, человеческому конфликтному поведению. Эта позиция имеет большое расстояние до двух других и до ситуации.

Упражнение на эту неделю

1. Попробуй осознанно пережить первую позицию. Полностью ассоциируй себя в свои собственные ощущения и чувства.
2. Затем подготовься перейти ко второй позиции:
   • a) Представь себе другого человека образно. Представь, как этот человек действует, движется, думает и чувствует. Во что верит этот человек? Какой опыт он получил в своей жизни?
   • b) Затем представь, что ты "входишь" в его тело: принимаешь именно эту позу, двигаешься именно так, говоришь и т.д. Почувствуй чувства другого человека.
3. Представь себе прошедшую ситуацию с расстояния. Так, как будто ты был беспристрастным наблюдателем. Кто-то, кто не вовлечен лично. Это почти не касается тебя, что там произошло. Используй все известные тебе техники диссоциации, например, кинозал, стеклянную перегородку и т.д.

Дополнительные ссылки

Аудио:

1-2-3-позиции >>>
Здесь Стефан объясняет формат 1-2-3-позиции и его пользу.

Текст:

Мета-зеркало >>>
Мета-зеркало, разработанное Р. Дилтсом, является расширением 1-2-3-позиции и описывается здесь.

Тест:

Тест 07 >>>
Небольшой контроль успеха по урокам 31 - 35

Метафора недели
Косоглазая курица

Жила-была курица, которая сильно косила. Эта косоглазая курица поэтому видела весь мир немного криво и верила, что он действительно кривой. Так она, например, также видела своих сородичей и петуха криво. Она всегда шла немного криво и довольно часто сталкивалась со стенами. В один ветреный день косоглазая курица шла со своими сородичами мимо Пизанской башни. "Посмотрите на это", сказали куры, "ветер наклонил эту башню." Также косоглазая курица посмотрела на башню и нашла ее совершенно прямой. Она ничего не сказала, но подумала про себя, что другие куры, возможно, косили.

Рекомендация книги

НЛП-картотека. Набор практиков
Авторы: Вальтрауд Трагезер и Марко фон Мюнхгаузен

Краткое описание:
Этот набор карточек подходит для любого пользователя НЛП. Кто проходит обучение НЛП, найдет учебные материалы, которые компактны и легко понимаемы. Для практиков или мастеров он служит справочным пособием, а также кладезем практических советов. Кто сам проводит тренинги, получает отличную возможность индивидуально составить свои учебные материалы.

Благодаря оформлению в виде картотечного системы ты получаешь наглядную и сжатую обработку материала практиков, быстрый и целенаправленный доступ к теории и практике НЛП, дидактически продуманные и структурированные учебные материалы – в удобном формате, который можно использовать гибко.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок. ЗДЕСЬ ты можешь перейти к архиву прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч. Дополнительная информация на: www.nlp-insider.com

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель