НЛП-Email тренинг 26

Цитата

„Человек – это фильтр для правды, ведь она остается на нем, но никогда не проникает внутрь.“

Субмодальности (2)

На прошлой неделе мы уже создали положительные и отрицательные образы перед нашим внутренним взором. Неприятные образы мы уменьшили. На следующем этапе мы уничтожим неприятные образы, чтобы избавиться от них навсегда! Положительные образы мы будем увеличивать и снимать наш фильм успеха.

Упражнение на эту неделю

a) Теперь мы хотим уничтожить неприятные образы!
Есть ли что-то, что тебя беспокоит? Ты усвоил все, что можно было извлечь из этой ситуации? Тогда начнем: представь себе неприятный образ.

1) Представь, что ты поджигаешь образ. Держи воображаемую зажигалку под образом и представь, как образ медленно сжимается, чернеет и превращается в пепел.

2) Представь, что образ выполнен акварелью, и ты поливаешь его водой из лейки – все цвета смешиваются и образуют нечто цветное, на котором больше ничего не видно.

3) Представь, что образ – это стеклянное зеркало. Затем возьми молоток и разрушь образ – он разбивается на тысячу кусочков. Ты берешь совок и веник, подметаешь все вместе и выбрасываешь в специальный мусор.

b) Снимай сегодня свой фильм успеха!
Представь, что ты только что достиг важной цели. Ты радуешься и ликуешь. Теперь укрась этот фильм несколькими трюками из Голливуда. Измени перспективу, добавь музыку, измени интенсивность цвета – до тех пор, пока это не начнет ощущаться действительно хорошо. Ты режиссер своей жизни. Ты пишешь роли, ты сам себе аплодируешь, ты играешь главную роль в своем театре.

c) Метод контраста
Представь что-то, к чему ты очень мотивирован, и запиши все субмодальности, относящиеся к этому. Затем представь что-то, к чему ты не можешь себя замотивировать, и также определите субмодальности. Теперь сравни различия и перенеси их на немотивированный образ. С помощью этого метода можно замотивировать себя на что-то, к чему ранее не было мотивации. Удачи!

Дополнительные ссылки

Аудио:
С помощью субмодальностей уничтожение внутренних образов >>>
Как это сделать, объясняется в этом аудиофайле.

Текст:
Ликвидация внутренних голосов >>>
Здесь ты можешь прочитать о способах ликвидации внутренних голосов.

Метафора недели

Пока душа не догонит
Говорят, что старый апостол Иоанн любил играть со своей ручной перепелкой. Однажды к нему пришел охотник. Удивленный, он увидел, что такой уважаемый человек, как Иоанн, просто играет. Разве апостол не мог провести свое время с чем-то более важным, чем с перепелкой?

Так он спросил Иоанна: „Почему ты тратишь свое время на игры? Почему ты уделяешь свое внимание бесполезной птице?“ Удивленный, Иоанн посмотрел на него. Он не мог понять, почему он не должен играть с перепелкой. И он сказал: „Почему лук в твоей руке не натянут?“

Охотник ответил: „Этого не должно быть. Лук теряет свою упругость, если он всегда натянут. Тогда, когда я захочу выстрелить стрелой, у него не будет больше силы. И тогда я, конечно, не смогу попасть в прицельную цель.“

На это Иоанн сказал: „Видишь, так же как ты постоянно расслабляешь свой лук, так и нам всем нужно постоянно расслабляться и отдыхать. Если бы я не расслаблялся, например, просто немного играл с этим – казалось бы, бесполезным – животным, то вскоре у меня не осталось бы сил делать все необходимое. Только так я могу достичь своих целей и делать то, что действительно важно.“

Рекомендация книги

Тонкая разница
Авторы: Ричард Бэндлер и Уилл МаКдональд

Краткое описание:
Гибкий подход к изменениям субмодальностей требует практики. Эта книга предлагает множество идей и подробных инструкций. Наглядные демонстрации иллюстрируют легко усваиваемые, хорошо объясненные шаги упражнений. Ричард Бэндлер снова подчеркивает, как гибкий подход к методам НЛП помогает полностью использовать фантастические возможности и ресурсы субъективного опыта – как основу для эффективных стратегий мотивации, так и для процесса трансформации путаницы в понимание, для индукции трансовых состояний, так и для изменения установок. Учебная книга по концепции субмодальностей: незаменима для обучения НЛП.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок.
ЗДЕСЬ находится архив прошедших уроков

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч.

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель