НЛП-Email тренинг 25

Цитата

«Ставь свои цели достаточно высоко – и обстоятельства будут подстраиваться под твои цели!»
Махатма Ганди

Субмодальности (1)

Субмодальности – это подединицы наших 5 чувств (также называемых модальностями): зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Субмодальности более точно характеризуют каждое из этих чувств. Это одно из немногих понятий, которое было открыто только благодаря НЛП и здесь используется с быстрыми и отличными результатами, например, при быстром лечении навязчивых состояний и фобий. Кажется, что Ричард Бэндлер открыл код, с помощью которого работает наш мозг.

Примеры субмодальностей
Визуально: яркость, цвет, контраст
Аудиально: громкость, скорость речи
Кинестетически: тепло, мягкость

Изменение субмодальностей приводит к изменению наших эмоций. Проверь это в следующих упражнениях.

Упражнение на эту неделю

a) Собери для сенсорных каналов дополнительные субмодальности. Составь список всех субмодальностей, которые приходят тебе в голову, и отсортируй их по сенсорному каналу.

b) Представь что-то красивое и запиши все субмодальности, связанные с этой визуализацией. Опиши размер, яркость, цвета, аудиальные впечатления и т.д.

c) Снова возьми красивую визуализацию и на этот раз измени субмодальности. Пусть изображения станут больше и ярче – как в кино, когда ты сидишь в первом ряду. Затем сделай изображения меньше и пусть они появятся вдали. Преврати это в игру и обрати внимание на то, что происходит с твоими чувствами к изображению при каждом изменении субмодальности.

d) На этот раз возьми негативную визуализацию (что-то, что тебе не нравится, или чего ты боишься) и нейтрализуй ее, уменьшив, сделав очень яркой или темной и сдвинув в угол.

Дополнительные ссылки

Аудио:
Введение в субмодальности >>>
Что такое субмодальности и как ты можешь их использовать, объясняется в этом упражнении.

Дополнительное углубление в тему субмодальностей >>>
Стефан снова рассказывает о субмодальностях и их пользе.

Американские горки >>>
Субмодальности «Ассоциированные и Диссоциированные» переживаются на примере американских горок.

Текст:
Демотивирующие опыты изменяются с помощью субмодальностей >>>
Здесь ты узнаешь о разрушении препятствующих внутренних представлений с помощью субмодальностей.

Тест:
Тест 05 >>>
Небольшой контроль успеха по урокам 21 - 25

Метафора недели

Расслабленная дуга

Говорят, что старый апостол Иоанн любил играть со своей ручной перепелкой.

Однажды к нему пришел охотник. Удивленный, он увидел, что такой уважаемый человек, как Иоанн, просто играет. Разве апостол не мог провести свое время с чем-то более важным, чем с перепелкой?

Так он спросил Иоанна:
«Почему ты тратишь свое время на игры? Почему ты уделяешь свое внимание бесполезному животному?»

На это Иоанн ответил:
«Видишь ли, если бы лук всегда оставался натянутым, он бы потерял свою упругость. Тогда, когда я захочу выстрелить стрелой, у него не будет силы – и я промахнусь по цели.»

И Иоанн добавил:
«Так же и мы должны время от времени расслабляться и восстанавливаться. Если я не буду отдыхать, например, просто играя немного с этим – казалось бы, таким бесполезным – животным, то вскоре у меня не останется сил делать все то, что действительно важно.»

Рекомендация книги

Дикие дни
Автор: Терренс МакКлендон

Краткое описание:
Дикие дни – это личное изложение истории Нейролингвистического Программирования и его двух ключевых фигур, Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера. Автор прослеживает развитие НЛП от его предварительной концепции 1972 года до его зрелости в 1981 году. Записи в этой книге о тренировочных семинарах и диких историях двух главных фигур НЛП основаны на первоисточниках. Они также касаются людей из жесткого ядра в ранние дни, их отношений друг с другом и развития их карьеры. Ты найдешь в этой книге полезное дополнение к сборнику метафор о НЛП.

Здесь можно заказать книгу: Сейчас на Amazon

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали архив с прошлыми уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Иногда бывают электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе нужно быстро найти ссылку, если ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок.
ЗДЕСЬ ты можешь перейти к архиву прошедших уроков.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личными встречами. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч.

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель