НЛП-Электронное обучение 17

Цитата

«Слова образуют жемчужную нить, на которой мы нанизываем наш опыт.»
Олдос Хаксли

Трансформационное словарное

Слова? Они служат для того, чтобы заставить нас смеяться или плакать. Они могут ранить или исцелять, внушать надежду или разрушать нас. С помощью слов мы можем выразить наши благороднейшие намерения и раскрыть наши самые сокровенные желания.

Многие из нас осознают влиятельную роль, которую слова сыграли в нашей истории, и силу, которой обладают талантливые ораторы, чтобы побудить нас к размышлениям и действиям. Ты тоже можешь воспользоваться этой мощной силой слов! Измени свой привычный словарный запас, термины, которые ты постоянно используешь, чтобы выразить свои чувства. Тогда ты сможешь в мгновение ока изменить свое мышление, свои эмоции и свой образ жизни. Представь, как бы протекала твоя жизнь, если бы ты мог снизить интенсивность всех негативных чувств до такой степени, что они больше не оказывали бы значительного влияния, и ты сам чувствовал бы, что все под контролем. Как бы протекала твоя жизнь, если бы ты мог усилить свои самые позитивные чувства и таким образом улучшить качество своей жизни? Ты увидишь, это можно сделать за считанные секунды.

Упражнение на эту неделю

Возьми себе, возможно, прямо сейчас, минутку времени!

1. Выявление негативных чувств
Запиши 3 слова, которые ты постоянно используешь, чтобы погрузиться в плохое настроение (скучающий, разочарованный, сердитый?). Обрати внимание при выборе на то, что ты регулярно используешь эти термины, чтобы парализовать себя и разрушительно относиться к себе. Чтобы выявить некоторые слова, которые нужно преобразовать, спроси себя: Какие негативные чувства регулярно возникают у меня?

2. Теперь постарайся войти в приподнятое, веселое настроение!
Спонтанно и произвольно придумай несколько новых слов, которые, по твоему мнению, могут изменить твою эмоциональную интенсивность любым способом. Выбери одно слово, которое ты хотел бы использовать вместо старого, ограничивающего.

Пример:
Если слово «сердитый» вызывает у тебя плохое настроение, используй вместо этого слово «неприятно смущен». Возможно, новое слово немного рассмешит, таким образом, оно уже выполнило цель упражнения, так как вызывает резкое прерывание старой модели!

Метафора недели

Эффект обучения

Первый день:
Я иду по улице, по тротуару. Вдруг передо мной открывается дыра в земле. Я падаю в нее. Я потерян. Я знаю, что должен умереть. Я жалобно зову на помощь. Затем, после бесконечно долгого времени, кто-то приходит мне на помощь, помогает мне выбраться из ямы.

Второй день:
Я иду по той же улице, по тому же тротуару. Передо мной снова неожиданно открывается дыра в земле. Я падаю в нее. Мне страшно. Но я поднимаюсь и осознаю, что есть способ, как я могу освободиться. Это трудно, но в конце концов мне это удается.

Третий день:
Я иду по той же улице, по тому же тротуару, и снова там та же дыра. Я снова падаю в нее – из чистой привычки. Я злюсь на себя, взбираюсь по уже известному мне пути и продолжаю идти.

Четвертый день:
Я снова иду по той же улице, по тому же тротуару, вижу дыру перед собой - и перехожу на другую сторону улицы.

Пятый день:
Я выбираю другую улицу.

Носрат Песешкиан

Рекомендация книги

Магические слова – мгновенное устранение блокад
Автор: Кора Бессер-Сигмунд

Краткое описание:
Магические слова показывают, как мы можем целенаправленно использовать язык, чтобы быстро устранить ментальные блокировки. С помощью осознанного выбора слов и нейропсихологически обоснованных техник можно положительно влиять на мысли и эмоции. Автор объясняет, как слова используются как «ментальные триггеры», чтобы устойчиво укрепить мотивацию, здоровье и коммуникацию. Практическое руководство по самопомощи и инструмент для коучей и терапевтов.

Здесь можно заказать книгу.

Общая информация

Группы практики НЛП
Если ты ищешь кого-то для группы практики НЛП рядом с тобой, загляни сюда: www.nlp-peergruppen.de

Архив
Мы создали Архив с предыдущими уроками и ссылками. Там ты также найдешь этот урок еще раз в виде веб-страницы в HTML. Периодически бывают некоторые электронные почтовые программы, в которых возникают странные символы в отображении, и которые не получают чистые письма ни в нашем текстовом, ни в HTML-формате. В этом случае используй онлайн-архив для чтения уроков. Также используй архив, если тебе срочно нужна ссылка, ты потерял один из предыдущих уроков или не получил урок.

Дополнительные семинары по НЛП
Конечно, мы также предлагаем настоящие семинары с личной встречей. Это начинается с наших бесплатных НЛП-вечерних семинаров в различных городах Германии и продолжается полными, двадцатидневными курсами: Практик, Мастер, Тренер и Коуч.

Отписаться
Ты получаешь это письмо, потому что ты или твой друг заказали его у меня напрямую. Если ты больше не хочешь получать E-Mail-Training, пожалуйста, используй ссылку, указанную в самом верху над логотипом, для отмены подписки. Там ты также можешь изменить свой адрес электронной почты.

Живи своей мечтой!
Штефан Ландсидель