Игра Рефрейм
Кто именно хочет, чтобы ты изменился и ПОЧЕМУ?
- Эван Бортник
Рефрейминг – одно из самых мощных и часто используемых понятий в НЛП! Способность смотреть на вещи с другой точки зрения – это суть мышления "вне рамок". Именно поэтому стоит понять и практиковать рефрейминг на уровне мастерства. С одной стороны, высокопроизводительный рефрейминг приносит клиентам и друзьям ценные инсайты о человеческих процессах созревания. С другой стороны, он дает важное понимание различных контекстов саморазвития. Другими словами, и как вопрос; в какой области жизни точный рефрейминг является выигрышем в лотерее, а в какой – это другой вид рационализации, сублимации или даже вытеснения?
Определение невроза по Зигмунду Фрейду – это "нетерпимость к неоднозначности". Как только появляется более одного объяснения, интерпретации, значения или причинной атрибуции, неоднозначность возрастает. Согласно этому определению, хороший рефрейминг – это антиневротическая программа. Психическое здоровье и жизненная сила основываются на способности одновременно учитывать более одной интерпретации. Но не всегда. Слишком много этого, и мы испытываем дезориентацию. Слишком мало, и мы становимся упрямыми и ограниченными в формировании мнений. В сбалансированном количестве мы остаемся умственно здоровыми и активными до глубокой старости.
Конечно, это зависит от того; ПОЧЕМУ мы это делаем или позволяем делать с собой. Когда политики, рекламщики или ограниченные религиозные люди пытаются навязать нам рефреймы в наших важных мнениях, мы обычно реагируем очень здоровыми защитными механизмами. То есть, когда кто-то пытается без разрешения и приглашения поставить под сомнение наши сенсорные восприятия, мы устанавливаем необходимые границы против этой негативной манипуляции. И именно это действительно важно в рефрейминге и в НЛП в целом: есть ли у нас разрешение?....есть ли у нас задание? С такими мощными инструментами НЛП, как рефрейминг, нам всегда нужно точно проверять, ПОЧЕМУ мы это делаем.
"Panta Rei" на древнегреческом (πάντα ῥεῖ) означает "Все
течет". Мы постоянно
в изменении. Реальный вопрос
в том; кто или что управляет процессом?
Одно из самых сильных
предположений НЛП заключается в том, что мы сами
можем взять
больше этой перемены в свои руки, чем мы
сначала предполагаем. Это также означает, что, если мы этого хотим,
другие
люди могут значительно способствовать этой перемене.
Существует множество причин, чтобы сделать именно это. Иногда
также есть веские
причины не брать перемену в свои
руки и
"Идти по течению", или "позволить этому случиться"
действовать. Когда одно
и когда другое? Независимо
от того, как мы ответим на этот вопрос, рефреймы
играют важную
роль в этом процессе. Важно также четкое и осознанное различение внутри этой
перемены
понять.
Измени себя для себя САМОГО.
Измени себя для МЕНЯ.
Измени себя для НАС.
Измени себя для ЭТОГО.
Без сомнения, мы проходим все четыре варианта.
Ясность о том, когда и почему, может
сэкономить огромное количество времени и энергии. Изменить себя для
себя самого – это естественно для НЛП-еров и для всех
желающих учиться.
Изменение для кого-то другого в его лучшем
виде – это акт любви. Каждый, кто любил и
был любим, знает, что иногда уместно
измениться для кого-то. "Мне жаль.
Я изменюсь. Я сделаю это лучше.” …Это часто самые целебные слова в отношениях. В другом контексте
рассмотрение просьбы к кому-то другому измениться часто является важной формой
установления границ в отношениях. "Изменение для Нас" описывает так называемое "давление со стороны сверстников" и притяжение групповой динамики,
когда отдельные люди изменяются, чтобы поддержать группу. Иногда это полезно и уместно как для группы, так и
для себя. Еще чаще (я бы сказал) это просто
бессмысленная и глупая попытка привести отдельных людей на поверхностный уровень группы,
чуть преувеличивая. Представьте себе следующий эксперимент:
Очень большая клетка с 6 обезьянами, в клетке лестница вверх. На конце лестницы висит
пачка бананов. Конечно, обезьяны хотят добраться до бананов. Но уже на второй лестнице
обезьяны болезненно обрызгиваются водой, так что они не могут добраться до бананов. Это
происходит, возможно, 2 или 3 раза. После этого обезьяны больше не пытаются добраться до бананов.
Теперь одну обезьяну вынимают из клетки и заменяют новой.
Конечно, новая обезьяна пытается добраться до бананов. Она также обрызгивается, вместе
с другими обезьянами, и она также прекращает попытки через некоторое время. Затем снова та же
процедура. Одна обезьяна уходит. Одна новая приходит. Только на этот раз происходит следующее: когда
новая обезьяна пытается подойти к лестнице, ее крепко бьют остальные пять.
Ясно. Они не хотят снова быть обрызганными. Но затем процедура продолжается до тех пор, пока
ни одна из первоначальных 6 обезьян больше не остается в клетке. Система обрызгивания уже
давно отключена. Тем не менее, каждый раз, когда новая обезьяна даже приближается к лестнице,
ее бьют. Никто не знает почему…..
здесь это просто так делаетсяЗвучит знакомо?!!!
Как я уже говорил, ясность о том, почему, делает всю разницу.
Измени себя для "Этого" с помощью следующего примера: "пожалуйста, не носите уличную обувь в танцевальном зале", или
"только в носках в йога-зале". Другой очень известный пример – это тихое говорение в
библиотеках. У нас, безусловно, есть тысячи примеров для всех четырех квадрантов изменений. Суть в том, что мы как высокопроизводительные
ученики, зависимые от обучения или НЛП-еры, развили четкое сознание
для динамики изменений.
Критически важно, когда это сознание отсутствует! Сколько раз отдельные люди или
группы людей пытались изменить нас под предлогом---"мы делаем это для тебя".
Вот что такое Игра Рефрейм. Это превращается в "игру", через рефреймы, менять других и делать вид, что это хорошо для второго человека, хотя на самом деле это должно быть хорошо только для первого человека.
Это, безусловно, одна из причин, почему НЛП со временем и у некоторых людей получило
плохую репутацию. Было слишком много попыток изменений без задания и без разрешения.
В НЛП-тренингах в целом и особенно здесь, в Landsiedel Training, существует сильное движение
в сторону ясности в этом отношении. Сам Стефан Ландсидель и все действительно хорошие НЛП-тренинги
подчеркивают этическое и моральное использование этих мощных техник. Это важная часть
НЛП-тренинга. Быть верным себе означает не только настоять на своем, но и
войти в важный контакт с социальными потребностями и эмоциональным интеллектом. НЛП-тренинги
во Франкфурте, а также в других городах, особенно в Германии, подчеркивают эту самосознание
и интеллект в высшей степени. Для меня это определение человеческой зрелости!
Хочешь узнать больше о рефрейминге? - Тогда загляни сейчас в нашу НЛП-библиотеку!
Неоднозначность
рефрейминга
