Восприятие и фильтры восприятия

Восприятие

Мы можем использовать в нашем общении только ту информацию, которую мы также получили. Это возможно только с открытыми чувствами. Если наше восприятие заблокировано, то наше общение не может течь.

Четыре простых факта о нашем восприятии

(взято из вводной лекции по психологической физиологии)

Кроме того, на эту тему в нашей онлайн-академии есть 75-минутная запись онлайн-семинара, которую вы можете сразу же посмотреть в полном объеме. Просто нажмите на кнопку «к видео», чтобы узнать больше.

Как работает наше восприятие

(взято из "Реальность НЛП" Алексы Мохл)

В школе мы научились, что глаз работает как камера. Световые лучи, исходящие от объектов нашей окружающей среды, создают на сетчатке в задней части наших глаз четкие изображения объектов. Из этого следует вывод, что мы все видим одно и то же, а именно окружающую нас реальность.

Это представление о процессе видения, визуальном восприятии, является заблуждением. Видение не работает как камера. Окружающая нас реальность не создает изображений в наших глазах, которые передаются в мозг. Поэтому нельзя сделать вывод, что мы все видим одно и то же и, следовательно, делим окружающую нас реальность.

На мысль о том, что что-то не так, мы могли прийти еще на уроках в школе. Я помню, что тогда спросил, в чем может быть причина того, что мы видим вещи в вертикальном положении. Если бы видение работало как камера, на изображениях, которые мы видим, вещи должны были бы быть перевернутыми. И я помню лаконичный ответ учителя: "Зрительный нерв переворачивает это!"

То, что мы узнали в школе, больше не согласуется с результатами современных нейрофизиологических исследований. Видение не работает как камера. Не так, чтобы изображения окружающей нас реальности возникали на сетчатке и передавались в мозг:

То, что мы представляем, достигает наших глаз в виде физических волн. В клетках сетчатки происходят химические процессы, вызванные этими световыми волнами, которые в форме электрических импульсов поступают в центральную нервную систему. Наш мозг обрабатывает эти импульсы в внутренние образы. Как и видение, другие процессы восприятия также происходят: воздействия окружающей среды раздражают наши органы чувств, которые побуждают наш мозг к активности. Эта еще не исследованная активность нашего мозга создает и определяет то, что мы называем нашим миром, образы, которые мы видим, звуки и шумы, которые мы слышим, поверхности вещей, которые мы ощущаем, и то, что мы чувствуем и пробуем.

Фильтры восприятия

Мы воспринимаем мир через наши пять чувств: мы видим, слышим, чувствуем, нюхаем и пробуем, и таким образом воспринимаем невероятное количество информации. Мы также языком представляем наше чувственное восприятие. Мы используем выражения, которые ссылаются на визуальное, аудиальное или кинестетическое сенсорные системы.

Неврологические фильтры (ограничения сенсорного восприятия через нервные клетки):

Существуют также многие физически измеримые явления, которые мы не можем воспринимать из-за нашей неврологии, такие как определенные звуковые частоты и световые волны, которые имеют большое значение для других живых существ (например, собак, летучих мышей, помидоров). То есть наше чувственное восприятие подвержено физиологическим ограничениям. Здесь уже определенные информации просто не воспринимаются нами.

Культурные и социальные фильтры (ограничения восприятия, вызванные воспитанием и обществом, в котором живет человек):

Кроме того, наше восприятие также формируется культурными и социальными шаблонами. Пять чувств австралийского аборигена, например, безусловно, предоставляют совершенно другую информацию, чем, скажем, у жителя Нью-Йорка. Сколько различий и соответствующих терминов для снега мы можем найти? Три, четыре, пять? Эскимосы знают и называют более 20 различных видов снега! В Конго считается нормальным воспринимать духов и призраков - в нашем обществе это не так. В Конго духи - это реальность, в нашем обществе они "призраки".

То есть: даже при одинаковой неврологии восприятие мира может сильно различаться в зависимости от требований и традиций окружающей среды.

Индивидуальные фильтры (ограничения твоего восприятия, которые мы получаем через наш личный опыт):

Аналогично культурным, индивидуальные фильтры также функционируют. Из-за личного опыта мы отдаем предпочтение определенным категориям информации, в то время как другие мы скорее игнорируем или, возможно, вообще не замечаем. Наша способность фильтровать нежелательное особенно очевидна в так называемом "эффекте вечеринки". Это наша способность выделять один звук из шумового фона только потому, что мы любопытны к его содержанию. Мы просто игнорируем бормотание и звяканье остальных.

Другой пример: в то время как один человек может соотнести различные звуки мотоциклов с конкретными марками и наслаждаться этими звуками, потому что он фанат мотоциклов, другой точно такое же акустическое явление идентифицирует как шумовое загрязнение и не может "в этом шуме" найти какие-либо различия. Другие утверждения, такие как "Никто мне не помогает" или "Все восхищаются мной", иллюстрируют другую вариацию селективного восприятия.

Основные процессы обработки

Обобщение, Устранение и Искажение

Выше мы видели, какие условия влияют на наше восприятие, какие факторы воздействуют на создание нашей "карты мира". С помощью нашего языка мы способны передавать наше восприятие и другим людям. Наш способ выражения отражает не только нашу картину мира, но и в значительной степени процессы, с помощью которых мы создали нашу модель мира.

В основном это три процесса формирования, с помощью которых мы обрабатываем наш опыт и затем языком представляем: Обобщение (обобщать), Устранение и Искажение (фантазирование). Эти процессы позволяют нам, с одной стороны, выживать, расти, учиться, понимать и испытывать богатство, которое предлагает мир. С другой стороны, именно эти процессы могут привести к проблемам, так как мы ошибочно приравниваем наше собственное селективное восприятие реальности к внешнему миру.

Через обобщение мы учимся существовать в мире: если, например, в детстве мы однажды обожглись о утюг, мы обобщаем этот опыт на все объекты, которые горячие и выглядят похоже. Нам не нужно повторять тот же опыт с другим утюгом, потому что мы уже усвоили обобщение этого опыта.

Пример ограничивающего обобщения - это типичная фобия собак. Опыт, однажды будучи укушенным собакой, был перенесен на всех существующих собак, и результатом является значительное ограничение повседневной свободы передвижения и общего благополучия.

Способность к устранению позволяет нам воспринимать только ту информацию, которая важна для нас. В противном случае мы были бы затоплены потоком стимулов, которые наше сознание не смогло бы обработать. Так, кто-то может читать книгу, в то время как вокруг него говорят люди или работает телевизор.

Однако устранения действуют ограничительно, когда мы удаляем или игнорируем полезный опыт, как это видно, например, в жалобе "Я не получаю никакого признания". В этом утверждении исчезли не только те опыты, в которых человек был признан, но и участники этого непризнания, а также то, что не признается этими участниками и т.д.

Третий процесс, с помощью которого мы создаем наше восприятие, - это искажение и фантазирование. Мы можем с помощью этих процессов преобразовывать и заново формировать наш опыт так, как мы этого желаем. На основе этой способности мы способны воплощать мечты в реальность, рисовать картины или писать романы.

Недостатки искажения проявляются в утверждениях, таких как: "Я сожалею о своем решении." Здесь языковым образом процесс - а именно процесс принятия решения - замер в неизменном событии. Говорящий таким образом лишает себя контроля над продолжающимися процессами, переопределяя их в неизменный факт.