метафорам

Метапоры имеют невероятно большое значение для коммуникации и собственного понимания.

С древних времен метафоры используются как средство обучения и изменения представлений, идей и жизненных установок.

Содержание

1. Введение и функция
2. Важные принципы метафор
3. Метапорическое решение
4. Конструкции метафор
5. Осторожно с недоразумениями в метафорах
6. Упражнение по разработке метафор
7. Символика для метафор
8. Сборник метафор
9. Электронная книга: Метафоры – истории, которые исцеляют душу

Введение и функция

Введение

Метафоры имеют невероятно большое значение для коммуникации и собственного понимания. С древних времен метафоры используются как средство обучения и изменения представлений, идей и жизненных установок. Шаманы, философы и пророки интуитивно осознали присущую метафорам силу и использовали её. От Платона до Иисуса, от Будды до Дона Хуана и Ричарда Бэндлера метафоры были признаны мощными инструментами влияния и использовались.

В метафорах люди, животные или растения сталкиваются с определенными трудностями или находятся в особых ситуациях. Метафора рассказывает, как они решают проблему, как справляются с ситуацией. Так мы что-то узнаем, и, возможно, метафора затрагивает нас и передает идею о том, как мы можем решить наши проблемы.

Функция и польза

• Метафора предоставляет игровое пространство для бессознательного. Красная нить метафоры отвлекает левое полушарие мозга, и сообщение попадает прямо в бессознательное; левое полушарие не имеет к этому доступа.
• Метафора также может быть хорошо использована в коучинге, так как она предлагает стимул для нового взгляда на что-то. Текущая проблема переводится в другой контекст и может быть рассмотрена с большим расстоянием.
• Метафора может быть чрезвычайно полезной при интеграции. Тупик разрешается благодаря внезапному озарению. Даже если метафора не делает ничего другого, как переводит информацию для другого полушария мозга.
• Участникам семинаров содержание становится значительно более знакомым и запоминающимся после того, как была рассказана метафора.
• Метафоры повышают мотивацию и настроение. Их можно хорошо использовать, чтобы перевести кого-то в определенное эмоциональное состояние.

Важные принципы метафор

A) Пейсинг и ведение

Кэмерон-Бэндлер рассказывает следующий пример, в котором вскоре текущее переживание и желаемое переживание сливаются, и тем самым Пейсинг и ведение плавно переходят друг в друга:

Описание проблемы Терапевтическая метафора

Эта распущенность приводит её к потере мужа и самоуважения. Женщина на пути к ожирению. Дот не может устоять перед искушением, которое представляют для неё другие мужчины.
Женщина, которая не может устоять перед питательными десертами и хорошей едой, когда ест вне дома. Дот находит внебрачный секс более захватывающим. Эта женщина любит есть вне дома. Дот недовольна сексуальными отношениями в своём браке. Эта женщина лишь ковыряется в своей домашней еде.

Каждый внебрачный опыт порождает больше вины и приближает её к потере мужа. Каждое блюдо, съеденное вне дома, производит больше жира. Вина Дот становится такой болезненной, что она должна что-то с этим сделать. Она не может спать по ночам и т.д. Толстой даме нужно что-то сделать со своими привычками. Она больше не влезает в свои платья. Дот никогда не развивала удовлетворительное сексуальное поведение с мужем. Толстой даме никогда не приходило в голову приготовить что-то вкусное для себя.

До этого момента каждый элемент в построенной метафоре изоморфен (т.е. существует отношение один к одному в структуре) к существующей проблеме. Элементы отражают существующую проблему своей аналогичной форме. Следующий шаг заключается в том, чтобы перейти от отражения проблемы к решению на уровне поведения.

Желаемая реакция, на которую нацелена метафора, заключается в том, что Дот изменяет своё поведение так, чтобы это привело к решению проблемы. История должна, следовательно, заботиться о том, чтобы толстая женщина, которую метафорически представляет Дот, изменила своё поведение.

Дот должна потратить энергию на то, чтобы создать стимулирующие и удовлетворяющие сексуальные переживания с мужем. Женщина начала перестраивать кухню. Она начала читать кулинарные книги, чтобы найти подходящие блюда, и начала экспериментировать с приготовлением здоровой и вкусной еды.

Дот должна найти необходимое удовлетворение дома. Со временем, быстрее, чем можно было бы предположить, она поняла, что в ресторанах нет ничего, что могло бы сравниться с её собственными домашними творениями, и у неё больше не было необходимости заполнять себя где-то ещё, так как она теперь находила удовлетворение дома. Дот гордится своим браком и сексуальными отношениями с мужем. Стройная и подтянутая, как эта женщина сейчас, когда-то толстая женщина также гордится своим кулинарным мастерством, как и своей стройной фигурой.

Люди реагируют на такие метафоры, не прилагая особых усилий. Что-то происходит, но они часто даже не понимают, что именно.

Метапорическое решение

B) Двойная индукция

Для двойной индукции характерно, что человеку одновременно рассказывается одна или несколько метафор двумя говорящими, или одновременно (также комбинированно) даются предложения или инструкции. При этом один говорящий использует для своего слухового ввода правое ухо этого человека, а другой – левое ухо. Цель состоит в том, чтобы перегрузить сознательное восприятие, чтобы таким образом информация могла быть непосредственно перенесена в бессознательное. При этом каждое сообщение обрабатывается противоположным полушарием мозга, что приводит к различному восприятию в обеих половинах тела.

C) Вложенные истории

Когда речь идет о метафорическом изображении сложных взаимосвязей или этапов передачи, целесообразно работать с так называемыми "вложенными историями", которые также называются "сложенными реальностями" или "вложенными циклами". По своей структуре используется одна история, в которую встраивается другая история ... и т.д. Переключение или переход от одной истории к другой происходит в момент относительного напряжения текущей истории.

Закрытие историй происходит так же, как и высушивание вымытых тарелок. Так же, как здесь сначала заканчивается последняя начатая история, берется последняя очищенная тарелка первой со стопки, чтобы ее высушить.

Конструкции метафор

1. Определить проблему:
   О чем идет речь? Кто являются важными персонажами? Какую роль они играют?
   Как ведет себя главный персонаж? Как реагируют другие? и т.д...
   Составь описание проблемы.
2. Определить цель:
   Что хочет достичь человек, у которого есть проблема? Как реагируют другие важные люди на его поведение?
   Также зафиксируй это решение проблемы письменно.
3. Выбрать подходящий уровень содержания:
   Найди уровень содержания, который мог бы отразить структуру проблемы, например, небеса богов, царство демонов, сказки с принцами, принцессами, волшебниками, ведьмами и феями, говорящими животными, растениями и камнями, мифическими существами и образами из мира научной фантастики, великими личностями истории.
   Важно: Уровень содержания должен быть интересен адресату метафоры.
4. Отразить проблему и цель в уровнях содержания:
   История должна быть структурно похожа на проблему. Терапевтическая метафора в принципе содержит структуру проблемной ситуации клиента, его отношения и контекст проблемы. Затем структуры и процессы достижения цели должны быть отражены в среде истории.
5. Нарисовать путь к цели:
   Внести ресурсы и создать ощущение, что клиент способен справиться с проблемой. Зафиксируй путь к цели письменно.
6. Написать метафору.
   Пожалуйста, оставь по одной строке пустой.
7. Экологически проверить метафору.
   Проверь экологию цели. Подходит ли цель в жизненный контекст человека, не вызывая негативных последствий для структуры личности и его социального окружения. Бесполезные и опасные прозорливости должны быть исключены. Проверь метафору на неприятности, которые могут быть устранены, и возможные интерпретации и выводы, которые не должны рассматриваться.
8. Включить инструкции по обратной связи:
   Включить возможности для провоцирования физиологических сигналов, чтобы можно было определить, "идет" ли слушатель.
9. Уточнить метафору
   
   
   • Внести улучшения
   • Использовать НЛП-шаблоны для пути к цели
   • Отражать и вести с Системами представления:
     Пейсинг главной системой представления,
     Вести в новые системы представления, чтобы расширить восприятие.
   • Отражать и вести по категориям Сатир:
     Успокаивающий, Обвиняющий, Рационализатор, Отвлекающий.

Осторожно с недоразумениями в метафорах

"Очень компетентная женщина, работающая в социально-терапевтическом коммунальном доме, хотела, чтобы шизофреническая женщина проводила больше времени в дневном помещении, чтобы она больше контактировала с другими и меньше времени проводила в изоляции. Поэтому она рассказала ей историю о прекрасной розе, которая цвела в тенистом, влажном углу заднего двора. Однажды садовник заметил эту розу, срезал ее и поставил в вазу в прихожей, где каждый, кто проходил мимо, мог видеть и восхищаться ею ...
На следующий день молодая женщина перерезала себе запястья, чтобы привлечь внимание (Точно так же, как садовник срезал розу)!"

Никто не может на сто процентов предотвратить, чтобы кто-то нашел интерпретацию, которую он не хочет, чтобы тот делал; но можно, по крайней мере, быть настолько осторожным, чтобы усложнить ему задачу выбрать неправильный путь. Поэтому проверь свои метафоры на непреднамеренные значения, многозначности, предположения и возможные интерпретации. Конечно, хорошая метафора также живет от этих процессов.

Фразы, такие как "сдать ложку", имеют два значения: буквальное и что кто-то умирает. Каждый раз, когда используется такая идиома, регистрируются оба значения.

Представлять метафоры

Так же важно, как и конструкция, это то, как метафора в конечном итоге представляется. При этом оптимальный Раппорт крайне важен. В группах желательно пейсить три основные системы представления.

Источники для метафор

• Бэндлер и Гриндер рекомендуют специализированные журналы
• Сказки о животных
• Сказочные истории для детей (Сказки братьев Гримм, 1001 ночь и др.)
• Суфийские истории
• Библия и другие религиозные книги
• Интернет-коллекции
• Научная фантастика
• Исторические метафоры (Ганнибал, Цезарь, Генрих VIII и др.)

Упражнение по разработке метафор

Переход от одного состояния к другому может происходить самым различным образом:

• летающий ковер
• главный герой садится в самолет
• она видит сон
• появляется другой человек и рассказывает историю и т.д.

Рабочий лист для разработки метафор

Если это состояние было бы ....?

Пейзаж

Цвет

Сказка

Идол/Герой

Транспортное средство

Напиток

Температура

Звук

Музыка

Вкус

Птица

Растение

Погода

Животное

Символика для метафор

Электронная книга: Метафоры – истории, которые исцеляют душу

Автор Стэфи Рапп и издатель Стефан Ландсидель желают вам много удовольствия и радости при чтении и экспериментировании!

Электронная книга за 0,- €

метафорам
Истории, которые исцеляют душу

В этой электронной книге вы узнаете:

• Почему метафоры могут исцелять душу
• Как использовать метафоры, в индивидуальном коучинге, при разрешении конфликтов, в контексте тренингов и на лекциях, в разговоре как консультант и в воспитании детей
• Как построить метафору – шаг за шагом

Скачать электронную книгу »

В этой электронной книге вы узнаете,

1. Почему метафоры могут исцелять душу
2. Правда о метафорах
3. Что означают метафоры и почему они так эффективны
4. Как можно использовать метафоры в
   1. индивидуальном коучинге
   2. при разрешении конфликтов
   3. в контексте тренинга и на лекциях
   4. в разговоре как консультант
   5. в воспитании детей
5. как построить метафору – шаг за шагом
6. Советы по представлению метафор в контексте тренинга

Автор Стэфи Рапп и издатель Стефан Ландсидель желают вам много удовольствия и радости при чтении и экспериментировании!

В моей обучении НЛП Master я впервые осознанно столкнулся с темой «метафора». Увлеченный с первого момента, я вступил с ней в любовные отношения, которые продолжаются до сих пор.

Почему метафора?

При более глубоком погружении в тему «метафора» я осознал, насколько эффективным и полезным является использование метафоры, и с тех пор я ежедневно использую метафоры в своем профессиональном контексте: в тренинге, чтобы проиллюстрировать вещи, в индивидуальном коучинге, чтобы найти решения в переносном или метафорическом смысле. В разрешении конфликтов и также в беседе с сотрудниками, чтобы дать собеседнику возможность открыть свое «решение» или свою «истину». Я хотел бы поделиться с вами этим осознанием и дать вам инструменты, с помощью которых вы сможете быстро разрабатывать точные метафоры.

Правда о метафорах

Эта глава как визит в питомник, где можно купить разные семена. Вы можете выбрать, какой вид семян вы хотите приобрести и какой плод или какие цветы из них вырастут. Вы сами в ответе на то, прорастет ли ваше семя и принесет ли плоды, или оно будет забыто.

Значение:

Метафора в переводе означает «переносное образное выражение». Этот термин происходит из греческого языка, metaphorá, и означает «переносить в другое место» и «перенос».

Пример:

С доверием все как с красивой фарфоровой чашкой. Если она упадет и разобьется, ее, возможно, можно склеить, и снова станет возможным пить из нее. Но она никогда не будет такой красивой, как была раньше. С помощью этой метафоры я проиллюстрировал своему тогда 7-летнему сыну, как важно говорить правду, потому что иначе доверие между мной и им «изменится». Я рассказал ему эту историю, когда заподозрил, что он не совсем придерживался правды.

Почему метафоры являются таким эффективным инструментом в общении с людьми?

• Они предлагают людям возможность увидеть, какой может быть правда
• Они предлагают решения, не перегружая
• Они показывают или иллюстрируют людям вещи, структуры и ситуации

Каждая метафора предлагает значение; это создает или углубляет наше понимание. Она рассказывает нам историю, состоящую из одного слова или выражения. Она может показать нам представления других людей. Но если мы не понимаем природу метафор, то они даже думают за нас.

Многим людям в какой-то момент их жизни встречается метафора, которая глубоко трогает их или будет долго сопровождать.

Меня до сих пор трогает эта метафора:
«Миллионы лет назад, когда Земля была создана, Творение создало утку и поместило ее в пруд. Утка была накормлена и не должна была ни о чем беспокоиться. Поэтому у нее не было ответственности. Через некоторое время Творение создало орла. У него была гораздо более захватывающая жизнь. Он мог достигать самых высоких вершин мира, парил высоко в небе и наслаждался своей безграничной свободой. Однако для этого ему нужно было самостоятельно искать себе пищу и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Теперь Творение создало человека и дало ему возможность выбирать между скучной жизнью утки и захватывающей жизнью орла. Но затем произошло нечто. Когда люди смотрели на утку, многие хотели только преимущества, но не хотели платить за это цену. Теперь люди смотрели на орла, и здесь они тоже хотели только наслаждаться преимуществами, которые приносит жизнь орла. Но и здесь они не хотели платить цену. Так произошло то, что должно было произойти. Большинство людей просто не могли решить: утка или орел? Творение сделало это жизненной задачей для человека. С тех пор в его груди живут две души: одна утки, которая всегда только крякает и не смотрит за пределы своего пруда, и одна орла, который свободно и величественно кружит и наслаждается свободой. Каждый человек имеет и то, и другое в себе и знает оба состояния: состояние утки, ищущей проблемы, и состояние орла, ориентированного на решения.»

Метафоры можно использовать почти в любом контексте, вот 5 областей применения:

1. В индивидуальном коучинге вопрос часто бывает полезен: «Если это состояние было бы ландшафтом, растением, животным, сказкой, звуком, движением, погодой, фруктом или видом спорта, как бы оно выглядело?» Из ответа можно будет дальше работать с метафорой.
   
   Пример
   
   Клиент: «Это состояние как птица, запертая в клетке.»
   Коуч: «Что нужно птице в клетке?»
   Клиент: «Ей нужно больше места, чтобы развиваться.»
   Коуч: «Что дало бы ей больше места, чтобы развиваться?»
   Клиент: «Если бы она могла покинуть клетку.»
   Коуч: «Что мешало птице до этого момента покинуть клетку?»
   Клиент: « .........»
2. В разрешении конфликтов метафоры очень охотно используются.
   
   Пример
   
   Клиент: „Эта коллега обращается со мной как с пятилетним мальчиком!“
   Коуч: „По какому поведению коллеги вы бы поняли, что вас воспринимают как взрослого?“
   Клиент: « .........»
3. В Контекст тренинга и на лекциях метафоры помогают лучше понять и запомнить содержание. Участники часто помнят истории даже спустя годы. Кроме того, они обеспечивают развлечение, разнообразие и кратковременность.
   
   Один Пример о приоритете в контакте с клиентами. В контексте тренинга часто желают указать сотрудникам, что клиент является высшим приоритетом. К сожалению, это часто недооценивается как в розничной торговле в консультациях с клиентами, так и по телефону. Чтобы это проиллюстрировать, я с удовольствием говорю: „В магазине одежды со мной часто происходит так, что я по поведению продавщиц понимаю: ВЕРОЯТНО, Я НЕВИДИМ!“
4. В Разговор как консультант метафоры могут „иллюстрировать“ факты.
   
   Один Пример руководителю, который часто ставил себя под ненужное давление времени: „Совершенно запыхавшись, мужчина бежит к причалу, бросает свой чемодан на находящуюся в трех метрах паром, прыгает за ним, с последней силой забирается на борт и с облегчением вздыхает: „Только что успел!“
   
   „Совсем неплохо“, говорит матрос, который за ним наблюдал, „но почему вы просто не подождали, пока мы пришвартуемся?“
5. В Воспитание детей метафоры являются очень мощным инструментом. Как показывает история с фарфоровой чашкой в начале.
   
   Один Пример для того, чтобы вдохновить ребенка или подростка раскрыть свой потенциал и преодолеть границы, вот эта история: „В университете Гейдельберга студенты провели эксперимент с блохами: они поместили блох в стеклянный контейнер, который был открыт сверху. Что произошло, было предсказуемо: блохи весело прыгали и выскакивали из контейнера. Несколько раз студенты снова помещали блох в контейнер, и так же быстро они снова становились свободными. Затем студенты закрыли стеклянный контейнер крышкой. Блохи, конечно, снова пытались выбраться из контейнера и снова и снова стучались головой о крышку. Через некоторое время блохи смирились с тем, чтобы оставаться в контейнере. Даже после снятия крышки блохи удивительным образом сохраняли свою низкую высоту прыжка, так что они больше не покидали контейнер. Теперь студенты добавили новых блох к другим в стеклянный контейнер. „Новички“ быстро осмотрели общую высоту прыжка и немедленно подстроились под нее.“
   
   В одной ситуации метафоры не подходят, это когда существует давление времени.
   
   Метафора в общении с людьми, чье внимание сосредоточено на цифрах, данных, фактах, не подходит, было быстро опровергнуто. Потому что именно эти люди с благодарностью принимают метафору, так как она предоставляет игровое пространство для бессознательного.

Значение метафор – Поэтому метафоры работают

• Метафоры имеют очень большое значение в коммуникации и для собственного понимания.
• Шаманы, философы, пророки и Иисус интуитивно осознали внутреннюю силу метафор и использовали их.
• Они используются для изменения представлений, идей и жизненных установок.
• Красная нить метафоры отвлекает разум (левое полушарие) от времени, так что сообщение может напрямую попасть в бессознательное. Разум (левое полушарие) не имеет к этому доступа.

Конструктивные помощники метафор

Чтобы иметь идеи для построения метафор, здесь вы найдете небольшую коллекцию тем, которые часто рассматриваются на практике как тема проблемы. В мозговом штурме искались подходящие „переносы“. Если возникают трудности по теме Обучение может метафора с содержанием „школа, выживание, маленькие цыплята, ...“ показать возможность решения.

• Обучение
  Школа, выживание, маленькие цыплята, молодые животные, вождение автомобиля, ПК
• Уверенность в себе
  Фундамент, здание, хищники, скалы
• Креативность
  Природа, музыка, театр, рисование, цвета
• Решение
  Падение стены, ужин, экономика, профессия
• Мотивация
  Спортсмены, Моцарт, Микеланджело, успехи
• Конфликты
  Ганди, сказки, архетипы
• Время
  Сезоны, часы, Эйнштейн, рост деревьев, луна, дети
• Самореализация
  Бабочка, Леонардо да Винчи, ugly duckling, цветок

Создание метафор за 7 шагов

1. Определение проблемы
   О чем идет речь в этой проблеме? Кто являются важными людьми, вовлеченными в эту проблему? Какую роль играет каждый из них? Как ведет себя человек, у которого есть проблема?
2. Определение цели
   Что хочет достичь человек с проблемой? Как он хочет себя вести? Как он себя чувствует, когда достигает своей цели?
3. Выбор подходящего уровня содержания
   Ищите уровень содержания, на котором вы можете отразить структуру проблемы. Все возможно, в зависимости от вкуса. Сказки, басни, научная фантастика, ...
4. Отражение проблемы и цели на уровне содержания
   Если история должна решать проблемы, она должна быть структурно похожа на проблему. Терапевтическая метафора в основном содержит структуру проблемной ситуации клиента, его отношения и контекст проблемы.
5. Построение пути к цели
   Как герой или героиня истории достигает цели? При этом подумайте о ресурсах, которые также может использовать адресат вашей метафоры для достижения цели.
6. Напишите метафору
   Дайте волю своему воображению и при этом обратите внимание на структуру.
7. Проверьте экологию метафоры
   Экологически мы называем цель, если она вписывается в жизненный контекст человека, не вызывая негативных последствий для структуры личности данного человека и его социального окружения.

Советы по представлению метафор в контексте тренинга

Используйте язык тела, чтобы слушатели видели, что вы говорите. Разница между ВНУТРЕННИМИ и НАРУЖНЫМИ моментами. При важном действии или реакции всегда ВХОДИТЕ в историю и ПОКАЗЫВАЙТЕ этот момент, вместо того чтобы его описывать. Метафоры оживляют.

НАРУЖНЫЕ: Обращайтесь к аудитории напрямую. Устанавливайте зрительный контакт с аудиторией. Говорите повествовательным голосом в прошедшем времени.

ВНУТРЕННИЕ: Не обращайтесь к аудитории напрямую. Не устанавливайте зрительный контакт с аудиторией. Вы находитесь здесь и сейчас в воображаемой, представленной реальности. Вы говорите в настоящем времени. Показывайте очень личное, частное поведение.

Распределение ВНУТРЕННИХ и НАРУЖНЫХ моментов должно составлять 20 к 80. ВНУТРЕННИЕ моменты как специи. Их не должно быть слишком много. Представьте ВНУТРЕННИЕ моменты как кайенский перец. Слишком много — это слишком много.

Язык тела, движение и жесты

Когда вы говорите:
«Я наклоняюсь, чтобы взять свою сумку» — наклонитесь и возьмите воображаемую сумку.
«Я ударился пальцем ноги о край стола» — ударьте себя пальцем ноги и почувствуйте боль.
«Я подошел и открыл дверь» — сделайте несколько шагов и пантомимически откройте дверь.

В любом контексте: используйте свой голос , чтобы ваши слушатели слышали и чувствовали, что вы говорите.
Используйте фазы быстрой и медленной речи.

• Быстрая речь показывает: стресс или страх, что вы на пределе своих сил, разочарование или отчаяние, нетерпение или спешка, гнев или ярость.
• Медленная речь показывает: шок или недоверие, скуку или вялость, страх или беспокойство, контролируемый гнев, истощение или усталость, отказ или поражение.

Вы увидите, что когда начнете работать с метафорами, вы станете неотъемлемой частью своей жизни. Люди будут рассказывать вам, как долго ваша история их сопровождала. Вы сами в руках держите, прорастет ли этот семя и принесет ли плоды, или оно будет забыто. Вы решаете, получит ли оно воду и питательные вещества или нет.

Делайте паузы в речи. Если вы хотите особенно подчеркнуть слово, сделайте паузу сразу после него. Тогда у слова будет время подействовать. Играйте со своими словами, пока они не начнут вам нравиться.

Истории касаются. Истории исцеляют.

Список литературы

Сила истории (Вера Ф. Биркенбил)
Метафоры — учебник (Алекса Моль)
Утка или орел (Ардешир Хагмайер)
Метод сторителлинга (Даг Стивенсон)