La técnica de mentoría en PNL – Aprender de la sabiduría de los grandes

En este inspirador episodio del podcast hablamos Stefan y Marian sobre una de las técnicas de PNL más fascinantes de todas: la Técnica de mentoríaSe trata de acceder a recursos internos y un profundo conocimiento – asumiendo el papel de tus mayores ídolos. Ya sea Mahatma Gandhi, Elon Musk o Pippi Langstrumpf – cada mentor lleva una energía que puedes utilizar para ganar coraje, claridad y nuevas perspectivas.

La idea de la técnica de mentoría

La técnica de mentoría en PNL se basa en una idea simple pero poderosa: "Actúa como si." Imagina que tienes la sabiduría de Gandhi, la capacidad de innovación de Elon Musk o el coraje de Pippi Langstrumpf. ¿Qué verías, sentirías o harías de manera diferente? Al ponerte en la piel de otra personalidad, abres en ti mismo accesos a habilidades y perspectivas que hasta ahora has dejado sin usar. Porque todo lo que admiras en los demás también existe en ti mismo – a menudo solo oculto o olvidado.

Cómo eliges a tu mentor

La elección de tu mentor es el primer paso decisivo. Puedes orientarte en personas reales, figuras históricas o incluso personajes ficticios. Lo importante no es si son reales o "perfectos", sino qué energía y actitud encarnan para ti. Tu mentor puede ser:

• una personalidad histórica (por ejemplo, Mahatma Gandhi para la fortaleza interna y la paz)
• una figura empresarial como Elon Musk para visión y disposición al riesgo
• un personaje ficticio como Pippi Langstrumpf para creatividad y coraje
• un animal o arquetipo (por ejemplo, el águila para la visión, el oso para la fuerza)
• una persona de tu entorno, como un padre o colega que te inspire

A veces, el mentor también es una combinación de varios. Muchos eligen tres mentores para unir diferentes perspectivas – por ejemplo, cabeza (sabiduría), corazón (compasión) y mano (acción).

Así funciona la técnica de mentoría paso a paso

La técnica se puede realizar solo o con un coach. Utiliza elementos típicos de PNL como disociación, Anclaje en el suelo y Apoyo a la resolución activa de problemas. Así es como procedes:

1. Coloca tres papeles con los nombres de tus mentores en la sala. Marca también tu propio lugar ("Yo").
2. Formula tu solicitud: una pregunta, un problema o un objetivo, por ejemplo, "¿Cómo puedo ser más valiente?"
3. Ve al lugar de tu primer mentor. Respira hondo, adopta su postura, su mirada y su energía. Di en voz alta: "Soy [Nombre]."
4. Describe cómo este mentor piensa sobre tu tema. ¿Qué te aconsejaría? ¿Qué actitud te transmitiría?
5. Regresa a tu lugar y acepta el mensaje. Siente cómo actúa en ti.
6. Repite el proceso con los otros mentores. Cada uno aporta una faceta diferente.

Al final, puedes agradecer y integrar todas las voces en ti. Opcionalmente, puedes añadir un gesto simbólico – como un regalo que el mentor te entrega. Esta imagen actuará más tarde como un ancla interna.

Por qué la técnica funciona científicamente

Los estudios demuestran: solo la idea de ser una persona admirada puede aumentar mediblemente el rendimiento cognitivo. En experimentos, los estudiantes obtuvieron mejores resultados cuando se pusieron en el papel de Albert Einstein en situaciones de examen. Esto muestra que nuestro cerebro – especialmente a través de las neuronas espejo – toma en serio el cambio de perspectiva. En PNL, este efecto se intensifica porque no solo piensas, sino que también sientes, hablas y actúas como el mentor. Así se activan redes neuronales adicionales – el acceso a tu sabiduría interna se vuelve real.

Ejemplos de aplicación de la práctica y la vida cotidiana

La técnica de mentoría es adecuada para casi todas las áreas de la vida:

• Negocios y carrera: "¿Debería hacerme autónomo?" – Aquí puede ayudarte, por ejemplo, Elon Musk o una figura empresarial a desarrollar coraje y visión.
• Relaciones y familia: Gandhi o un familiar amoroso pueden recordarte la paciencia y la compasión.
• Salud y deporte: Arnold Schwarzenegger o un arquetipo deportivo pueden transmitirte disciplina y confianza en ti mismo.
• Desarrollo personal: Osho o Nelson Mandela pueden inspirarte hacia la libertad interna y el perdón.

Un participante informó que se había posicionado a sí mismo como mentor – con un éxito sorprendente. Se preguntó: “¿Qué me aconsejaría Stefan Landsiedel ahora?” y encontró en esta actitud todas las respuestas que había estado buscando. Esto muestra: Todos llevamos ya el conocimiento de nuestros mentores dentro de nosotros.

Regalos y símbolos de los mentores

Al final del proceso, el mentor a menudo entrega un regalo simbólico. Puede ser una pluma, una corona, una luz o una piedra – algo que lleva un mensaje. Puedes realizar esta imagen imprimiendo, comprando o dibujando el objeto. Así tendrás un visible Ancla, que te recordará en todo momento el mensaje de tu mentor.

Referencias históricas y variantes modernas

Ya en culturas antiguas existían formas de la técnica de mentoría. Los chamanes hablaban con sus animales de poder, filósofos como Napoleón Hill describieron “masterminds” mentales, donde consultaban en espíritu a personalidades famosas. Las empresas modernas también utilizan esta idea: en Amazon hay una “silla vacía” en la sala de conferencias – como símbolo de la voz del cliente. Esta perspectiva cambia las decisiones de manera sostenible.

Conclusión: El poder de los modelos internos

La técnica de mentoría de PNL es mucho más que un ejercicio – es una puerta a la sabiduría interior, la creatividad y el coraje. Te ayuda a encontrar respuestas que ya llevas dentro, pero que no has escuchado hasta ahora. Al conectarte con los mayores mentores de tu imaginación, te abres a nuevas posibilidades y te dejas inspirar para vivir tu mejor versión.

Pruébalo: Elige a tus mentores, colócate en sus lugares, escucha sus mensajes – y siente cómo su energía te fortalece. Si deseas profundizar, encontrarás en la Plataforma World of PNL videos, guías y demostraciones en vivo de esta técnica.