PNL-Podcast 90: Formato de fobia rápida – eliminar fobias de manera rápida y sencilla

Una fobia es un miedo intenso, irracional y repentino. El miedo a peligros realistas como leones o pistolas no es una fobia. Los miedos hacia cosas que en realidad no pueden dañar a una persona, como hormigas o espacios reducidos, son irracionales y pueden convertirse en fobias. Muchas personas tienen miedo a las arañas o serpientes, incluso si se trata de animales inofensivos y no venenosos. Las fobias a serpientes o arañas son especialmente comunes.

Tipos de fobias

Algunas fobias se originan a partir de experiencias, es decir, de un evento específico. Un ejemplo: un niño ve una araña por primera vez y su madre grita de inmediato. En este caso, la madre ha establecido un ancla en su hijo. Las fobias que surgen de un evento real pueden tratarse muy bien con técnicas de anclaje como el Fusión de anclajes se pueden resolver. El segundo tipo de fobias es diferente: aquí asumimos que el fóbico ha formado una idea de un miedo. En la mente del fóbico, cada vez se reproduce una especie de película de temor que agranda aún más el miedo. El punto crucial es que el fóbico no tiene control sobre esta película y no puede detenerla. Tales fobias pueden tratarse muy bien con la Técnica de fobia . Atención: El tratamiento de fobias en Alemania solo está permitido con una formación psicoterapéutica correspondiente. Sin embargo, la técnica de fobia también se puede utilizar muy bien para el miedo escénico o para reducir el estrés.

Pasos de la técnica de fobia

La técnica de fobia se aplica en PNL con los siguientes pasos:

1. Imaginar la situación en la que ha surgido la fobia de manera asociada
2. Chequeo ecológico: Imaginar la vida sin fobia y verificar si han surgido graves consecuencias negativas
3. Imaginar la situación de cine: El cliente y el coachee están en el cine
4. Pasos:
• Dejar que la película (disociada) transcurra en blanco y negro con la situación
• Detener la película en el punto más crítico
• Enviar al cliente a la imagen estática de la película de manera asociada
• Hacer la imagen estática en color
• Dejar que la película retroceda hasta el inicio
5. Repetir los pasos del 3 aproximadamente 6-8 veces, hasta que el cliente ya no reaccione fóbicamente al punto crítico
6. Future-Pace: Imaginar nuevamente la situación del punto 1 de manera asociada. Si el formato ha sido exitoso, el cliente no experimenta la situación tan mal como al principio.

A través del formato se modifican dos puntos: Primero, el cliente se da cuenta de que puede cambiar la película, ya que el cliente deja que la película transcurra en blanco y negro. En segundo lugar, el cliente se da cuenta de que tiene control sobre la película, ya que puede detenerla en cualquier momento. En el episodio completo del podcast, Stephan Landsiedel explica detalladamente los pasos individuales, para que puedas aplicar el formato tú mismo. Además, explica qué problemas pueden surgir durante esta técnica y cómo puedes resolver esos problemas.