PNL Podcast 130: Psicología budista – en conversación con Daniela Barchasch

¡La psicología budista es una ciencia de la mente! Las técnicas del budismo deben ayudar a tomar más control sobre la propia mente y a controlarla. A menudo sucede que la persona se distrae en pensamientos y no está en el aquí y ahora. Viajando en el pasado o en el futuro, percibe más bien los eventos negativos. Daniela Barchasch es experta en meditación y atención plena, profesora de yoga 5 poderosas técnicas de PNL nutricionista. Ella muestra a sus clientes cómo pueden salir de emociones y patrones de comportamiento negativos. Incluso la práctica de técnicas de meditación simples puede llevar a más satisfacción, gratitud y alegría en la vida. De esto siguen la calma y la claridad en el manejo de las propias emociones. Un enfoque de su trabajo se centra en el tema “Comer Consciente” – alimentación consciente. Porque la sensación de vida también tiene una fuerte influencia en los hábitos alimenticios.

“Más del 50 por ciento de nuestro día vivimos solo en piloto automático, es decir, de manera pasiva – ¡y eso no está en nuestras manos! Muchas personas quieren salir de sus hábitos negativos. Debemos empezar donde cambiamos nuestro pensamiento. Y eso lo podemos hacer con la meditación.” dice Daniela Barchasch.

En este episodio del podcast, conducido por Marian Zefferer, Daniela Barchasch cuenta sobre su pasado. Después de una infancia traumática, le faltaban las herramientas para ser feliz. No sabía exactamente qué significaba la felicidad. Compensó la falta con demasiada comida, consumo inapropiado y relaciones dañinas.

© Unsplash/ Jay Castor

Hoy, Daniela Barchasch ayuda a otras personas a cambiar su pensamiento y comportamiento de manera sostenible. En su ⟶ Podcast “Minutos Conscientes”y en sus sesiones de coaching, seminarios, cursos y talleres, miles de personas la siguen regularmente.