PNL-Podcast 117: Buddy-Talk Episodio 003

Stephan Landsiedel está nuevamente en conversación con su buddy Heiko Speckhaus. Una semana agotadora ha pasado para ambos. Tuvieron mucho que hacer. Stephan elogia el Buddy-Talk: "No habría hecho algunas de las cosas, ... o no me habría tomado el tiempo para ello, si no tuviéramos esto en el programa", lo mismo le ocurre a Heiko. Ambos están contentos de haber cumplido con sus tareas. La semana pasada hablaron sobre las cuatro áreas de "cuerpo, mente, espíritu y sombra".

Área Cuerpo:

Heiko ha cumplido su objetivo de montar en bicicleta 2x 40 kilómetros y de correr 2x. Sin embargo, eso ha hecho que su semana sea muy estresante. A largo plazo, esa no es una solución para él. A partir de ahora lo reduce a 1x montar en bicicleta y 2x correr, porque de otra manera es difícil de implementar para él en términos de tiempo.

Stephan ha estado corriendo entre 8 y 11 kilómetros cada mañana. Actualmente está haciendo un curso de internet de 28 días, donde se entrena diariamente en intervalos de alta intensidad durante 10-12 minutos. Sin embargo, le parece casi demasiado fácil, pero aún así sirve bastante bien como un cambio, cuando ha estado trabajando mucho en algo.

Área Entendimiento:

Stephan se propuso la semana pasada leer un libro de Ken Wilber y lo logró. Además, ha comenzado a aprender las reglas del Go. En ajedrez, Stephan ya es un verdadero profesional, por lo que disfruta de su nivel de principiante en el juego de Go.

Heiko se había propuesto abordar el tema de la retórica e informarse sobre C. G. Jung. Sin embargo, la autobiografía de C. G. Jung lo ha absorbido tanto que pospone la retórica para la próxima semana.

Área Mente:

Heiko ha meditado dos veces y también ha realizado las caminatas planeadas. Para la próxima semana, ya ha preparado un libro de Jorge Bucay y planea 3 meditaciones y una caminata.

Stephan quiere probar algo nuevo en este ámbito: meditación Osho.

Área Sombras:

El año pasado, Stephan asistió a seminario de sombras y quería revisarlo ahora. Fue realmente agradable para él, porque revisó sus notas con mucho detalle. Con esta distancia temporal al seminario, fue muy bueno para Stephan ver qué temas ya se han resuelto desde entonces o cuáles son actualmente relevantes.

Heiko quería hablar sobre sí mismo con un amigo. Se dejó reflejar por él y lo liberó de toda contradicción. Quería hablar sobre sí mismo, como si no estuviera presente. Ser reflejado sin restricciones no es del todo fácil para Heiko y primero tiene que asimilarlo. Para la próxima semana, se ha propuesto un clásico ejercicio de sombras 3-2-1. Stephan también quiere hacer un ejercicio de sombras.

Nuevo tema para esta semana: Programa de la mañana

La mañana es un buen momento para hacer cosas importantes de inmediato. Por la mañana no se puede posponer y las energías aún están frescas.

¡Más información sobre la rutina matutina de Stephan y Heiko la conocerás a lo largo de este episodio!