Descripción breve de PNL

Programación Neurolingüística (PNL) es un modelo para la comunicación y el aprendizaje con una visión holística del ser humano.

Es el arte de la comunicación exitosa en el trabajo y en la vida privada, el desarrollo personal y el logro de los mejores resultados.

Los métodos de PNL permiten la expansión del mundo interno de experiencias del ser humano y proporcionan recursos importantes para la expresión, comunicación y cooperación.

PNL es fundamentalmente orientado a recursos y objetivos y parte de la premisa de que cada persona lleva dentro de sí todas las habilidades necesarias para alcanzar sus metas y resolver sus problemas.

Componentes del nombre de PNL

Neuro: Cuando experimentamos algo con nuestros sentidos – ver, oír, oler, saborear, sentir – esto se representa, procesa y almacena neurológicamente en el cerebro y el sistema nervioso. Esto también incluye la fantasía y el recuerdo.

Lingüístico: Con nuestro lenguaje codificamos nuestras experiencias. Nos comunicamos, explicamos y organizamos nuestro mundo a través del lenguaje. También los símbolos, la gesticulación y la mímica cuentan. Mantenemos una comunicación externa con otros y una comunicación interna con nosotros mismos.

Programar: Aprendemos en PNL a través de experiencias que se construyen de manera significativa unas sobre otras, no a través de prueba y error. Los procesos de cambio deben ser apoyados por estrategias dirigidas a objetivos, no basarse en el azar.

Orígenes de PNL

¿Para quién es útil PNL?

• Para personas de profesiones que tienen mucho que ver con la comunicación
• Para personas que desean alcanzar su máximo potencial en su vida profesional
• Para personas que desean una vida autodeterminada y consciente
• Para cualquiera que desee más éxito personal y una comunicación efectiva en sus relaciones

Los métodos y el modelo de PNL funcionan independientemente del contenido específico. Por lo tanto, los procesos de comunicación se pueden integrar en casi todas las áreas de la vida, como por ejemplo en la enseñanza para niños y adultos, en el trato respetuoso con empleados y compañeros de equipo y para la autogestión – por nombrar solo algunos.

La información siguiente se extrae de la guía oficial de PNL de DVNLP – Asociación Alemana de Programación Neurolingüística e.V.

La Programación Neurolingüística (PNL) describe – partiendo de los hallazgos de la teoría de sistemas moderna, la lingüística, la neurofisiología y la psicología – los procesos esenciales de cómo las personas

• perciben a sí mismas y su entorno,
• procesan esta información a su manera,
• actúan sobre esta base,
• se comunican entre sí,
• aprenden y cambian.

Las personas difieren en la forma en que experimentan ciertas situaciones, a sí mismas, a otras personas, sus relaciones, su actividad profesional y la vida en general. Dependiendo de cómo percibimos a nosotros mismos y a nuestro entorno en un momento dado, cómo pensamos, qué creencias tenemos, cómo sentimos y cómo evaluamos esos sentimientos, una misma situación puede ser experimentada como agradable y beneficiosa o como difícil y estresante.

Basado en estudios y modelos de percepción humana y procesamiento de información, PNL hace consciente qué factores controlan nuestra experiencia y cómo creamos nuestra propia experiencia. Sobre esta base han surgido en las últimas décadas una variedad de modelos de acción.

Los modelos de acción orientados a lo pragmático de PNL sirven para mejorar la comunicación interpersonal así como el desarrollo personal.

PNL es la disciplina en el campo de las ciencias cognitivas y del comportamiento que se ha comprometido explícita y de manera integral al estudio de la subjetividad humana. Con la ayuda de los conocimientos obtenidos, PNL también abre – tanto para individuos como para grupos y organizaciones – accesos eficientes y flexibles a cambios orientados a objetivos y soluciones. Como cualquier otra disciplina científica, PNL se desarrolla continuamente a través de nuevas investigaciones.

Los entrenamientos de PNL transmiten una mayor conciencia sobre los procesos que controlan nuestra propia experiencia. Proporcionan un uso ampliado de los cinco sentidos así como la capacidad de formular objetivos personales y realizarlos teniendo en cuenta los factores de influencia.

El conocimiento adquirido en las últimas décadas a nivel mundial permite a los comunicadores profesionales – independientemente de su orientación temática – entre otras cosas:

• refinar su comprensión de los procesos de comunicación interpersonal,
• ajustarse – independientemente de la orientación metodológica y temática de su propio trabajo – aún más fácilmente a la 'realidad' individual del interlocutor,
• ampliar notablemente su flexibilidad en el trato con personas de orígenes muy diversos y
• enfrentarse de manera flexible a los desafíos de un mundo en constante cambio.

Una cuestión de perspectiva

Si se informa sobre PNL a través de la abundancia de literatura disponible o mediante conversaciones con usuarios de PNL, encontrará una variedad de descripciones diferentes. Esta diversidad se debe al enorme alcance del enfoque. A continuación, se examina PNL desde varias perspectivas.

PNL trata sobre comunicación

Uno de los principios fundamentales de PNL es que siempre estamos comunicando. En su mayor parte, lo hacemos a través del lenguaje, pero también a través de nuestra mímica, nuestros gestos, nuestro tono de voz, etc. Entonces, ¿qué compartimos, y cómo lo hacemos? ¿Es lo que queremos comunicar también lo que nuestro interlocutor entiende? Si no, ¿cómo reconocemos las señales correspondientes y cómo podemos tenerlas en cuenta? PNL ofrece aquí una variedad de herramientas prácticas para una comunicación eficiente.

PNL trata sobre lenguaje

Nuestro uso del lenguaje influye en cómo pensamos y reaccionamos. El proceso a través del cual traducimos nuestra experiencia en lenguaje requiere que compactemos y distorsionemos nuestra vivencia. Nos vemos obligados a resumir en palabras cómo percibimos el mundo. En este proceso, a menudo se pierden valiosa información para nuestro interlocutor.

PNL ofrece técnicas de preguntas y patrones que nos ayudan a diseñar la comunicación con otros y con nosotros mismos de la manera que deseamos. PNL nos enseña a entender cómo nuestro uso del lenguaje nos influye a través de suposiciones implícitas y subyacentes. El lenguaje está lleno de trampas y escollos. Conocer esto le ayuda a evitarlos.

Si, por ejemplo, se le pide que no piense en un canguro, probablemente pensará aún más en un canguro – ¡las palabras logran el efecto contrario al que se pretendía! O preste atención al efecto de las suposiciones implícitas, cuando usa la palabra 'pero'. Aquí un ejemplo: 'Me gusta cómo ha realizado este trabajo, pero ...' El oyente a menudo tenderá a olvidar todo lo que precedió al 'pero' – en la expectativa de que después de esta palabra surjan problemas.

También los publicistas, los medios de comunicación, los políticos y grupos ideológicos de todo tipo utilizan intencionadamente un lenguaje específico, para transmitir sus mensajes y anclarlos en el inconsciente de sus oyentes. A través del conocimiento sobre el efecto del lenguaje impartido en el marco de PNL, puede desarrollar una conciencia de las influencias que le llegan. De esta manera, PNL también actúa como una especie de protección al consumidor para su mente.

PNL trata sobre capacidad mental

PNL describe de manera extraordinariamente precisa las percepciones y procesos mentales, que crean nuestra realidad personal: ¿Cómo sabemos lo que sabemos? ¿Cómo hacemos lo que hacemos? ¿Cómo logramos sentirnos ansiosos en ciertos momentos y felices en otros? ¿Cómo es que algo nos gusta o no nos gusta? ¿Cómo aprendemos algo fácilmente o no?

PNL nos ofrece un manual de instrucciones para nuestro cerebro – los modelos de PNL hacen palpable cómo 'codificamos' nuestra experiencia. Si entendemos cómo nuestro cerebro hace distinciones, es más fácil, cambiar algo, aprender cosas nuevas y comunicarse de manera eficiente.

PNL trata del estudio de la experiencia subjetiva

Cada persona tiene su propio estilo de percibir el mundo, reaccionar a él y aprender de su experiencia. PNL es una herramienta que apoya a los usuarios en sintonizarse con las peculiaridades individuales y (sub)culturales de las personas. PNL investiga cómo nuestros filtros de percepción, pensamientos, sentimientos y acciones interactúan para crear nuestra propia experiencia subjetiva.

Ayuda a entender cómo una persona se mueve en su entorno y cómo explica el mundo. Justo porque PNL parte de la premisa de que hacemos todo de diferentes maneras, evita cualquier fórmula esquematizada. PNL muestra cómo es posible percibir la singularidad de la persona, respetarla y así atender al individuo. Por lo tanto, es una parte integral de la actitud fundamental que sostiene y de la que ha surgido PNL, valorar las diferencias entre las personas.

Comunicación sin fronteras – áreas para una aplicación significativa de PNL

Dondequiera que la comunicación, la realización del propio potencial y la eficiencia sean importantes, PNL puede iniciar desarrollos fructíferos. Cuanto más interesado esté en la comunicación eficiente, en la efectividad personal y en el desarrollo, más tiene que ofrecerle PNL.

PNL se puede utilizar y aplicar de manera muy versátil:

• en el campo de la psicoterapia
• en los negocios (por ejemplo, en la gestión, recursos humanos, ventas, consultoría, en el marco de entrenamientos, en el desarrollo de personal y en funciones empresariales)
• en la pedagogía
• en el sector de la salud
• en el desarrollo personal
• en el deporte
• en la promoción de la propia salud mental y física
• en la política
• en la educación
• en el ámbito legal
• en el desarrollo de la creatividad en la escritura, en las artes escénicas y visuales, en pasatiempos, etc.

PNL en los negocios y en la economía

Habilidades básicas de PNL que mejoran de manera sostenible la comunicación interpersonal, el establecimiento de relaciones de confianza y la clarificación de objetivos, teniendo en cuenta las circunstancias contextuales, se pueden aplicar directamente en el mundo empresarial. Han demostrado ser extraordinariamente efectivas durante muchos años y, por lo tanto, forman parte del repertorio estándar de muchos entrenadores empresariales.

Habilidades específicas que nos ayudan a tratar con personas que perciben el mundo de manera diferente a nosotros, permiten mejorar las relaciones con colegas, con superiores y clientes, incluso a través de barreras culturales en empresas multinacionales.

Las habilidades de presentación y la formación retórica son hoy un componente básico de toda cultura empresarial moderna. Muchos líderes y consultores en empresas se han dejado inspirar por los aspectos creativos e innovadores del PNL. Utilizan el conocimiento de PNL en el desarrollo empresarial, para la formación de equipos, en el diseño de estrategias futuras y en el marco de una gestión de calidad integral. También en los entrenamientos de negociación se utilizan cada vez más habilidades de PNL.

Descubre tu propio potencial

Muchas personas utilizan PNL para superar limitaciones no deseadas en su vida y adquirir nuevas formas de comportamiento. Las actitudes fundamentales de PNL y las intervenciones específicas pueden liberar de viejos hábitos, miedos y creencias limitantes, dando así estructura a un nuevo y enérgico estilo de vida.

PNL ofrece más opciones sobre cómo comunicarte, cómo reaccionar y cómo sentirte. Al tener más opciones, puedes tomar mejores decisiones. Si hasta ahora no has vivido la vida que deseas, PNL puede abrirte caminos hacia nuevas y satisfactorias alternativas que hasta ahora estaban fuera de tu mundo de posibilidades.

PNL en la psicoterapia y el asesoramiento

PNL ha tenido éxito durante años en prácticas psicoterapéuticas, centros de asesoramiento y organizaciones psicosociales de todo tipo. Gran parte de la investigación original de PNL se centró en descubrir cómo terapeutas innovadores y altamente capacitados ayudaban a sus clientes a cambiar de manera sostenible y a su favor.

Los comportamientos, patrones de lenguaje e intuiciones creativas de estos terapeutas "mágicos" estaban en ese momento fuera de la percepción consciente y solo podían – con un poco de suerte – ser adquiridos a través de un contacto cercano con ellos. Solo el análisis cuidadoso de su enfoque práctico reveló la información y los patrones de comportamiento que ahora se han podido transmitir a millones de personas en todo el mundo.

Los procesos de PNL para el cambio personal son diversos y sostenibles. El más conocido aquí es probablemente el tratamiento de fobias con métodos de PNL. Pueden ayudar a las personas a superar una fobia de años en un tiempo muy corto. Además, PNL también cuenta con procedimientos que pueden ser utilizados en una variedad de manifestaciones clínicas relevantes.

Todos estos procesos se caracterizan por patrones de lenguaje precisos y un enfoque cuidadoso y sistemático hacia la individualidad de los clientes. En este tipo de trabajo de cambio con personas, también se examina la "ecología" interna y externa, de modo que los cambios deseados se integren armoniosamente en el contexto general de valores, otras áreas de vida de la persona y sus relaciones sociales.

PNL y coaching

También en el ámbito del coaching, PNL está firmemente establecido en los sectores de negocios, industria, administración y en contextos psicosociales. Muchos coaches profesionales utilizan en esta forma especial de asesoramiento métodos de PNL para ayudar a individuos, grupos o incluso sistemas más grandes a superar dificultades, planificar e implementar cambios y desarrollar sus potenciales.

Sobre la base de objetivos exactamente definidos, se desarrollan estrategias orientadas a soluciones y se transmiten habilidades necesarias.

PNL en el sector de la salud

Las suposiciones, modelos y habilidades de comunicación de PNL han demostrado ser extremadamente útiles tanto para médicos y personal de enfermería como para personas interesadas en la salud y el bienestar. En el rápidamente cambiante campo de la atención sanitaria, todos los que trabajan en este sector hoy necesitan más que solo habilidades médicas y de enfermería.

La crítica frecuentemente expresada a la "medicina de aparato sin alma" y la inclinación hacia métodos de curación alternativos señala una brecha sentida por muchos pacientes. Por lo tanto, se espera cada vez más de los profesionales en el campo de la salud que posean una alta competencia social y flexibilidad, así como habilidades en los ámbitos de negociación, gestión empresarial y resolución de conflictos.

El éxito del proceso de tratamiento también está estrechamente relacionado con las creencias predominantes de los ayudantes y su comunicación con los pacientes. Asimismo, la atmósfera espacial y social en consultorios médicos y hospitales tiene un impacto duradero en el proceso de recuperación.

Por lo tanto, PNL también proporciona habilidades para este ámbito que permiten a médicos y enfermeras establecer relaciones cooperativas y armoniosas con pacientes y colegas, así como practicar una comunicación clara y promotora de la salud.

En los últimos años, la investigación en PNL se ha centrado en:

• cómo se logra y se mantiene la salud personal,
• cómo se puede reducir el estrés,
• cómo se pueden promover las fuerzas curativas del cuerpo y
• cómo se puede captar la relación entre la salud y las suposiciones, creencias y actitudes profundamente arraigadas.

La pregunta subyacente aquí es: "¿Qué diferencia a alguien que se recupera de una enfermedad o mala salud de alguien que permanece enfermo?" Este campo de investigación también está en constante evolución.

PNL y creatividad

Una gran cantidad de artistas, escritores e intérpretes encontraron su formación en PNL y/o coaching PNL muy valiosa, ya que les proporcionó una gran cantidad de ideas sobre lo que obstaculiza y lo que fomenta el espíritu creativo.

Las aplicaciones de las estrategias de PNL, especialmente la estrategia Disney desarrollada por Robert Dilts (EE. UU.), ofrecen posibilidades convincentes para liberar y estimular la creatividad congelada o moldeada por procesos educativos.

PNL en la formación y la enseñanza

Una de las preocupaciones fundamentales de PNL también es una comprensión consciente de cómo las personas aprenden e integran nuevos conocimientos en el fondo existente. Esto ha permitido desarrollar una gran cantidad de estrategias eficientes para docentes y estudiantes.

Con PNL, entrenadores, maestros y padres pueden adquirir una serie de enfoques metodológicos específicos, que son adecuados para ayudar a los estudiantes a lograr un mejor rendimiento. Por lo tanto, muchos maestros ya incorporan elementos básicos de PNL en su metodología de enseñanza y gestión de clases.

Además, otras personas que trabajan con grupos – como consultores, educadores, formadores y pastores – también se sienten muy enriquecidas en su trabajo por PNL.

PNL y educación

Las habilidades y principios de PNL fomentan la comunicación productiva entre padres e hijos. Descubrirás cómo puedes comunicarte de manera positiva, expresándote claramente y permitiendo así que tu hijo te entienda y responda adecuadamente a lo que dices.

Por ejemplo, si le dices a un niño lo que no debe hacer, esto realmente aumentará la probabilidad de que actúe de manera no deseada. "¡No derrames!" puede llevar a más derrames, ya que el niño, para seguir esta orden, primero tiene que pensar en derramar.

Si además el mensaje se comunica con un tono amenazante, el niño se asustará; las reacciones de miedo y el derrame de alimentos son una consecuencia común. De manera similar, el mensaje "¡No te preocupes!" puede hacer que el niño se preocupe aún más.

Por lo tanto, es mejor decirle a tu hijo directamente lo que debe hacer: "Sé cuidadoso" o "Todo está bien".

A través de una escucha y observación cuidadosas, puedes aprender mucho sobre cómo tu hijo se orienta en su mundo. Para poder imponerse mejor en nuestro sistema educativo y escolar, puede ser útil enseñar a tu hijo cómo visualizar algo.

Tú mismo también aprenderás a manejar tu propio estado – incluso si este quizás no siempre corresponde a lo que imaginas como ideal. ¡Pero los padres también son solo humanos!

Los padres que han adquirido el conocimiento y las habilidades prácticas de PNL pueden transmitir a sus hijos buenos hábitos en cuanto a comunicación clara y efectiva – y así, no menos, también herramientas para aprender y desarrollar autoestima.