Entrenamiento de correo electrónico PNL 40

Cita

Lo mejor que podemos hacer es darle a nuestro sanador interno la oportunidad de hacer su trabajo.

Albert Schweitzer

Vencer voces internas

¿Conoces eso? A menudo, cuando realmente necesitas valor y apoyo, una voz interna te dice: “No puedes hacerlo... Te falta...”. Pueden ser las voces de otras personas que resuenan en nosotros o nuestras propias dudas y miedos.

Quiero darte en esta lección consejos sobre cómo despojar y vencer esta voz interna, y hacerlo sin años de entrenamiento con autosugestiones.

Primero, escucha atentamente lo que tus voces internas te dicen y escríbelo, por ejemplo: “No puedo”, “Saldrá mal”, “¿Por qué debería tener éxito?”, “Eres incompetente”, etc.

Ahora di estas frases, pero con una velocidad alterada:

• A) A la velocidad del doble – así suena cuando se reproduce una cinta a velocidad acelerada.
• B) M u y l e n t o.

Seguramente recuerdas la voz de Mickey Mouse. Bien, entonces di la frase con la voz de Mickey Mouse. Di la frase varias veces. Alternativamente, también puedes taparte la nariz mientras lo haces – entonces la frase sonará aún más extraña e increíble.

Si haces eso, pronto no podrás tomar la frase en serio. En lugar de dejarte impresionar, la próxima vez podrás reírte de ello.

Para terminar, elige algunas canciones infantiles y canta la frase al ritmo de esa canción infantil, por ejemplo, “Baloo el oso”, “Heidi”, “Benjamin Blümchen”, etc. Esto no es una broma, sino un método extremadamente poderoso que puede cambiar tu vida. A mí y a los participantes de mis seminarios nos ha permitido lograr cambios increíbles. Estos métodos también funcionarán para ti – solo tienes que probarlos y divertirte.

Enlaces complementarios

Audio:

Voces internas >>>
El poder de las voces internas y cómo nos hablan.

Cambiar voces internas >>>
Escucha aquí lo que puedes hacer para debilitar tus voces internas.

Texto:

El perro interno perezoso >>>
Aquí aprenderás algo sobre cómo tratar con este contemporáneo.

Prueba:

Prueba 08 >>>
Pequeño control de éxito sobre las lecciones 36 - 40.

Metáfora de la semana
El hilo de algodón temeroso

Érase una vez un pequeño hilo de algodón blanco que tenía mucho miedo de que, tal como era, no sirviera para nada. Desesperado, pensaba una y otra vez: “No soy lo suficientemente bueno, no sirvo para nada. Para un suéter soy demasiado corto. ¡Ni siquiera sirvo para un diminuto suéter de muñeca! Para una cuerda de barco soy demasiado débil. ¡Ni siquiera puedo hacer una cuerda de saltar! No puedo atarme a otros hilos fuertes, gruesos y largos, ellos se reirían de mí. Para un bordado tampoco sirvo, soy demasiado pálido y sin color. Sí, si fuera hilo de oro, podría adornar una estola o un vestido... ¡Pero así?! No sirvo para nada. ¿Qué puedo hacer? Nadie me necesita. Nadie me presta atención. De todos modos, a nadie le gusto.”

Así hablaba el pequeño hilo de algodón blanco consigo mismo – día tras día. Se retiró por completo, escuchó música triste y lloró mucho. Se entregó por completo a su autocompasión.

Un día, su nueva vecina llamó a la puerta: un pequeño trozo de cera blanca. El trozo de cera quería presentarse al hilo de algodón. Cuando vio lo triste que estaba el pequeño hilo de algodón blanco y escuchó la razón de su tristeza, dijo: “No te dejes llevar así, hermoso, pequeño hilo de algodón blanco. Se me ocurre una idea: ¡deberíamos unirnos! Para una vela en el árbol de Navidad soy muy poco cera y tú como mecha eres demasiado pequeño, pero para una vela de té es más que suficiente. ¡Es mucho mejor encender una pequeña luz que quejarse siempre de la oscuridad!”

Entonces, el pequeño hilo de algodón blanco se sintió muy feliz y se unió al pequeño trozo de cera blanca y dijo: “Finalmente, mi existencia tiene un sentido.”

¿Quién sabe? Tal vez en el mundo haya muchos pequeños hilos de algodón blancos y muchos pequeños trozos de cera blanca que podrían unirse para iluminar el mundo?!

Recomendación de libro

Espectro de juegos PNL. Ejercicios – Juegos – Viajes de fantasía
Autores: Michael Luther y Evelyne Maaß

Descripción breve:
Hay muchas formas y maneras de despertar y utilizar el propio potencial. ¡Aprender puede y debe ser divertido y enriquecer la personalidad! Para estar seguro de tus propias habilidades, confiar en ti mismo, debes probar cosas – y ¿dónde es más fácil hacerlo que en la atmósfera del juego?

Jugar crea el espacio para experimentar curiosamente tus propias posibilidades, talentos y brillantes y desarrollarlos creativamente. En esta atmósfera holística es fácil, aprender de manera lúdica junto con otros, descubrir cosas nuevas con gusto, abrir horizontes y crecer más allá de los límites.

Todo esto crea experiencias, fortalece la confianza en uno mismo, aumenta la motivación y representa un camino para abrir una nueva calidad de experiencia – un nuevo mundo de experiencias, redescubrir una armonía placentera entre cuerpo, mente y alma. Espectro de juegos PNL. Ejercicios – Juegos – Viajes de fantasía.

El libro ofrece una variedad de ideas, nuevos ejercicios, juegos creativos y maravillosos viajes de fantasía. ¡El libro de ejercicios y juegos! Excelentemente estructurado. Aprender jugando – en este libro se implementa este objetivo de manera genial. Con numerosas ilustraciones. ¡Best seller!

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Stephan Landsiedel