EL JUEGO DEL REFRAIM
¿Quién exactamente quiere que tú cambies y POR QUÉ?
- Evan Bortnick
El ReFraming es uno de los conceptos más poderosos y utilizados en PNL. La capacidad de ver las cosas desde otra perspectiva es la esencia del pensamiento "fuera de la caja". Por eso, vale la pena entender y practicar el ReFraming a nivel de maestría. Por un lado, el ReFraming de alto rendimiento proporciona valiosas percepciones sobre los procesos de maduración humana para clientes y amigos. Por otro lado, personalmente aporta una comprensión importante de los diferentes contextos del desarrollo personal. En otras palabras, y planteado como una pregunta; ¿en qué área de la vida es el ReFraming preciso una ganancia de lotería y en cuáles es otro tipo de racionalización, sublimación o incluso represión?
La definición de neurosis de Sigmund Freud era una "intolerancia a la ambigüedad". Una vez que hay más de una explicación, una interpretación, una asignación de significado o una atribución causal, la ambigüedad aumenta. Según esta definición, un buen reframing es un programa antineurosis. La salud mental y la vitalidad se basan precisamente en la capacidad de considerar más de una interpretación al mismo tiempo. Pero no siempre. Demasiado de eso y experimentamos desorientación. Muy poco y nos volvemos obstinados y limitados en nuestra formación de opiniones. Dosificado de manera equilibrada, nos mantenemos mentalmente en forma y saludables hasta una edad avanzada.
Por supuesto, depende de POR QUÉ lo hacemos o nos dejan hacer. Cuando los políticos, publicistas o personas religiosas limitadas intentan imponernos reframes en nuestras opiniones importantes, generalmente reaccionamos con mecanismos de defensa muy saludables. Es decir, cuando alguien intenta cuestionar nuestras percepciones sensoriales de manera no deseada y no solicitada, establecemos límites necesarios contra esta manipulación negativa. Y eso es realmente lo que importa en el reframing y en la PNL en general: ¿tenemos permiso?....¿tenemos un mandato? Con herramientas poderosas de PNL como el reframing, siempre necesitamos verificar exactamente POR QUÉ lo hacemos.
"Panta Rei" en griego antiguo (πάντα ῥεῖ) significa "Todo fluye". Estamos constantemente
en cambio. La verdadera pregunta es; ¿quién o qué dirige el proceso?
Una de las suposiciones más poderosas de la PNL es que nosotros mismos
podemos tomar mucho más de este cambio en nuestras manos de lo que
sospechamos al principio. También se dice que, si lo queremos, otras
personas pueden contribuir significativamente a este cambio.
Hay muchas razones para hacer exactamente eso. A veces también hay
razones pesadas para no tomar el cambio en nuestras manos y
"Deja que fluya", o "déjalo suceder".
¿Cuándo es una cosa
y cuándo es la otra? No importa
cómo respondamos a esta pregunta, los reframes
juegan un papel importante en este proceso. También es importante una
distinción clara y consciente dentro de este
cambio
entender.
Cámbiate por ti MISMO.
Cámbiate por MÍ.
Cámbiate por NOSOTROS.
Cámbiate por ESO.
Sin duda, todos pasamos por las cuatro variantes. La claridad sobre cuándo y por qué podría ahorrar enormes cantidades de tiempo y energía. Hacer un cambio por ti mismo es algo natural para los practicantes de PNL y para todas las personas ávidas de aprender.
El cambio por alguien más en su mejor forma es un acto de amor. Cualquiera que haya amado y haya sido amado sabe que a veces es apropiado cambiarse por alguien. "Lo siento.Voy a cambiar. Haré esto mejor.” …Estas son a menudo las frases más sanadoras en una relación. En otro contexto, pedir a alguien más que cambie a menudo es una forma importante de establecer límites en una relación. "El cambio por nosotros" describe la llamada "presión de grupo" y la atracción de la dinámica grupal, donde los individuos cambian para apoyar al grupo. A veces, eso es saludable y apropiado tanto para el grupo como para uno mismo. Aún más a menudo (me atrevería a decir) es simplemente un intento sin sentido y estúpido de llevar a las personas individuales al nivel superficial del grupo, dicho de manera un poco exagerada. Imagina el siguiente experimento:!!!
Una jaula muy grande con 6 monos, en la jaula hay una escalera hacia arriba. En la parte superior de la escalera cuelga un manojo de plátanos. Por supuesto, los monos quieren los plátanos. Pero ya en el segundo escalón, los monos son rociados dolorosamente con agua, de modo que no pueden llegar a los plátanos. Esto puede suceder 2 o 3 veces. Después de eso, los monos ya no intentan alcanzar los plátanos. Ahora se saca un mono de la jaula y se reemplaza por un nuevo mono.
Por supuesto, el nuevo mono intenta alcanzar los plátanos. También es rociado, junto con los otros monos, y también deja de intentar después de un tiempo. Luego, nuevamente el mismo procedimiento. Un mono se va. Un nuevo mono se une. Solo que esta vez sucede lo siguiente: cuando el nuevo mono intenta acercarse a la escalera, es golpeado por los otros cinco. Claro. No quieren ser rociados de nuevo. Pero luego el procedimiento continúa hasta que no queda ningún mono de los 6 originales en la jaula. El sistema de rociado ya está apagado. Sin embargo, cada vez que un nuevo mono se acerca a la escalera, es golpeado. Nadie sabe por qué…..
aquí simplemente se hace así
¿Suena familiar?
Como dije, la claridad sobre por qué hace toda la diferencia.
Cámbiate por "Eso" con el siguiente ejemplo: "por favor, no zapatos en la pista de baile", o "solo con calcetines en la sala de yoga". Otro ejemplo muy conocido es hablar en voz baja en bibliotecas. Seguramente tenemos mil ejemplos para los cuatro cuadrantes de cambio. El punto es que nosotros, como aprendices de alto rendimiento, adictos a la formación o practicantes de PNL, hemos desarrollado una clara conciencia sobre la dinámica del cambio.
Es crítico cuando esta conciencia no está presente. ¿Cuántas veces han intentado individuos o grupos de personas cambiarnos con el pretexto de---"lo hacemos por ti"? Eso es exactamente el Juego del Reframe. Se convierte en un "juego" a través de reframes, cambiar a otros y pretender que es bueno para la persona 2, aunque en realidad solo debería ser bueno para la persona 1.
reencuadre