Estar disociado

Utilice su línea de tiempo para realizar una planificación sistemática de sus objetivos y obtener claridad al integrar sus experiencias personales del pasado para su futuro. Desarrolle una visión irresistible.

Elucidación de la línea de tiempo

En esta página se describe la idea básica de la línea de tiempo y cómo descubrirla para usarla en el trabajo posterior.

Idea básica:
¿Cómo hacemos para que codifiquemos recuerdos en el tiempo de alguna manera, de modo que al tener dos recuerdos diferentes sepamos de inmediato cuál es anterior y cuál es posterior? ¿Cómo diferencia nuestro cerebro entre futuro y pasado?

La hipótesis básica es que nuestro cerebro espacializa las diferencias temporales. Esto se ha confirmado empíricamente en muchas personas.

El descubrimiento de la línea de tiempo nos permite realizar una gran cantidad de cambios en un tiempo muy corto.

Idea básica:
Toma una acción cotidiana como preparar café, cepillarte los dientes, vestirte, ducharte o algo similar.

1. Pasado

Recuerda (o simplemente finge que puedes) cuando

• preparaste café esta mañana
• preparaste café hace una semana
• hace un año .......
• hace cinco años .......
• hace diez años .......

Ahora finge que puedes percibir todos estos recuerdos al mismo tiempo: ¿Cómo sabes que un recuerdo es más antiguo que otro?

Preguntas útiles

¿Están estos recuerdos, por ejemplo, todos en el mismo lugar o están más bien en diferentes lugares o a diferentes distancias? ¿Están todos en el mismo brillo/color, etc.?

¿Hay algo que escuchar y, de ser así, es igual de fuerte/suave, de la misma calidad de sonido, etc.?

¿Tienes el mismo sentimiento para todos, uno diferente o ninguno?

2. Futuro

Imagina (o simplemente finge que puedes) cómo

• prepararás café mañana
• prepararás café en una semana
• en un año ....
• en cinco años ...
• en diez años ......

Ahora finge que puedes percibir todo esto al mismo tiempo: ¿Cómo sabes que una situación está más lejos en el futuro que otra?

3. La línea de tiempo completa

Finge que ahora puedes percibir estas situaciones del futuro y del pasado al mismo tiempo:
¿Cómo sabes que una situación ha pasado y la otra es futura?
¿Cuál es la diferencia crucial en los Podcast de PNL 22: La técnica del mentor (VAKOG) entre pasado y futuro?

4. ¡Dibuja tu línea de tiempo!

Tipos de líneas de tiempo diferentes

Aquí se presentan los dos tipos característicos de líneas de tiempo:
El tipo In-Time y el tipo Through-Time (también tipo out of Time) se presentan y se explican con sus características.

In-Time

La línea de tiempo pasa por el punto presente (en mi cuerpo).

• Las personas están en el aquí y ahora (se puede disfrutar mucho de una celebración, sin planes en la cabeza; estás donde estás)
• Capacidad para la puntualidad (se requiere una visión general de la línea de tiempo) poco desarrollada. (totalmente abrumado)
• de atrás hacia adelante
• no todo es visible frente a nosotros
• El tiempo es flexible/los horarios no son tan importantes
• Recuerdos generalmente asociado
• fácil concentrarse en el presente

Through-Time

La línea de tiempo está completamente fuera de la persona.

• occidental
• de izquierda a derecha
• pasado, presente, futuro
• visible y manejable ante nosotros
• existencia/cronogramas ordenados son más importantes
• recuerdos normalmente disociado
• más difícil quedarse en el aquí y ahora
• he pagado y quiero todo el tiempo que me corresponde

Algunas personas pueden cambiar muy bien, por ejemplo, en vacaciones. Actuando desde el ahora.

Configuración espacial de la línea de tiempo

Diferentes disposiciones espaciales de líneas de tiempo son posibles y se presentan aquí en sus particularidades.

Hay formas muy características, por ejemplo, bultos de tiempo, horizonte temporal, que son expresión de una traumatización específica.

horizonte temporal

En este tipo de línea de tiempo, la persona en cuestión ya no puede visualizar imágenes futuras más allá de este horizonte. Sin embargo, esto no significa automáticamente que su vida esté en peligro o sea incierta, aunque eso también puede ocurrir. Ejemplo: paciente de infarto ve solo un agujero negro en 3 años. En tiempos cortos: miedo a la muerte.

agujero temporal

Aquí la persona tiene un período para el cual le resulta difícil o incluso imposible crear imágenes. Si deseas concertar una cita con esta persona dentro de los próximos 7 días, no tendrás problemas. Pero si quieres saber si podrán ir juntos al teatro en 14 días, recibirás la respuesta de que no se puede planear tan lejos en el futuro, ya que no se sabe si tendrán ganas, etc. Pero si quieres saber si esta persona estaría dispuesta a ir a América en 4 años, recibirás una respuesta definitiva.

bultos de tiempo

Esta línea de tiempo proviene de un hombre de aproximadamente 40 años. Hace tres años experimentó un divorcio que aún le afecta mucho. Cuando se le pregunta cómo han sido los últimos tres años, puede hablar de ello con normalidad. Lo mismo ocurre con su futuro. Sin embargo, en el momento en que se le pide que hable sobre algo que está a tres años en el futuro, se deprime y se expresa sin ánimo y sin esperanza. Sin embargo, su estado de ánimo cambia de inmediato si se avanza más en el futuro. Obviamente, su tristeza por el pasado influye en sus visiones del futuro.

Además de los bultos o agujeros, el "ángulo de inclinación" de tu línea de tiempo es importante. Esto se refiere al ángulo que tiene tu línea de tiempo con respecto a la horizontal. Tu línea de tiempo puede ser horizontal, ascendente o descendente.

patrones de lenguaje

Los tipos de líneas de tiempo y la forma en que representamos el tiempo están representados por nuestro lenguaje y expresiones. A través del vocabulario utilizado, podemos hacer las primeras inferencias sobre la línea de tiempo.

¿Qué diferencia puedes notar en tu reacción a las siguientes formulaciones?

• Piensa en un momento en el que estabas de excursión.
• Piensa en la última vez que hiciste una excursión.
• Piensa en cómo estarás a punto de ir de excursión.
• Piensa en un momento en el que harás una excursión.

Y now te invito a estar en el futuro lejano y recordar una experiencia del pasado que en realidad aún no ha tenido lugar:

expresiones

• ¡Eso queda atrás!
• ¡Eso está delante de mí!
• El tiempo se escapa.
• Mirar hacia atrás en algo.
• Aún me queda mucho por delante.
• El pasado me alcanza.
• Eso lo dejo de lado, etc.
• El tiempo está de mi lado

Eliminación de bultos y agujeros

Aquí se muestra cómo liberar líneas de tiempo de agujeros y bultos.

1. Imagina que tus líneas de tiempo son como un tendedero y las imágenes individuales están colgadas en este tendedero; luego imagina cómo alguien tira de este tendedero, de modo que los bultos desaparezcan.
2. Imagina cómo te gustaría que fueran tus líneas de tiempo y pide a alguien que mantenga su mano en cada lugar donde quieras que esté la imagen correspondiente. Luego imagina la imagen correspondiente allí.
   
   Haz que tus líneas de tiempo sean estéticas, por ejemplo, rectas o parábolas, sin bultos ni superposiciones.

Criterios de diseño

Las submodalidades del tiempo

Descubre las particularidades de tu línea de tiempo. Para algunos, esta es una de las secciones más impresionantes de su formación en PNL.

Futuro tentador

El formato "Futuro tentador" es una técnica con la que se puede planificar el futuro y preprogramarlo en la línea de tiempo.

Re-Imprinting según Dilts

Uno de los formatos de PNL más efectivos. Es adecuado, entre otras cosas, para tratar traumas graves y experiencias difíciles en la primera infancia.


Lee una entrada de blog de la formación de Practitioner de Stephan Landsiedel sobre el tema Timeline.