Fobia Rápida
Esta técnica es una de las más conocidas y quizás espectaculares técnicas del PNL. Con esta técnica, a menudo es posible eliminar fobias de forma permanente en veinte a treinta minutos.
Excursión: Generalidades sobre fobias desde la perspectiva del PNL
¿Qué es una fobia?
Una reacción de miedo intensa, incontrolable e inapropiada. La persona también sabe a nivel cognitivo, que este miedo es infundado. Para tener una fobia, alguien debe poder generar internamente imágenes dramáticas y debe estar en estas imágenes asociado. Esta película interna no puede ser controlada una vez que ha comenzado.
La única forma de detenerla es desconectar el desencadenante externo, por ejemplo, en la fobia a las alturas, alguien está en la
torre. Si está lo suficientemente lejos, no tiene una reacción fóbica, acercándose. Al cruzar un punto crítico
la fobia no puede ser detenida. (por ejemplo, un ratón a 50 m de distancia, o una araña detrás de un cristal).
En el caso de la fobia a los ascensores, por ejemplo, el horror generalmente comienza a unos metros antes de llegar al mismo.
Cuando comienza la reacción fóbica, indica que se ha cruzado la distancia de seguridad. Lo que más teme el fóbico se vive como una película interna. Esta película interna es a menudo inconsciente y asociada. La reacción fóbica es la sensación física, mientras que en el interior se desarrolla la película de temor. El fóbico conoce el
desencadenante y su reacción física, pero no la película interna. Lo decisivo es el control sobre la película interna.
El fóbico no puede hacerlo automáticamente. Un no fóbico tiene la sensación meta: si se vuelve demasiado incómodo, simplemente detengo la
película. Podría interrumpir esta película de imaginación en cualquier momento, por ejemplo, si te inclinas sobre una barandilla.
La película interna es una reacción anclada al desencadenante externo. Cuando el
, Pregunta por las submodalidades correspondientes (lo que A piensa primero). se dispara, la película interna se reproduce. A menudo, las fobias se aprenden cuando algo dramático ha sucedido una vez.
Ejemplo: Un niño juega en el jardín y se mete un gusano de lluvia en la boca. En ese momento, llega la madre y grita de manera histérica.
Las fobias también pueden aprenderse al observar a otros y estar en la posición dos, por ejemplo, los fóbicos a los tiburones generalmente nunca han visto un tiburón en vivo, sino que solo han visto "el tiburón blanco" en el cine y han experimentado el shock. Una mirada al mar se convierte entonces en el desencadenante del miedo a los tiburones, porque ese fue el comienzo de la película con la música del título de fondo. Gradualmente, tal miedo se generaliza a aguas interiores y piscinas, hasta que finalmente los tiburones aparecen en el pasillo.
El objetivo ahora es recuperar el control sobre la película interna en el formato de Fobia Rápida. Esto se logra,
- enseñando al cliente a disociarse, permitiendo que la película se reproduzca en blanco y negro en una pantalla de cine imaginaria.
- En el peor momento, el cliente entra asociado en la película, introduce color y la película se reproduce hacia atrás hasta que el cliente está a salvo.
Formato de Fobia Rápida
Chequeo ecológico: Imagina que tuviéramos éxito con la intervención. ¿Qué pasaría entonces? ¿Hay alguna consecuencia negativa, sí no tienes más esta reacción de estrés?
- Ahora piensa en una situación en la que has reaccionado fóbicamente. Piensa en ello de tal manera que se produzca una reacción más o menos intensa.
- Ahora sal de ese estado, cierra los ojos e imagina que estás en el cine y estás viendo una película en blanco y negro de esa misma situación.
- Imagina cómo te acercas lentamente a la situación crítica.
- En el punto crítico, deja que la PELÍCULA INTERNA se reproduzca, hasta el momento más terrible.
- En el peor momento, ahora detienes la película en la pantalla imaginaria y creas una imagen fija.
- Ahora entra en la película (asociado). Estás ahora en la situación y ves la película a través de tus ojos con todo lo que se puede ver en la situación. Añade color a la imagen.
- Deja que la película se reproduzca rápidamente hacia atrás, hasta que estés a salvo; antes del punto crítico. Ahora abre los ojos.
- Repite este formato varias veces (generalmente de 5 a 10 veces) y luego prueba si todavía eres capaz de tener una reacción fóbica con la imagen de 1. Si es así, pasa nuevamente por el formato. Si no, prueba el resultado en la realidad en otra ocasión.