Posiciones de percepción 1-2-3

Posición 1

En esta posición, uno está completamente en su propio cuerpo y ve, por así decirlo, a través de sus propios ojos y escucha a través de sus propios oídos. En esta posición, no se puede distinguir entre descripción y evaluación.

Posición 2

Esta posición se describe en el PNL también como 'cambio de índice referencial'. En este proceso, uno se identifica con otra persona. Se podría decir que aquí se percibe el mundo a través de los sentidos del otro. Aquí se han adoptado los filtros de percepción del otro y se comienzan a sentir también las sensaciones corporales del otro. Este es uno de los caminos para percibir la intención detrás del comportamiento del otro. En la medida en que uno es capaz de hacerlo, puede mejorar drásticamente su competencia comunicativa. Esto permite entender y abordar al otro en niveles más profundos. Este es también el proceso fundamental en el Modelado.

Posición 3

Esto se refiere a un nivel lógico superior. A veces, esta posición se compara con la de un director que observa la situación desde afuera con calma, tiene todos sus canales sensoriales completamente abiertos y es extremadamente flexible. Un observador externo o testigo. Sin evaluaciones, puramente descriptivo. La tercera posición se define como un significa que todas las habilidades personales y energías positivas están accesibles y disponibles, lo que generalmente se asocia con una sensación poderosa o alegre. Te sientes rico en recursos., donde nuestros sentidos están disponibles al máximo, tenemos un óptimo de flexibilidad para poder procesar la información de la 1. y 2. posición. Esta posición es adecuada para volver a ver una película de una situación difícil y mejorar el propio comportamiento y/o instalar un nuevo automatismo de comportamiento para situaciones futuras.

Para nuestra flexibilidad de comportamiento y experiencia, es de gran importancia que seamos capaces de asumir fácilmente y adecuadamente las tres posiciones de percepción.

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Ejercicio para la posición 1-2-3

A veces puede ser necesario, además de la 3. posición, introducir diferentes estados de recurso y regresar a la posición 1 desde allí. El programador puede anclar el estado de recurso que se asume fuera de la 3. posición.

Integración de las posiciones de percepción

Muchas limitaciones y dificultades en las que las personas se encuentran no tienen su causa en quedarse atascados en una de las tres posiciones de percepción, sino más bien en que nuestras Sistemas de representación están distribuidas en diferentes posiciones de percepción. Este 'división' es el resultado de un intento de resolver un problema y a veces se convierte en un estilo personal permanente. La integración de nuestras posiciones de percepción resulta en una mayor congruencia personal y nos permite asumir realmente las tres posiciones por completo y así aprovechar al máximo las ventajas de cada posición, lo que conduce a una mayor comprensión y sabiduría.

Parte I

• 1. Identifica una situación difícil en la que esté involucrada otra persona.
• 2. Elucida la posición de percepción actual y esboza esta.

Visual: ¿Qué exactamente ves? ¿Te ves a ti mismo y a la otra persona o solo a la otra persona? ¿Dónde exactamente ves esta escena? ¿Desde dónde ves la escena? ¿Ves directamente desde tus ojos o tu ángulo de visión está ligeramente desplazado? Si el cliente se ve a sí mismo y al otro, puedes preguntar si el ángulo de visión está más cerca de uno mismo o del otro. ¿Te ves a ti mismo y al otro a la altura de los ojos o más bajo o más alto?

Auditivo: ¿Qué oyes? ¿De quién son las voces que oyes y de dónde vienen? ¿Desde dónde exactamente oyes? ¿Hay voces de comentarios internas o externas? ¿Desde dónde exactamente oyes estas voz(es)? ¿Qué dice exactamente la voz de comentario? Presta atención a los pronombres personales: Él, Ella, ellos, Yo, Tú, Nosotros, Ustedes.

Cinestésico: ¿Qué exactamente sientes? ¿De quién son esos sentimientos? ¿Dónde están localizados los sentimientos? ¿Son neutros o son sentimientos de observador de recursos o pertenecen a la posición 1 (Yo) o a la posición 2 (Otro)?

Parte II: Posición de observador

• 3. Integración de la posición de observador
  Si el cliente está predominantemente en la posición 1, entonces también se puede integrar primero la posición del yo. Presta atención a cómo cambia el estado con cada instrucción hacia la integración y/o aparecen cambios espontáneos de submodalidades y cómo esto afecta la percepción de la situación. Además, también se puede prestar atención a los cambios de creencias ¿Cómo cambia tu experiencia de esta situación cuando has realizado este cambio en tu posición de percepción?

Visual: Ahora asume una posición desde la cual puedas ver a ti mismo y al otro, de modo que ambos estén a la altura de los ojos y a la misma distancia, y mira directamente desde tus ojos.

Auditivo: Ahora escucha las voces de ti y del otro directamente desde el lugar de donde vienen y escucha las voces directamente a través de tus oídos como observador. Deja que tu voz de comentario salga de tus cuerdas vocales. Usa en tu comentario los pronombres personales ÉL, ELLA. Los comentarios deben referirse al Yo y al Otro.

Cinestésico: Deja que todos los sentimientos que no son sentimientos de observador fluyan hacia donde pertenecen. Y ahora pide a tu inconsciente que deje fluir todos los sentimientos que no pertenecen al observador, al Yo o al Otro. Apoya al cliente con auditivos y visuales Anclaje.

Y ahora puedes notar cómo, en lugar de los viejos sentimientos, surgen nuevos sentimientos de observador de recursos. ¿Se han transformado también el Yo y el Otro hacia más recursos? ¿Qué más ha cambiado en tu percepción?