Establecer anclajes

Uno , Pregunta por las submodalidades correspondientes (lo que A piensa primero). Establecer una ancla significa la conexión consciente de un estímulo externo con una experiencia existente. Se pueden utilizar todos los canales sensoriales para anclar (imágenes, sonidos, sensaciones, olores, gusto).
Las anclas pueden ser establecidas y activadas por uno mismo o por otros (anclas propias, anclas ajenas).
Disparar una ancla se refiere a activar el estímulo, lo que vuelve a activar y experimentar la experiencia previamente anclada.

Descubre más sobre esto en nuestro episodio de podcast "Anclaje y establecimiento de anclas". ¡Diviértete escuchándolo!

Pasos estándar:

Componentes para buenas anclas (T.I.G.E.R.)

Sincronización de la ancla.

Una buena ancla tiene una relación 1:1 con la curva de excitación. Es decir, comenzamos a establecer la ancla cuando la excitación está justo antes de su máximo, y aumentamos la presión (en un kinestésico ancla) a medida que aumenta la excitación. Es importante detenerse a tiempo para no anclar la caída.

Intensidad del estado.

Para instalar una ancla realmente fuerte, el estado que hemos anclado debe haber sido fuerte. Con un ancla no generamos un estado, sino que lo mantenemos. Solo se puede anclar lo que está presente.

Precisión de la repetición.

Si el lugar de la ancla no se vuelve a encontrar con precisión, entonces la ancla no funcionará o no funcionará con la intensidad óptima.

Unicidad de la ancla.

Si la misma ancla se utiliza para diferentes estados, los estados se mezclarán. Si se quiere instalar una ancla que dure mucho tiempo, es importante elegir una que no se superponga constantemente con otras experiencias en el transcurso de la vida normal. Así, un apretón de manos no es una buena ancla, ya que se superpone constantemente con diferentes experiencias.

Pureza del estado.

Si alguien recuerda un estado positivo y al mismo tiempo piensa que ese tiempo lamentablemente terminó rápido, este sentimiento melancólico se ancla, por supuesto. Por lo tanto, asegúrese de que el estado que ancla sea lo más "puro" posible.

Descubre más sobre el establecimiento de anclas en la grabación del seminario en línea con nuestro entrenador Joerg-Friedrich Gampper.