Gestión del Estado y Representación Interna

Gestión de estados

La capacidad de influir en nuestros estados emocionales es crucial para nuestra vida. Por un lado, podemos superar miedos y estrés. Por otro lado, podemos generar estados emocionales como el amor y la autoconfianza en nosotros.

Definición

Una Estado (Estado) es la suma de todos los procesos neurofisiológicos que ocurren simultáneamente en nosotros. En otras palabras: con Estado se refiere en PNL a un estado momentáneo (ánimo o condición) que se expresa en "Fisiología" y sentimiento. Experimentamos el mundo a través de nuestros órganos sensoriales. El estímulo externo, por ejemplo, un rayo de sol o la voz de un amigo, se transmite a través de nuestro sistema nervioso mediante señales eléctricas o químicas a nuestro cerebro. Allí se generan imágenes, sonidos y otras sensaciones. Estas representan el estímulo externo.

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Representación Interna

Nuestro comportamiento depende en gran medida de nuestro estado y este se ve influenciado tanto por nuestras representaciones internas como por nuestra fisiología, es decir, puedes cambiar tu estado imaginando algo diferente o cambiando tu fisiología. Estado de Recursos, Estado Atascado, Estado Separador

se distinguen principalmente tres estados importantes:

En PNL Estado de Recursos

En significa que todas las habilidades personales y energías positivas están accesibles y disponibles, lo que generalmente se asocia con una sensación poderosa o alegre. Te sientes rico en recursos. Estado Atascado

se refiere a un estado que se siente bloqueado, estresado o incómodo. Los recursos ya no se perciben o se experimentan como inaccesibles. Estado Separador

se refiere a un estado neuronal o emocionalmente no involucrado, que se utiliza para interrumpir un estado actual. Traducido literalmente, esto significa: estado atascado o asegurado. Un estado problemático en el que una persona está atrapada, que representa un "problema" para ella. Los problemas a menudo están marcados por ciertos desencadenantes, ciertos

se refiere a un estado que se siente bloqueado, estresado o incómodo. Los recursos ya no se perciben o se experimentan como inaccesibles.

caracterizados. Siempre que se activa este ancla (por ejemplo, alguien me habla en voz alta), se produce un estado no deseado específico (por ejemplo, me siento pequeño). Un Estado Atascado presenta una fisiología específica. A menudo también se acompaña físicamente de una sensación de rigidez: me siento rígido y poco flexible. Las técnicas de cambio de PNL tienen como objetivo transformar positivamente los Estados Atascados. , Pregunta por las submodalidades correspondientes (lo que A piensa primero). Seminario en línea - Estados emocionales - Gestión del Estado