Equipamiento para mantener la autoestima
Virginia Satir utilizó esta herramienta con frecuencia en su trabajo de proceso o la incorporó en la meditación matutina.
Quizás aquí también puedas encontrar algunas sugerencias para ti.
- El medallón invisible
Imagina que llevas un medallón alrededor del cuello. Ambos lados están bellamente descritos. En un lado dice: "Sí. Gracias por prestarme atención; lo que deseas de mí encaja perfectamente en este momento y por eso esta es mi respuesta.
"En el otro lado se puede leer: "No. Gracias por prestarme atención; lo que me pides no encaja en absoluto en este momento y por eso esta es mi respuesta."
Estas dos alternativas de respuesta pueden ayudarte a rechazar la petición o la demanda de otro, cuando esta (en este momento) no es adecuada para ti. Si puedes mantenerte firme en tus verdaderos sí y no, y actuar en consecuencia, estarás conectado tanto con la energía de la intuición como con la de estar "enraizado". - El bastón de coraje
Cada uno debería imaginar su propio bastón de coraje, diseñarlo como desee. Este bastón nos ayuda a usar el medallón y a ir en la dirección de nuestros sueños. Puede darnos fuerza cada vez que, por miedo, realmente queramos mantener lo viejo y no querer avanzar hacia lo nuevo. - La llave dorada
Según Virginia Satir, la llave dorada abre la puerta a la riqueza del yo interior, que se puede descubrir si solo te das permiso para hacerlo. - El sombrero de detective
Este sombrero te brinda la oportunidad de comenzar, junto con tu bastón de coraje, a descifrar los secretos de la vida. El sombrero te ayuda a obtener y explorar nueva información antes de emitir un juicio. - La caja de sabiduría
Esta caja es nuestra fuente de intuición y contiene el conocimiento - a veces enterrado - sobre nuestros recursos internos. Contiene la capacidad o el sentido de decir lo que nos conviene y es bueno para nosotros, y quizás también contiene lo que nos ayuda a entender nuestros sueños.