НЛП-Подкаст 90: Формат быстрой фобии – быстрое и простое избавление от фобий

Фобия — это паническое, иррациональное, сильное чувство страха. Страх перед реальными опасностями, такими как львы или пистолеты, не является фобией. Страх перед вещами, которые на самом деле не могут навредить человеку, такими как муравьи или замкнутые пространства, иррационален и может развиться в фобии. Многие люди боятся пауков или змей, даже если это безвредные и неядовитые животные. Особенно часто встречаются фобии змей или пауков.

Виды фобий

Некоторые фобии возникают из-за опыта, то есть из-за определенного события. Пример: ребенок впервые видит паука, и его мать сразу же громко кричит. В этом случае мать создала якорь для своего ребенка. Фобии, которые возникают из реального события, можно особенно хорошо лечить с помощью якорных техник, таких как Слияние якорей можно разрешить. Второй тип фобий устроен иначе: здесь мы предполагаем, что фобик сам создал представление о страхе. В голове фобика каждый раз проигрывается своего рода фильм о страхах, который усиливает страх. Ключевой момент заключается в том, что фобик не контролирует этот фильм и не может его остановить. Такие фобии можно очень хорошо лечить с помощью техники фобии . Внимание: Лечение фобий в Германии разрешено только с соответствующим психотерапевтическим образованием. Однако технику фобии также можно очень хорошо использовать при страхе перед публичными выступлениями или для снижения стресса.

Шаги техники фобии

Техника фобии применяется в НЛП с помощью следующих шагов:

Представить ситуацию, в которой возникла фобия, ассоциированно
Эко-проверка: представить жизнь без фобии и проверить, возникли ли серьезные негативные последствия
Представить кино-ситуацию: клиент и коуч в кино
Шаги:

Запустить фильм (диссоциированно) с ситуацией в черно-белом
На самом худшем моменте остановить фильм
Ввести клиента в статичное изображение фильма ассоциированно
Сделать статичное изображение цветным
Запустить фильм назад до начала

Повторить шаги из 3 примерно 6-8 раз, пока клиент больше не реагирует фобически на критическую точку
Футур-пейс: снова ассоциированно представить ситуацию из пункта 1. Если формат был успешным, клиент больше не воспринимает ситуацию так плохо, как в начале.

С помощью формата изменяются два момента: во-первых, клиент понимает, что он сам может изменить фильм, так как клиент запускает фильм в черно-белом. Во-вторых, клиент осознает, что он контролирует фильм, так как может остановить его в любой момент. В полном эпизоде подкаста Стефан Ландсидель подробно объясняет каждый шаг, чтобы вы могли применить формат самостоятельно. Кроме того, он объясняет, какие проблемы могут возникнуть во время этой техники и как вы можете решить эти проблемы.

ЭПИЗОД 90